![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, у меня беда, грозящая приобрести масштабы настоящей катастрофы. Я перестала слышать будильник. Будильник стоит на режиме Snooze, т.е. даже если выключать, то он все равно звонит каждые 7 минут. И тем не менее сегодня я побила свой рекорд, проспав на 1,5 часа. Будильник включен, а я не слышу. Толи я его во сне бессознательно вырубаю, толи просто не слышу. Причем мелодию я менять пробовала: не слышу совсем, т.е. еще хуже, чем основную. Может кауую-нибудь совсем жесткую стоит поставить, чтоб я подскакивала в ужасе на кровати и потом весь день мучалась тахикордией? Или может еще 13 других будильников вокруг поставить? В общем, если у вас такое было, то поделитесь опытом, как справляться.
116 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
annyt2007-02-19 12:24:00 (ссылка)
То же самое, купили просто обычный механический будильник с двумя латунными звонками сверху. Поднимает просто блестяще!
white_stream2007-02-19 13:13:00 (ссылка)
поддерживаю
только через год он меня так достал, что я выкинула его в окно
если интересно - вот рассказ об этом http://white-stream.livejournal.com/331
klyuschka_stara2007-02-19 14:14:00 (ссылка)
+1 и поставила его в большую железную кастрюлю. Зато перестала просыпать. Когда вернулось нормальное состояние - выкинула нахифф, так как больше на этого злодея смотреть не могла.
ЗЫ кастрюлю - не выкинула )))))))
lerisha2007-02-19 12:25:00 (ссылка)
Моя подруга в аналогичной ситуации ставит два будильника на разное время и просит мужа, чтобы он ей звонил по утрам. Еще мне как-то рассказывали вариант, когда жуткий будильник, типа советского, с металлическими гремелками сверху, ставят в кастрюлю с мелочью и он не только звонит, но и гремит.)
lerisha2007-02-19 12:33:00 (ссылка)
Что интересно, лично я сплю как курица на насесте - одного мобильника мне вполне хватает) Другой вопрос, что я могу проснуться, отключить его, а потом на пять минут прикрыть глазки - и через час вскакиваю как ошпаренная)
_dolce_vita2007-02-19 12:28:00 (ссылка)
Вот именно такая миска железная с железными пуговицами и монетами и будильником была у моих родителей.
Подписываюсь, даже мертвого поднимет на несколько минут раньше, лишь бы это все не загремело.
annevermind2007-02-19 12:31:00 (ссылка)
мобильник с виброзвонком под подушку
будильнико не слышу вообще
просыпаюсь от того, что под подушкой что-то прыгает
katrin_may2007-02-19 12:31:00 (ссылка)
ставить будильник подальше от кровати. чтобы его выключить -- придется к нему бежать. по дороге проснетесь )
transmind2007-02-19 13:08:00 (ссылка)
хаха,а я могу добежать до будильника и прибежать обратно к кровати и продолжить сон:))
transmind2007-02-19 18:12:00 (ссылка)
ну так оно и бывает :))
поэтому приходится еще на уро заводить ТВ, чтоб подпрыгнуть от телефона, всключить такоим образм слух и потом не заснуть благодаря громки ркламным встаавкам и всяким дурацким рубрикам на ОРТ:)
(ОРТ - потому что оно утром дебильно-позитивное)
_sola2007-02-19 18:49:00 (ссылка)
Так если я его рядом с кроватью не слышу, то как же я услышу его, стоящий на другом конце комнаты? ))
katrin_may2007-02-19 18:55:00 (ссылка)
это ответ на вопрос "бессознательного вырубания". пробежаться без сознания не получится :) ну а если не слышите -- то надо погромче. хотя и этот разбудит, если будет долго пиликать.
shmarla2007-02-19 12:34:00 (ссылка)
плюс ко всему вышесказанному (кроме кастрюли, сердечко дороже, по-моему =)) взять отпуск на неделю и выспаться как следует.
_sola2007-02-19 18:53:00 (ссылка)
Это, конечно, идеальный вариант. Но где ж можно взять отпуск из универа на последнем курсе со всеми этими экзаменами, зачетами, госами и дипломом? (((((
А про сердце я согласна. Я даже от громкого звонка (на маму стоит) подпрыгиваю, а потом 20 минут пытаюсь успокоить тахикардию, что уж про кастрюлю говорить )))
drnekto2007-02-19 12:36:00 (ссылка)
купить совецкий будильник с металлическими звонками наверху - мертвого разбудит. если не помогает - ставить в ведро, поднимет на ноги весь дом.
еще один метод для тех, кто врет себе по утрам, что встав за 5 минут до выхода он не опоздает на работу конечно же (я из-за этого постоянно просыпаю) - ставить два будильника на одинаковое время (синхронизировать часы соответственно) и класть их в разные места, причем чем они будут труднодоступнее, тем лучше. пока выключишь один, добежишь до второго, успеешь хоть немного придти в сознание, чтобы понять, что за 3 минуты позавтракать, помыться, одеться, накраситься, невозможно физически. в совсем критических ситуациях дело можно дополнять записками: "в 10.15 приходит Страшный Заказчик, нельзя проспать, нужно погладить белую рубашку!!!" - иногда помогает.
по поводу последнего совета - только этим последние полгода и спасаюсь (прячу мобильные в чехлах, чтобы доставать сложнее, в сумки, на разные полки. кладу иногда рядом записки).
удачи в этой нелегкой борьбе :-)
_sola2007-02-19 18:57:00 (ссылка)
Ох, может правда везде стикеров понаклеить про "помыть-посушить голову" и "брючки погладить"?
про ведро уже отписалась выше - страшно ))
спасибо! :)
drnekto2007-02-19 20:05:00 (ссылка)
не, записки помогают в исключительных случаях (ну, мне по крайней мере). когда пишешь их часто - уже дня через три-четыре вообще игнорировать начинаешь. а вот если случай исключительный, то нередко и записку утром читать не надо, написанную, поскольку в голове очень твердо осело как ты ее писала и _что_ в ней написано :-)
firstlemonpie2007-02-19 12:37:00 (ссылка)
советую ложиться спать так, чтобы в итоге время, которое вы спали было кратно 1,5 часам (т.е. спать 6, 7,5 и т.д. часов). Тогда просыпаться будет легче, плюс сон в это время будет более чутким.
а еще есть такие милые будильники, которые мерзко пипикают около получаса... и выключить их с ходу не так просто..
Сама я такой методикой не пользуюсь, потому что оч хорошо просыпаюсь... даже от вибрации телефона, когда приходит смс, когда этот самый телефон лежит где-то в сумке далеко далеко в шкафу))
_alita_2007-02-19 12:53:00 (ссылка)
По поводу полутора часов - каждому свое. Я, например, должна проспать четное количество часов. И после 7,5 часов мне будет очень сложно встать.
kniazhna2007-02-19 18:11:00 (ссылка)
Мне тоже сложно спать 7,5 почему-то, но после 6 я свежая как огурчик. А после 8 - разбитая как чемодан, после 9 - как после 6 часов. Где-то было исследование, что цикл сна длится полтора часа, и если просыпаешься в середине цикла, то недосыпаешься, в то время как просыпаться между циклами намного легче, ибо сознание в тот момент находится в полубодрствующем состоянии.
zhiharka2007-02-19 12:38:00 (ссылка)
А если ложиться спать пораньше? Дело-то явно не в будильнике, а в усталости.
( Удаленный комментарий )
dzotty2007-02-19 12:57:00 (ссылка)
Меня будильник бесит. Я встаю злющая и потом до полудня прихожу в себя. Поэтому купили будильник-радио и завели на "7 холмов". Оказалось самое то. Музыка нейтральная, довольно громкая, а главное - непрерывающаяся, т.е. постепенно в сознание внедряется.
graeca2007-02-19 12:57:00 (ссылка)
а заметила за собой подобное. судя по всему, за секунду до того, как будильник должен начать звенеть, я его вырубаю во сне. выход - кладу как можно дальше от кровати, чтобы пришлось вставать, чтобы выключить. правда, это не мешает снова упасть и отрубиться, но это совсем другая история)
так что - бурную музыку, подальше от подушки и да не будет никакой тахикардии!)
pollyartrit2007-02-19 13:01:00 (ссылка)
Может, попробуете этот метод?
http://www.stevepavlina.com/blog/2006/0
mshk2007-02-19 14:23:00 (ссылка)
офф-топик
Скажите, а ваши переводы из книги Паулы недоступны навсегда?
Я уже так привыкла с ними сверяться. :)
pollyartrit2007-02-19 14:50:00 (ссылка)
Re: офф-топик
Все будет, но у меня пока реорганизация :). Хочу управиться в течение ближайшего месяца.
pollyartrit2007-02-19 15:25:00 (ссылка)
Re: офф-топик
Она, вроде как, собирается выпустить третье издание "Библии". Наверное, имеет смысл дождаться его...
transmind2007-02-19 18:22:00 (ссылка)
о, Стив и про это еще пишет...
шикарный способ, надо попробовать. спасибо за линк, а то я как автор поста, совершенно не слышу будильников, либо выключаю их в соcтоянии "туманного ума"
pollyartrit2007-02-19 20:33:00 (ссылка)
Да такая же фигня :(. Я тоже с утра в полной бессознанке выключаю будильник и дрыхну дальше :(.
Расскажите потом, если получится. Я вот пока не могу время выбрать для этих упражнений :).
Стив - молодчина. Счас слушаю его подкасты - и жизнь буквально заиграла новыми красками :))))
invalidimja2007-02-19 13:02:00 (ссылка)
можно еще поставить на таймер включения телевизор или муз.центр. на достаточно большой громкости чтоб включался (ну или у некоторых есть такая фишка--они постепенно прибавляют звук). Но это конечно же если вы не в 7 утра встаете.
а так да. старые будильники и в разных концах комнаты-квартиры. чтоб побегать пришлось.
chepalova2007-02-19 22:42:00 (ссылка)
создаете в винампе плейлист, сохраняете его куда-нибудь
ну или можно просто музыкальный файл, но тогда только он играть будет каждое утрл - надоест )
далее - пуск - настройки - назначенные задания
и там создаете новое, скажем, "будильник" и в качестве программы, которую надо запустить - выбираете этот плейлист или файл )
там выставляете время, по каким дням итд
можно выставить, чтоб он включался даже, если вы выключаете его на ночь
_sola2007-02-19 23:01:00 (ссылка)
Ооооооооооооо!!! Вы моя богиня!!!!!! Спасибо!!!! У меня как раз есть active playlist!!!! Как классно!!! Ураааа!!!!
yashika2007-02-19 13:23:00 (ссылка)
ложится спать раньше.
открывать на ночь форточку, со свежим воздухом лучше высыпаешься.
есть еще мелаксен. это лекарство для нормализации сна.
ложится в 12, вставать в 8.
все остальное - это лечение следствия, а не причины.
_sola2007-02-19 19:23:00 (ссылка)
Я и так сплю с открытым окном. А вот ложиться спать раньше не получается, может, у вас есть по этому поводу рецепт?? Я буду благодарна
yashika2007-02-19 21:23:00 (ссылка)
я раньше тоже не могла. ну просто не хотела спать и все. сидела до 2-х каждый вечер запросто. а по утрам встать не могла. смещенный график жизни какой-то получился.
вот сейчас вторую неделю подряд я в 23,00-23,30 выпиваю таблетку мелаксена (очень мягкое снотворное) в 24,00 волевым решением загоняю себя в кровать, в 8,00 встаю как огурец.
aereo2007-02-19 13:27:00 (ссылка)
Ох, есть у меня подруга, у которой ночевать сущий ужас - у неё даже в выходные срабатывают 4 будильника, ни один из которых она, блаженная душа, не слышит. Приходится бегать по квартире и выключать самой) Вам бы к ней))
Вообще, вам тут уже насоветовали про старые будильники. Они, на мой взгляд, получше мобильных, потому что лично у меня в последнее время будильник вызывает только мысли "ммм, какая мелодия у меня во сне")
macide2007-02-19 13:30:00 (ссылка)
я не слышу будильники уже больше года.
спасает друг, который каждое утро звонит в телефон и потом полчаса слушает, как я хнычу и требую ещё хоть пять минуточек :))
а трубку я всегда беру и от звонка просыпаюсь — мне как-то неловко не ответить человеку.
ещё спасает ночевать в гостях/ночевать не одной — опять же, присутствие других людей заставляет собраться с духом и покинуть постель вовремя :))
_sola2007-02-19 19:28:00 (ссылка)
Вот на телефон я тоже всегда откликаюсь. Но могу сказать, что проснулась и блаженно уснуть обратно ))) Бывший МЧ мне звонил по 5 раз за утро, вот это спасало. А сейчас некого просить. Черт! Черт! Черт ))
macide2007-02-19 19:45:00 (ссылка)
так мне просто друг звонит, никакой не мой-молодой-человек. с тем же успехом это могла быть подруга, но так сложилось исторически.
я тоже могу сказать, что проснулась - он уже в курсе, не верит и успокаивается, только когда я действительно встаю вертикально и включаю музыку — ну или кофемолкой и джезвой греметь начинаю.
antoinette_f2007-02-19 13:37:00 (ссылка)
два будильника
три будильника
если очень важно не проспать, прошу кого-то мне утром доходчиво втолковать насущную причину для прихода вовремя - по телефону или лично
но все это паллиатив, на самом деле Вам просто не хочется вставать.
я умею встать, выключить все запрятанные по дому телефоны и будильники, поговорить с домочадцами и отрубиться еще на два часа
тут что-то с головой надо делать, а что - я еще не придумала
отталкиваясь от того, что в отпуске, например, в Европе - когда мало дней и много чего посмотреть - многие прекрасно встают в любую рань
milkaway2007-02-19 13:41:00 (ссылка)
я абсолютно игнорирую будильник. а также 2 будильника мобильного, будильник на домашне телефоне, включение телевизора по таймеру. Причем, могу как крепко спать, так и сомнамбулически бродить по комнате и выключать. Но почему-то просыпаюсь от обычного телефонного звонка. Поэтому прошу коллег мне звонить. И говорить со мной, добиваясь внятного ответа на нестандартный вопрос. Ну а если не разбудили - то уже не моя проблема ;)
jupsel2007-02-19 13:49:00 (ссылка)
у меня так было какое-то время.
спасли 2 будильника на разное время - один в мобильнике, другой в электронных часах (чтобы его выключить, к нему нужно подойти, и он очень громкий) + включение музыкального центра на тихой громкости минут за 10 - 15 до первого будильника.
и еще йодомарин стала пить - стало легче вставать, как мне кажется.
liela2007-02-19 13:52:00 (ссылка)
Я тоже мастерски игнорирую будильники: выключаю snooze на телефоне каждые пять минут - и могу делать это в течение двух часов - "Еще пять минуточек и встаю, вот до следующего звонка только посплю". В те редкие дни, когда я встаю вовремя, помогает только внутренняя установка на то, что Действительно Нужно встать...
massaraksh2007-02-19 14:53:00 (ссылка)
Поделитесь, КАК Вам это удается, а? я просыпаюсь от любого шороха. и если шорох этот прошуршал позднее 5 утра - уснуть снова уже не могу, даже с учетом того, что очень поздно ложусь...
may_lee2007-02-19 15:18:00 (ссылка)
а я просыпаюсь от любого шороха, только если это не с 7 до 9 утра и если этот шорох - не будильник)
massaraksh2007-02-19 15:34:00 (ссылка)
я так не могу. и никогда не могла, даже при самом жестком недосыпе.
velga2007-02-19 15:10:00 (ссылка)
Берёте 5 будильников.
Будильник №1 - около кровати.
Будильник №2-4 - через равное расстояние с промежутком в 5 минут на пути в ванную/кухню
Будильник №5 (самый громкий) - в ванной/ на кухне
На пятый раз вы заколебётесь к ним бегать и спать уже не сможете, к тому же будете уже в ванной, придётся включить воду и умыться.
nick_cathy2007-02-19 15:40:00 (ссылка)
заведите щенка :)) если его правильно настроить, то он вас будет будить стуком в дверь и скулением "я хочу писать и мне без вас скучно" в нужное время :)) я вот будильников не слышу, а от собаки просыпаюсь.
а когда не было собаки, ставила штук 7 будильников на телефоне с интервалом в пару минут, а сам телефон подальше. но это помогало только когда жила одна... а так, знаю что муж выключит, а еще и не просыпаясь бужу его иногда, когда зудящий будильник во сне бесить начинает... ужас, короче.
konfetka2007-02-19 15:50:00 (ссылка)
у меня вместо будильника мобильный телефон. когда я привыкаю и перестаю его слышать, то ставлю новую мелодию на звук будильника.
и кстати у меня такая кровать, что мобильник можно положить на её деревянную спинку, и при звонке мобильник вибрирует и издает зверские звуки от ударов об эту спинку. вот :)
кстати я слышала что можно взять обычный советский будильник и поставить его в кастрюлю, в которую насыпать немного монет. говорят звук получается просто адский
tigra_irbis2007-02-19 16:30:00 (ссылка)
Я бы для начала разобралась, почему организм погружается в такой глубокий отруб, что будельник не слышит. Хронический недосып - это вам не милый пустяк.
__valkyrie_2007-02-19 16:51:00 (ссылка)
Ставьте на мобильник что-то кельтсоке с громкими волынками. мертвого поднимут.