![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девчонки, я с вопросом. Решила заняться йогой - восстановить энергобаланс в организме, подготовить его к киндеру. Но вопрос не в этом.
С чего начать - не понимаю. Просто прийти и заниматься - сразу вопросов куча: "куда прийти? к кому прийти".
Слышала про центр йоги на новокузнецкой краем уха...
Помогите сориентироваться - мест в Москве много, куда лучше -какие рекомендации?
upd спасибо всем, кто отозвался и внёс свою лепту знаний, буду изучать)))
С чего начать - не понимаю. Просто прийти и заниматься - сразу вопросов куча: "куда прийти? к кому прийти".
Слышала про центр йоги на новокузнецкой краем уха...
Помогите сориентироваться - мест в Москве много, куда лучше -какие рекомендации?
upd спасибо всем, кто отозвался и внёс свою лепту знаний, буду изучать)))
49 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
marishkin662007-02-06 18:18:00 (ссылка)
в четверг ходила в зал на Чистых Прудах
занятия 2 часа. близко от метро.
стоимость 250 ознакомительное, 300-разовое, 2000 абонемент
не очень тяжело. не понравилось, что все проходит в спортивном зале школы, много народу (больше 20-ти человек)
понравилось, что шесть дней в неделю проходят тренировки, есть уровни сложности.
сами занятия понравились
вчера была в центре на Таганке.
занятия 1,5 часа. от метро минут семь.
стоимость 250-разовое. 1600 абонемент
тяжело =(. не понравилось, что крохотная (метра два, наверное) раздевалка. маленькая комнатка для занятий (с трудом уместилось 9 человек), нет разделения на уровни (для всех одни и те же упражнения), занятия три раза в неделю...
понравилось, что мало народу.
пока выбираю =)
zhulia2007-02-06 18:19:00 (ссылка)
www.yoga.ru
моя коллега ходит на Кропоткинскую. Довольна страшно! я ходила в беременном состоянии на Таганскую - совсем не понравилось. Душно, зал маленький.
bastardo2007-02-06 18:26:00 (ссылка)
Коллега ходит сюда http://www.satnam.ru/ (Чистые Пруды), говорит, что довольна.
А я вот тоже ищу клуб где-нибудь в районе Площади Ильича и Марксистской
princess_olya2007-02-07 11:46:00 (ссылка)
аналогично. если найдете, напишите координаты, пожалуйста!
спасибо.
milas2007-02-06 18:35:00 (ссылка)
www.yoga.ru
Йога по методу Айенрага. Сама занимаюсь по этой же методе, но в Питере, поэтому рекомендую.
Подкупает тем, что все выстроено по этапам. Сначала 4 занятия - ознакомительные. Потом можно пройти бесплатную консультацию його-терапевта - он осмотрит, выслушает и даст рекомендации с учетом ваших пожеланий, т.е. если вы сообщите с какой целью собираетесь заняться йогой, вам подберут максимально удобный путь для достижения этих целей.
Именно эта школа нравится очень мягким подходом и "ненасилованием" мозга и тела.
Обращайте внимание на следующие вещи - удобство раздевалки и зала, количество занимающихся, качество тренеров можно проверить только опытом, так что лучше ходить к разным.
x_xclusive2007-02-06 18:41:00 (ссылка)
про Айенгару слышала, а какие есть ещё школы и чем принципиально отличаются, чем примечательны? Айенгара наиболее оптимальна -универсальна?
sabinulya2007-02-06 18:40:00 (ссылка)
спросите тут
http://community.livejournal.com/yozh_o
http://community.livejournal.com/ru_yog
http://community.livejournal.com/_y
x_xclusive2007-02-06 18:42:00 (ссылка)
Re: спросите тут
боюсь я профи-сообществ, там чайников закидывают чайниками
но попробую, спасибо!
gws2007-02-06 18:45:00 (ссылка)
А Вы не могли бы потом отписать, когда что-то выберете? Я вот тоже думаю начать ходить, но с нуля, и так же не знаю, куда податься :)
x_xclusive2007-02-06 18:46:00 (ссылка)
я могу, это не сложно, но каждому нужно что-то своё, как показывает практика))
olyapolya2007-02-06 18:53:00 (ссылка)
То, о чем вы говорите, - это, видимо, центр йоги Айенгара на Пятницкой. Айенгар - это такой всемирно известный старый индийский дядька, к которому преподаватели центра до сих пор ездят на семинары.
Чем хороша йога Айенгара: она адаптирована для неподготовленных. Используются различные приспособления - ремешки, подушки-болстеры, деревянные "кирпичи" - для правильного выполнения асан и более плавного вхождения в процесс.
Всё очень конкретно. Каждое движение объясняется и прорабатывается, занятия ориентированы не на мгновенный результат, а на постепенное развитие. Преподаватели стараются следить за тем, чтобы асаны выполнялись правильно, чтобы люди сами себе не навредили.
Вы будете двигаться от малого к большему и сможете дозировать степень нагрузки, двигаясь от "ознакомительного" к "начальному" курсу и далее ("начальный-2", "основной" и т.д.).
Что мне у них нравится - никакого сектантства. Т.е. есть особо увлеченные эзотерикой преподаватели, но в основном это люди, которые помогают вам заниматься телом, а не лезут в голову с вилами. При этом всегда есть возможность, "простроив" тело, пойти дальше и глубже, заняться дыханием, медитациями и т. д. Просто это далеко не всем нужно, а некоторым, я считаю, так и вовсе противопоказано - крышу двигает.
Посмотрите их сайт - www.yoga.ru
Не читайте всякую сопутствующую информацию - лишнее. Сразу посмотрите, когда ознакомительные занятия. Посетить надо минимум четыре занятия - раз в неделю. Это вас не разорит, а представление составите.
Обратите внимание - залы есть не только на Новокузнецкой, но и по всей Москве. Цены отличаются в зависимости от степени комфортности занятий (для маленьких групп цены выше).
Посмотрите расписание. Офигенная тётка там - Инна Машьялова. Вот, я даже посмотрела - http://www.yoga.ru/index.php?id=33&teachid=4 - она как раз ведет в 14.00 в субботу ознакомительный класс.
Надо просто позвонить и записаться на ознакомительный курс (там заранее записывают, за пару недель - за месяц).
Удачи.
x_xclusive2007-02-06 18:58:00 (ссылка)
как говорила моя бабушка, "дай бог тебе жениха богатого-красивого, девица разумная"-спасибо большое за такой ответ, это именно то, что я хотела услышать - описание и пр.
СПАСИБО)))
milady_winter2007-02-06 19:22:00 (ссылка)
Честно и откровенно - я начинала с домашних видео вроде "Йога для Чайников", "Power Yoga for Beginners" и т.д.
На мой взгляд, приходить в студию и тратить бабло на полуторачасовые тренировки, которые просто не можешь высидеть (через пол-часа все болеть начинает) - потеря и времени, и денег.
А немного поимев представление о том, что это такое и немного придя в форму - можно идти в студию по вкусу (направлений-то йоги на свете - дорхренище, ага).
Только в итоге и из студии я ушла - занимаюсь дома, но уже по "продвинутым" видео.
indica2007-02-06 21:45:00 (ссылка)
мои 5 копеек
поначалу не очень рекомендуют заниматься по видео, потому что велика вероятность что например будете сутулить спину где не надо, и тянуться будет не то и не так. и польза уже не та.
вначале все же стоит походить в группу
а потом уже самостоятельно практиковать
milady_winter2007-02-06 21:57:00 (ссылка)
Re: мои 5 копеек
Вот за ЭТИМ (чтоб выправили домашние ошибки) ПОТОМ в студию и идут.
А "встал, пошатнулся, и хлебалом о кврик", или "встал, отклячил жопу, одну ногу выпрямил, а вторая застряла намертво", равно как и "встал собачкой, поднатужился и взбзднул от неожиданности" поначалу лучше пробовать дома.
В одиночестве.
Засунув гордость и чуйство элегантности в одно пикантное место.
lesyo2007-02-06 19:24:00 (ссылка)
на новокузнецкой и айенгара вообще - yoga.ru
еще одно направление - yoga108.ru
и еще http://yogaclassic.ru/ - у них в субботу есть ознакомительное занятие.
из вышеприведенных школ надо выбирать.
если у Вас нестандартный график, то есть занятия бесплатные при посольстве Индии. о они днём по будням.
еще есть в фитнес-клубах. но там несерьезно. уж лучше тогда на каланетику. она хоть без претензий.
x_xclusive2007-02-06 19:27:00 (ссылка)
в клубах очень часто да,но вот в клубе, куда я раньше ходила, была очень хорошая преподавательница, но пришлось сменить клуб, потеряла её, вообщем
lesyo2007-02-06 19:29:00 (ссылка)
у меня тоже была хорошая преподавательница. она вела в клубе и отдельно группу. я её нашла, прийдя в клуб. но это случайность больше.
я вот в субботу иду на ознакомительное сюда: http://yogaclassic.ru/
присоединяйтесь.
x_xclusive2007-02-06 19:31:00 (ссылка)
это не случайность, значит, это Ваш учитель
случайности на самом деле запланированы всегда
в субботу буду отвоёвывать пару часов у ремонта, если отвоюю - приду, спасибо!
brookl_in2007-02-06 21:03:00 (ссылка)
подготовить организм к киндеру? :)))))) хе-хе :)))) Держу за тебя кулачки, Светик, и даже ноги в узел скрутила :)))
Короче, у нас в фитнес-клубе есть несколько уровней йоги, Йога-1, йога-2 и т.д.
Вот как раз йога-1 и есть вводный курс. Я девочкой которая у нас ведет не то что довольна, а прям от восторга писаю.
Но тебе, боюсь, это далековато будет. :(
l_mariam2007-02-06 23:42:00 (ссылка)
хожу в группу к инструктору (учителю) на Третьяковку. Правда там мы просто занимаемся в зале, а сама Школа Йоги Гуру Ар Сантема находится на Профсоюзной. Там много разных уровней, разных способов, каких душе угодно. В общем красота.
x_xclusive2007-02-07 10:35:00 (ссылка)
на Профсоюзной меня бы устроило вполне, подскажите контакты? сайт или тел?
и про способы-где почитать, чтобы выбрать уже?
lamparilla2007-02-07 00:17:00 (ссылка)
я хожу в две школы
школа Виктора Бойко (realyoga.ru), это авторская йога, там все очень плавно и постепенно
подходит тем, у кого были травмы, проблемы с физической подготовкой
но мне там скучно порой, ощущения после занятий хорошие, расслабляюсь, но скучно
второе месте -- школа аштанга виньясана yoga108.com
это динамичная йога, хотя есть уровни, но в группе для новичков есть более продвинутые новички, которые стоят на голове, например, и совсем новички
зато продвинуты стимулируют совсем начинающих
я хожу в зал на Кропоткинской, мне удобно территориально, но там плохая раздевалка, группа большая, зато дешево
на занятиях в этой школе я устаю гораздо сильнее, но зато не скучно и не однообразно