![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девочки, скажите, как называется врач, который занимается расстройствами сна? Причем, желательно сна не одиночного, а совместного. Или, может быть, не врач, а какой-то другой специалист, который знает, что надо сделать, чтобы можно было замечательно высыпаться вдвоем?
Многие говорят, что со временем люди привыкают друг к другу и преспокойно спят вместе, но уже идет второй год, а я все так же не высыпаюсь, при том, что провожу в постели, как правило, больше 8 часов. Мне надоело жить сомнамбулой. Это ужасно, особенносегодня. иногда. Раньше расстройствами сна страдала крайне редко (сильно переживала из-за чего-нибудь и не могла спать, но это было давно и прошло). Он спит нормально, во всяком случае лучше меня. Спать в разных местах - категорически против, под разными одеялами - не помогает. Матрас хороший.
Если у вас была подобная штука, как вам удалось ее победить?
Многие говорят, что со временем люди привыкают друг к другу и преспокойно спят вместе, но уже идет второй год, а я все так же не высыпаюсь, при том, что провожу в постели, как правило, больше 8 часов. Мне надоело жить сомнамбулой. Это ужасно, особенно
Если у вас была подобная штука, как вам удалось ее победить?
36 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
vide2006-12-12 01:12:00 (ссылка)
/устроилась поудобнее внимать коллективному разуму/
та же проблема, только не высыпается мужчина.
blizkaya2006-12-12 12:55:00 (ссылка)
я еще у своих подруг в жж спрашивала, многие рекомендуют присхолога, говорят, есть такие, которые занимаются именно сном, говорят, что эта проблема на уровне подсознания, которую психолог-терапевт и помогает решить.
premaman2006-12-12 01:30:00 (ссылка)
Есть такие двуспальные кровати, там каждая по отдельности, но это не чувствуется, хотя можно на одной стороне поднять верх или низ, матрасы отдельные но это тоже почти не чувствуется.
А что именно вам мешает? Звуки, места не хватает, сам факт присутствия?
blizkaya2006-12-12 13:02:00 (ссылка)
знаете, у нас одно время были разные матрасы на одной кровати, достаточно большой, это была вообще смерть, кто-то периодически просыпался "в дырке".
мне кажется, что больше всего мешает именно факт присутствия. при том, что я доверяю человеку, отношения очень близкие, слава богу, без всяких косяков, но мне кажется, я не могу до конца расслабиться. у него, конечно, есть тенденция захватить всю территорию кровати и лечь поперек, но после моих слезных увещеваний, что так я спать вообще не могу, старается тихонько спать на своей половине кровати и поменьше лезть ко мне обниматься. еще, возможно, немного мешают звуки. в принципе у нас нешумно, трассы рядом не проходят, но в таком состоянии мне мешают даже вороны, которых неизбежно слышно (мы спим с открытым окном, иначе вообще смерть), лай собак и т.д.
milas2006-12-12 01:46:00 (ссылка)
Для начала к невропатологу.
Меня от него к психотерапевту направляли.
blizkaya2006-12-12 13:06:00 (ссылка)
но ведь одна сплю совершенно нормально. мне кажется, дело не в нервах...
milas2006-12-12 13:58:00 (ссылка)
если вы одна спите совершенно нормально, а с мужчиной - нет, то дело может быть в чем угодно, в т.ч. и в психических особенностях
мужчину тащить за собой не обязательно
достаточно прийти самой к хорошему невропатологу и объяснить ситуацию - а он уже решит, нервы это, психические особенности или еще что
недавно читала аналогичный случай - разбирались именно с психологической стороны (что-то там было про подсознательное недоверие и т.п.)
blizkaya2006-12-12 14:08:00 (ссылка)
может, и в нервах, а может и в психоческих особенностях, но определенно, моих, а не его, поэтому пост и girls_only, а не в man_woman. хотя мне кажется, что с доверием все в порядке, может, что-то другое...
а у вас нет на примете какого-нибудь хорошего невропатолога, если вы в Москве?:)
milas2006-12-12 14:19:00 (ссылка)
в ваших-ваших - вы же не спите :)
никого не посоветую :(
я сама сейчас не в москве
а решили мои "ужасные" проблемы когда-то так вообще в Уфе
может, я что-то путаю, но не так давно я видела инфу о подмосковном институте, где в основном занимаются проблемами сна - и восторженные отзывы по этому поводу
попробуйте поискать информацию
kantora2006-12-12 01:56:00 (ссылка)
У меня есть такая штука...
За двадцать лет не фига не привыкла.
Спим на разных кроватях и даже в разных спальнях- ходим к друг-другу в гости.
Приучала к этому факту лет пять- могу спать только одна.
blizkaya2006-12-12 13:10:00 (ссылка)
ого, двадцать лет...
он категорически не хочет спать не рядом со мной, у него это тоже на уровне подсознания, говорит, что теперь без меня очень плохо спит.
я так смотрю, проблема распространенная, не может быть так, чтобы какие-нибудь специалисты не научились ее решать...
royal_penguin2006-12-12 02:55:00 (ссылка)
Мне в аналогичной ситуации неожиданно помогли ушные затычки. :))
Как оказалось, мешали уснуть звуки, причём не храп, молчел не храпит но всё равно иногда издаёт звуки, дышать совсем бесшумно сложно.
Причём, я раньше думала, что не могу спать нормально скорее из-за ёрзанья/шевеления, но нет. Стала пользовать затычки и ёрзанье сразу перестало будить.
manona2006-12-12 02:58:00 (ссылка)
Большая кровать. Реально БОЛЬШАЯ. Нас устроила 2х2.20 - мы там даже если хотим, не сразу друг другна находим :)
etena2006-12-12 08:36:00 (ссылка)
абсолютно верно, лучшее средство :)
плюс разные одеяла, каждому свое любимое (я, например, обожаю тонкое холофайберное, а муж - тяжелое ватное)
плюс - достаточное количество удобных подушек (опять же каждому свои любимые)
вот как только все это вот появилось - высыпаемся великолепно :)
blizkaya2006-12-12 13:22:00 (ссылка)
одеяла и так разные, подушки тоже. мало того, мне достаточно одной подушки, а он любит две и более, но спит в итоге все равно на одной, а на лишние подушки я натыкаюсь во сне, когда ворочаюсь, и они мешают. в итоге посреди ночи я их просто выкидываю из кровати, и так становится более или менее сносно.
но все равно не то, пробовали разные комбинации и с одеялами и с подушками, все равно. я просыпаюсь ночами с тяжелой головой и утром встаю с такой же. и это состояние сохраняется до вечера и меня это страшно угнетает. мне мешает именно "эффект присутствия", не могу спокойно спать, когда рядом со мной другой человек:(
blizkaya2006-12-12 13:16:00 (ссылка)
у нас 2х2, не так, чтоб маленькая... но дело не в этом, места мне вполне хватает, особенно после того, как мы договорились, что он не будет ложиться поперек и наискосок кровати.
чтобы не находить друг друга, нам, наверное, нужна кровать 5х5... но тут порще вообще в разных комнатах спать...
dsun2006-12-12 07:54:00 (ссылка)
Сплю "в разных местах". В максимально возможной тишине и комфорте. Для меня единственный реальный способ выспаться, но в моем случае расстройство сна заключается в трудностях с засыпанием. Плюс беруши (помогают засыпанию, но не высыпанию), когда очень надо - снотворное в рекомендованной врачом мизерной дозировке (помогает засыпанию, но не высыпанию).
blizkaya2006-12-12 13:26:00 (ссылка)
у меня последнее время с засыпанием тоже не очень хорошо. причем, сначала мне кажется, что только голова коснулась подушки, я уже почти сплю, но только расслабляюсь, и все, начинаю ворочаться, мутит и душно.
беруши попробую. и успокоительное, может, действительно у меня нервы шалить стали...
anna_karenina2006-12-12 12:41:00 (ссылка)
у меня была такая проблема:) просто в итоге стали спать в разных кроватях, как ни печально:)
у нас ребенок появился, и я с радостью сбежала в постель к ребенку (который тоже до года не давал высыпаться....)
blizkaya2006-12-12 13:29:00 (ссылка)
он очень против спать на разных кроватях, когда я совсем начинаю ныть, он великодушно предлагает "уйти спать на кухню", но с его точки зрения это охренительная жертва, и он меня уверяет, что теперь без меня вообще не может спать (если я ночую не дома, он очень плохо спит), и в общем, даже если он согласится на "спать на разынх кроватях", будет страдать, я это буду понимать и переживать, и сон от этого ни у кого не улучшится:(
все-таки должны быть какие-то "профессиональные" методы решения проблемы, хочется верить.
klyuschka_stara2006-12-12 13:44:00 (ссылка)
Ну я не могу спать вдвоем.
Нет, ну когда обстоятельсва складывались неблагоприятно - спала, куда деваться-то? Жили в 8 метровой комнатке, да еще и с ребенком. И все равно я старалась или на пол прилечь на матрасик около кровати, или сидела за полночь перед телеком, а когда он уходил на работу утром - отсыпалась.
Но как только появилась возможность спать раздельно - спим раздельно. Во избежание даже завели дома лишнюю кровать и плюс надувную. Когда гости приезжают - все равно стараюсь лечь отдельно )))
Второй год - это СЛИШКОМ много. Зачем себя насиловать? Разве любовь - только в совместном спанье? По другому - никак?
И что значит "категорически против"? Против чего? Может против не самого факта "спать отдельно", а против того, что как ему кажется стоит за этим фактом? Боится, что отдалитесь или еще чего..... Надо сесть и поговорить. Многие считают, что "спать" - непременный атрибут отношений, зачастую забывая, что словом "спать" наши пуританские предки заменяли слово СЕКС! А СПАТЬ можно и по разным койкам. Если они есть )))
ЗЫ Замужем 12 лет. Сексом занимаемся.
3eta2006-12-12 18:38:00 (ссылка)
Я вроде постепенно привыкаю. Нахожу удобные для себя позы и запоминаю их)
Плюс приятно, когда он меня обнимает - даже кажется, что так лучше сплю, чувство эдакой заботы охватывает. Когда отворачивается к стенке, а я пытаюсь спать на спину - мешает немного, и тут я злюсь на себя, что пожадничала и не купила в свое время матрас побольше)
Может быть, дело не в психологии, а в невропатологии? Со спиной проблем нет? Мышцы, например, зажаты, до конца не расслабляются, сложно засыпать, а тут еще и муж под боком. У меня так мама спала довольно долго отдельно от папы (он шумно ворочается, а под окном лают собаки), но затем вылечила позвоночник и начала намного крепче спать.
mrs_paramon2006-12-12 18:58:00 (ссылка)
У нас очень большая кровать (King Size), на которой, по словам мужа, можно даже по ночам не встречаться :-) Кроме того, у нас упрогий ортопедический матрас. Есть еще двое маленькийх детей из-за которых мы научились спать в любых условиях, потому как не особо часто удается