![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Вы будете смеяцца, но я опять про это.
Это [тренировка мышц влагалища] не только полезно для органов малого таза — как любая зарядка, не только повышает чувственность и силу оргазма, это еще позволяет предотвратить такое частое неприятное явление, как попадание воздуха во влагалище во время близости. Это случается из-за нетренированных мышц, которые не могут плотно охватить половой член. Потом, как в случае с воздухом в презервативе, во время движения давление повышается, и воздух выходит с силой — только в данном случае он выходит через вход во влагалище, издавая характерный звук, который может испортить вам весь настрой и иногда — надолго поселить в вас стыд и неловкость.
кто-нибудь может высказать свое "за" или "против"? Тренировались ли Вы? Как результаты?
45 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
allemaal2006-11-28 13:51:00 (ссылка)
Тренировалась 100 лет назад, потом от лени и забывчивости забросила. Ощущения классные, если прямо по ходу секса сжать мышцы (правда, об этом вспомнить не всегда удается). По поводу воздуха - ерунда, попадал ровно так же, не поселяя никакого стыда - с чего бы вдруг? :) Говорят еще, что кровообращение улучшается после таких упражнений, ну и все приятности, из этого исходящие :)) в смысле долговременной перспективы - ощущения ярче, и все прочее.
lliri2006-11-28 13:59:00 (ссылка)
угу, благодарю :)
насчет воздуха - интересно, бывает, но только в одной позиции...
причем размеры там такие, что он в меня входит, но с большим трудом - вот и думаю, неужели мышцы до того ненатренированные, что даже такое "не могут плотно охватить" ???
allemaal2006-11-28 15:49:00 (ссылка)
Чего-то мне кажется, что это все-таки не из-за мышц и их эластичности... А в позициях у меня случалось в разных, и единственное, что помогает (с регулярными промахами, конечно) - это не забыть надавить чуть-чуть на живот перед непосредственным проникновением.
А самое лучшее - не обращать внимания (партнер-то небось тож не маленький мальчик, понимает), или вместе посмеяться. Потому что фигня же!!! :)))
stereosilence2006-11-28 14:01:00 (ссылка)
вы будете смеяться, но у меня от этого упражнения оргазм наступает)
lliri2006-11-28 14:08:00 (ссылка)
*округлив глаза*
не буду:))))
а поподробнее?
просто сжимать-расжимать мышцы?
или упражнения на тренажерах?
stereosilence2006-11-28 14:11:00 (ссылка)
да вот как в ссылке написано - сжимать-разжимать мышцы, про тренажеры ничего незнаю - не пробовала)))
bmhs_student2006-11-28 14:12:00 (ссылка)
Делала. Повысилась чувствительность и упругость мышц (хз, может это и такая особенность у меня, если нет секса хотя бы неделю, то мышцы сужаются довольно сильно). Оргазм, к сожалению так и не пришел ко мне.
belkino2006-11-28 14:20:00 (ссылка)
мне почему-то кажется, что ярче оргазм может быть только в том случае, если он у дамы вагинальный.
а что до воздуха, так его попадение происходит не от ненатренированности мышц, а от позы, в которой...
aksi2006-11-28 14:59:00 (ссылка)
йа.
с оргазмом у меня и так, в принципе, проблем не возникало, но теперь еще и мужики в восторге пребывают =)
mashaaaa2006-11-29 06:46:00 (ссылка)
Акси, б-га ради, скажите, как это все можно делать в процессе? Сжать-разжать просто так - нет проблем. Когда внутри МПХ хуярит туда-сюда - ну ничего не получается, ни сжать, ни разжать. Это значит, что я что-то не так делаю, или оно с опытом придет??
milas2006-11-28 15:02:00 (ссылка)
Кстати, до сих пор мучаюсь, правильно ли я делала это упражнение. Дело в том, что изолированно, только влагалищем, работать не получается, анус тоже сжимается. Вот по словам некоторых - такого быть не должно. А изолированно у меня ни разу не получилось.
_briza_2006-11-28 16:03:00 (ссылка)
когда писаете в туалете,остановите струю.Потом опять пустите - почувствуете какие мышцы должны работать.
antoinette_f2006-11-28 16:18:00 (ссылка)
совершенно это не то
это вагинальный сфинктер - тоже, конечно, вещь хорошая
но речь идет о тех мышцах, которые выше, по всей длине влагалища
frogswisdom2006-11-28 20:38:00 (ссылка)
это то самое 2 упражнения одного комплекса. А про струю, почему то последний раз дама-физиотерапевт в Адассе объясняла, что так неправильно "по последним данным разведки" хотя раньше (после предыдущих родов) они рекомендовали как раз так. Проверять, советует, лучше всего с помощью партнера полового
milas2006-11-28 16:27:00 (ссылка)
Это другие мышцы. Ну, совсем. Ими я член не смогу сжать. А член я сжимаю так, что мужчина может кончить, не двигаясь вообще (по крайней мере, на 4-5 опробовано). Но при этом у меня все равно работают не только мышцы вгалалища, но и анус сжимается тоже!
antoinette_f2006-11-28 16:46:00 (ссылка)
ухты
тогда может фигсним, пусть сжимается? :)
а как ты так насобачилась? мне тренироваться тяжело
ломы и подрочить тянет, пардон май френч
antoinette_f2006-11-28 16:17:00 (ссылка)
надо учитсо
у самого главного станусупера тоже написано, что надо отдельно
я немножко научилась, а потом забила
synthetic_girl2006-11-28 20:53:00 (ссылка)
"специальные упражнения Кегеля, простейшие — сжимание мышц анального отверстия и удерживание в сжатом состоянии" - это цитата из выше указанного текста :)
amber_dice2006-11-28 16:56:00 (ссылка)
Надо бы отдельно, но и вместе с анусом неплохо. Честно говоря, начиталась, тоже чуть до оргазма себя не довела на рабочем месте ;)
Короче, я сокращаю мышцы последовательнопо длине влагалища, начиная снаружи, потом также расслабляю. Оргазм от этого наступает легче, быстрее.
НАСЧЕТ ТОГО, ЧТО ЭТО РАБОТАЕТ ТОЛЬКО У ТЕХ, У КОГО ВАГИНАЛЬНЫЙ ОРГАЗМ: ИМЕННО ТАК И МОЖНО ПРИОБРЕСТИ ВАГИНАЛЬНЫЙ ОРГАЗМ!!!!!
Извините за caps lock ;)
Короче, тренируйте, однозначно!!!
P.S. А воздух здесь ни при чём, как и стыд :)
amber_dice2006-11-29 01:19:00 (ссылка)
Сначала мышцы у самого входа, потом центральные, потом около шейки матки.
:) Но это всё подряд, быстро, как волна.
frogswisdom2006-11-28 20:33:00 (ссылка)
да тренировалась.
Очень полезно для улучшения качества секса (обоим партнерам)
НО главное его надо выполнять в предверии и после родов +в предверии и после климакса, дабы не встреться с недержанием мочи которое часто сопутствует этим событиям, с удовольствием вернуться к сексу после родов, а также не порваться вовремя.
говорят также полезно при геморрое (???)
про воздух первый раз слышу
Результаты мои :3 родов без разрывов и с благополучным возвращением к жизни "половой" и "писательной"
для климакса пока не пробовала