yanys
2006-10-30 22:36:00 (ссылка)
меня, как ни странно, в себя приводят хорошо 2 вещи:
1. устроить себе праздник. взять выходной, и весь день заниматься только тем, чем хочешь - спать, есть, гулять, принять ванну, посмотреть детский фильм:)
2. напиться до состояния невминоза, из последних сил) откуда-то берутся резервные запасы энергии, и через день у меня уже снова взлет, не надок массажисту никакому ходить)
а вобще, день в фитнес-центре с поджругой мне как-то тоже сильно помог в подобной ситуации. когда приходишь туда не затем, что "надо привести себя в порядок!", а отдохнуть. пропариться, сходить на массаж, неспешно поплавать, зайти в солярий на пару минут.. вставило!

sat_meher
2006-10-30 22:40:00 (ссылка)
советую регулярную йогу! мне очень помогает (на самом деле реинсталлирует)

koshakrotik
2006-10-30 23:15:00 (ссылка)
Меня, как ни удивительно, тонизирует поход в фитнес-клуб: аэробное занятие или тренажёрный зал, потом бассейн с мини-аквапарком и джакузи, ещё есть сауна и многое другое. Хожу в Премьер-Спорт на Мосфильмовской. А вообще, чтобы не накапливалась усталость и её было как можно меньше, мне помогает грамотное планирование времени.

annevermind
2006-10-30 23:32:00 (ссылка)
Дача.
Я серьезно. Я - дитя города. У меня аллегрия на комаров. У меня аллергия на родительские 6 соток.

Но нот на 40 сотках любимого -все чудесно, все проходит - прост осидеть на веранде в кресле-качалке, курить трубку, читать или смотреть в небо - и хоооороооошщо...
а уж если баньку натопить.. ;))
Главное, ноут оставить в москве и сидеть в тишине..
Почти на месяц хватет такой терапии..

ponka
2006-10-30 23:37:00 (ссылка)
попейте "Геровитал"
сиропчик с полезными травками. успокаивает нервы, востанавливает сон и вапще. почти сразу, максимум через неделю эффект. не волшебный, но чудес нет. но хороший.

acket
2006-10-30 23:40:00 (ссылка)
баня / сауна
пара часов, и усталость как рукой снимает

drnekto
2006-10-31 01:03:00 (ссылка)
постарайтесь спать 8 часов. понимаю, звучит сложно и глупо. но я тоже в вечно авральном режиме, так вот в последнее время взяла себе в правило спать 8 часов. пусть трава не расти - но 8 часов я просплю. да, бывает что-то сделать не успеваю, но "ни один самолет еще в воздухе не зависал" - все равно делается.

иногда приходится себя силком выстаскивать из-за компа или тупления в одну точку. вводить режим, аутотренингом запрещать себе "мелкие радости" (например тупо пялиться в телевизор, где ничего не показывают). не то, чтобы это сильно помогает в снятии стресса, но это хотя бы не усугубляет ситуацию.

от недосыпа, кстати, в глазу не вырабатывается некое вещество, которое вырабатывается когда мы спим, поэтому может испортиться зрение. а глицин достаточно вреден т.к. он черпает внутренние ресурсы организма и аукнется это все потом.

после того как это узнала - вот как вдарило.

попробуйте заставлять себя силой спать больше. понять, что вам действительно нужно (тусить на дней рождения у подруги) и что вам на самом деле не нужно нифига (читать наночь жж по полтора часа, тупить в стену от усталости и пр.) и смело отказывайтесь от этого в пользу сна.

jvs_24
2006-10-31 10:17:00 (ссылка)
Попробуте уехать на выходные на природу (например в дом отдыха), попариться в баньке,покататься на лошадях....и т.д. и т.п. очень хорошо снимает напряжение)))
и полностью согласна с предыдущим комментом - надо выспаться)))

mashetta
2006-10-31 10:53:00 (ссылка)
Расслабляющий испанский массаж
Я ходила к чудо-мальчику за недорого на Орджоникидзе, 1, м. Шаболовка

bombasana
2006-10-31 12:39:00 (ссылка)
а я посоветую классический тайский массаж, 10 сеансов через день. После первого же сеанса вы себя не узнаете. К сожалению, не могу конкретно кого-то рекомендовать, тк не в Москве. Ну хотя бы тайский массаж стоп. Попробуйте всего один раз- и вы все поймете :)Только он очень сильно расслабляет, потом за рулем ехать невозможно, хотя это, может, только меня так цепляет

antoinette_f
2006-10-31 13:10:00 (ссылка)
отчалить из города
перемена мест дает волшебный эффект
варианты - в дом отдыха, в маленький тихий европейский грродишко, в турецкий отель со спа-центром
у меня прям обновление происходит всегда
только желательно всетки один рабочий день зажилить, лучше понедельник - предстоящая рабочая неделя станет короче ;)

vuchek
2006-10-31 13:51:00 (ссылка)
Мне в таком состоянии очень помогает баня с банщиками. С мыльным массажем, хорошей парной, купелью, чтоб правильный чай заваривали. Я езжу в Лукойловскую на Новой Риге. Три часа и как новая становишься.

puma_po
2006-10-31 14:32:00 (ссылка)
Блин, дельных советов - кот наплакал.
Лелик, если надумаешь в баню, или еще в какие спа незабубенные, имей в виду, что вполне могу составить тебе компанию по причине полной никудышности уже... Что-то нужно делать!...