Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
girl_lytdybr
[info]girl_lytdybr пишет в [info]girls_only @ 2006-10-26 16:01:00
Девушки, есть такое локальное недовольство фигурой как ноги. Вернее, икры.
Ситуация такова: худенькой я никогда не была, но с общей коррекцией фигуры более-менее справилась, в общем довольна. До того момента пока не надеваю юбку. Вечно носить брюки осточертело.
Ношу я в основном юбки длиной по колено. На работу - исключительно миди, ну ещё макси, здесь всё понятно. Если же я просто приподнимаю юбку до состояния мини - визуально кажется что для такой толщины бёдер и всего того что от колена вверх вполне подошли бы икры несколько стройнее. Прежде занималась и игровыми видами спорта, где надо гоняться, и в фитнесс-клубы ходила, над всеми проблемными зонами работала равномерно. Но если прочее уменьшилось, то с икрами проблема всё ещё остра. Не "слоновьи ноги", конечно, но не видимый мне идеал.
Сейчас до спорт-центра мне не добраться, танцы, аэробика и прочее, увы, отпадают, погода как-то не располагает к пробежкам на свежем воздухе, поддерживаю форму дома. Что можно в домашних условиях сделать с этими самыми икрами, чтобы их объём уменьшился хоть сколько-нибудь? Про раскачиваться на носочки-на пятки - слышала, может что-нибудь ещё? Заранее спасибо.
21 комментарий
 
[info]ivan_da_marya
2006-10-26 16:46:00 (ссылка)
если это не жир, знач строение такое, ничего не сделаешь
носите остроносые лодочки на каблуке - они зрительно делают щиколотку тоньше и икру стройнее
[info]girl_lytdybr
2006-10-26 16:47:00 (ссылка)
спасибо.
Хотя есть подозрение, что есть там небольшая жировая прослойка. Её и хочу согнать.
[info]mia_g
2006-10-26 16:56:00 (ссылка)
У меня икры стали похожи на те, о которых я всю жизнь мечтала после родов :))
[info]girl_lytdybr
2006-10-26 16:59:00 (ссылка)
Хммм, нелинейный подход :)
[info]marysja
2006-10-26 19:31:00 (ссылка)
вот-вот, у меня, например, только ухудшились:)
[info]mia_g
2006-10-27 02:01:00 (ссылка)
Я же не в качестве рекомендации ;)
[info]mia_g
2006-10-27 01:56:00 (ссылка)
На самом деле шутки шутками, а я думаю, что это связано как раз с усилившейся нагрузкой на пятки — почти без каблуков ходила, что для меня не типично. А в период беременности изменений не было заметно из-за отёка.
[info]girl_lytdybr
2006-10-27 08:24:00 (ссылка)
К сожалению, в моём случае наличие или отсутствие каблука на обуви особой разницы не даёт - что так недовольна, что так :)
[info]kovrizhka
2006-10-26 17:04:00 (ссылка)
приседать, не отрывая пятки от пола.
а на носках меньше ходить, от этого икры только раскачиваются.
вообще все зависит от строения (
у меня вот таакие мышцы на икрах, что не всякий сапог застегнется.
[info]little_ice
2006-10-26 17:38:00 (ссылка)
У меня вот тоже самое, потому что танцами историческими много занимаюсь, а там - полупальцы-полцпальцы...
А от приседаний тот же эффект, что от носков, не будет - обратный?
[info]kovrizhka
2006-10-26 18:02:00 (ссылка)
я об этом способе узнала, когда задалась как раз вопросом "сдутия" икр. так вот, прочитала, что в икрах есть толстая и тонкая мускулатура. более развитая толстая дает объем, а чтобы как-то скомпенсировать это - надо развивать тонкую. которая работает именно при таких "безотрывных" приседаниях.
[info]marysja
2006-10-26 19:32:00 (ссылка)
а не будет такого, что к толстой мускулатуре еще и тонкая потолстеет? (меня тоже вопрос этот про икропохудение страшно волнует)
[info]kovrizhka
2006-10-26 22:26:00 (ссылка)
ну вот как - у меня толще не стали )
правда, и тоньше тоже.
зато за несколько лет не очень-то регулярных упражнений в моду вошло заправлять джинсы в сапоги, и теперь стало значительно легче купить обувку!
[info]nostaljazz
2006-10-26 18:43:00 (ссылка)
эх :( а в моем случае вообще никакой не застегнется...
[info]kovrizhka
2006-10-26 22:27:00 (ссылка)
попробуйте экко - меня они выручают.
они, видимо, делают ставку на заправление джинсов в сапоги!
[info]quickie_sun
2006-10-26 21:47:00 (ссылка)
а при таких приседаниях еще и передняя мышца бедра начнет расти как на дрожжах?
[info]kovrizhka
2006-10-26 22:24:00 (ссылка)
да?
не знаю, я переднюю при них не чувствую.
[info]girl_lytdybr
2006-10-27 08:25:00 (ссылка)
Спасибо за совет! Действительно не знала.
[info]vikusha_f
2006-10-26 20:44:00 (ссылка)
Та же проблема с икрами от природы + бодибайки добавили объема :( На мои икры действует растяжка, и любые упражнения ногами делать не с вытянутым, а сильно на себя тянущимся носком.
И ходьба на пятках.
[info]girl_lytdybr
2006-10-27 08:27:00 (ссылка)
Спасибо! я про растяжку как-то забыла... Действительно должно помочь!
[info]_manechka_
2006-10-27 01:41:00 (ссылка)
Наболевшее
Абсолютно та же проблема!!!
Только, представляешь, они у меня ещё и отекают к вечеру! Ужас!
Я 3 дня назад купила себе сапоги (время было 10 утра), так к вечеру они у меня на икрах даже не думала застёгиваться :(((