Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
were_elf
[info]were_elf пишет в [info]girls_only @ 2005-10-26 13:12:00
В последнее время и работу поменяла - теперь весь день на ногах, и с ребенком постоянно гуляю... В итоге болят ноги.
К концу рабочего дня они просто начинают гужеть, но дома уже все хорошо, можно сесть, расслабиться и если уж совсем не лениво - есть такое гениальное изобретение как тазик с холодной водой. Ну и, естественно, после душа ноги кремом на ночь.
Только вот на утро ноги болят. Больно стоять, больно идти - болят ступни. И снова в душ, снова крем - и уже немного легче, а через полчаса все вообще замечательно..
Посоветуйте мне, пожалуйста, какой-нибудь крем проверенный, а то проверять на своих ногах я уже устала.
Ну и народные средства, помогающие в таких случаях, приветствуются.
Спасибо!
26 комментариев
 
[info]littlefurry
2006-10-26 13:51:00 (ссылка)
не очень народное средство - силиконовые подушки в туфли
я в танцевальные положила - ступни болят заметно меньше

ванночка - не помню, как называется, с чаем, но она кожу сушит
крем для ног - какой-то эйвонский, с ментолом, сестра подарила
[info]were_elf
2006-10-27 15:25:00 (ссылка)
спасибо ))
подушечки пробовала, но они, увы, не ко всей обуви подходят - некоторые пары с ними жмут..(((
[info]ex_bunnykill638
2006-10-26 13:56:00 (ссылка)
помимо тазика и крема вечером нужно полежать, так чтобы ноги были приподняты - опереть их о стену, или положить на подлокотник дивана или просто несколько подушей под ноги положить. Плюс контрастные души, проверить, нет ли избыточного веса, возможно, сменить обувь на более удобную - без каблука, не узкую.
[info]hermionita
2006-10-26 16:02:00 (ссылка)
Бывают еще ортопедические подухи под ноги. В кровать ее класть и спать всю ночь с приподнятыми ногами. Контрасный душ - да, плюс сто.
[info]were_elf
2006-10-27 15:29:00 (ссылка)
обувь удобная, без каблука..
а лежать сколько примерно? на спине или на животе?
[info]ex_bunnykill638
2006-10-30 16:17:00 (ссылка)
лежать на спине.
минимум - минут 15, максимум - пока не надоест:)
[info]_purple_monkey_
2006-10-26 13:56:00 (ссылка)
Для вас самое важное это очень хорошая обувь. Ничего больше так не облегчает жизнь.
[info]were_elf
2006-10-27 15:28:00 (ссылка)
обувь хорошая, если не стоять по 12 часов - все нормально..
[info]alenkiy
2006-10-26 14:08:00 (ссылка)
вы в Москве?
[info]were_elf
2006-10-27 15:28:00 (ссылка)
да
[info]alenkiy
2006-10-27 16:00:00 (ссылка)
вообще в идеале вам бы надо к ортопеду

на 4 этаже в Детском мире на Лубянке есть ортопедический салон, там можно заказать стельки именно по вашей ноге, стоит в районе 1000 руб. если у вас плоскостопие (у меня тож ноги безумно болели, думала - сосуды, оказалось - плоскостопие), стельки вашу проблему решат за неделю :)
[info]tin_ekimmu
2006-10-26 14:10:00 (ссылка)
массаж стопы пробовали?
[info]tin_ekimmu
2006-10-26 14:11:00 (ссылка)
ЗЫ и менять уличную обувь - сегодня одна пара, завтра - другая
[info]were_elf
2006-10-27 15:25:00 (ссылка)
меняю.
я вообще на работе в уличной не хожу..
[info]were_elf
2006-10-27 15:25:00 (ссылка)
пока нет - пока только утром и вечером кремом минут по 5-7 мажу..
[info]itenerant
2006-10-26 14:28:00 (ссылка)
практикую массаж с лашевским кремом - чередуя ментоловый-охлаждающий и перечный разогревающий.
[info]were_elf
2006-10-27 15:26:00 (ссылка)
а эффект от охлаждающего и разогревающего чем отличается?
[info]marusya
2006-10-26 14:51:00 (ссылка)
практика показывает, что никакой крем и не нужен
если обувь правильная
правильная - не всегда дорогая
просто очень удобная
ну и всякие супинаторы
[info]were_elf
2006-10-27 15:27:00 (ссылка)
обувь удобная - экко.
ходить в ней могу сутками без боли, безо всего..
а вот стоять на работе - тяжело..((
[info]galka_ost
2006-10-26 15:49:00 (ссылка)
Ортопед и очень удобная обувь.
[info]were_elf
2006-10-27 15:27:00 (ссылка)
а ортопед мне чем поможет?
обувь удобная.
[info]ivan_da_marya
2006-10-26 17:01:00 (ссылка)
если вы в мозскве, то купите в боди-шопе ментоловый спрей для усталых ног. снимает боль на раз
[info]were_elf
2006-10-27 15:27:00 (ссылка)
спасибо, попробую ))
[info]la_marmotte
2006-10-26 18:41:00 (ссылка)
утягивающие аптечные гольфы/чулки.
охлаждающие кремы
ну, и задирать ноги повыше (спать ногами на подущке не советую, всё равно это нереально)
[info]were_elf
2006-10-27 15:24:00 (ссылка)
а от аптечных гольфов варикоз не начнется7 у меня ж только подушечка стопы болит..
[info]la_marmotte
2006-10-27 20:45:00 (ссылка)
они как раз антиварикозные, поддерживают тонус.
их при назначают тем, кто на ногах работает, привентивно