alien_stone
2006-10-24 16:52:00 (ссылка)
.. почти совместной почти жизни...
это что ж за самооценка така?

экспресс метод один - послать всех в баню и сказать себе " не... не прынцесса. КОРОЛЕВНА!!"

vide
2006-10-24 16:54:00 (ссылка)
мне ее уже третий год поднимает другой мужчина.
И то, иногда она обратно самовтаптывается:-(
так что почитаю комменты.

bmhs_student
2006-10-24 16:56:00 (ссылка)
Сменить мужчину и начать флиртовать с другими мужиками. Сразу сама поднимется.

3eta
2006-10-24 17:08:00 (ссылка)
Мне колоссально помогают друзья. Ходила по ним недели две, буквально каждый день, и все говорили что-то свое, но с одним знаменателем: "ты будешь счастлива, ты этого достойна и ты это заслужила". Ну и конечно "все мужики сволочи, он еще на коленях приползет, но будет поздно" :)

Еще меня очень спасает самоирония. Я начинаю смеяться над собой, какая я была глупая, как верила мужчине, какая временами и правда бываю дуреха. И всерьез потом самобичевание воспринимать не получается.

В общем, держитесь! Если он способен самоутвердиться только за счет вашей самооценки, значит его не за что уважать. А не все ли вам равно, что думает человек, не достойный уважения?

winessa
2006-10-24 17:15:00 (ссылка)
флирт с другими мужчинами - однозначно, пусть даже первое время через силу;)

memuaristka
2006-10-24 17:16:00 (ссылка)
мне очень помогала
блядотерапия.

elve
2006-10-24 17:21:00 (ссылка)
пострадайте вовсю, пока не надоест. потом придёт приятное ощущение свободы. потому что 4 года - это не шутки, тут без страданий не обойтись и никакие экспресс-терапии не помогут.
зато потом, когда настрадаетесь, вы поймёте, что наконец-то сможете осуществить свою мечту: встречаться с негром, или латиносом, или блондином, или брюнетом, или рокером, или с девушкой. и даже не обязательно всерьёз. :) короче свобода - она и есть свобода! и абсолютно неважно, как она досталась.

invalidimja
2006-10-24 17:23:00 (ссылка)
"так накрась поярче губки и подведи глаза...."
легкий флирт или нелегкий и не совсем флирт)))

ma6y
2006-10-24 17:29:00 (ссылка)
Кажется по ТНТ идет передача "Клуб быших жен" или что-то в этом духе. Посмотрите, их методы вполне могут сработать.

so_legenda
2006-10-24 17:33:00 (ссылка)
если экспресс-способ - поговорите с подругой, другом, родственником или коллегой - неважно кем, но с тем, кто Вас любит, хорошо к Вам относится. расскажите о своей проблеме, о том, что Вам плохо. любящие люди не пожалеют для Вас нужных слов:)

depeche_code
2006-10-24 17:40:00 (ссылка)
для начала нужен человек, который может долго и нудно вас хвалить, убеждать, что вы лучшая, незабываемая и достойны.
далее нужны друзья, вечеринка и веселье.
ещё можно попробовать аутотренинг, но мне не помогает.
делать почаще то, что у вас хорошо получается - и вы сами будете убеждаться, что вы молодец и самооценка будет улучшаться на глазах.

а вообще, молодой человек ваш не очень хороший человек, образно выражаясь

virginia_ateh
2006-10-24 17:42:00 (ссылка)
новые мужчины
на час на ночь не важно
главное чтобы внутри было радостно
а мужчину в топку раз он гандон такой

shuudan
2006-10-24 17:43:00 (ссылка)
если Вы терпите это 4 года, то зачем тогда её поднимать? Так ведь всем удобнее наверное. ТАк что либо оставить как есть либо искать другого мужчину.

minotaurus
2006-10-24 18:26:00 (ссылка)
Вот только-только поднялась с разделочной доски!
Могу поделиться опытом!
Первое: не держите в себе. Но ни в коем случае не бегите жаловаться родственникам, бегите к подругам. Это не даст вам распускаться и слишком сильно исходить ядом. Идите в кафешки и пейте горячий глинтвейн. Есть Вам не хочется - это я знаю 100пудово :) Я вот похудела за четыре дня на 10 кило. Пейте вкусное, сладкое, дорогое. Курите, если курите, то, что никогда до этого не пробовали - кальяны, табаки в самокрутках, ароматные трубки. Это релаксация. Да, наркотик. Но уж лучше, чем транквилизаторы.
Второе: не пейте транквилизаторы. От них придет отупение, а вам нужно осмысление. Обух топора не способствует ясности мышления! Пейте травы из аптеки типа зверобоя, но в малых количествах.
Третье: у меня не было денег на тот момент. Но когда все случилось, на следующий день я обнаружила на карточке ошибочно переведенную мне второй раз зарплату. Воистину, Бог дает тебе то, что тебе уже не нужно... Уй, я купила себе все то, о чем мечтала семь лет и не считала возможным урывать из семейного бюджета! Шелковый халат, порнографическое белье, афродизиаки, сумки с мехом, тапочки со страусиным пухом. Пошла покрасилась, постриглась, сделала ногти! Линзы купила цветные - глаза как зеленая трава, ни один мужик взгляд отвести не может :)
Но вам будет по-прежнему хреново, очень хреново.
А знаете, чего вы будете ждать?
Возмездия.
Вы просите Бога, чтобы он заступился за Вас и покарал человека, так Вас растоптавшего.
Я ждала этого МЕСЯЦ.
С ума сходила - неужели это Бог считает, что происхрдящее - правильно?
И вот - ура! Бог ясно и недвусмысленно дал понять моему мужу, что он был неправ.
"Бог правду видит, да нескоро скажет" - есть такой рассказ у Л. Толстого.
И я - моментально успокоилась. Шикарное ощущение - что я не одна со своей бедой, а под защитой высших сил :)
Мужа здорово приложили, я бы такого даже не придумала! Так что - садитесь на берегу и ждите, пока по реке проплывет "труп" вашего обидчика.
Возможно, ждать придется долго.
Возмездия для одного человека моя мать ждала более 25 лет - и так и не дождалась. Но там было такое наказание! Мне эту бабу очень жалко стало. Я даже свечки за нее потом в церкви ставила...

ziry
2006-10-25 01:57:00 (ссылка)
Мне помогает спорт и всячески быть в кругу друзей-подруг, приятелей-приятельниц, родных и близких. Чувствовать себя кому-то нужной, чтоб кто-то типа заботился.
Хорошо работает спорт, хобби и т.п.

mypointofview
2006-10-25 05:09:00 (ссылка)
для этих случаев есть "да пшел он нафиг" :)