![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, посоветуйте плиз. Ситуация такая: летом я похудела на 14 кг. Люди говорят, изменилась до неузнаваемости. Стараюсь держать форму - как питалась, так и питаюсь, после 7 не жру, хожу в бассейн (по медпоказаниям, ну и плюс для себя). НО. Грядет зима. А зимой я почему-то толстею. Всегда. И вот мне начало мерещиться, что появился опять какой-то предательский жирок на пузе... Хотя вроде бы бдю себя. Хотя да - один раз после 7 съела кусок шарлотки - была оооочень голодная... Но не думаю, что от этого прям жир пополз по телу... Как пресечь желание организма запастись жиром на холода? Может, обмануть? Или смириться с положением дел? (сразу скажу, что кроме бассейна другой спорт мне противопоказан из-за травмы позвоночника). И еще такая неприятная деталь - чем холоднее на улице, тем сильнее хочется есть. Вечный пмс в зимний период...
39 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
zoe_dorogaya2006-10-24 15:13:00 (ссылка)
гоаорят, чаи пить можно, без сахара, зеленый с молоком, типа помогает желудок наполнять - таже проблема:-(((
*жалобно* чаи немножко помогают, но кушать-то все равно хочеццо!
prekrasnople4a2006-10-24 15:23:00 (ссылка)
выпьешь чаю - желудок растянется - чай бымтренько вытечет - растянутый жылодок просит ЖРАТЬ
*бида кокая-то*
glukovarenik2006-10-24 17:30:00 (ссылка)
Девочки, умоляю, только не чай с молоком - НИКОГДА!!! Ни якобы для усиления лактации, ни для чего не надо, ни-ког-да! Разносит по-страшному, жопу потом будете 5 лет убирать!
katya_aaa2006-10-24 18:15:00 (ссылка)
а если без сахара? И молока символически? Там же калорий почти 0 получается
glukovarenik2006-10-24 19:08:00 (ссылка)
Про очень сладкий чай с молоком - знаю то, что написала выше.
Ну без сахара вроде можно :)
А молока зачем тогда символически - для "оптиського обману"? :)
upryamka2006-10-24 15:16:00 (ссылка)
ну, я думаю, что нет ничего страшного в том чтобы прибавить 2-3кг за зиму, в конце концов, организм зимой тратит много калорий на обогрев. а вообще, ставьте на видном месте фрукты: яблоки, апельсины и прочее, перекусывайте йогуртами. Ну, или ешьте больше, но и чаще ходите в бассейн, например.
invalidimja2006-10-24 15:17:00 (ссылка)
ну так это у большинства людей так....к зиме немного набирается вес, летом растрясается.
при таком режиме как у вас я думаю вы много не наберете, а если уж очень хочется есть может лучше фрукт какой слопать чем шарлотку?
invalidimja2006-10-24 16:17:00 (ссылка)
а я вам йогурт и не предлагаю))))
можете яблоки, но без бисквита))))
или плавайте больше.и ешьте шарлотку
sadok_murr2006-10-24 16:21:00 (ссылка)
ААА, еще хуже. Яблоки какие та. Я вообще если мяса не поем - буду как таракан вечно голодная. 8)
invalidimja2006-10-24 18:27:00 (ссылка)
по мне мясо и шарлотка лежат немного в разных категориях))). вы уж определитесь шарлотку или мяса хочется))))
obormotkina2006-10-25 03:25:00 (ссылка)
Так и поешьте нежирного мяса с овощем какним-нибудь.
Полезно, вкусно, и от этого не потолстеешь )))
e_jane2006-10-24 15:26:00 (ссылка)
а танцы вам противопоказаны?
или можно ходить регулярно
до работы напримеррр
afkala2006-10-24 15:40:00 (ссылка)
я начала мёрзнуть и есть хочеться страшно, да..хотя тоже заметно похудела и на зиму не хочеться расползаться...выход для меня...перекусываю на работе чуть ли ни каждые 2 часа..морковкой, яблоком, апельсином..главное не покупать сладкое, не будет и соблазна...в обед суп, горячее оставляет чувство сытости на дольше и согревает...ну так же чай..а вечером пытаюсь после ужина себя чем-то занять...пока помогает..:)
ramashka2006-10-24 17:40:00 (ссылка)
как раз сейчас мучаюсь той же проблемой. летом была стройняшечка а сейчас бока поползли и постоянно хочется жрать. а яблоки которыми набивала желудок летом не лезут вообще. и так обидно будет потерять свои формы.
пока слегка спасает много крутиться на работе чтобы забывать про еду. и есть пару раз в день понемногу (1 раз в 11-12, 1 раз в 16-17), чтобы не было звериного голода в середине дня и в конце его.
pipiyana2006-10-24 17:57:00 (ссылка)
У меня организм даже не то чтоб пожрать, скорее погреться просит.
Спасают, например, горячие супы. Не быстрорастворимые только, а нормальные.
Даже овощные неплохо забивают голод, а ежели бульон мясной так и совсем.
Все собираюсь потаскать на работу, и все не соберусь. Дома когда работаю разделяю одну порцию супа на 3 приема и ем, например 1 раз в 2 часа (чтобы и горячее, и больше чем нужно не сожрать).
anasazy2006-10-24 21:36:00 (ссылка)
Эм-м... а может, попробовать приблизить рацион к пресловутой "кремлевской диете"? Это на случай, если вам без мяса жизнь не в радость. Собственно, жесткое ограничение одно - не жрать сладкого и мучного. Совсем. Овощи лучше зеленые (салат, огурцы, зеленый лук, укроп-петрушка и тд). Капуста (я лопала квашеную). А мясо-рыбу - на здоровье, сколько влезет. Я на ней как раз худела, и как раз зимой - специально выбрала период, когда холодно было пить пиво на улице после работы=). А раз вам нужно только поддерживать нужный вес, ну ограничьте просто сильно-сильно сахар-булочки-картошку-рис (и пиво...). Если хочется сладкого - черный шоколад спасает отцов русской демократии. Как-то так.
lama_duck2006-10-25 00:48:00 (ссылка)
и че совсем ниче не едите после 7?
у меня вот гастрит - не то, чтобы просит, а загибаюсь если не поем
а еще щас пью море таблеток и колю лекарство, так ващееее
я думаю, что можно жрать всякие овощи и фрукты када и сколько угодно
но а вообще мечтаю пересесть на Монтиньяка! но это оч сложно в условиях вне дома
и да - к зиме реально жрать больше хочется
ммм
entervelina2006-10-26 01:15:00 (ссылка)
проще всего - есть не шарлотку, а овощи тушеные. держите какую-нибудь смесь замороженную на всякий случай в морозилке - бросил на сковороду, чуток масла, потушить и съесть. время на готовку - минут 20, пользы куда больше, чем от бутеров, а калорий меньше
sportloto2006-10-26 11:21:00 (ссылка)
Зимой мы меньше двигаемся, больше спим, невольно больше едим сладкого, так что, поправиться за зиму - это вполне естественно. Но разрешите себе не более 2 кг, потому что именно их Вы с легкостью скинете весной или летом. Для поддержания формы ходите в бассейн, а там старайтесь не просто плавать, а с досочкой, держась за неё руками, а ногами работая, как ножницами. Это очень эффективно. Ещё не пожалейте денег - возьмите курс массажа на проблемные зоны. В холода себе не отказывайте, жить-то как-то надо. Зато при любом потеплении можно устраивать себе яблочно-кефирный день для поддержания формы.