![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, у кого проблемы с больной спиной и сильной сутулостью - как вы их решаете? (Гимнастика, плавание и все аткое само собой, но сейчас физически не могу - сижу дома с маленьким ребенком, работаю много за компьютером - спина уже просто умирает)
Очень хочется корректор осанки - на верхнюю часть позвоночника - а то при такскании ребенка на руках через 5 минут такая боль... и подушку специальную для стула - чтобы при работе не портить спину еще сильнее.
Посоветуйте, пожалуйста, конкретные фирмы, чью продукцию можно заказать в интернет магазинах - выехать куда-либо я сейчас не могу. Причем желательно с личным опытом, так как у меня был один корректор - улетел в помойку так как было реально очень неудобный, везде натирал. Хочется взять что-то проверенное
Большое всем спасибо заранее за любые советы!
Очень хочется корректор осанки - на верхнюю часть позвоночника - а то при такскании ребенка на руках через 5 минут такая боль... и подушку специальную для стула - чтобы при работе не портить спину еще сильнее.
Посоветуйте, пожалуйста, конкретные фирмы, чью продукцию можно заказать в интернет магазинах - выехать куда-либо я сейчас не могу. Причем желательно с личным опытом, так как у меня был один корректор - улетел в помойку так как было реально очень неудобный, везде натирал. Хочется взять что-то проверенное
Большое всем спасибо заранее за любые советы!
16 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
pozzzitiff_ka2006-10-24 13:02:00 (ссылка)
Корректор не решит проблему полностью. Увы. Это уж точно проверено. Я борюсь сейчас с болью в спине, посещая сеансы мануального терапевта. Учитывая, что Вы дома с маленьким ребенком, Вам бы это было не совсем удобно, но сеанс длится всего 5 минут, проводится 1-2 раза в неделю. Если у вас сколиоз первой степени, достаточно будет 5-6 раз посетить его. Правда сначала надо будет сделать рентген спины... А гимнастику лечебную можно и дома сделать :)
sashkina2006-10-24 13:27:00 (ссылка)
есть такой стул, на котором сидишь на коленях как бы, без спинки. якобы очен помогает. вот ссылка.
http://cgi.ebay.com/NEW-KNEE-KNEELING-P
klavisha2006-10-24 13:35:00 (ссылка)
У меня есть такой стул, мне его отдал толстый человек, у которого начали болеть коленки, т.к. на них была нагрузка. Я попробовала. От него через 20-30 минут спина еще больше горбится... От усталости. Я как-то, наверное, неправильно садилась, хотя способ усадки там однознаяный.
klavisha2006-10-24 13:33:00 (ссылка)
Нам дохтур запретил строго-настрого корректор, т.к. спина привыкает к поддерживанию очень быстро, и мышцы моментально атрофируются. Как только снимается корректор, позвоночник тут же "рассыпается", т.к. его ничего не держит. Не знаю, что в вашем случае, но у меня такая информация.
Еще доктор велел обязательно упражнения. "Лодочки", "гусеницы", эспандер над головой с тороны растягивать.
kryakva_marga2006-10-25 02:31:00 (ссылка)
странно
я пеидически ношу по паре часов в день - в результате остальное время спина сама "привыкает" держаться
кардинально это конечно проблему не решает - месяца три его не надевала и опять крючком согнулась
но в целом помогает
и мышцы никуда не деются - наоборот вроде даже типа появлились штоле
elephanta2006-10-24 15:20:00 (ссылка)
Корсет поясничный - фирма Орто, кажется. Правда, я не в инете покупала, но наверняка и там есть. И еще если просто болит, а не немеют конечности - помогает лежать на аппликаторе Ляпко (резинка с железными штырями - лежать не больно, можно даже уснуть - разгоняет кровь, боль снимает отлично)
pipiyana2006-10-24 18:23:00 (ссылка)
Есть реклинатор (как короткий жилет), это на верх. часть спины, плечи. Есть корсет, на поясн. отдел.
Реклинатор мне рекоменд. носить на работу (сидячая за компом). Корсет при приступах и при поднятии-ношении тяжестей.
У вас где боли? Вы бы показались неврологу, он бы сказал что в вашем случае лучше.
milas2006-10-24 22:47:00 (ссылка)
Мануальная терапия, корректор шейного отдела позвоночника (жесткий воротник), но самое главное - йога.
milas2006-10-24 22:49:00 (ссылка)
Ой, а вы у врача не были?
Тогда мои советы поспешны. К неврологу обязательно, даже не вопрос. Спина может болеть из-за кучи причин.
Мне помимо всего прочего, например, приходится еще и медикаментозный курс лечения проходить раз в полгода (таблетки, уколы, капельницы).
galkao2006-10-25 02:40:00 (ссылка)
Я себе осанку исправила в свое время, просто подыскав правильный стул (вернее, скорее стул нашел меня, а я просто поняла, как им пользоваться:-)
У стула спинка была такой высоты, что позволяла закинуть за нее руки, когда не надо было стучать по клавиатуре. Через месяц у меня стала прямая спина и перестала болеть шея. Я просто закидывала руки за спинку стула, и там сцепляла руки "замком".
jasedajet2006-10-28 18:26:00 (ссылка)
эх... ложиться на пол и поднимать плечи, поднимать ноги, одновременнно, по очереди, а потом переворачиваться и, свернувшись в калачик, кататься по полу... либо как уже посоветовали кассету с йогой или с пилатесом...
корсет не выход... вы должн сформировать свой собственный, мышечный корсет.
а пилатес выправляет даже страшные сколиозы и хандрозыи тыды.
по крайней мере, даже когда ребенок спит можно что-то делать, 5-10 минут и все.