![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девочки, а вот скажите мне--эффективно ли это для общегос остояния организма в плане поддержания формы? или плавать лучше?
*у меня тут душевные терзания открылись на почве любимого таракана--я толстая"
Дорогие москвички,
А есть лив нашем городе вечерние группы аквааэробики?
*у меня тут душевные терзания открылись на почве любимого таракана--я толстая"
Дорогие москвички,
А есть лив нашем городе вечерние группы аквааэробики?
27 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
shanen_doherty2006-10-13 16:12:00 (ссылка)
Re: аквааэробика
можно вообще не уметь! надувные штуки держат
все занятия на глубине ну не выше шеи скорее по грудь! я только в Чайке видела занятия на глубине! но опять же со штуками надувными и паралонками
cherity2006-10-16 10:29:00 (ссылка)
Re: аквааэробика
Я плавать не умею. Там же пояса надевают.
Просто если группа большая очень велика вероятность, что упражнение ты будешь делать неправильно, а тренер этого не увидит, и тебе ничего не скажет - во первых потому что в воде хуже видно, во-вторых, потому что народу много.
Чем хорошо - в отличие от фитнеса на суше неправильно сделанное упражнение не принесет вреда.
Чем плохо - пользы тоже не принесет. Лично мне было сложно делать упраженения правильно.
Но бросила я не потому что мне не нравилось (а мне сильно не нравилось), а потому, что через два месяца занятий у меня начали болеть колени. Возможно, это было не связано, но как только я прекратила заниматься акваэробикой, колени болеть перестали.
А ходила я туда, потому что спина больная и и надо заниматься в воде, а плавать я не умею.
Тепрь вот хожу просто в бассейн, вишу на бортике, плаваю с пенопластовой штукой и мне хорошо.
devchonka_gore2006-10-13 15:56:00 (ссылка)
есть в спорткомплексе, который в Олимпийской деревне 80.
метро Юго-Западная.
19:45-20:30 точно есть
shanen_doherty2006-10-13 15:56:00 (ссылка)
есть на багратионовской в Дворце водного спорта
точно вечером, но не в 10 часов, мы послед время к 10 ходили просто плавать - никто не занимался уже аквааэробикой
я бы лучше на акву ходила! я на нее заграницей в турции-египте хожу мне оч нра! и уж точно не менее эффективно
running_bride2006-10-13 16:07:00 (ссылка)
в Планете Фитнес возле моего дома, на Авиамотрной, последнее занятие в 20.00. Думаю, в остальных клубах сети тоже есть в это время.
invalidimja2006-10-13 16:12:00 (ссылка)
смотря как плавать)))
навернео если не жрать после занятия по 5 пирожных то эффект будет заметный))))
kania2006-10-14 13:03:00 (ссылка)
вы вежливы до невозможности. Вероятно вы как раз и едите по 5 пирожных, раз предполагаете, что я этим занимаюсь
cherity2006-10-16 10:31:00 (ссылка)
Светик, насчет пирожных не знаю, но после заниятий аквааэробикой хочется именно ЖРАТЬ. Не есть, а жрать. И это при том, что занималась я поздно вечером, а по вечерам я есть не хочу в принципе. Сопротивляться такому сильному желанию у меня лично не получалось, поэтому весь эффект от занятий сводился на нет. Я даже читала объяснение этому феномену: это как-то связано с температурой воды - что вот мол калорий очень много расходуется.
invalidimja2006-10-16 10:54:00 (ссылка)
я не предполагала что вы это делаете)))))
у вас странные выводы
nimfachka2006-10-13 17:12:00 (ссылка)
Хожу второй месяц и просто в восторге! Объемы заметно уходят (правда вкупе с другими процедурами), нервное напряжение хорошо снимается, да и вообще я просто люблю воду)
Плавать там вообще не нужно, потомцу что занимаешься на глубине по грудь.
marysja2006-10-13 17:21:00 (ссылка)
а как по сравнению со всякими там пилатесами-шейпингами-сухопутной аэробикой? Что интенсивнее обьемы сгоняет?
nimfachka2006-10-13 17:33:00 (ссылка)
Я сама только танцами занималась (и до сих пор плюс ими занимаюсь), так что про аэробику и т.д. сказать ничего не могу, но подруги, которые ходят со мной говорят, что аквааэробика ничуть не уступает шейпингу, аэробике, и даже лучше эффект дает, кроме того, и это самое главное - аквааэробикой ГОРАЗДО проще заниматься! С тебя не льётся пот в три ручья, потому что в воде, и нет такого напряжения и усталости во время и после занятий, а мышцы действительно все работают. В общем от занятий получаешь одно удовольствие, еще и худеешь ;)
cranby2006-10-13 20:55:00 (ссылка)
ну не зна-а-а-аю. нам тренер перед занятием пообещала, что мы будем тужиться и потеть, на что все девочки бодро так посмеялись.
а минут через 10-15 я непроизвольно этой дурацкой аква-варежкой вытерла лоб, потому что чувствовала, что действительно начинаю потеть. во время занятия плечи и голова наверху ведь, и им никто не мешает выделять скапливающееся в организме тепло.