![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Я год назад похудела и с тех пор очень сильно мерзну. Из-за этого или еще по какой причине, я стала часто простужаться.
За пошлую зиму я болела раз 5, не меньше.
А сейчас еще тепло, но я уже второй раз за месяц болею.
Посоветуйте, что-то для укрепления иммунитета. Желательно какие-нибудь народные рецепты.
Спортом занимаюсь регулярно. Прошлой зимой пила витамины Centrum, не помогло.
Заранее спасибо, всем откликнувшимся.
За пошлую зиму я болела раз 5, не меньше.
А сейчас еще тепло, но я уже второй раз за месяц болею.
Посоветуйте, что-то для укрепления иммунитета. Желательно какие-нибудь народные рецепты.
Спортом занимаюсь регулярно. Прошлой зимой пила витамины Centrum, не помогло.
Заранее спасибо, всем откликнувшимся.
43 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
kumadushechka2006-10-09 15:48:00 (ссылка)
Народные вряд ли помогут, если вы так часто болеете. Пропейте курсом Рибомунил или Ликопид.
kapriz_2006-10-09 15:49:00 (ссылка)
Это кто? :)
Я в Израиле, у нас другие названия. Я пила Центрум это витаминный комплекс. Не помог.
kumadushechka2006-10-09 15:53:00 (ссылка)
А он и не обещает помочь поднять иммунитет. Центрум следует пить вообще каждый день.
Ликопид в Израиле вы вряд ли найдете, а вот Рибомунил - французский препарат. Думаю, он у вас должен быть.
yarilla2006-10-09 16:32:00 (ссылка)
Народные рецепты лично мне не помогают. Пробовали элеуторокок, жень-шень, золотой корень ака родиолу розовую, эхинацею и т.д.
Хорошая штука иммуноглобулин человеческий (внутримышечно по 1куб. на 10 кг веса, 2-3 раза через 3 дня) и генферон свечи.
В любом случае, Вам нужно к врачу-иммунологу. Возможно, он посоветует что-то, подходящее для Вас.
funnycoder2006-10-09 16:35:00 (ссылка)
Давайте рассуждать логически, вы сильно похудели, стало быть ограничивали себя в пище. Вопрос такой, ограничивали строго по калориям или сидели на какой-то конкретной диете? Спрашиваю не просто так, есть тут одна тонкость. То что вас знобит тоже может иметь несколько причин и их мы сейчас постараемся выяснить. Жду ответов:)
kapriz_2006-10-09 16:40:00 (ссылка)
Да не сильно я похудела. Килограмма на 3. Я какое-то время меньше ела, почти не ела сладкое и стала много заниматься спортом. Потом вернулась к нормальному режиму питания и продолжила заниматься спортом.
funnycoder2006-10-09 16:47:00 (ссылка)
Угум. Просто спровоцировать иммуносупрессию могут две основные вещи- несбалансированное питание и нехватка белка,а также дисбактериоз, и оба эти фактора вытекают из диет. Но три килограмма это в пределах месячного колебания веса:) Поэтому дело тут не в диете. Давайте думать дальше - Вы принимали антибиотики? Ездили на юг? Загорали?
kapriz_2006-10-09 16:49:00 (ссылка)
Я живу на юге. Не загораю :) Антииотики, если честно не помню. Вроде нет.
Это скорее всего из-за похудания, с него все началось. Жира меньше стало, по этому мне все время холодно :).
funnycoder2006-10-09 16:56:00 (ссылка)
Холодно потому что терморегуляция нарушена. Или потому что некая инфекция сидит затаившись и немного субфебрилит, то есть не вызывает явное обострение, но вот усталость, вялость и небольшое повышение температуры - запросто. Хорошо бы самый обычный анализ крови сдать, тогда можно будет от чего-то отталкиваться.
Расскажите мне, как Вы от простуд своих лечились?
Или может Вам проще будет лично пообщаться?
kapriz_2006-10-09 17:06:00 (ссылка)
У меня анализы хорошие. А от простуд почти не лечусь. Жду пока пройдут :)
funnycoder2006-10-09 21:47:00 (ссылка)
Хм, тогда может оказаться, что есть хроническая инфекция , которая стала такой не будучи пролеченной сразу. Она регулярно обостряется когда иммунитет падает и сама иммунитет сажает. Выход тут по идее один - санация. То есть определить кто виноват и убить его.
kapriz_2006-10-09 17:07:00 (ссылка)
Еще одно изменение- я раньше очень редко пила алкоголь, а теперь раз в неделю-две. Это могло как-то повлиять?
funnycoder2006-10-09 21:45:00 (ссылка)
Вряд ли. Лучший способ сдать анализ имунного статуса на отлично - выпить стакан водки накануне.
ll_112006-10-09 16:46:00 (ссылка)
На счет иммуностимуляторов разговаривала со своим терапевтом: посоветовал всякие иммуналы не пить, потому как это как загонять лошадь, если пришпорить - побежит, конечно быстрее, но потом сдохнет.
ll_112006-10-09 16:51:00 (ссылка)
Мы говорили конкретно об иммунале с терапевтом.
Как ни странно - он посоветовал мне есть побольше свежих разноцветных овощей и мяса (мяса - не побольше, а в принципе и не жирного/жареного).
Так же советовал употреблять кисломолочные продукты, для того, чтоб все ок было с кишечником.
И еще - плавать. Если нет возможности: ходить, заниматься спортом. Это влияет на систему кровоснабжения органов, в том числе повышает устойчивость организма перед всякими заболеваниями.
irochka2006-10-09 18:10:00 (ссылка)
Закаляйтесь, контрастным душем, например.
И соки пейте. И на свежем воздухе чаще бывайте.
kapriz_2006-10-09 20:14:00 (ссылка)
Существует принципиальная разница между питьем сока и поеданием самого фрукта?
itha2006-10-09 21:13:00 (ссылка)
существует, попробуй съещь килограмм сельдерея, а стакан сока запросто
_aleksa_2006-10-09 22:25:00 (ссылка)
Иммунитет дело серьезное. Лично я посещения врача-иммунолога лекарства принимать бы не стала. И советовать лекарство тоже.
ivan_da_marya2006-10-10 02:13:00 (ссылка)
обливаться холодной водой по утрам и пить витамин ц. мультивитамины - наебка.
ivan_da_marya2006-10-10 02:16:00 (ссылка)
а, и еще. чтоб не было холодно, можно разогнать метаболизм. жри каждые три часа мелкими порциями - через полгода тобой можно будет комнату нагревать :) заодно и похудеешь.
milady_winter2006-10-10 02:52:00 (ссылка)
Я бы проколола курс витаминов группы Б.
Жаль, что в Штатах это хрен сделают.
Сейчас поганый сезон - то один вид гриппера, то другой. Сама никак из болячек не вылезу...
С весом это мало соотностится. Вот только на днях Вы писали, что с аппетитом хрень какая-то творится.
А психосоматика совсем отметается?
Может того? Выспаться двое суток, насмотреться бабских фильмов и не отвечать на телефонные звонки?