Девушки, хелп плиз. С этим вопросом лучше всего, конечно, идти в
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
devki_na_diete, но только ради него присоединяться к сообществу как-то не хочется, честно скажу. В общем, есть тут кто-нибудь, занимающийся весонаблюдательством? Сколько пунктов в пельменях? Один пельмень = 1 пункт, как-то так вроде было, да? Нет такого в английском shopping guide.
22 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
galkao2006-10-03 19:54:00 (ссылка)
А как можно пельмени считать по пунктам поштучно, если они у всех разного размера и с разным количеством мяса? У кого-то по 3 штуки в ложку умещаются, а у кого-то - один за края ложки вылезает?-)
В иностранных руководствах можете поискать dumplings (наверное, лучше pork dumplings).
olyalya2006-10-03 20:16:00 (ссылка)
если совсем в общем, то весонаблюдатели могут есть всё, что душеньке угодно, но каждый продукт имеет своё количество пунктов. например, овощи и какие-то фрукты по нулям, картошка в любом виде - 2, очень много всего считается по весу (например, 100 гр риса сваренного 3 пункта). напитки тоже свою пунктуальность имеют, вода - 0, соки-кофе-чаи и тд от 0,5 и выше.
количество пунктов, которые можно съесть за день, зависят от пола, возраста, веса, дневной активности (постоянно где-то ходите или сидите на месте) и чего именно вы хотите - похудеть или поддерживать свой имеющийся вес
больше всего мне нравистя именно то, что я могу есть всё, что захочу, нет такого, что "мороженого - нельзя, шоколада тоже, про сахар забыть навсегда!" и тд и тп
leona_doma2006-10-03 22:07:00 (ссылка)
Много %)
Моя знакомая - весонаблюдатель, так вот никаких изделий из теста она не ест, а из излишеств позволяет себе 50 г мороженого три раза в неделю. Всё!
olyalya2006-10-03 22:11:00 (ссылка)
то, что много - я знаю :)
вся прелесть весонаблюдателей для меня в том и состоит, что я могу есть, что хочу и что мне нравится, только в меньших количествах и считая пункты. 4 года назад сработало на ура, теперь вот опять пошла.
leona_doma2006-10-04 00:26:00 (ссылка)
Хм... штука в том, что съев малое количество "вредного" продукта, вы тем самым обкрадываете себя в возможности употребить большее количество продукта полезного...
olyalya2006-10-03 22:35:00 (ссылка)
абсолютно без понятия, что такое "кремлёвская", честно, поэтому не знаю, то же самое или нет
drnekto2006-10-03 22:58:00 (ссылка)
почитайте обязательно
там тоже по баллам
и если это она - прочтите просто обязательно!!!
http://lumbricus.livejournal.com/72
drnekto2006-10-03 23:00:00 (ссылка)
"Ее еще называют очковой, потому что каждому продукту начисляются очки, их надо подсчитывать и не выходить за дневную норму очков – 20 или 40, уже не помню"
прочтите ссылку
это очень вредно
автор поста (с непосрдественно рассказом) - врач :-((
olyalya2006-10-03 23:05:00 (ссылка)
не то
да, у весонаблюдателей продукты тоже имеют свои пункты
но для каждого худеющего они разные, это зависит от пола, возраста, активности днём (ходите постоянно или сидите), веса и тд. постоянно говорится именно о здоровом питании, как лучше и что правильнее есть.
regholm2006-10-04 10:34:00 (ссылка)
а можете дать линк на эту диету? я много слышала о ней, но весь список не видела, сколько чего пунктов и сколько можно их в день максимум.
спасибо.
olyalya2006-10-04 13:32:00 (ссылка)
это не диета, в общем-то
вот тут много написано про систему, сколько пунктов кому надо съедать и сколько пунктов содержат разные продукты
мне ещё и помогола ходить в группу. как только прекращала ходить и "отчитываться", то почти сразу же и переставала что-то считать