![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки,
такой вопрос, как вы справляетесь с таким мерзким чувством,
как зависть.
Просто иногда это уже доходит до маразма=(((
такой вопрос, как вы справляетесь с таким мерзким чувством,
как зависть.
Просто иногда это уже доходит до маразма=(((
95 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
honeychka2006-09-05 17:33:00 (ссылка)
сокращаю общение - вплоть до абсолютного нуля
проверено (мин нет :)
honeychka2006-09-05 17:47:00 (ссылка)
и даже более того
в моем случае - близкая родственница
вот просто очень близкая
*а вы про зависть к вам? или сами страдаете?
melisyonok2006-09-05 18:35:00 (ссылка)
я так перестала с одной общаться...и мне, и ей - лучше...хотя тяжело было
villemu2006-09-05 17:43:00 (ссылка)
тому, что в данный момент у меня не получается или получается слабо...
или не получилось когда-то...
dzotty2006-09-05 17:45:00 (ссылка)
То есть из серии "ЫЫЫЫЫ! Машка так классно играет в теннис, а я даже ракетку не научилась держать!"
harizmatik2006-09-05 17:37:00 (ссылка)
стараюсь найти минусы в том положении, которому завидую.
однажды "помогла" подруге, предложив решить, поменялась бы она с человком местами ради того, чтобы достичь желаемого, чему завидует, собственно. она, конечно, не захотела:)
harizmatik2006-09-05 17:56:00 (ссылка)
Вы всерьёз? ни разу не встречала такой случай)) она Ваш близнец?)
harizmatik2006-09-05 18:29:00 (ссылка)
значит так. я бы попыталась детально вычленить какие-то недостатки. физические. со мной, например, работает, потому что к своим минусам мы уже привыкли, а всё остальное - это ведь чужое, да? даже при условии, что человека знаешь давно. но если в Вашем случае сие безуспешно, то искренне сочувствую, потому как гаже чувства, чем зависть , нет. оно деструктивно.
almost_cat2006-09-05 18:03:00 (ссылка)
А если завидуешь человеку, который сейчас на море? Я бы с радостью поменялась. :)
Вообще очень редко завидую. Но вот сейчас, просто ужас-ужас.
harizmatik2006-09-05 18:26:00 (ссылка)
ну, так если меняться, то на всю жизнь , так ведь? или это у меня одной такое в настройках?))
prometa2006-09-05 17:39:00 (ссылка)
В себе - если замечаю что-то похожее на зависть к другому человеку, то переключаюсь на мысли о своей жизни, своих планах и целях. "Делать для себя что-то приятное", как советуют диванные психологи, в таких случаях не считаю правильным: подкрепляется ведь дурная схема - позавидовала-порадовалась.
С завистью в других по отношению ко мне никак не борюсь.
prometa2006-09-05 17:50:00 (ссылка)
Чаще всего! Ведь когда начинаешь обдумывать свое будущее, там можно разместить все хорошее, что привлекает в жизни других людей. После того, как образ будущего сформирован, начинаешь стремиться к нему и обстоятельства складываются в пользу реализации всех планов. Этот способ не помогает разве что, если завидовать чужим врожденным дарам - внешности или положению семьи. Но, по-моему, таким вещам всерьез завидовать невозможно.
katrenka_jr2006-09-05 17:44:00 (ссылка)
Блин, вот я никому не завидую ... Ну нет такого, чему я могла бы позавидовать ...
Чему завидовать вообще можно-то? Расскажите :-))
villemu2006-09-05 17:46:00 (ссылка)
тому, что в данный момент у меня не получается или получается слабо...
или не получилось когда-то...
или каким-то чертам характера, которых мне не хватает...
причем, такая фигня только с одним человеком.
malice_alice2006-09-05 18:14:00 (ссылка)
не хватает черт характера-развить.не получается-добивацца цели.все в ваших руках..и это не красивая фраза,а факт.
зависть-от неуверенности в себе...если человек полюбит себя ,то он не будет завидовать...если поверит в свои силы-добьется того,чего хочет.
villemu2006-09-05 18:20:00 (ссылка)
в принципе, это я и пытаюсь сделать.
но иногда доходит до нервных срывов.
malice_alice2006-09-05 18:24:00 (ссылка)
ну а кто говорит,что это легкий путь?...нервные срывы даже полезны иногда.."все что меня не убьет,сделает меня сильнее" говорил Ницше и был абсолютно прав..
kaerlynn2006-09-05 17:45:00 (ссылка)
Исключительно редко бывает. Каюсь и рву на себе волосы, дня три. Потом проходит. Но это действительно редко, один раз за всю сознательную жизнь.
kaerlynn2006-09-05 17:50:00 (ссылка)
Подруга моя близкая. Они - люди очень обеспеченные, даже богатые, а у нас сложности большие были. А я беременная, и в то время как раз через психованную фазу проходила. Пришли на день рождения в богатый ресторан, а мне одеть нечего и купить не на что. И так, блин, меня заусило!.. Потом никак себя простить не могла. У меня в жж все отражено, хотите ссылку?
kaerlynn2006-09-05 18:04:00 (ссылка)
Начало http://kaerlynn.livejournal.com/457
А потом я в себя пришла. Подумала, а мне хотелось бы, чтобы мой муж пил постоянно? Или хочется мне во цвете лет при прободении язвы получить еще и гепатит через переливание крови и потом тратить состояние на лекарства? Или выкидыш пережить? Очень быстро в себя приходишь.
ll_112006-09-05 17:46:00 (ссылка)
Начинаю думать о том, зачем мне надо то, чему я завидую.
Вспоминаю что есть у меня хорошего сейчас.
И всегда понимаю, что мне все равно больше нравится то, что есть у меня.
ll_112006-09-05 17:53:00 (ссылка)
Воспринимаю это как поставленную задачу.
Есть у нее розовая норковая шуба - зарабатываю себе.
Знает она на 1 язык больше - начинаю учить.
И так далее. Пока я становлюсь занята покорением задачи - перестаю поедать себя чувствовм зависти. Ибо приравниваю зависть в чистом виде, к оправданию чувства жалости к себе "ой, какая я разнесчастная - у нее есть, а у меня нет...". А это уж совсем неправильно.
vicca_70002006-09-05 17:51:00 (ссылка)
а это действительно плохое качество? а может, оно полезное - придает сил и стимулирует активно добиваться чего-то?
я почему-то не умею завидовать... не знаю, почему. может, если бы я завидовала активно окружающим, я бы гораздо дальше продвинулась. я бы стремилась достичь чего-то, чему завидовала, наверное, - если бы завидовала. Мне периодически рассказывают со стоном, на какой машине ехал N, да какие сапоги купила M - а мне как-то по барабану: ну купила и купила, ну ехал и ехал...
ll_112006-09-05 17:54:00 (ссылка)
В принципе - то же самое.
Не важны чужие машины и прочее. Чаще завидую наличию в чьей-то жизни большего комфорта... К примеру - у него машина удобнее... А мне вообще на метро ехать надо;)
ll_112006-09-05 17:58:00 (ссылка)
не могу представить.
Вы можете пример привести? может я у себя это как зависть не идентифицирую...
villemu2006-09-05 18:02:00 (ссылка)
Я имею ввиду какие-то качества. не внешние.
такие как более жесткий характер, харизма и т.п...
ll_112006-09-05 18:05:00 (ссылка)
А... вот это...
Не знаю - довольна всем в себе, потому что за все приходится платить свою цену, это я уже выучила.
За сильный характер платишь постоянной ответственностью за все по жизни (вторая половина практически не принимает решений) а это несколько выматывает.
Легкость вливания в компанию порождает вокруг большое количество народу, которых и друзьями не назвать, и времени на общение уходит слишком много....
Везде есть свои плюсы и минусы...
anyutka2006-09-05 17:57:00 (ссылка)
эээээ.... стараюсь поближе узнать человека.
сколько раз так было. начинаешь ближе опчаться.... зависть как рукой! иногда наоборот отторжение.
pionervojataja2006-09-05 17:57:00 (ссылка)
клево, что заметили и обратили внимание
помню, как начала завидовать подругам, у которых была удачная личная жизнь
очень неприятно было в себе это открыть
отдалилась от них, завела холостых подружек, мы вместе весело тусили, пожирали мужиков голодными взглядами и оплевывали окружающую среду ядовитыми заявлениями типа "все мужики казлы" :) - что подругам с хорошей личной жизнью было неприятно слушать
мой рецепт - обнаружить, отдалиться немного - само пройдет :)
lena_london2006-09-05 18:22:00 (ссылка)
Uchites togda razberatsia v sebe - kazhduj chelovek esli hochet etogo i s uvazheniem k sebe otnositsia stanovitsia prekrasen. Posledite za podrugoi - esli ej nravitsia chto vy ej zaviduete, znachit nafig eje voobshe. Kommenty prochitala i soglasna s http://anyutka.livejournal.com/
plusha2006-09-05 18:33:00 (ссылка)
напоминаю себе прошлые случаи, когда я кому-то завидовала. начиная с детского сада, когда завидовала подружке, счастливой обладательнице заколки-"банана". обретя свой "банан", я удивительно быстро к нему охладела. он мне не шел, с волос соскальзывал и вообще. та же история повторялась и с большинством более взрослых моих завистливых желаний. а вообще изжить зависть можно только в комплекте с еще несколькими привычками: не судить других СТРОЖЕ, ЧЕМ СЕБЯ, не превращать окружающих в героев мыльной оперы, жить своей жизнью - как только внутри все гармонизируется, зависти места не остается.
but_special2006-09-05 19:48:00 (ссылка)
Никак. Завидую всем на свете. Правда исключительно белой завистью, а посему - не парюсь)))
( Удаленный комментарий )
milas2006-09-06 00:20:00 (ссылка)
Поняв однажды для себя, что то неприятное чувство, которое я испытываю, когда близкие или не очень близкие начинают рассказывать мне о своих успехах, стала наблюдать за собой, и сделала кое-какие выводы. Во-первых, осознала, что зависть я испытываю только, когда у меня самооценка низкая и когда я жизнью не удовлетворена. В периоды, когда жизнь была на все сто, и самооценка не болталась у плинтуса - никакой зависти я никому не испытывала. Так что работаю над повышением самооценки. Во-вторых, признала, что это проблемы чувства собственной важности (в принципе, обратная стороная низкой самооценки), и пытаюсь теперь работать и над этим. Но это стратегия. Тактика конкретного боя следующая:
Я поняла, что завить для меня маркер того, что я не удовлетворена текущей ситуацией в области, в какой я позавидовала. Например, подруга рассказывает, что ей родственники дали огромную по моим меркам сумму денег для очень дорогой вещи, которую я бы тоже хотела купить. Понимаю, что негативные эмоции испытываю, потому что а) у меня нет этой вещи б) у меня родственников, которые мне могут дать столько денег. А у подруги все это есть. Т.е. получается, что я завидую не ее удовлетворенности как таковой, а ее возможностям. Вот тут уже легче.
Начинаю размышлять о своих возможностях в нескольких направлениях.
1. Думаю о вещи. С одной стороны я думаю - нужна ли она мне на самом деле. С другой - что я готова сделать, чтобы она у меня была. С третьей - пытаюсь понять, почему ее у меня до сих пор нет. Очень часто так бывает, что я обнаруживаю, что на самом деле, вещь-то мне нафик не нужна, и что я ее иметь на самом деле не готова, и что усилия прилагать вообще никакие пока не хочу для ее приобретения. На этом этапе большое количества негатива уходит. А если вещь все же хочется, то мозг сам по себе начинает работать в конструктивном направлении - т.е. я вдруг вижу какие-то способы, как на нее заработать, или другие пути ее получить и т.п.
2. Думаю о родственниках, которые могу подкинуть такую сумму. Тут, конечно, двояко может получится - можно начать своих родных обвинять, мол, какие они уроды, денег не зарабатывают, деточке не дают, но здесь у меня как-то трезво все получается. Просто вспоминаю то хорошее и доброе, что они делают для меня, их любовь бескорыстную и т.д. и т.п. Понимаю, что других родственников мне не надо, мои меня устраивают целиком и полностью. Негатива становится еще меньше.
Все. По полочкам разложила. Негатив куда-то весь ушел. Если не ушел - начинаю еще раз заново. Значит, где-то что-то упустила. И так далее.
Никогда не ищу поводов для того, чтобы "спустить человека вниз". Т.е. не думаю "у нее новая вещица и денег родственники дали, зато у меня ноги прямые", считаю, что это неправильно, и только порождает еще больше негатива.
Если бы завидовала качествам, то провела бы точно такой же анализ.
Качества что-то ей дают, что-то, что нет у вас.
И вот с этого начинайте.
Например - "Маша компанейская". Вы будете завидовать тому, что Маша компанейская, если у вас будет денег больше, карьера лучше, муж богаче, и вообще вы будете в сто раз счастливее? Думаю, что нет. Значит, то, что Маша компнейская, дает ей какие-то вещи в жизни, которых нет у вас, но которые вы бы хотели иметь.
Вот отсюда и пляшите. Например, "Маша компанейская, поэтому у нее много друзей, которые охотно ей помогают и облегчают жизнь". А вам все приходится делать самой и ни на чью помощь не рассчитывать. Вот это и угнетает на самом деле. Так что берем ситуацию "все приходится делать самой и ни на чью помощь не рассчитывать" и раскручиваем ее досконально. Надо ли вам на самом деле, чтобы за вас кто-то что-то делал? Действительно ли вы хотите постоянно рассчитывать на эту помощь? Что вы может сделать для этого? Действительно ли для этого нужно стать компанейской или этого можно добиться другими путями? Если для этого нужно стать компанейской, то как это можно сделать - может быть для этого какие-то тренинги есть? Какими путями этого можно добиться еще? Ну, и т.п.
milas2006-09-06 00:20:00 (ссылка)
Главное, не зацикливайтесь на том, что раз вы завидуете тому, что "Маша компанейская" или тому, что у Маши шуба новая или тому, что Машу повысили, то значит вы тоже хотите стать компанейской, новую шубу или повышения. Ищите, чем вы действительно неудовлетворены и как наименее безболезненно это неудовлетворенность удалить. Окажется, что в вашем конкретном вовсе необязательно становится компанейской, а можно всего лишь завести пару верных поклонников :), что на самом деле нужна не шуба, а ощущение себя красивой, и не повышение, а внимание и доверие начальства, а может даже просто зарплата выше. Ну, и т.п.
Простите, что так много :)
villemu2006-09-06 01:17:00 (ссылка)
много, но в тему) спасибо)
ок, а если так: "ей достается больше внимания"
Хотя сейчас сама попробую...
milas2006-09-06 11:57:00 (ссылка)
Ну, на всякий случай набросаю, как бы анализировала я (опять будет много, простите уж) - вдруг, что интересно найдется :) У меня и самой есть иногда легкая зависть к людям, которых окружающие больше выделяют, чем меня :)
Первый вопрос который необходимо, на мой взгляд задать себе здесь: "Я завидую тому, что ей достается больше какого определенного внимания или любого?"
Если ответ "любого" - то нет ничего проще. Этого самого любого внимания можно достичь очень простыми путями - не быть как все - одеваться не как все, вести себя не как все, и т.п. Теперь представлю, как выряжусь в дико нелепый наряд и пойду гулять по улицам города. Внимание людей мне обеспечено. Надо ли мне такое внимание? Хм... Внутри все говорит - "НЕТ".
Ок. Значит, ответ "любого" неверен. Тогда посмотрим какой вид определенного внимания достается Маше. Например, она блистает в компаниях, или все мужики сворачивают шеи, когда она идет по улице. Уже легче. Локализовалась проблема. Скажем, я тоже хочу блистать в компаниях. В такой момент самоанализа (*) я всегда размышление разветвляю - когда нащупываю, что же я хочу на самом деле. С одной стороны - я ищу причины, которые заставляю меня это хотеть, с другой стороны - ищу пути, которыми можно этого хотения достичь. Очень часто, когда я понимаю причины, оказывается, что это не совсем настоящее желание - иногда за меня говорят какие-то вбитые социальные установки, иногда страхи, иногда низкая самооценка, иногда чувство собственной важности. И тогда я предпочитаю поработать с причинами. Но если хотение все же остается, то я ищу пути, как этого достичь, или как его адаптировать под себя. Ну, например, как человек, который повидал достаточно в области психотехнологий и прочего психологического моделирования, я знаю, что практически любой навык, качество, которым обладает хотя бы один человек, можно воспроизвести в другом человеке, если это не обусловлено какими-то психофизиологическими особенностями, которые однозначно нельзя сымитировать. Так что с одной стороны, вычленяем, какие свои качества использует Маша для того, чтобы получать это внимание, с другой стороны ищем пути для того, чтобы научиться завоевывать больше внимания в компании - не обязательно так как Маша (ведь не только же так Маша это делать можно - это очевидно.
Ну, например, вы даете себе ответ, что Маша остроумна, у нее потрясающая улыбка, она всем нравится, она красивая. Можете развить в себе эти качества или "накачать" их до возможных для вас ста процентов? Что-то одназначно можете. Остроумие, например, это скорость реакции, креативность, красноречие и чувства юмора, которое, в принципе, есть у всех. Ищите пути для развития реакции, креативности и красноречия (уверяю, для развития любого из этих качеств уже давно придумали и методики и тренинги - сама видела :)), ищите пути, чтобы всем нравится (тут тоже необходимо разложить, чем нравится Маша, как она это делает, возможно ли вам достичь таких результатов и т.п.). Ну, и т.д.
С другой стороны, вы знаете, например, что в большинстве компаний девушка, которая классно поет и играет на гитаре (или танцует, или как-то особенно себя ведет, или - подставьте на свой вкус) - пользуется огромным вниманием. Что ж, выберите для себя какой-то из этих способов - и вперед, покорять струны :)
milas2006-09-06 11:58:00 (ссылка)
Вот такой вот поверхностный способ, если вы четко знаете, что хотите добиться внимания в компании. Однако, мало кто задумывается, поставив себе из такого вот размышления цель - а что мне это даст. Хотя это как раз самый важный был бы вопрос. И теперь я всегда начинаю в момент самоанализа (который я отметила звездочкой в скобках) размышлять, а что это дает Маше? А что это даст мне? Понимаете, жизнь так устроена, что никому не дается выше его запроса к миру, и никому не дается ниже этого запроса. Раз вам достается меньше внимания, значит, на самом деле вы так и хотите. Вот тут и закавыка. Надо всегда знать, что если вдруг откуда-то изнутри вам постучалось желание хотеть большего, чем есть у вас на самом деле - надо понять, почему этого большего на самом деле у вас нет. Т.е. найти причины этого желания, найти способы его удовлетворения, и понять, что вам это даст - и негативного, и позитивного. Потому что очень часто получается так, что даст вам это так много негативного, что позитивное и не сравнится, или вообще позитивного не даст. Подсознание давно уже все просчитало, и оно-то как раз не будет заставлять вас жить вашу жизнь так, чтобы напрягаться больше, чем надо. Тут вот и копайте.
Копать, кстати, результаты того, что будет, когда вы получите желаемое, лучше всего представляя себя новую в будущих ситуациях. Вот именно представляя досконально визуальные, аудиальные, кинестетические картинки об этом будущем. Все нравится? Все отзывается, все радует? Отлично. Мы объяснили своему подсознанию, что препятствий для нового будущего нет – все будет хорошо. Не поверите, но иногда уже только этого достаточно, для того, чтобы это новое в жизни появилось. Но очень часто что-то не нравится, что-то не радует и т.п. – например, повышенное внимание в компании означает невозможность иногда «сбежать» от этой самой компании, когда очень хочется. Или повышенное внимание в компании требует много энергии для обеспечения, и т.п. Работайте с этим. Разбирайте ситуации и т.п.
Интересное, кстати, разветвление алгоритма может случиться на этапе, когда вы спросите себя, что повышенное внимание в компаниях дает Маше.
В принципе, я всегда задаю этот вопрос первым, чтобы знать, с чем работать изначально (как вы видите, решать проблему с завистью можно, используя разные алгоритмы). И раскладываю по полочкам до того момента, пока не увижу нечто такое четкое, что понятно однозначно и непротиворечиво.
Например.
Маша имеет внимания в компании больше, чем я. Что это дает Маше? Уверенность в себе – плохой ответ, его надо дальше разбирать, т.е. что дает Маше уверенность в себе? Что дала бы мне уверенность в себе? Какими путями я могу достичь уверенности в себе? И т.п. Нащупалось что-то интересное? Работаем с этим. Нет? Возвращаемся.
Снова. Что дает Маше большее внимание в компании? Ее чаще приглашают танцевать. Ответ хороший, т.к. вполне понятный. Ну, вот и ищите пути для того, чтобы вас чаще приглашали танцевать.
И т.п. – думаю, алгоритм уже понятен.
milas2006-09-06 12:00:00 (ссылка)
Еще один путь есть. Тоже неплохой. Ответить себе честно, что ты чувствуешь, когда Маша имеет внимания в компании больше. Я отвечаю честно. Я чувствую, что я хуже Маши. А я не хочу быть хуже Маши, я хочу быть или лучше Маши, или хотя бы такой же как она. Я уже давно знаю, что такие чувства я испытываю от того, что у меня низкая самооценка и комплекс отличницы. Так вот с причинами я и буду работать, а не искать пути, как добиться внимания компании, к которому я, кстати, и не готова (по высказанной выше аксиоме, что мы получаем ровно то, к чему готовы).
Но в любом случае, работать с этим можно как угодно – и так, и эдак, главное, очень четко для себя понять следующее (и жить станет намного легче – по себе знаю).
В нашем обществе считается, что любой жизненный негатив, плохие эмоции, негативные чувства, душевный дискомфорт – это враги, от которых надо бежать, которых надо уничтожать, от которых надо избавляться и т.п. Но есть путь более эффективный. Сделать их своими друзьями. Ну, или хотя бы поставить их на службу своей жизни. Принять для себя, что все это негативное – это сигналы и маячки, которые обязательно нужно обрабатывать. Как боль. Да, конечно, многие запивают боль лекарствами, бегут от нее. Но более-менее здравомыслящие люди понимают, что боль – то сигнал организма, что что-то где-то не так. И идут к врачу. И, в конце концов, избавляются от боли, устранив лечением ее причину.
Вот и вы научитесь поступать так же. Испытали негативную эмоцию? Значит, где-то в вашей жизни что-то заболело. Ищите где, ищите что, ищите причину. Становитесь сама себе врачом и устраняйте ее. Для этого достаточно просто самоанализа и честности с самой собой. Можно и книжек на эту тему почитать, можно и на специальные тренинги походить – не помешает. Так вот зависть – это негативное чувство, которое нам свидетельствует, что что-то в вашей жизни не так, как вам бы хотелось. Ну, вот с причиной и работайте. А на тех, кто говорит вам, что завидовать плохо – не обращайте внимания. Плохо – если "к врачу" не идти, а сидеть и страдать днем и ночью. А если для вас это побудительный мотив, чтобы сделать себя и свою жизнь лучше – то зависть это вполне себе хорошо. Ну, вот я так считаю :)
glagolik2006-09-06 12:28:00 (ссылка)
очень понравились ваши комментарии. "легли на душу" просто.
а расскажите, если есть время, как вы боретесь с "когда у меня самооценка низкая и когда я жизнью не удовлетворена"?
не тренингами, а "домашними методами"?
что можно сделать, чтоб поднять самооценку?
yan_gor2006-09-06 12:34:00 (ссылка)
мы с подругай пользуемся выражением "розовая зависть" и таким образом укладываем в схему: ой, как здорово, я тоже так хочу" или "классно, но я бы себе по-другому пожелала", ну, максимум: "здорово, жаль, что у меня не так" т.е. настраиваемся на позитивный лад без негативных эмоций к другому человеку. обычно у меня работает.
схема у меня не работает в тех случаях, когда я человека просто не люблю или не уважаю. тогда сокращаю общение.
lenkao2006-09-06 19:02:00 (ссылка)
Вот я одной подруге завидую, что она песни пишет и картины рисует, и из дерева всякое творит. Другой - что рисует и пишет. Третьей - что крутой сисадмин. Четвертой - что у нее сыновья такие здоровские и собаки воспитанные (Надька, ау!), а другой - что дочки (Светик, привет!). Пятой я завидую, что у нее семь (восемь) кошек и сын (Танька, и ты здравствуй сто лет!). Еще кое-кому, тут не представленному, я завидую насчет зарплаты и вообще - я ужасно завистоливое существо.
Но это мне не мешает их любить.