![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девчонки! я вот тут у себя спрашиваю, как бороться с приступами ночного жора. но пока ничего толкового, кроме как забить холодильник кочерыжками и гулять по вечерам до одури - мне не посоветовали.
вкратце - я уже пару месяцев ем во сне. не просыпаясь, в два часа ночи бреду к холодильнику, что-то ем и ложусь спать дальше. и я неуклонно толстею. мне стыдно. и я боюсь, что я лунатик! :)))
скажите мне, у кого-нибудь такое было? как боролись? когда не просто "есть хочется, не могу похудеть" - тут я понимаю. а я ВО СНЕ лопаю. практически не просыпаясь. на автопилоте бреду к холодильнику и ем. бля, я не знаю что делать, я скоро в этом холодильнике хрюкать начну, свинина я жирная :((( ненавижу себя :((
Upd - спасибо вам, девчонки. я поняла, действительно, стресс так просто не проходит. я все сделаю, что вы советуете и снова буду себя любить :)
вкратце - я уже пару месяцев ем во сне. не просыпаясь, в два часа ночи бреду к холодильнику, что-то ем и ложусь спать дальше. и я неуклонно толстею. мне стыдно. и я боюсь, что я лунатик! :)))
скажите мне, у кого-нибудь такое было? как боролись? когда не просто "есть хочется, не могу похудеть" - тут я понимаю. а я ВО СНЕ лопаю. практически не просыпаясь. на автопилоте бреду к холодильнику и ем. бля, я не знаю что делать, я скоро в этом холодильнике хрюкать начну, свинина я жирная :((( ненавижу себя :((
Upd - спасибо вам, девчонки. я поняла, действительно, стресс так просто не проходит. я все сделаю, что вы советуете и снова буду себя любить :)
93 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
ex_johnjune1742006-08-04 12:45:00 (ссылка)
а потом завтрак в часов 8?? может, организму не хватает)) вот он вас и гоняет!
nadia_yacik2006-08-04 12:58:00 (ссылка)
полтора года хватало, а щас не хватает??? странно это. нет, думаю, не в этом дело.
silvara_v2006-08-04 12:34:00 (ссылка)
а если рядом с кроватью класть на ночь что-нить такое.... ну... типа елизаветинского хлебца, или капустной же кочерыжки, чтобы не ходил организм так далеко, а брал то что рядом и ел? м?
nadia_yacik2006-08-04 12:47:00 (ссылка)
воображаю картинку, проснулась, похрустела, заснула... кролик кентуккийский :))
спасибо,это, конечно правильно - но смешно ужасно :)
masha_poppins2006-08-04 13:57:00 (ссылка)
я так делала :)))) клала на тумбочку около кровати конфетку, ночью просыпалась, кофетку за щеку, и спать дальше. но я так делала, чтобы на кухню не ходить, потому что холодно очень было. :)) правда у меня это прошло через пару недель.
( Удаленный комментарий )
nadia_yacik2006-08-04 12:48:00 (ссылка)
Re: совета не дам, ибо не знаю
да я нормально питаюсь, и на режиме питания (не диета, а просто - ну не ужинать поздно, все такое) - уже давно, полтора года. а напасть такая ночная два месяца. после похорон аккурат, слезла с успокоительных - и понеслось..
( Удаленный комментарий )
nadia_yacik2006-08-04 13:02:00 (ссылка)
откуда ноги растут - я понимаю, но поделать с этим ничего не могу.
мне бы спать ночью, а не жрать :(((
joy_l2006-08-04 12:41:00 (ссылка)
Ой, а я как-то в каталоге одного бутика видела такую хрюшку холодильную. Для любителей ночью покушать. Она в холодильнике сидит, как только ночью дверца открывается, громко хрюкает :) Может, вам такую надо - она хрюканьем и вас и вашу совесть разбудит:)
А если серьезно, может, вам к специалисту какому-нибудь? Не знаю, психолог или кто такими вопросами ведает.
nadia_yacik2006-08-04 12:48:00 (ссылка)
я хочу такую хрюшку!! где их берут???
а то я сама хрюкать скоро начну.
joy_l2006-08-04 13:02:00 (ссылка)
Вы серьезно? :) Она дорогая, там цены все в евро :-( А название магазина сейчас не вспомню. Каталоги эти дома лежат.
nadia_yacik2006-08-04 13:04:00 (ссылка)
не, я несерьезно, конечно.
я себе нарисую, пожалуй, такую хрюшку и повешу внутрь холодильника.
или снаружи.
joy_l2006-08-04 13:10:00 (ссылка)
А кстати, можно придумать конструкцию какую-нить, типа, открываешь ночью холодильник и колокольчик звенит :) А нарисованная хрюшка смотрит хоть и укоризненно, но молча. А организм-то спит и ест...
bloknot2006-08-04 14:04:00 (ссылка)
тогда уж около кровати тазик с водой поставить, чтоб организм просыпался моментально ккк вставал %))
nadia_yacik2006-08-04 14:07:00 (ссылка)
(задумчиво) все-таки я, бля, лунатик.. так лунатикам ставят...
:))))
zzzzuka2006-08-04 12:41:00 (ссылка)
ты знаешь, (на "ты" ничего что я обращаюсь?), у меня недавно была слегка похожая проблемка - я просто стала ходитьпо ночам. Ну не то, что ходить - я вставала, шла куда-то (в кресло, например) и там засыпала. Почему не знаю (мне говорили, что возможно, что это из-за нервов - у меня правда был неприятный сейчас период в жизни). Вообщем почему не знаю, с справилась я с этим не элементарно просто. Я у своей двери наложила гору книг, а на ручку навесила колокольчиков - для того, чтобы, если я решу куда-то пойти ночью - это все будет падать и звенеть так, что разбудишь кого хошь. Почему ты ешь - я не знаю (все же проверь - достаточно ли ты ешь в течение дня и достаточно ли ты получаешь витаминов и питательных веществ), но советую сделать что-нибудь такое же - что тебя разбудит и ты начнешь соображать. )))
zzzzuka2006-08-04 13:39:00 (ссылка)
Да вот это неприятно....а свою вдерь на ночт можно запереть? и ключ положить в ящик какой-нить? ну вообщем придумать что-то, из-за чего надо сначала проснуться, прежде чем дойти до холодильника
nadia_yacik2006-08-04 13:48:00 (ссылка)
не, не получится - я в комнате не одна.
слава богу.
вот он за мной сегодня ночью прокрался и шуганул. я проснулась, конечно.
но не может же он за мной ходить каждую ночь! :))
amdeluxe2006-08-04 12:42:00 (ссылка)
Еще более идиотское предложение
nadia_yacik2006-08-04 12:52:00 (ссылка)
Re: Еще более идиотское предложение
разве что на улицу :)
у меня маленькая хрущоба, некуда его переставлять, СОВЕРШЕННО. кухня 4,8 метра :(
asiyath2006-08-04 12:43:00 (ссылка)
Вы знаете, кушать в 4 вечера последний раз за день, ето жестко. Неувидительно, что измученный организм по ночам "мстит".
Может, как-то подкорретируете свою схему питания?
nadia_yacik2006-08-04 12:52:00 (ссылка)
да я так полтора года уже ем, ничего.
иногда, конечно, гости-кафе, ну раз-два в неделю.
я привыкла.
asiyath2006-08-04 13:04:00 (ссылка)
Вы сами выше про стресс написали... У кого-то он выражется, как у меня, в отсутствии голода в принципе. А у кого-то - жор. Просто днем вы можете ето контролировать, а вечером организм берет свое.
Тут уж надо в первую очередь с психологическими проблемами бороться, а не с полнотой.:0(
nadia_yacik2006-08-04 13:19:00 (ссылка)
с психологическими проблемами только время поможет разобраться, а жру я СЕЙЧАС :)
memuaristka2006-08-04 12:50:00 (ссылка)
Надь, а если не в 4 салатом?
а если вечером выпивка с закусью? и ваааще?
тогда тоже встаёшь ночью?
nadia_yacik2006-08-04 12:53:00 (ссылка)
ДА!! :((((
что и поражает.
я ж в 4 с салатом - полтора года уже.
а ночные походы - 2 месяца.
memuaristka2006-08-04 13:06:00 (ссылка)
конечно, сенсации не будет - нейвы.
пить талбеточки, потихоньку пройдёт.
а насчёт капустой похрустеть - думаю, не выйдет обман-то...
nadia_yacik2006-08-04 13:21:00 (ссылка)
понимаешь, я хочу уйти от таблеток, я очень долго ими увлекалась, а после похорон у меня пачка персену в день и флакон волокордина на 3 дня, я дышать не могла толком. а потом взяла и убрала всё вообще, любые успокоительные - и смогла дышать нормально и все такое. только вот жру по ночам, как хомяк :)
я год уже таблетки пью, ну нельзя уже, привыкаю я к ним.
nadia_yacik2006-08-04 14:51:00 (ссылка)
душ. я ванну не очень. мне в ней скучно и жарко :)
была бы баня - я бы в баню ходила. вот прелестно.
memuaristka2006-08-04 16:22:00 (ссылка)
я так и подумала.
надо ванну попринимать, ну так, для экскременту :))))
не горячую, а чуть тёплую.
с эфирными маслами или лучше даже с солью какой-нибудь лавандовой. хорошо заменяет таблетки.
orang_m2006-08-04 12:51:00 (ссылка)
было то же самое.
в точности.
и не могла смотреть на себя в зеркало и не было сил остановиться...
а потом поймала краем взгляда свое отражение в витрине,так,в полобороте,и подумала,боже,чучело какое то...а потом поняла,что это я сама.
и -как отрезало.
стала есть по часам -каждые 3 часа что то себе в рот.
даже если не хочу.
пить много,бродила с бутылочкой.
помогло.
кг много не скинулось,так,пара,но как то "сдулась",мне вообще кажется что объем набирается не за счет килограммов,а за счет внутренней злости и обиды,не важно даже осознанна она или нет.
nadia_yacik2006-08-04 12:53:00 (ссылка)
каждые 3 часа есть? странная методика, никогда не слышала. это чтобы себя до голода не доводить, что ли, да?
orang_m2006-08-04 13:01:00 (ссылка)
ну,что то типа того,как рекомендуют при проблемах с желудком.:)
просто чтобы организм был насышен желудочно и не занимался самоедством морально.
просто заметила,что при нервотрепках и переживаниях не могу засунуть в себя ни куска,просто не лезет.
и обратное - когда поела,то меньше нервничаю,организм не отвлекается "на глупости",занят делом.
самое интересное,вес от этого не наберешь,потому как сую в рот мало -сыр,персик,семечки,огурец.
tinusik2006-08-04 13:01:00 (ссылка)
это не странная методика, это дробное питание. Про него много в избранном в хелслайфе лежит. Тут явно реакция на стресс, перестаньте себя корить, пожалуйста.
nadia_yacik2006-08-04 13:03:00 (ссылка)
перестаю себя корить -
я НЕРВНАЯ жирная свинья!!!
:))))
я уже под 60 вешу при росте 160. а полтора года держала 56. обидно :(((
amdeluxe2006-08-04 15:12:00 (ссылка)
Это мне что, застрелиться теперь? Я при 164 70 весила.
Ща еще набирать начинаю, угу.
(фото могу выслать - не такие уж мы и жирные свиньи :Р)
nadia_yacik2006-08-04 15:13:00 (ссылка)
фото высылай, стреляться не будем, но будем себя любить. ага.
naturemort2006-08-04 12:57:00 (ссылка)
я сейчас проснулась, подошлп к зеркалу и узрела ребра... первая мысль была "надо начать есть", но есть то не то чтобы не хочется... НЕ МОГУ!!
за последние дня три съела яблоко, один доширак и пару бутеров с вареньем(((
нервы - у меня перевод болтается, который надо к концу недели сдать, а я не успеваю(((
может вам понервничать надо?
nadia_yacik2006-08-04 13:00:00 (ссылка)
у меня с нервами за последний год был такой пиздец, что если я еще понервничаю - я умру. натурально.
у меня развод после 18 лет брака, любовница бывшего мужа, смерть бывшего мужа, судебное разбирательство с родителями бывшего мужа... так что с нервами у меня все в порядке. их нету :))
naturemort2006-08-04 13:04:00 (ссылка)
значит, это на нервной почве жор! заведите себе нервы нормальные и кушайте каждые три часа (правильно выше сказали)
салат в 4 часа... я в 4 часа на работе обедаю между прочим
а ужинаю в 9
просто ща дома сижу - никто вокруг не ест и мне не хочется(( и перевод, кушать некогда
nadia_yacik2006-08-04 13:22:00 (ссылка)
ну нервы поправлять долго - сразу не получается.
а вот дробное питание - это как-то вразрез с тем, как я питалась последнее время.
впрочем, надо попробовать. потому что ведь срываюсь :(
kra_ikra2006-08-04 13:00:00 (ссылка)
кушайте хоть чуть-чуть поближе ко сну.
Ну, или вешайте колокольчик на дверь холодильника. На замок закрывайте (есть модели с замком даже современные...). Мокрую тряпку можно положить перед холодильником... во всяком случае проснетесь - возьмете себя в руки.
princess_olya2006-08-04 13:04:00 (ссылка)
Я думаю, это последствия пережитого стресса. К врачу надо обязательно!
nadia_yacik2006-08-04 13:22:00 (ссылка)
зачем ко врачу? к какому врачу?
ну последствия стресса - и чо?
врач уберет стресс что ли? :)
все пройдет, только время нужно.
princess_olya2006-08-04 14:26:00 (ссылка)
Да все к тому же невропатологу. Он нервы полечит и на анализы направит - вдруг у вас это гормональный сбой?
А когда время пройдет придется уже килограммы сгонять, что не очень приятно.
Это не последствия стресса, это самый что ни на есть стресс! И Вы его заедаете!
nadia_yacik2006-08-04 14:52:00 (ссылка)
да кончился вроде у меня стресс-то... год был, да и кончился по ощущениям..
прям даже не знаю.
спасибо. я подумаю.
marsia2006-08-04 13:12:00 (ссылка)
белки перед сном и к психологу (ночной жор - это тревожность, а не голод, как правило)
nadia_yacik2006-08-04 13:26:00 (ссылка)
я к психологу уже ходила один раз. дорогое это удовольствие :((
пришла - помнишь, я спрашивала, дайте психолога, я не справляюсь? - так вот. пришла. рассказала, что не могу пережить развод, что порчу новые отношения, что жизнь поломана и не склеивается. сидели с ним разбирались, как изменить отношение к разводу, к бывшему мужу, как сделать так, чтобы он стал прошлым, чтобы ничего из того, что он делает и что с ним происходит меня не волновало, чтобы он как будто для меня умер...
в пятницу дело было, аккурат. поговорили,да.
а в воскресенье бывший муж умер.
и ничего уже меня не волнует из того, что с ним происходит.
просто с ним нихуя уже не происходит.
(чего-то я реву, бля)
не пойду я к психологу. у меня уже суеверное что-то. не могу, боюсь.
Я ПОНИМАЮ, ЧТО ПСИХОЛОГ НЕ ВИНОВАТ :))
но все мои желания исполняются. и я их боюсь.
marsia2006-08-04 13:31:00 (ссылка)
я понимаю, Надя...
но, если ты ничего не сделаешь, и останешься в этом состоянии, у тебя жизнь будет утекать сквозь пальцы
жаль, что уехала Тигриска, потому что к ней нужно идти именно в таких состояниях
а больше я в Мск никого не могу порекомендовать...
nadia_yacik2006-08-04 13:35:00 (ссылка)
понимаешь, у меня нормальное состояние.
вот ей-богу. я как будто очнулась.
поняла, что главное, а что нет.
и я не в черной тоске сейчас и не в печали. я живу, я люблю.
у меня налаживается, тьфу-тьфу-тьфу, ей-богу. не через силу, а само уже - понеслось дальше жить.
тока вот эта еда по ночам и толстею :)
и психологов боюсь :))))
"доктор, у меня фобия на докторов" :)))))
cher_nych2006-08-04 14:41:00 (ссылка)
тут уже сказали и еще наверное скажут: пока сдвинуть еду на поближе ко сну. ваш ответ на тему, что 1,5 года так питалась и ничего, пардон, не лезет ни в какие ворота: вон у вас сколько всего произошло за это время(тут натурально крыша у людей уезжает в дальние края в таких ситуевинах).
а вообще сил могу пожелать и здоровья.
ckolko_nada2006-08-04 13:17:00 (ссылка)
было(
это нервы(?)
я. почему то. так на маму реагирую
стоит ей приехать и начать учить жизни
всё.. начинаю есть по ночам
причем сама не понимаю.. как такое происходит
ulixes2006-08-04 13:17:00 (ссылка)
Было. Нервы. После развода. Вообще мне кажется, что в ситуациях стресса организму лучше потакать и всячески его баловать. Ну хотя бы изредка. Для меня, например, таким баловством стали пломбир и пиво. Не каждый день, конечно, и даже не раз в неделю. Но в пмс обязательно:)
А по ночам, чтобы не шастать к холодильнику, я укладываюсь в постель перед телевизором и беру с собой хлеб, помидоры, кефир.
Одним словом, хочет организм в холодильник ночью, не отказывайте ему. Он же ж как подросток, хочет вопреки запретам:)
nadia_yacik2006-08-04 13:27:00 (ссылка)
ясно. т.е. вы предлагаете что-то легкое на ночь, да? все меньше вреда будет, чем от белого хлеба во сне..
у меня после развода и после похорон такое.
ulixes2006-08-04 14:00:00 (ссылка)
я, кстати, не то чтобы легкое предлагаю. Организм не дурак, его пучком укропа не проведешь. Тут важно сочетание легкости и некой сытости, вернее удовлетворения. Может быть в вашем случае, это шоколадная конфета. Или ржаная корочка с чесноком. Ориентируйтесь на свои желания. Еда - радость. А ее вам не достает сейчас сильно.
Кстати, вы в спортзал ходите?
nadia_yacik2006-08-04 14:25:00 (ссылка)
ой. нет. я не люблю спорт, очень не люблю, он мне не доставляет удовольствия.
у меня на самом деле - сейчас, на данный момент - все хорошо.
просто вот этот жор ночной заколебал :)
мой организм хочет греческого салата на ночь. вот его и буду есть.
ulixes2006-08-04 14:54:00 (ссылка)
греческий салат - отличное решение! К тому же он не крошится и его можно есть прямо в постели:)
А про спорт...дело не в любви. Походы в спортзал хороши тем, что там тело совершает действия не требующие анализа и вообще ума. Приходишь и выполняешь некий заданный алгоритм. Мозги при этом абсолютно не работают и отдыхают вдвойне. А после спортзала в туловище столько серотонина, что никакой персен не сравниться:) Справедливости ради скажу, что я сама в спортзал не хожу. Но у меня нет проблемы лишенего веса. Я на нервной почве просто не могу ничего переварить. Жру как лошадь, а потом блюю как алкаш с перепою:)
nadia_yacik2006-08-04 14:56:00 (ссылка)
у меня на стрессе тоже самое.
либо вообще ничего не могу есть, либо выворачивает, не важно сколько съела - просто тошнит. и засыпаю.
я так несколько недель жила в таком режиме :)
я подумаю про спорт, ну хотя бы гулять можно ходить по вечерам, действительно.
спасибо!
glazastik2006-08-04 13:34:00 (ссылка)
Переставить холодильник в другое место.
Пришли спросонья на кухню, ткнулись - а там стенка. Программа выполнена, можно отправляться спать. :)
Кроме шуток.
nadia_yacik2006-08-04 13:45:00 (ссылка)
у меня кухня 4,8 метра, там некуда переставлять, честное слово.. :(
hidy2006-08-04 13:37:00 (ссылка)
Может быть
это покажется странным, но попробуйте выяснить, не поселился ли в Вашем организме чужеродный организм. Иногда такое бывает.
cher_nych2006-08-04 16:15:00 (ссылка)
а вообще Надя вы - такой молодец! Хочу пожелать вам, чтобы дальше ваши сыновья вам столько счастья принесли, чтобы все ваши прошлые несчастья на их фоне просто затерялись!
trash_cat2006-08-04 16:23:00 (ссылка)
Надь, а вы точите прям, что под руку попадется или все-таки выбираете вкусняшки?
modern_times2006-08-04 17:37:00 (ссылка)
недавно читала статью, что у некоторых снотворных (Амбиен, кажется) есть такой побочный эффект. Случаем, не принимаете?