Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
Что это? • Последние посты • Интересные посты • Тэги • Поиск
< < < > > >
la_moor
[info]la_moor пишет в [info]girls_only @ 2004-02-26 23:22:00
[no subject]
Делаю упражнения на пресс - больно спину. Каждый раз в одной и той же точке :(
8 комментариев
 
[info]ladycriminelle
2004-02-26 15:29:00 (ссылка)
Вам бы к мануальщику сходить по этому поводу.
А скорее всего просто что-то не так делаете. Не те мышцы и не правильно напрягаете.
Но тут вам все равно должен все какой-то умный человек рассказать и показать живьем.
[info]leggie
2004-02-27 01:31:00 (ссылка)
может, и правильно
просто упражнения на пресс "лежа" травматичны для спины
[info]la_moor
2004-02-27 02:04:00 (ссылка)
пасиб
попробую поискать мануальщика
[info]ex_distored716
2004-02-26 15:33:00 (ссылка)
Жень, а какие и как ты делаешь? самые эффективные - скручивания на фитболе!
[info]la_moor
2004-02-27 02:03:00 (ссылка)
на чем скручивания?
[info]lerochka
2004-02-27 02:29:00 (ссылка)
Еще такой момент возможен - ты отрываешь поясницу от пола, а этого ни в коем случае делать нельзя, т.к. это снижает эффективность, повышает нагрузку на поясницу и позвоночник, что может вызывать боль!
[info]la_moor
2004-02-27 02:36:00 (ссылка)
не, не отрываю..
[info]millle
2004-02-27 04:50:00 (ссылка)
Помимо всего прочего, это может быть еще вызвано слабыми мышцами спины.
< < < > > >