bobrovski пишет в girls_only @ 2006-07-17 16:11:00
Это началось несколько лет назад. В какой то момент меня стали периодически посещать различные страхи, неуверенность в себе, в собственном будущем, панические атаки, если это можно так назвать, и на фоне всего этого недовольство собственной жизнью, собой и полнейшая апатия.
Я перестала верить в хорошее, и чем дальше, тем больше мир представлялся исключительно в темных красках. Иногда эти настроения проходили, потом снова возвращались.
Я старалась бороться, не обращать внимания, надеялась, что со временем все образуется. Однако около 3-4 месяцев назад состояние внезапно ухудшилось.
Я окончательно замкнулась в себе, мне не хочется больше работать, я не хочу встречаться с друзьями, меня ничего не интересует. Постоянно чувствую себя разбитой, привычные радости не приносят никакого удовлетворения, не вижу ни в чем смысла.
Я обратилась к врачу. Сначала к психиатру, хотя возможно обращаться нужно было вовсе не к нему, но я плохо разбираюсь в врачах данного профиля, так что правильный выбор сделать соответственно не могла.
Она выслушала меня, поставила диагноз – затянувшаяся депрессия, и назначила лекарство, от которого мне стало еще хуже. Тогда она порекомендовала мне лечь в больницу, и полностью там обследоваться.
Такой роскоши я себе позволить не могу, так как работаю, да и не вижу смысла сразу ложиться в больницу, ведь я даже никогда не пробовала пройти лекарственной терапии.
Обратилась к неврологу. Диагноз точный она так и не обозначила, но сказала, что очень сильно «расшатаны нервы» и требуется пройти терапию в течение 3-4 месяцев. Назначила целый перечень лекарств. Я начала их принимать. Времени прошло немного, улучшения пока не чувствую. Приходилось ли кому-нибудь сталкиваться с подобными проблемами, депрессивными состояниями? И что вы предприняли?
Я перестала верить в хорошее, и чем дальше, тем больше мир представлялся исключительно в темных красках. Иногда эти настроения проходили, потом снова возвращались.
Я старалась бороться, не обращать внимания, надеялась, что со временем все образуется. Однако около 3-4 месяцев назад состояние внезапно ухудшилось.
Я окончательно замкнулась в себе, мне не хочется больше работать, я не хочу встречаться с друзьями, меня ничего не интересует. Постоянно чувствую себя разбитой, привычные радости не приносят никакого удовлетворения, не вижу ни в чем смысла.
Я обратилась к врачу. Сначала к психиатру, хотя возможно обращаться нужно было вовсе не к нему, но я плохо разбираюсь в врачах данного профиля, так что правильный выбор сделать соответственно не могла.
Она выслушала меня, поставила диагноз – затянувшаяся депрессия, и назначила лекарство, от которого мне стало еще хуже. Тогда она порекомендовала мне лечь в больницу, и полностью там обследоваться.
Такой роскоши я себе позволить не могу, так как работаю, да и не вижу смысла сразу ложиться в больницу, ведь я даже никогда не пробовала пройти лекарственной терапии.
Обратилась к неврологу. Диагноз точный она так и не обозначила, но сказала, что очень сильно «расшатаны нервы» и требуется пройти терапию в течение 3-4 месяцев. Назначила целый перечень лекарств. Я начала их принимать. Времени прошло немного, улучшения пока не чувствую. Приходилось ли кому-нибудь сталкиваться с подобными проблемами, депрессивными состояниями? И что вы предприняли?
71 комментарий
arinav
2006-07-17 21:28:00 (ссылка)
Когда врач прописывал вам антидепрессанты - предупреждал ли он вас о том, что первые три-четыре недели, пока организм привыкает к препарату, ваше состояние может ухудшиться и только через месяц-другой вы почувствуете прогресс?
Именно так у меня и было.
Сейчас, спустя два месяца после начала приема антидепрессантов я впервые почувствовала некоторое, пусть незначительное но все же улучшение.
2006-07-17 21:28:00 (ссылка)
Когда врач прописывал вам антидепрессанты - предупреждал ли он вас о том, что первые три-четыре недели, пока организм привыкает к препарату, ваше состояние может ухудшиться и только через месяц-другой вы почувствуете прогресс?
Именно так у меня и было.
Сейчас, спустя два месяца после начала приема антидепрессантов я впервые почувствовала некоторое, пусть незначительное но все же улучшение.
bobrovski
2006-07-18 00:26:00 (ссылка)
Мне врач сказала, что эффект наступит через 1-2 недели.
А какие Вы принимали антидепрессанты?
2006-07-18 00:26:00 (ссылка)
Мне врач сказала, что эффект наступит через 1-2 недели.
А какие Вы принимали антидепрессанты?
arinav
2006-07-18 12:26:00 (ссылка)
бывает, что и через пару недель становится легче, если случай не очень запущенный.
в нашем же с вами случае уже имели место панические атаки (((
после двух недель приема мне было не только не лучше, но даже хуже.
я звонила курирующему меня врачу и тот сказал, что это нормально, нужно потерпеть ещё пару недель.
и если будет совсем невмоготу - попринимать транквилизаторы.
их, кстати, часто рекомендуют в начале приема антидепрессантов.
я принимаю лексапро.
2006-07-18 12:26:00 (ссылка)
бывает, что и через пару недель становится легче, если случай не очень запущенный.
в нашем же с вами случае уже имели место панические атаки (((
после двух недель приема мне было не только не лучше, но даже хуже.
я звонила курирующему меня врачу и тот сказал, что это нормально, нужно потерпеть ещё пару недель.
и если будет совсем невмоготу - попринимать транквилизаторы.
их, кстати, часто рекомендуют в начале приема антидепрессантов.
я принимаю лексапро.
antoinette_f
2006-08-10 17:51:00 (ссылка)
извините, сейчас уже наверно поздно..
мне когда паксил назначила доктор, она предупредила, что он не всем подходит и может быть плохо от него
правда, мне плохо стало сразу, в первый же день - чут кондрашка не хватила
ну я больше и не пила его, назначили другой
в результате принимала флуоксетин
улучшение постепенно началось с третьей недели
надеюсь, Ваше состояние уже улучшилось
2006-08-10 17:51:00 (ссылка)
извините, сейчас уже наверно поздно..
мне когда паксил назначила доктор, она предупредила, что он не всем подходит и может быть плохо от него
правда, мне плохо стало сразу, в первый же день - чут кондрашка не хватила
ну я больше и не пила его, назначили другой
в результате принимала флуоксетин
улучшение постепенно началось с третьей недели
надеюсь, Ваше состояние уже улучшилось
n_a_s_t_i
2006-07-17 21:43:00 (ссылка)
как именно вы пытались бороться? может быть стоит сменить стиль жизни?
2006-07-17 21:43:00 (ссылка)
как именно вы пытались бороться? может быть стоит сменить стиль жизни?
bobrovski
2006-07-18 00:20:00 (ссылка)
Каждый день я пытаюсь убедить себя, что на самом то деле все отлично, и совершенно не из-за чего переживать, расстраиваться и уж тем более впадать в такую депрессию... Однако ж, не помогает.
Уже все перепробовала.
Изменить полностью жизнь сложно, тем более, когда ты находишь в состоянии, когда ничего абсолютно не хочется.
2006-07-18 00:20:00 (ссылка)
Каждый день я пытаюсь убедить себя, что на самом то деле все отлично, и совершенно не из-за чего переживать, расстраиваться и уж тем более впадать в такую депрессию... Однако ж, не помогает.
Уже все перепробовала.
Изменить полностью жизнь сложно, тем более, когда ты находишь в состоянии, когда ничего абсолютно не хочется.
kryakva_marga
2006-07-17 21:57:00 (ссылка)
когда-то угробила много бабла (слава б-гу не своего;)) на психотерапевта (правда, очень-и очень хорошего, но "не сошлись характерами")
потом просто многое поменяла в жизни, многое послала к черту (в том числе часть нагрузки), и в общем своими же силами выкарабкалась
щаз че-то кажется что снова начинается эта хня, но пока держусь кажется - стараюсь как можно чаще себя баловать, и строить свою жизнь аккуратно и без насилия над кармой типа
2006-07-17 21:57:00 (ссылка)
когда-то угробила много бабла (слава б-гу не своего;)) на психотерапевта (правда, очень-и очень хорошего, но "не сошлись характерами")
потом просто многое поменяла в жизни, многое послала к черту (в том числе часть нагрузки), и в общем своими же силами выкарабкалась
щаз че-то кажется что снова начинается эта хня, но пока держусь кажется - стараюсь как можно чаще себя баловать, и строить свою жизнь аккуратно и без насилия над кармой типа
bobrovski
2006-07-18 00:12:00 (ссылка)
Невролог посоветовала мне параллельно общаться с психотерапевтом. Сказала, что он поможет мне разобраться в себе лучше, но я не знаю к коиу обращаться. Врачей много. Какой из них лучше определить очень сложно.
2006-07-18 00:12:00 (ссылка)
Невролог посоветовала мне параллельно общаться с психотерапевтом. Сказала, что он поможет мне разобраться в себе лучше, но я не знаю к коиу обращаться. Врачей много. Какой из них лучше определить очень сложно.
kryakva_marga
2006-07-18 00:53:00 (ссылка)
у меня тетушка детский психотерапевт, поэтому она знала к кому посылать
но не срослось
я довольно плохой клиент, а тетя по мне слишком придерживается психоаналитического направления
так что главное штоб срослось
2006-07-18 00:53:00 (ссылка)
у меня тетушка детский психотерапевт, поэтому она знала к кому посылать
но не срослось
я довольно плохой клиент, а тетя по мне слишком придерживается психоаналитического направления
так что главное штоб срослось
taoky
2006-07-18 09:17:00 (ссылка)
Я выбралась на антидепрессантах "коаксил" и психотерапии. Психотерапевтом могу поделиться, если Вы в Москве. [email protected]
2006-07-18 09:17:00 (ссылка)
Я выбралась на антидепрессантах "коаксил" и психотерапии. Психотерапевтом могу поделиться, если Вы в Москве. [email protected]
bobrovski
2006-07-18 11:35:00 (ссылка)
Мне назначили сначала анафранил - лекарство достаточно сильное + тяжело переносится.
Не помогло. Порекомендовала, уже другая врач, Ципралекс. Я не стала его принимать. И последняя назначила мне Паксил.
Результата пока что тоже не вижу, но я и принимаю его всего 5-6 дней.
Врач посоветовала также общаться с психотерапевтом.
2006-07-18 11:35:00 (ссылка)
Мне назначили сначала анафранил - лекарство достаточно сильное + тяжело переносится.
Не помогло. Порекомендовала, уже другая врач, Ципралекс. Я не стала его принимать. И последняя назначила мне Паксил.
Результата пока что тоже не вижу, но я и принимаю его всего 5-6 дней.
Врач посоветовала также общаться с психотерапевтом.
do_my_best
2006-07-17 22:00:00 (ссылка)
Я сталкивалась с подобным, но я была с другой стороны-я психолог и работаю с людьми в депрессивном состоянии. Психиатр-это правильный выбор. Я бы рекомендовала обратиться к психологу/психотерапевту-при депрессии очень помогает психотерапия, по моему опыту-особенно когнитивная. держитесь.
П.С. к таблеткам действительно надо привыкнуть.
2006-07-17 22:00:00 (ссылка)
Я сталкивалась с подобным, но я была с другой стороны-я психолог и работаю с людьми в депрессивном состоянии. Психиатр-это правильный выбор. Я бы рекомендовала обратиться к психологу/психотерапевту-при депрессии очень помогает психотерапия, по моему опыту-особенно когнитивная. держитесь.
П.С. к таблеткам действительно надо привыкнуть.
_caprice_
2006-07-17 22:12:00 (ссылка)
У меня некоторое время назад было примерно такое же состояние. Надо просто взять себя в руки. Дать возможность своей душе самой справится со всем. Найти моменты в жизни, которые больше всего радуют (повспоминать, может из детства) и воспроизводить их постоянно Не надо лекарств. Это все-таки неестественно и опасно. Попытайтесь сами. Если нет. Потрепите. Таблетки действительно работают с примерно месячным временным лагом.
2006-07-17 22:12:00 (ссылка)
У меня некоторое время назад было примерно такое же состояние. Надо просто взять себя в руки. Дать возможность своей душе самой справится со всем. Найти моменты в жизни, которые больше всего радуют (повспоминать, может из детства) и воспроизводить их постоянно Не надо лекарств. Это все-таки неестественно и опасно. Попытайтесь сами. Если нет. Потрепите. Таблетки действительно работают с примерно месячным временным лагом.
plutisha
2006-07-17 23:00:00 (ссылка)
смотрю на маму, которая уже два года в такой депрессии. подсела на таблетки через психиатра, теперь без них никуда и улучшения не наступает. если у вас все-таки не критично, советовала бы на них не подсаживаться. но я не врач. врачи вам, конечно. другое скажут.
2006-07-17 23:00:00 (ссылка)
смотрю на маму, которая уже два года в такой депрессии. подсела на таблетки через психиатра, теперь без них никуда и улучшения не наступает. если у вас все-таки не критично, советовала бы на них не подсаживаться. но я не врач. врачи вам, конечно. другое скажут.
bobrovski
2006-07-18 00:16:00 (ссылка)
Я очень боюсь лекарств, особенно различных антидепрессантов. Мне почему то кажется, что они даже если и помогут, так только на время их приема, а потом все вернется на свое место.
2006-07-18 00:16:00 (ссылка)
Я очень боюсь лекарств, особенно различных антидепрессантов. Мне почему то кажется, что они даже если и помогут, так только на время их приема, а потом все вернется на свое место.
plutisha
2006-07-18 00:20:00 (ссылка)
вы ненаделки от истины. если на антидепрессанты еще не подсели и если все-таки 10 дней на себя найдете, попробуйте походить на курсы Норбекова. Я была, мне помогло очень как раз в психологическом плане, ну и по здоровью тоже. И люди оттуда другие выходили. Но маме моей тоже не помогло. но там указано в противопоказаниях при посещении: прием транквилизаторов и психотропов. Видимо, это не пустые слова, а серьезная причина.
2006-07-18 00:20:00 (ссылка)
вы ненаделки от истины. если на антидепрессанты еще не подсели и если все-таки 10 дней на себя найдете, попробуйте походить на курсы Норбекова. Я была, мне помогло очень как раз в психологическом плане, ну и по здоровью тоже. И люди оттуда другие выходили. Но маме моей тоже не помогло. но там указано в противопоказаниях при посещении: прием транквилизаторов и психотропов. Видимо, это не пустые слова, а серьезная причина.
bobrovski
2006-07-18 00:37:00 (ссылка)
Я принимаю антидепрессанты в очень маленьком количестве, значительно меньше дозировки, рекомендованной в инструкции даже к препарату. Это не транквилизаторы. Препарат относится к новым трициклическим антидепрессантам.
Различные курсы ассоциируются почему-то с сектой, гипнозом.
2006-07-18 00:37:00 (ссылка)
Я принимаю антидепрессанты в очень маленьком количестве, значительно меньше дозировки, рекомендованной в инструкции даже к препарату. Это не транквилизаторы. Препарат относится к новым трициклическим антидепрессантам.
Различные курсы ассоциируются почему-то с сектой, гипнозом.
kryakva_marga
2006-07-18 00:56:00 (ссылка)
не, норбеков по многочисленным отзывам это такие в первую очередь именно лечение (по крайней мере моя мама по его методике очень неплохо спинку поправила, но потом сама же и забила - то есть привыкания яно нет)
а среди врачей кстати очень много противников лекарственного вмешательства, так что может ничего страшного и не прописывать
2006-07-18 00:56:00 (ссылка)
не, норбеков по многочисленным отзывам это такие в первую очередь именно лечение (по крайней мере моя мама по его методике очень неплохо спинку поправила, но потом сама же и забила - то есть привыкания яно нет)
а среди врачей кстати очень много противников лекарственного вмешательства, так что может ничего страшного и не прописывать
plutisha
2006-07-18 00:56:00 (ссылка)
прежде чем составить мнение, нужно самой глянуть. бесплатно совсем, там ознакомительные есть. а там решать уже. в отличие от сект, силком никто не тащит и даже наоборот, отговаривают.
Что же касается антидепрессантов значительно меньше дозировки - в этом случае они вам не помогут. у меня так мама принимала и эффекта было ноль целых 1 десятая. потом нашла нормально врача, он ей назначил дозу больше. и одно время она была похожа на человека. пока не заболела опять, уже воспалением легких, что вынуждало быть дома одной, а это у нее главный страх и отсюда опять депрессия, несмотря на все таблетки. но все равно она сейчас лучше, чем когда принимала милидозы. в общем вы решите для себя что-то6 или вы подсаживаетесь на таблетки и пьете уже по-серьезному ту дозу, что назначил врач, или бросаете эти таблетки нафиг и находимте себе любимое дело, которому посвящаете себя, идете к психологу на терапию или какие-то курсы. активно встречаетесь с друзьями, перестаете наконец думать, что вы больны... и т.д.
2006-07-18 00:56:00 (ссылка)
прежде чем составить мнение, нужно самой глянуть. бесплатно совсем, там ознакомительные есть. а там решать уже. в отличие от сект, силком никто не тащит и даже наоборот, отговаривают.
Что же касается антидепрессантов значительно меньше дозировки - в этом случае они вам не помогут. у меня так мама принимала и эффекта было ноль целых 1 десятая. потом нашла нормально врача, он ей назначил дозу больше. и одно время она была похожа на человека. пока не заболела опять, уже воспалением легких, что вынуждало быть дома одной, а это у нее главный страх и отсюда опять депрессия, несмотря на все таблетки. но все равно она сейчас лучше, чем когда принимала милидозы. в общем вы решите для себя что-то6 или вы подсаживаетесь на таблетки и пьете уже по-серьезному ту дозу, что назначил врач, или бросаете эти таблетки нафиг и находимте себе любимое дело, которому посвящаете себя, идете к психологу на терапию или какие-то курсы. активно встречаетесь с друзьями, перестаете наконец думать, что вы больны... и т.д.
tvar_v_kruge
2006-07-18 01:14:00 (ссылка)
принимаете в дозе меньшей чем рекоммендованная и ждете волшебного эффекта? Кхм...
Антидепрессанты имеют ramp time, нужно время, да, недели две-три. К психотерапевту надо однозначно, и надо чтобы психиатр следил за дозировкой и эффектом. Даже если как Вам кажется "не работает", через 3 недели обязательно обратно к врачу. Не все работает для всех, подбирать дозу и само лекарствие надо индивидуально.
2006-07-18 01:14:00 (ссылка)
принимаете в дозе меньшей чем рекоммендованная и ждете волшебного эффекта? Кхм...
Антидепрессанты имеют ramp time, нужно время, да, недели две-три. К психотерапевту надо однозначно, и надо чтобы психиатр следил за дозировкой и эффектом. Даже если как Вам кажется "не работает", через 3 недели обязательно обратно к врачу. Не все работает для всех, подбирать дозу и само лекарствие надо индивидуально.
tvar_v_kruge
2006-07-18 01:20:00 (ссылка)
Ну да, оно возвращается. Как правило. Не значит что вы не будете исключением.
Просто в следующие разы Вы уже будете понимать, что оно на подходе, и принимать меры сразу.
И знаете что, как раз в момент обострения всякие псевдопсихологические эксерсизы вам противопоказаны, потому что нет воли, нет контроля. Просто "хозяйке на заметку"...
2006-07-18 01:20:00 (ссылка)
Ну да, оно возвращается. Как правило. Не значит что вы не будете исключением.
Просто в следующие разы Вы уже будете понимать, что оно на подходе, и принимать меры сразу.
И знаете что, как раз в момент обострения всякие псевдопсихологические эксерсизы вам противопоказаны, потому что нет воли, нет контроля. Просто "хозяйке на заметку"...
sojuz
2006-07-17 23:46:00 (ссылка)
Я пила Хелевский препарат Нервохель (немецкая гомеопатия), через пару-тройку дней стало хорошо, спокойно, радостно.
(всем кому рекомендовала понравился)
2006-07-17 23:46:00 (ссылка)
Я пила Хелевский препарат Нервохель (немецкая гомеопатия), через пару-тройку дней стало хорошо, спокойно, радостно.
(всем кому рекомендовала понравился)
sojuz
2006-07-18 01:43:00 (ссылка)
Мне назначил доктор. После безуспешных попыток вылечить одну болезнь методами традиционной медицины, мне посоветовали гомеопата. Она, я думаю, гений в этой области. После обследования, она назначила, кроме препаратов непосредственно связаных с моим недугом, нервохель. и предположила, что все мои болезни связаны именно со слабой нервной системой( а у меня были и сумасшедшие депрессии, беспричинная тоска и нервные срывы)
Прошло более трех лет, я убедилась, что она была права.
Но дело то всё в Киеве было..
Нервохель есть во всех аптеках, не вызывает привыкания и сонливости, не вступает в реакцию с алкоголем, можно пить за рулем и прочие радости гомеопатических средств:))
2006-07-18 01:43:00 (ссылка)
Мне назначил доктор. После безуспешных попыток вылечить одну болезнь методами традиционной медицины, мне посоветовали гомеопата. Она, я думаю, гений в этой области. После обследования, она назначила, кроме препаратов непосредственно связаных с моим недугом, нервохель. и предположила, что все мои болезни связаны именно со слабой нервной системой( а у меня были и сумасшедшие депрессии, беспричинная тоска и нервные срывы)
Прошло более трех лет, я убедилась, что она была права.
Но дело то всё в Киеве было..
Нервохель есть во всех аптеках, не вызывает привыкания и сонливости, не вступает в реакцию с алкоголем, можно пить за рулем и прочие радости гомеопатических средств:))
sojuz
2006-07-18 15:58:00 (ссылка)
а вам не все равно, если на балкон 10-го этажа в тоске выходите?
про привыкание я уже написала чуть выше:)
2006-07-18 15:58:00 (ссылка)
а вам не все равно, если на балкон 10-го этажа в тоске выходите?
про привыкание я уже написала чуть выше:)
itha
2006-07-18 00:11:00 (ссылка)
к психотерапевту ходила
в клинике неврозов лежала
делать надо что-то с собой
деперессия-то хоть какая, эндогенная?
2006-07-18 00:11:00 (ссылка)
к психотерапевту ходила
в клинике неврозов лежала
делать надо что-то с собой
деперессия-то хоть какая, эндогенная?
bobrovski
2006-07-18 00:15:00 (ссылка)
И как помогло?
Я хотела лечь в клинику, но во-первых с работой сложновато, а во-вторых, не хотелось бы сразу начинать с больницы.
Какая депрессия не знаю.
2006-07-18 00:15:00 (ссылка)
И как помогло?
Я хотела лечь в клинику, но во-первых с работой сложновато, а во-вторых, не хотелось бы сразу начинать с больницы.
Какая депрессия не знаю.
itha
2006-07-18 12:11:00 (ссылка)
какая депрессия вам скажут в клинике, если, к примеру, действительно эндогенная, то вряд ли тут поможешь одной психотерапией
а в клинике мне тоже полежать не удалось, поскольку работа
я договорилась на работе на полдня, и ходила по утрам в дневной стационар в клинике неврозов
2006-07-18 12:11:00 (ссылка)
какая депрессия вам скажут в клинике, если, к примеру, действительно эндогенная, то вряд ли тут поможешь одной психотерапией
а в клинике мне тоже полежать не удалось, поскольку работа
я договорилась на работе на полдня, и ходила по утрам в дневной стационар в клинике неврозов
tankar
2006-07-18 00:55:00 (ссылка)
скажите, положа руку на сердце, Вам хочется, чтобы Вас спасли или Вы хотите сами спастись? это очень непростой вопрос на самом деле, для того, чтоб на него ответить, нужно проанализировать свои ощущения и действия за длительный период. а также мотивацию этих действий. и от того, как Вы на него ответите, и будет зависеть возможность вылезти из депрессии. от депрессий не лечат, если пациент ждет, чтобы его спасли. пытаются облегчить состояние, но это обычно ненадолго.
2006-07-18 00:55:00 (ссылка)
скажите, положа руку на сердце, Вам хочется, чтобы Вас спасли или Вы хотите сами спастись? это очень непростой вопрос на самом деле, для того, чтоб на него ответить, нужно проанализировать свои ощущения и действия за длительный период. а также мотивацию этих действий. и от того, как Вы на него ответите, и будет зависеть возможность вылезти из депрессии. от депрессий не лечат, если пациент ждет, чтобы его спасли. пытаются облегчить состояние, но это обычно ненадолго.
bobrovski
2006-07-18 11:30:00 (ссылка)
Я хочу спастись сама, но не уверена, что хватит сил. Состояние очень тяжелое.
2006-07-18 11:30:00 (ссылка)
Я хочу спастись сама, но не уверена, что хватит сил. Состояние очень тяжелое.
tankar
2006-07-18 11:46:00 (ссылка)
а что Вы делаете, чтобы спастись? что Вы уже попробовали и что Вам не помогло? тут просто пошаговые должны быть действия. скажем, у Вас депрессия. Вы понимаете, что состояние прогрессирует. Вам это не нравится. Вы идете в ближайший магазин, покупаете велосипед и начинаете на нем много (много! это важно) ездить. не прогулка вокруг дома, а по городу. ставя цели. занимаетесь этим месяц по максимуму. смотрите, что получается. пока едете, не думаете, что Вы боретесь с депрессией и не прислушиваетесь постоянно к себе, а смотрите по сторонам и думаете только о том, куда едете. если за месяц Вам не стало лучше, делаете следующий шаг. шагов много, только надо их делать и делать очень упорно. борьба с депрессией - дело трудное, за день это не проходит.
2006-07-18 11:46:00 (ссылка)
а что Вы делаете, чтобы спастись? что Вы уже попробовали и что Вам не помогло? тут просто пошаговые должны быть действия. скажем, у Вас депрессия. Вы понимаете, что состояние прогрессирует. Вам это не нравится. Вы идете в ближайший магазин, покупаете велосипед и начинаете на нем много (много! это важно) ездить. не прогулка вокруг дома, а по городу. ставя цели. занимаетесь этим месяц по максимуму. смотрите, что получается. пока едете, не думаете, что Вы боретесь с депрессией и не прислушиваетесь постоянно к себе, а смотрите по сторонам и думаете только о том, куда едете. если за месяц Вам не стало лучше, делаете следующий шаг. шагов много, только надо их делать и делать очень упорно. борьба с депрессией - дело трудное, за день это не проходит.
bobrovski
2006-07-18 12:35:00 (ссылка)
Пробовала уезжать, больше быть на природе, больше спать, читать, гулять и т.д. Не помогает. Пробовала уйти "с головой" в работу - бесполезно. Пробовала заняться собой, привести себя в порядок. Тоже не помогает. Проводить больше времени с друзьями. Результат такой же.
С велосипедом, хоть и для примера, идея отличная.
2006-07-18 12:35:00 (ссылка)
Пробовала уезжать, больше быть на природе, больше спать, читать, гулять и т.д. Не помогает. Пробовала уйти "с головой" в работу - бесполезно. Пробовала заняться собой, привести себя в порядок. Тоже не помогает. Проводить больше времени с друзьями. Результат такой же.
С велосипедом, хоть и для примера, идея отличная.
tankar
2006-07-18 12:45:00 (ссылка)
у меня есть небольшой опыт борьбы с депрессиями. со своей и пары человек друзей. один случай был клинический. но и его победили.
то, что Вы перечислили, не помогает никогда. или это не депрессия, а так, мелкая печаль. все опции, когда Вы можете работать головой и чувствами, не годятся. работаете Вы наверняка не асфальтоукладчиком, так ведь? :) в умственную работу с головой уйти довольно трудно, если депрессия уже началась. поэтому единственный выход - заставить себя найти радость в чисто физических вещах. при этом, чтоб эта работа требовала предельной концентрации внимания и давала новые впечатления. одну мою подругу спас виндсерфинг. пока она разбиралась, училась, напрягалась, депрессия отошла на второй план, а потом и вовсе сошла на нет. меня, помнится, спас тотальный ремонт. поиск плитки на строительных рынках не располагает к депрессиям. :) нужно выбираться всеми способами. лишь бы не думать в сторону "плохо". и потом, как только начинается ровная полоса, готовая скатиться в те же рельсы, не ожидая, сразу нужно опять находить себе что-то, что переключит. чтение тут не поможет, можно смотреть в книгу и видеть свою проблему. равно как и прогулки, если Вы, конечно, не по тридцать км в день ходите :)
2006-07-18 12:45:00 (ссылка)
у меня есть небольшой опыт борьбы с депрессиями. со своей и пары человек друзей. один случай был клинический. но и его победили.
то, что Вы перечислили, не помогает никогда. или это не депрессия, а так, мелкая печаль. все опции, когда Вы можете работать головой и чувствами, не годятся. работаете Вы наверняка не асфальтоукладчиком, так ведь? :) в умственную работу с головой уйти довольно трудно, если депрессия уже началась. поэтому единственный выход - заставить себя найти радость в чисто физических вещах. при этом, чтоб эта работа требовала предельной концентрации внимания и давала новые впечатления. одну мою подругу спас виндсерфинг. пока она разбиралась, училась, напрягалась, депрессия отошла на второй план, а потом и вовсе сошла на нет. меня, помнится, спас тотальный ремонт. поиск плитки на строительных рынках не располагает к депрессиям. :) нужно выбираться всеми способами. лишь бы не думать в сторону "плохо". и потом, как только начинается ровная полоса, готовая скатиться в те же рельсы, не ожидая, сразу нужно опять находить себе что-то, что переключит. чтение тут не поможет, можно смотреть в книгу и видеть свою проблему. равно как и прогулки, если Вы, конечно, не по тридцать км в день ходите :)
bobrovski
2006-07-18 12:55:00 (ссылка)
Да, работа не помогает однозначно. Более того, скорее вызывает периодически раздражение. Не хочется работать.
С физическими нагрузками сложновато, так как чувствую себя постоянно плохо: слабость, внутренне напряжение...
Думала об отпуске, море, но не уверена, что и это поможет.
Хотела вернуться в зал, снова начать заниматься. В общем то эту затею пока не оставила.
2006-07-18 12:55:00 (ссылка)
Да, работа не помогает однозначно. Более того, скорее вызывает периодически раздражение. Не хочется работать.
С физическими нагрузками сложновато, так как чувствую себя постоянно плохо: слабость, внутренне напряжение...
Думала об отпуске, море, но не уверена, что и это поможет.
Хотела вернуться в зал, снова начать заниматься. В общем то эту затею пока не оставила.
tankar
2006-07-18 13:03:00 (ссылка)
слабость и внутреннее напряжение - это нормально. Ваше внутреннее состояние полностью отражается на физике. это бывает так всегда. вот как раз на это и надо забить в первую очередь. прямо вместе со слабостью и внутренним напряжением и начинать заниматься физическим трудом. Вы не заметите, как все это закончится вместе с душевными неполадками.
море тоже хорошо. только я бы все-таки выбирала активный отдых. будете лежать на пляже - ничего никуда не денется.
2006-07-18 13:03:00 (ссылка)
слабость и внутреннее напряжение - это нормально. Ваше внутреннее состояние полностью отражается на физике. это бывает так всегда. вот как раз на это и надо забить в первую очередь. прямо вместе со слабостью и внутренним напряжением и начинать заниматься физическим трудом. Вы не заметите, как все это закончится вместе с душевными неполадками.
море тоже хорошо. только я бы все-таки выбирала активный отдых. будете лежать на пляже - ничего никуда не денется.
bobrovski
2006-07-18 13:28:00 (ссылка)
Я планирую принимать лекарство, которое мне назначила врач до августа. В августе поеду в отпуск, на море. Может что=то изменится. В прошлом году после отпуска стало чуть легче, но тогда и состояние было лучше значительно, чем сейчас.
А после отпуска вернусь в зал. Может быть добавлю бассейн.
2006-07-18 13:28:00 (ссылка)
Я планирую принимать лекарство, которое мне назначила врач до августа. В августе поеду в отпуск, на море. Может что=то изменится. В прошлом году после отпуска стало чуть легче, но тогда и состояние было лучше значительно, чем сейчас.
А после отпуска вернусь в зал. Может быть добавлю бассейн.
__pinky_
2006-07-18 11:07:00 (ссылка)
мда. как будто о себе читаю.
3 года так живу. к врачу не обращалась - не доверяю я им.
чуть не спилась. проблемы с алкоголем до сих пор есть.
как выбираться? да хз. один день все замечательно. на следующей на бакон своего 10 го этажа с тоской выхожу.. так и живем.
2006-07-18 11:07:00 (ссылка)
мда. как будто о себе читаю.
3 года так живу. к врачу не обращалась - не доверяю я им.
чуть не спилась. проблемы с алкоголем до сих пор есть.
как выбираться? да хз. один день все замечательно. на следующей на бакон своего 10 го этажа с тоской выхожу.. так и живем.
bobrovski
2006-07-18 11:32:00 (ссылка)
У меня нет замечательных дней. Нет не сил, не желания ничего делать. Алкоголь не помогает расслабиться, а потом еще хуже.
2006-07-18 11:32:00 (ссылка)
У меня нет замечательных дней. Нет не сил, не желания ничего делать. Алкоголь не помогает расслабиться, а потом еще хуже.
__pinky_
2006-07-18 11:54:00 (ссылка)
ага. было дело. пила как пёска, тока эффект обратный был: всем весело, а мне выть охота.. а на утро отходняки.. сначала сутки отходишь (кроме суицидальных мыслей в такие дни - вообще ничего в голове не было), потом отходняки затягивались.. три дня... неделю..
короче.
я что-то радикально стала менять через не хочу. не задаваясь вопросом зачем. мучительно бросила курить. пить стала значительно меньше. думаю вообще перестать, ибо (как я уже сказала) у меня с этим проблемы, остановиться не могу, а мироощущения мама_миа с алкоголя у меня.. собой занялась. опять же долго и нудно худела и приводила себя в порядок. добилась своего. работу поменяла. с мужиком порвала.
что еще? вот щаз опять какой-то штопор был - не хочу друзней видеть и знаешь что (мы на ты, ок) ? и не вижу их. не хошь - не надо. меня на природу постоянно тянет.
не могу сказать, что нету этой червоточинки и гнильца внутри (уверена, что ты знаешь о чем я), но хоть какие-то просветы бывают.. я тут недавно писала, как хочется свалить ото всех в найроби или камбоджу..
держись.
2006-07-18 11:54:00 (ссылка)
ага. было дело. пила как пёска, тока эффект обратный был: всем весело, а мне выть охота.. а на утро отходняки.. сначала сутки отходишь (кроме суицидальных мыслей в такие дни - вообще ничего в голове не было), потом отходняки затягивались.. три дня... неделю..
короче.
я что-то радикально стала менять через не хочу. не задаваясь вопросом зачем. мучительно бросила курить. пить стала значительно меньше. думаю вообще перестать, ибо (как я уже сказала) у меня с этим проблемы, остановиться не могу, а мироощущения мама_миа с алкоголя у меня.. собой занялась. опять же долго и нудно худела и приводила себя в порядок. добилась своего. работу поменяла. с мужиком порвала.
что еще? вот щаз опять какой-то штопор был - не хочу друзней видеть и знаешь что (мы на ты, ок) ? и не вижу их. не хошь - не надо. меня на природу постоянно тянет.
не могу сказать, что нету этой червоточинки и гнильца внутри (уверена, что ты знаешь о чем я), но хоть какие-то просветы бывают.. я тут недавно писала, как хочется свалить ото всех в найроби или камбоджу..
держись.
__pinky_
2006-07-18 12:00:00 (ссылка)
а, вот еще - я читать совсем много стала.
почитай-ка кастанеду "особая реальность" и "Путешествие в икстлан"
может, я щаз странную вещь скажу, но подумай над ней.
сделай, пожалуйста, допущение, что ничего нет. что вообще ничего этого нет. мира не существует. что все, что ты видешь - это всего-то поток нейронов - не более того. НО, ТЫ силой своего мозга, фантазии, воспрятия строишь все, что ты видишь.. т.е. этого ничего нет. оно только у тебя в голове. а если это только твое сознание - в твоих силах направлять его и свое восприятие..
когда совсем хуево бывает, сделай слеующее: пойти и купи бочку баскин-робинса и сериал "друзья". залезь на диван, ешь морожное ложкой, реви и смотри фильм.
Это банально, я в курсе, но, уж поверь мне, это действительно отвлекает ненадолго, а отдыхать от депресса необходимо, иначе свихнешься. я давно себя спрашиваю, мож я уже давно с катушек съехала. а народ этого не видит?
з.ы. я в парк хочу, присоединишься?
2006-07-18 12:00:00 (ссылка)
а, вот еще - я читать совсем много стала.
почитай-ка кастанеду "особая реальность" и "Путешествие в икстлан"
может, я щаз странную вещь скажу, но подумай над ней.
сделай, пожалуйста, допущение, что ничего нет. что вообще ничего этого нет. мира не существует. что все, что ты видешь - это всего-то поток нейронов - не более того. НО, ТЫ силой своего мозга, фантазии, воспрятия строишь все, что ты видишь.. т.е. этого ничего нет. оно только у тебя в голове. а если это только твое сознание - в твоих силах направлять его и свое восприятие..
когда совсем хуево бывает, сделай слеующее: пойти и купи бочку баскин-робинса и сериал "друзья". залезь на диван, ешь морожное ложкой, реви и смотри фильм.
Это банально, я в курсе, но, уж поверь мне, это действительно отвлекает ненадолго, а отдыхать от депресса необходимо, иначе свихнешься. я давно себя спрашиваю, мож я уже давно с катушек съехала. а народ этого не видит?
з.ы. я в парк хочу, присоединишься?
bobrovski
2006-07-18 12:46:00 (ссылка)
Алкоголь не выход однозначно.
Это не поможет. Здесь что-то другое нужно. Думала о смене работы, но в силу некоторых обстоятельств на данный момент это представляется невозможным.
На природе провожу очень много времени. Там становится чуть легче, но возвращаешься и снова тоже самое.
Создается ощущение, что все вокруг из другого мира.
Заставляю себя встречаться с друзьями, больше общаться, находиться постоянно в обществе. Это немного помогает мне окончательно не замыкаться в себе. Поняла, что одна жить не могу. Стала постоянно оставаться у кого-нибудь из близких. Не могу находиться одна дома. Все вокруг напрягает.
Всегда любила читать. Сейчас не в состоянии прочитать до конца ни одну книгу. Одновременно постоянно думаю.
С фильмами такая же история. Не отвлекает ничего.
2006-07-18 12:46:00 (ссылка)
Алкоголь не выход однозначно.
Это не поможет. Здесь что-то другое нужно. Думала о смене работы, но в силу некоторых обстоятельств на данный момент это представляется невозможным.
На природе провожу очень много времени. Там становится чуть легче, но возвращаешься и снова тоже самое.
Создается ощущение, что все вокруг из другого мира.
Заставляю себя встречаться с друзьями, больше общаться, находиться постоянно в обществе. Это немного помогает мне окончательно не замыкаться в себе. Поняла, что одна жить не могу. Стала постоянно оставаться у кого-нибудь из близких. Не могу находиться одна дома. Все вокруг напрягает.
Всегда любила читать. Сейчас не в состоянии прочитать до конца ни одну книгу. Одновременно постоянно думаю.
С фильмами такая же история. Не отвлекает ничего.
krasem
2006-07-18 12:02:00 (ссылка)
у меня в свое время была так называемая "мокрая" депрессия. я часто ревела, всего боялась и т. д. впрочем, был для того повод, но бог с ним
психотерапевт прописала мне "коаксил" - легкий антидепрессант. хотите, верьте, хотите - нет, но мне полегчало. возможно, сказался "эффект плацебо", т. е. я знала, что лечусь, я доверяла врачу и мне стало лучше
2006-07-18 12:02:00 (ссылка)
у меня в свое время была так называемая "мокрая" депрессия. я часто ревела, всего боялась и т. д. впрочем, был для того повод, но бог с ним
психотерапевт прописала мне "коаксил" - легкий антидепрессант. хотите, верьте, хотите - нет, но мне полегчало. возможно, сказался "эффект плацебо", т. е. я знала, что лечусь, я доверяла врачу и мне стало лучше
prosto_alyssa
2006-07-18 12:28:00 (ссылка)
у коллеги на работе тоже врач поставил диагноз - депрессия и выписал какие-то лекартсва, она права принимать не стала, а стала заниматься йогой. говорит очень хорошо помогает!
попробуйте! хуже уж точно не станет, только лучше.
я вот тоже хочу попробовать, хотя дипрессиями страдаю нечасто, да и они всегда вызваны какими-то причинами...
2006-07-18 12:28:00 (ссылка)
у коллеги на работе тоже врач поставил диагноз - депрессия и выписал какие-то лекартсва, она права принимать не стала, а стала заниматься йогой. говорит очень хорошо помогает!
попробуйте! хуже уж точно не станет, только лучше.
я вот тоже хочу попробовать, хотя дипрессиями страдаю нечасто, да и они всегда вызваны какими-то причинами...
ulixes
2006-07-18 13:09:00 (ссылка)
или йога или иглоукалывание или клиника неврозов. Зависит от ваших предпочтений. И - удачи вам.
2006-07-18 13:09:00 (ссылка)
или йога или иглоукалывание или клиника неврозов. Зависит от ваших предпочтений. И - удачи вам.
bobrovski
2006-07-18 13:29:00 (ссылка)
Возможно решилась бы на иглоукалывание, но нужно знать где его делать.
2006-07-18 13:29:00 (ссылка)
Возможно решилась бы на иглоукалывание, но нужно знать где его делать.
ulixes
2006-07-18 13:41:00 (ссылка)
Это был и мой выбор в свое время:) Но он самый проблематичный. Во-первых, в Мск действительно хороший мастеров дай бог с пяток наберется. И хороший врач стоит неимоверных денег: 50 евро за один сеанс. А надо ходить две недели ежедневно или хотя бы через день. А потом поддерживаться - 2 раза в неделю. Впрочем, наверное можно найцти и подешевле. Но вот что там будет с качеством...
2006-07-18 13:41:00 (ссылка)
Это был и мой выбор в свое время:) Но он самый проблематичный. Во-первых, в Мск действительно хороший мастеров дай бог с пяток наберется. И хороший врач стоит неимоверных денег: 50 евро за один сеанс. А надо ходить две недели ежедневно или хотя бы через день. А потом поддерживаться - 2 раза в неделю. Впрочем, наверное можно найцти и подешевле. Но вот что там будет с качеством...
pipiyana
2006-07-18 14:07:00 (ссылка)
Психиатр вполне правильный выбор, насколько я поняла.
Антидепрессанты вешь, конечно, неплохая (за пару недель, они все же улучшений не дадут), но хороший психотерапевт не помешает.
Хорошая клиника неврозов, по-моему, замечательный вариант. Лечение в любом случае д.б. под наблюдением врача и по возможности комплексным. Но всякая йога, танце- арома- и др. -терапия, скорее доп. плюс к лечению, но никак не основной и единственный вид.
И еще, сами вы можете не совсем адекватно оценивать свое состояние.
Мну вот долго ничего не предпринимала. Чему сейчас не рада. Потому что разгребаю завалы уже полгода и сколько еще потом - неизвестно.
2006-07-18 14:07:00 (ссылка)
Психиатр вполне правильный выбор, насколько я поняла.
Антидепрессанты вешь, конечно, неплохая (за пару недель, они все же улучшений не дадут), но хороший психотерапевт не помешает.
Хорошая клиника неврозов, по-моему, замечательный вариант. Лечение в любом случае д.б. под наблюдением врача и по возможности комплексным. Но всякая йога, танце- арома- и др. -терапия, скорее доп. плюс к лечению, но никак не основной и единственный вид.
И еще, сами вы можете не совсем адекватно оценивать свое состояние.
Мну вот долго ничего не предпринимала. Чему сейчас не рада. Потому что разгребаю завалы уже полгода и сколько еще потом - неизвестно.
poreva
2006-07-18 15:00:00 (ссылка)
я пошла к психотерапевту
было ужасное состояние
по образованию она психиатр
и там еще много чего - но в принципе это психотерапия была
БЕЗ лекарств
честно говоря пошла именно когда поняла что все - полный пиздец
и просто выхода другого нет, то есть до последнего дотерпела
это не очень быстро конечно, и не очень просто, но зато действенно - все проблемы перелопачиваются изнутри
а не просто снимаются симптомы
2006-07-18 15:00:00 (ссылка)
я пошла к психотерапевту
было ужасное состояние
по образованию она психиатр
и там еще много чего - но в принципе это психотерапия была
БЕЗ лекарств
честно говоря пошла именно когда поняла что все - полный пиздец
и просто выхода другого нет, то есть до последнего дотерпела
это не очень быстро конечно, и не очень просто, но зато действенно - все проблемы перелопачиваются изнутри
а не просто снимаются симптомы
bobrovski
2006-07-18 15:54:00 (ссылка)
А что именно беспокоило Вас?
Сколько времени заняла психотерапия?
2006-07-18 15:54:00 (ссылка)
А что именно беспокоило Вас?
Сколько времени заняла психотерапия?
poreva
2006-07-18 15:57:00 (ссылка)
ужасная депра
"пограничное состояние" кажеца называеца - типа уже близость самоубийства)
ну хотя ща мне кажется что это врядли
причин было много, так не расскажешь
главное что состояние было ОЧЕНЬ плохое
очень очень
терапия заняла 2,5 года
причем что состояние улучшается уже через несколько месяцев
просто идет пошагово - от незначительных проблем к более глубоким
по мере набирания сил - то есть у вас сейчас сил понятно что нет,
и глубоко копать естесна терапевт грамотный сразу не будет,
а позаботится сначала чтобы эти силы появились.
но тут еще очень важно ЖЕЛАНИе
потому как реально порой это очень трудно- так как всеравно ответственность за выздоровление на вас
2006-07-18 15:57:00 (ссылка)
ужасная депра
"пограничное состояние" кажеца называеца - типа уже близость самоубийства)
ну хотя ща мне кажется что это врядли
причин было много, так не расскажешь
главное что состояние было ОЧЕНЬ плохое
очень очень
терапия заняла 2,5 года
причем что состояние улучшается уже через несколько месяцев
просто идет пошагово - от незначительных проблем к более глубоким
по мере набирания сил - то есть у вас сейчас сил понятно что нет,
и глубоко копать естесна терапевт грамотный сразу не будет,
а позаботится сначала чтобы эти силы появились.
но тут еще очень важно ЖЕЛАНИе
потому как реально порой это очень трудно- так как всеравно ответственность за выздоровление на вас
lavella_a
2006-07-18 22:53:00 (ссылка)
Мне помогла психотерапевт.
Вкрадце ситуация (от легких проблем к сложным):
1) большие проблемы и непонимание на работе
2) предразводное состояние с мужем после полутора лет его измен и самого настоящего предательства
3) неадекватная реакция на беременных и детей (полтора года назад у меня умер грудной ребенок).
К психотерапевту погнала метлой третья проблема - у моего хорошего друга родился ребенок и я боялась, что начну неадекватно реагировать.
Итог: 2 месяца хождения к психотерапевту, и главная проблема если не снята, но точно нейтрализована.
С мужем развелась, с работы уволили - и в итоге как камень с души свалился.
Теперь началась новая жизнь, нашлась работа, с мужем отношения налаживаются, вокруг меня мужчины стали появляться.
В общем, жизнь налаживается.
Психотерапевт очень помогла по-другому взглянуть на многие вещи.
Плюс мы работали с моими внутренними образами, что-то внутри меняли, после чего становилось супер на душе.
Как это работает, я не поняла, но работает.
В общем, подробней могу рассказать и порекомендовать в аське. 75949034.
Сейчас периодически бывает маленькая хандра, но это так, в виде контраста обычно хорошему настроению и удовлетворенности жизнью :)
Подумываю опять к ней обратиться, но уже с более мелкими проблемками, так сказать, для собственного личностного роста.
2006-07-18 22:53:00 (ссылка)
Мне помогла психотерапевт.
Вкрадце ситуация (от легких проблем к сложным):
1) большие проблемы и непонимание на работе
2) предразводное состояние с мужем после полутора лет его измен и самого настоящего предательства
3) неадекватная реакция на беременных и детей (полтора года назад у меня умер грудной ребенок).
К психотерапевту погнала метлой третья проблема - у моего хорошего друга родился ребенок и я боялась, что начну неадекватно реагировать.
Итог: 2 месяца хождения к психотерапевту, и главная проблема если не снята, но точно нейтрализована.
С мужем развелась, с работы уволили - и в итоге как камень с души свалился.
Теперь началась новая жизнь, нашлась работа, с мужем отношения налаживаются, вокруг меня мужчины стали появляться.
В общем, жизнь налаживается.
Психотерапевт очень помогла по-другому взглянуть на многие вещи.
Плюс мы работали с моими внутренними образами, что-то внутри меняли, после чего становилось супер на душе.
Как это работает, я не поняла, но работает.
В общем, подробней могу рассказать и порекомендовать в аське. 75949034.
Сейчас периодически бывает маленькая хандра, но это так, в виде контраста обычно хорошему настроению и удовлетворенности жизнью :)
Подумываю опять к ней обратиться, но уже с более мелкими проблемками, так сказать, для собственного личностного роста.