![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девочки, а к какому вообще врачу следует идти и жаловаться на ноги? Со мной творится нечто странное - я не могу долго ходить.
То есть, если раньше пеший маршрут "Театральная - Зоопарк - Арбатская - Парк Культуры - Университет - Парк Культуры" и всякие там пешие экспедиции по 20-30 км для меня были легким развлечением, то теперь я с трудом доползаю пешком от Бауманской до Курской и при этом отчаянно желаю сдохнуть.
В прошлый четверг (Пушкинская - Киевский вокзал, переулочками), к окончанию маршрута едва заползла в благословенный 119й автобус. При том, что вся остальная компания радостно потопала дальше и бродила по Москве еще несколько часов.
Под коленками что-то болит страшно, ноги отваливаются и отказываются идти. Не отекают, тьфу-тьфу-тьфу.
Я очень люблю ходить пешком, а теперь - вот.
ЗЫ: Ношу обувь на плоской подошве, каблуки не люблю.
Вчера долго и очень тщательно рассматривали мои нижние конечности, в особенности под коленками, признаков варикоза не нашли (вылезшие на поверхность вены, сосудистые звездочки и тп).
Упд: Меня окончательно добили ноющие подколенки, я сбегала в ближайшие медцентр; вы таки не поверите - это плоскостопие.
Но то, что случилось дальше - тема для отдельного поста, разгребу дела - напишу.
То есть, если раньше пеший маршрут "Театральная - Зоопарк - Арбатская - Парк Культуры - Университет - Парк Культуры" и всякие там пешие экспедиции по 20-30 км для меня были легким развлечением, то теперь я с трудом доползаю пешком от Бауманской до Курской и при этом отчаянно желаю сдохнуть.
В прошлый четверг (Пушкинская - Киевский вокзал, переулочками), к окончанию маршрута едва заползла в благословенный 119й автобус. При том, что вся остальная компания радостно потопала дальше и бродила по Москве еще несколько часов.
Под коленками что-то болит страшно, ноги отваливаются и отказываются идти. Не отекают, тьфу-тьфу-тьфу.
Я очень люблю ходить пешком, а теперь - вот.
ЗЫ: Ношу обувь на плоской подошве, каблуки не люблю.
Вчера долго и очень тщательно рассматривали мои нижние конечности, в особенности под коленками, признаков варикоза не нашли (вылезшие на поверхность вены, сосудистые звездочки и тп).
Упд: Меня окончательно добили ноющие подколенки, я сбегала в ближайшие медцентр; вы таки не поверите - это плоскостопие.
Но то, что случилось дальше - тема для отдельного поста, разгребу дела - напишу.
30 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
ne_nastye2006-06-27 13:48:00 (ссылка)
солнц, а ты жару нормально переносишь?
я вот тоже ходить люблю, но на отрезке от нуля до двадцати.
ниже и выше - ползаю как черепаха
ksena2006-06-27 13:51:00 (ссылка)
Re: Reply to your post...
Жару переношу ужасно, тоже ползаю, но из-за духоты больше - сейчас вот
сижу в кондиционируемом офисе и тяжко страдаю из-за того, что пришлось
пройтись от Электрозаводской (километра полтора) до офиса - под
коленками ноет.
А вот эта вот фигня с ногами - она уже месяца три длится и чем дальше, тем напряжнее.
kamishova2006-06-27 13:49:00 (ссылка)
офф
И Вы все это пешком???????????? Чума!! Мой рекорд по тверской от охотного до пушкинской:)))))))))))))))))))
ksena2006-06-27 13:53:00 (ссылка)
Re: офф
Я люблю пешком ходить :о) Одна или в компании. Если одна - то с
плеером в ушах и со списком для срочного, но неторопливого обдумывания
в голове; если в компании, то просто идти куда-нибудь и трепаться,
заодно глядя по сторонам :о)
Чем дальше и дольше - тем продуктивнее и лучше.
kamishova2006-06-27 14:00:00 (ссылка)
Re: офф
да ладно! это как же идти надо! от МГУ до м.университет 10-15 если с мичуринского идти. А что уж про Парк культуры говорить! мне кажется дольше. или я хожу медленно:))))
kamishova2006-06-27 14:05:00 (ссылка)
Re: офф
аааааааааа. ну да:) ну вот это мой рекорд:) в горку-то еще тем более:) ну раньше конечно и дальше ходила, до арбатской аж (да уж...))), или были случаи до баррикадной, но тогда я была молода, легка, подвижна... а сейчас я старая и больная и ленивая:) мой предел - театральная пушкинская и обратно:)
leshyi2006-06-27 14:00:00 (ссылка)
Аналогичный трабл. Лечусь, как ни смешно это звучит, растяжкой. Потянуть мышицы ног.
ksena2006-06-27 15:17:00 (ссылка)
Re[2]: Reply to your post...
нагрузки на ноги и неправильная осанка
теперь придется поменять весь парк обуви, выправить осанку и на время
снизить нагрузку на ноги
_to_2006-06-27 16:26:00 (ссылка)
Re: Re[2]: Reply to your post...
А чем ваша обувь была неправильная, и на какую вам посоветовали ее заменить?
ksena2006-06-27 16:33:00 (ссылка)
Re[4]: Reply to your post...
у моей обуви низкий подъем подошвы. Вообще нулевой, то есть -
плоская-плоская подошва. Из-за этого нагрузка идет на всю стопу, а не
на внешнюю ее часть. Нужно подбирать обувь с высоким подъемом или
купить в аптеке супинатор - специальные стельки, помогающие правильно
распределить нагрузку по ступне.
Ну, и осанку держать.
_to_2006-06-28 02:17:00 (ссылка)
Re: Re[4]: Reply to your post...
А что значит обвуь с высоким подъемом? То есть, что такое нога с высоким подъемом - я вроде бы понимаю. А вот про обувь непонятно. В смысле, чтобы подошва была какая-то изогнутая? Как на платформе, или с каблуком, или как еще?
И про супинаторы - прямо прийти в аптеке и спросить - и они покажут что это за стельки?
Простите за мою бестолковость :)
ksena2006-06-28 09:34:00 (ссылка)
Re[6]: Reply to your post...
в аптеке покажут :о) такие... странные штуки с выпуклостями под стопу.
если найдете - скажите мне, плз, а то я вчера и
сегодня утром оббегала всю бауманскую, новые черемушки и академическую - ну нету супинаторов там :о(
говорят, существуют какие-то ортопедические аптеки, но их надо искать
leslie_parrish2006-06-27 14:30:00 (ссылка)
а с лимфатическими узлами под коленками все в порядке? не увеличены?
anyway, сдайте кровь на всякий случай.
litory2006-06-27 14:33:00 (ссылка)
Вопрос такой "раньше" это когда?
Если Вы долгое время (полгода или год) не ходили интенсивно пешком, то естественно мышцы просто "разленились" и надо их "разрабатывать" потихоньку, так сказать небольшими "перебежками" по 10-15 мин в день, соответственно, постепенно увеличивая протяженность маршрутов. И, на мой взгляд, только представители негроидной расы могут вообще куда-то ходить в такую погоду, они к жаре привычные...
И еще, в некоторой обуви на плоской подошве неудобно ходить! Это сильно зависит от толщины, наклона, т.к. даже несколько "неправильных" миллиметров способны при ходьбе напрячь "не те" мышцы...
А вообще, конечно, неплохо к врачику сходить, для порядку!
nunifa2006-06-27 15:17:00 (ссылка)
Я неправильно работают мышцы и не известно насколько глубока проблемма.
А может не ходить к врачам а серьезно заняться вопросом?
Я 4,5 месяца назад нашла систему, по которой до сих пор занимаюсь, есть реальные изменения, и еще предвидятся.
Могу дать телефон человека, который поможет. Правда требуется много сил, времени и денег.=) Но тут уж реально вкладываешь в себя.
Два раза в день зарядка (у меня уходит на все про все по часу), первое время два раза в неделю на массаж. Вообщем-то все, а еще сопутствующая психотерапевтическая помощь.
По пути меняется не только соматика, но и психика.
Ежели интересно, пишите.