![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Что делать, когда умирают друзья, знакомые, близкие, а тебя давят мысли о том, что ты сделал, что не сделал, что можно было бы еще сделать?
Какой-то у меня год такой дурной выдался - болезнь близкого человека, смерть друга и нескольких дорогих людей. И я не могу отделаться от ощущения, что нужно и можно было больше быть с ними, больше интересоваться их жизнью, больше помогать. Понятно, что ничего не изменить, но все это давит очень. На днях пришло известие о том, что умер ребенок в детском доме, которому мы несколько лет немножко помогали, общались с ним. А я даже не плачу, а только думаю о том, что не сделала, что боялась привязаться...
Как от этого всего избавиться? Я не верующий человек, поэтому думать о том, что есть жизнь дальше, где люди избавились от страданий я не могу. Меня это не успокаивает. Я просто хочу все это забыть, успокоиться, потому что у меня мелкий ребенок, недавняя операция и нервы ни к черту и я не могу себе позволить скатиться в депрессию.
К психологу? Таблетки?
Простите за мрачность.
Какой-то у меня год такой дурной выдался - болезнь близкого человека, смерть друга и нескольких дорогих людей. И я не могу отделаться от ощущения, что нужно и можно было больше быть с ними, больше интересоваться их жизнью, больше помогать. Понятно, что ничего не изменить, но все это давит очень. На днях пришло известие о том, что умер ребенок в детском доме, которому мы несколько лет немножко помогали, общались с ним. А я даже не плачу, а только думаю о том, что не сделала, что боялась привязаться...
Как от этого всего избавиться? Я не верующий человек, поэтому думать о том, что есть жизнь дальше, где люди избавились от страданий я не могу. Меня это не успокаивает. Я просто хочу все это забыть, успокоиться, потому что у меня мелкий ребенок, недавняя операция и нервы ни к черту и я не могу себе позволить скатиться в депрессию.
К психологу? Таблетки?
Простите за мрачность.
52 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
watermill2006-06-12 18:23:00 (ссылка)
Ох. Сочувствую.
я в такой ситуации сначала вовсе уехала из города. и общалась с теми, кто вообще не был в курсе - с другой компанией, с кем не было пересечений никаких.
а потом вернулась и месяц сидела дома, отсиживалась в тёмном углу.
к врачу, наверное. чтобы проконсультировал. И уже профессионально сказал, что именно надо пить. Какие именно таблетки. Исходя из лично вашей ситуации.
zoe_dorogaya2006-06-12 18:47:00 (ссылка)
не знаю...
мне первые пол-года такие ужасные кошмары снились , просто невыносимо; вот скоро год будет, со смерти близкого человека, все равно каждый день об этом думаю
( Удаленный комментарий )
tuss2006-06-12 18:42:00 (ссылка)
Надо думать о том что ты сделал для этих людей, когда мог и не делать.
zoe_dorogaya2006-06-12 18:48:00 (ссылка)
а какое промывание? ты же не Господь Бог, ты же не можешь возложить ответственность за всех и вся
то что ты об этом думаешь, это уже как бы анти-эгоизм, ты уже думаешь не за себя а за кого-то, но самобичеваться - смысла нет, нужно просто правильные выводы сделать
ex_bunnykill6382006-06-12 18:52:00 (ссылка)
да это не самобичевание, это просто поток сознания в голове, от которого невозможно отмахнуться рукой
голова уже квадратная.
это при том, что я и окружающие всегда считали меня человеком оч спокойным, далеким от истерик.
но я элементарно не могу взять себя в руки
zoe_dorogaya2006-06-12 18:57:00 (ссылка)
мне помогла одна фраза, знакомого психолога
"отнесись к этому ФИ-ЛО-СОФ-СКИ"
ну ничего не поделать, ничего не изменить, ну ты же не рвешь на себе на себе волосы когда ленту новостей в инете читаешь (взрывы, убийства, катастрофы)
пока ты сама не придешь к этому философскому осознанию данного вопроса: что от тебя ничего не зависит, все люди смертны, предугадать тое что-то нереально, то ходить к психологу - бесполезно, а если осознаешь, то ненужно
отвлекайся, отвлекайся побольше, причем, на все что угодно, это помогает.
zoe_dorogaya2006-06-12 19:15:00 (ссылка)
знаешь, я в Англии сейчас и когда все случилось была здесь - первые два месяца места себе не могла найти: муж на работе, а я дома сидела и грузилась, грузилась, а потом я пошла работать в благотворительный магазин, наверное, то что я пошла работать/помогать за бесплатно и к тому же для таких же больных людей как и близкий мне человек, которому я мало уделяла внимания, мне очень психологически помогло
ex_bunnykill6382006-06-12 19:25:00 (ссылка)
спасибо большое!
я вытащу себя, просто нужно было услышать кого-то
zoe_dorogaya2006-06-12 19:28:00 (ссылка)
ну вот и умница! не ты первая, не ты последняя, ну что поделать! тяжело, но это нужно пережить и поверь, даже если бы ты себя вела как ангел по отношению к усопшим, ты все равно нашла бы в чем себя обвинить, ну что поделать, такова жизнь, и она продолжается
ex_bunnykill6382006-06-12 18:57:00 (ссылка)
промывание в прямом смысле - водичкой их прополоскать, чтоб ни одной мысли не было и состояние нирваны.
tuss2006-06-12 19:00:00 (ссылка)
Ну тебе парой постов ниже подсказали - накуриться :р
Может тебе в отпуск надо?
ex_bunnykill6382006-06-12 19:02:00 (ссылка)
надо, но пока никак:(
и не курю я - так бы уже давно лежала и курила в потолок
и пить нельзя
arinav2006-06-12 18:43:00 (ссылка)
находясь в аналогичной ситуации пью настойку зверобоя.
хожу к психологу.
a_xuili2006-06-12 18:51:00 (ссылка)
время оно все лечит. на таблетки лучше всего не подсаживаться, мне так кажется.
а время лучше проводить с кем-то кто вам приятен, с кем спокойно.
стараться не оставаться наедине со своей бедой и ни в коем случае не упрекать себя ни в чем.
вашей вины в случившемся нет никакой. нельзя себя загонять в штопор.
kryakva_marga2006-06-12 19:13:00 (ссылка)
пью зверобой и глицин
собсно если честно после эээ 7-ми похорон родственников за последние пару лет меня ни разу всерьез не пробивало на такое состояние
а вот щаз кошку усыпили - ей было 17 лет и отказали почки
и блин уже мсяц меня кошмары мучают, просыпаюсь в слезах, прихожу домой трясет
вроде люди важнее, но они не такие маааленькие и бессловесные
у них не было этих выбритых и перибинтованных лапок толщинойс мой палец
и от этого просто жуть
потому что все время думаю что блядь не дотянули мы ее, ну можно было вытянуть
и вроде понимаю что на самом деле просто она бы промучилась еще недельку э
но это головой, а трясет не голову
(блядь, щаз опять заревела)
в общем негрустин, глицин и умеренные дозы алкоголя (или просто чая с медом)
и старательно отвлекаю себя на любые другие вещи
вроде чуть легчает, потом снова накатывает, но с каждым разом конечно слабее
ex_bunnykill6382006-06-12 19:27:00 (ссылка)
я помню Ваш пост.
вот примерно то же состояние, когда трясет и мысли сами собой
будем выкарабкиваться
kryakva_marga2006-06-12 19:29:00 (ссылка)
угу, поболльше спать, побольше есть, побольше воздуха
и хорошо бы штоб при этом в остальных областях было все ниче - тогда проще
*у меня все ксати разрулилось:)
milady_winter2006-06-12 19:14:00 (ссылка)
Заяц, не надо таблетки. Не надо психологу.
Это - твое. То, что нужно пережить и научиться переживать. От этого никуда не денешься.
А нажраться таблеток в данном случае бесполезно. Так же как и кто-то с дипломом, не уговорит тебя "успокойся, не чувствуй".
Чувствовать это надо. Просто потому что.
ex_bunnykill6382006-06-12 19:28:00 (ссылка)
чето как-то переживание в этот раз тяжелее обычного - второй день голову ломит.
значит, только время, да?
kryakva_marga2006-06-12 19:31:00 (ссылка)
у второй день это еще ж ниче, это вообще нормально
ненормально было б если б не клиинило наверна
просто чаю попейте покрепче и послаще:)
ex_bunnykill6382006-06-12 19:33:00 (ссылка)
я обычно оч хорошо справляюсь с эмоциями - поплачу, погрущу, но трезвость какая-то в мозгу сохраняется
а тут - ни слез, просто тупая головная боль и мысли нонстопом
kryakva_marga2006-06-12 19:35:00 (ссылка)
подозреваю что это вообще просто переутомление или что-то типа того
просто наложилось
я щаз тоже на всем циключь, но при этом понимаю что просто блин отдыхать иногда надо
щаз три дня проболела с чистой совестью - вроде и голова проветрилась:)
milady_winter2006-06-12 19:40:00 (ссылка)
Конечно.
Человеческая психика как раз уникальна тем, что если ее не теребить всякой дрянью, она сама свыкается с мыслью о потере и адаптируется к среде. А нажравшись чего-нибудь (кроме, скажем, валерьянки или снотворного), ты лишаешь сама себя этой адаптируемости. И сейчас, и на будущее.
Держись.
Если надо - напейся. Ток не злоупотребляй - в разумной дозе алкоголь подавляет эмоции. А в сильной - депрессант.
Если надо - спи.
kat_s2006-06-12 19:25:00 (ссылка)
Думаю, что надо просто смириться с тем, что это - Ваши воспоминания. Такая же часть Вашей жизни, как и другие. Есть, правда, у меня один рецептик, на себе проверенный. Если начинаете думать - я не успела, постарайтесь вспомнить что-то самое светлое, приятное, не знаю, прогулку совместную, разговор задушевный, еще что-то. Просто сразу переключайтесь на положительные эмоции с отрицательных.
И еще, я Вам сочувствую.
tanjuha2006-06-12 19:37:00 (ссылка)
я до сих пор не могу себе простить, что редко бабушку навещалав последние годы ее жизни. студенчество, два факультета, гулянки. а она умирала от рака (мне диагноз до конца не говорили)
13 лет прошло, а как подумаю - сразу в слезы
но она мне снится иногда, и это хорошие, добрые сны, я потом радостная хожу
redlis2006-06-12 19:43:00 (ссылка)
Я чуть не спилась в подобной ситуации (смерти и тяжелые болезни близких в короткий период времени; у меня мама умерла ровно в середине моей беременности, но, конечно, тогда я не пила, как и полтора года после родов, пока кормила; но потоооом.... пробило). Поэтому со спиртным поосторожнее,если тянет.
aksi2006-06-12 19:59:00 (ссылка)
когда сопли и слезы - друзья должны рядом сидеть, рожу мокрую вытирать.
когда полегче - веселиться тащить и радоваться жизни.
мне помогает пока что.
иногда по ночам накрывает, что аж жить не хочется - через десять минут приедут, с окна в буквальном смысле снимут, рассмешат, станет легче.
я никогда не представляла, как велика может быть поддержка друзей, до того, как все произошло.
galkao2006-06-12 20:27:00 (ссылка)
К психологу - не помешает, если самой не удается направить мысли в нужное русло.
О живых надо больше думать, а не о мертвых. Ваше самоковыряние ИМ уже не поможет, а вот повредить ЖИВЫМ - вполне может, тому же ребенку, который улавливает ваше состояние. Из-за того, что вы много времени в душЕ отводите мертвым, у вас остается меньше сил на живых, а в этом ничего хорошего нет.
_anneke_2006-06-12 20:56:00 (ссылка)
не пытайтесь думать о том какие они были чудесные и т.д.
факт существования в вашей жизни такого человека не сотрёшь, но эмоции связанные с этим вполне. просто перестать думать об этом, как навязчивой идее. забейте. знакомьтесь с новыми людьми. с многими. однажды я вычитала в книге методику быстрого засыпания : нужно перестать думать, убрать все мысли из головы.но фигня в том, что всегда сидит одна "я ни о чём не думаю". выключить и её. это работает. так и здесь.
nostaljazz2006-06-13 09:38:00 (ссылка)
Мне немного помогла мысль, что все эти переживания, в первую очередь - о себе. О том, что это МНЕ, плохо от их отсутствия, а им-то как раз не хотелось бы таких моих переживаний.
cofee2006-06-13 10:00:00 (ссылка)
мне кажется, это просто надо пережить с минимальными потерями
верите в психолога - идите
верите в гадалок, которые устроят сеанс связи "москва-потусторонний мир" - пожалуйста
хотите уехать - уезжайте
считаете, что можете справиться сами - тоже отлично
постарайтесь только таблетками не злоупотреблять
меня спасли текущие проблемы окружающих
в лепешку разбилась, чтобы помочь друзьям, родителям и родственникам
ничего, потом наладилось как-то
soniko_smile2006-06-13 19:29:00 (ссылка)
К хорошему психологу, очень помогает.
Проверено на себе.
В Питере могу рекомендовать, в Мск, увы, не могу.
Удачи. Таблеток не пейте, боль лучше пережить, а не загонять и забивать - потом вылезет тем же раком, ничего хорошего....