Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
Что это? • Последние посты • Интересные посты • Тэги • Поиск
< < < > > >
vasilisa
[info]vasilisa пишет в [info]girls_only @ 2006-06-09 19:05:00
[no subject]
Девочки, а вот это правило - не есть за два часа до тренировки - невыполнение чем грозит? (кроме того что лень двигаться;))
А то я чего-то забыла что уже семь и на спорт пора идти, и плотненько так покушала:)

Апдейт: пока пыталась разобраться прошел час, ушла на тренировку:)
спасибо ответившим по сути дела
27 комментариев
 
[info]alinchen
2006-06-09 19:12:00 (ссылка)
прочтите пожалуйста избранное хелслайфа
Если у вас нет на это сил и вам нужен быстрый ответ - НЕТ. НЕПРАВДА. ЭТО ХУЙНЯ.
[info]vasilisa
2006-06-09 19:13:00 (ссылка)
Спасибо за вежливый и по существу ответ
[info]alien_stone
2006-06-09 19:16:00 (ссылка)
а мне кажца это грозит тем, что жратва будет пытацца найти выход через рот

[info]vasilisa
2006-06-09 19:18:00 (ссылка)
это ж как объесться надо, чтобы вот так
[info]alien_stone
2006-06-09 19:25:00 (ссылка)
ну мн достаточно просто плотно пообедать, чтоб через 2 часа на танцах удерживать желудок руками
[info]vasilisa
2006-06-09 19:35:00 (ссылка)
а, ну на танцы я бы наверное не пошла поев- просто по ощущению

[info]golden_cat
2006-06-09 19:25:00 (ссылка)
На сколько я помню: будет сжигаться не накопленное, а то что вы скушали.
[info]vasilisa
2006-06-09 19:32:00 (ссылка)
да какая разница откуда сжигаться, лишь бы сжигалось:)

спасибо

[info]golden_cat
2006-06-09 19:39:00 (ссылка)
Ну, типа, такая тренировка менее эффективна для уменьшение жировой прослойки :)
[info]vasilisa
2006-06-09 19:45:00 (ссылка)
да главное чтобы не вредна была
для сердца например

копаюсь в том самом хелфлайф - не вижу к сожалению пока ничего

(глядишь, так второй час щас пройдет и можно будет идти палюбому:)
[info]golden_cat
2006-06-09 19:46:00 (ссылка)
Мне говорили не кушать за час до тернировки, ну и плотно не кушать за пару часов :)
[info]vasilisa
2006-06-09 19:51:00 (ссылка)
вот я и пытаюсь понять на чем такие советы основаны
[info]golden_cat
2006-06-09 19:53:00 (ссылка)
Ну я вам уже сказала то, что мне говорили, обоснований не верить я тогда как-то не нашла: так и не кушала за час до и после тренировки :)
[info]vasilisa
2006-06-09 19:54:00 (ссылка)
я поняла, да

спасибо:)
[info]alinchen
2006-06-09 19:46:00 (ссылка)
ну вот заодно и калорий пожжете
и выясните, какие типы еды надо внутрь себя закидывать
и пойдете подготовленная
и будет вам щастие
[info]vasilisa
2006-06-09 19:49:00 (ссылка)
послушайте, я не спрашивала про типы еды и не просила советов по подготовке к чему-либо
я задала вполне конкретный вопрос
если вы не можете/не хотите нормально ответить - пролистните пост
а не сливайте сюда ваше не лучшее настроение
всего доброго
[info]alinchen
2006-06-09 22:51:00 (ссылка)
я дала вам вполне конкретный ответ
Такие вопросы обычно задают люди, которые не продумали зачем и почему они в принципе тренируются :)
[info]shoomelka_mysh
2006-06-09 19:55:00 (ссылка)
заворотом кишок? :)
[info]vasilisa
2006-06-09 20:02:00 (ссылка)
гм:)))
об этом я как-то вообще не подумала:))

учту:))

[info]milady_winter
2006-06-09 20:07:00 (ссылка)
Если Вы идете плавать или заниматься йогой - то да, не рекоммендуется. А в остальном у Вас есть все силы грохнуться в обморок от низкого уровня potassium.
[info]milady_winter
2006-06-09 20:09:00 (ссылка)
Забыла - на ГОЛОДНЫЙ желудок заниматься могут рекоммендовать фрики типа "фанатов шейпинга", которые сгоняют вес любой ценой, не задумываясь о последствиях.
На самом деле если Вы голодны, то от силовой или аэробной тренировки толку будет весьма мала, так как у вас банально не будет активной энергии для работы.
Если занимаетесь с утра и интенсивно, то съешьте хотя бы банан до тренировки.
[info]vasilisa
2006-06-09 23:39:00 (ссылка)
ну на совсем голодный и не занималась никогда - просто не смогла бы, думала бы о еде:))
речь именно об аэробной нагрузке была, да.

спасибо
[info]blonde_beast
2006-06-10 00:50:00 (ссылка)
я 11 лет профессионально занималась спортом - поэтому без оглядки на сжигание калорий:
1. нагрузка на печень
2. заворот кишок
3. в лучшем случае - вырвет просто.
[info]vasilisa
2006-06-10 13:30:00 (ссылка)
спасибо за ответ
[info]blonde_beast
2006-06-10 17:19:00 (ссылка)
на практике я за час до и через час после треникровки выпивала стакан сладкого крепкого чая...

во время тренировки пить в больших количествах тоже "не рекомендовалось"... можно было прополоскать рот водой... в принципе от голодных обмороков или дегидратации организма никто не страдал :)
[info]vasilisa
2006-06-11 01:17:00 (ссылка)
ну от воды во время тренировки вроде как нагрузка на сердце и проч., но вот в этом не могу себе отказать:)

а про чай это очень толково
[info]blonde_beast
2006-06-11 01:28:00 (ссылка)
на самом деле отказывать не нуужно... просто без фанатизма... пару мелких глотков, предварительно подержав воду во рту (так меньше хочется пить)

вспомнилось, как однажды, приехав в бассейн часа за полтора до трешки, решила я перекусить... ну и за уплетанием макарон с котлеткой поймала меня тренер мой... от трешки меня отстранили тут же (расстроилась... я тогда норматив КМС готовила)

< < < > > >