![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, поделитесь. Может было уже, но хочу спросить снова. На ссылки тоже не обижусь.
Как вы боретесь с депрессией? К психологу не посылайте, я и так у него постоянно. Помогает, но хочется еще чем-то догнаться 0 побыстрее выбраться чтоб. Устала очень уже.
Из предпринятого - психолог, еженедельный поход к косметологу (помимо процедур еще и тетка очаровательная, "за жизнь" поговорить можно), Сытинские настрои.
Что бы еще добавить?
Как вы боретесь с депрессией? К психологу не посылайте, я и так у него постоянно. Помогает, но хочется еще чем-то догнаться 0 побыстрее выбраться чтоб. Устала очень уже.
Из предпринятого - психолог, еженедельный поход к косметологу (помимо процедур еще и тетка очаровательная, "за жизнь" поговорить можно), Сытинские настрои.
Что бы еще добавить?
40 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
nostaljazz2006-05-24 16:05:00 (ссылка)
Режим есть, внимание есть. Спортзал пока никак (заменяю стройкой), но видимо стоит.
afkala2006-05-24 16:08:00 (ссылка)
забыть о ней!
распорядок/режим дня...занять себя как можно большим количеством дел..увидишь..о дипрессии думать просто некогда будет...
человек, входящий в депрессию зацикливается на себе..попробуй думать и заботиться больше о других...
а так же спорт оочень хорошо помогает, поменьше вредной еды, алкоголя...
и конечно же хороший мужчина!
мне всё это помогло и спасает сейчас в случае если подкрадываеться просто что-то плохое и нехорошее в голове :)
nostaljazz2006-05-24 16:11:00 (ссылка)
да, блин, депрессия и началась, в частности, от того, что о других слишком заботилась...
nostaljazz2006-05-24 16:25:00 (ссылка)
а не напомнишь, ты на какой диете была? А то я тут попыталась на протасовке пожить - после третьего дня увезли на скорой :((
yanys2006-05-24 16:21:00 (ссылка)
Обратиться к себе вам поможет. Настроиться на себя, слушать себя, анализировать, что с вами сейчас происходит. Сколько б вы не бежали от этого - в магазин, в спортзал - все в вас. Подумайте, отчего вам плохо. Подумайте, а почему вам, собственно, плохо от этого? И измените к этому отношение. Медитация хорошо б)
nostaljazz2006-05-24 16:23:00 (ссылка)
А про медитацию не подскажете чайнику? Что бы почитать, как заниматься и т.п..
yanys2006-05-24 17:22:00 (ссылка)
ой, этого я вам не дам, простите)
яндекс - а там почувствуете, что ваше)
но смысл сейчас не в том, как это делать, а в том, зачем. просто расслабьтесь, и разберитесь в себе) все внутри вас, поверьте, а не во внешнем)
nostaljazz2006-05-24 17:34:00 (ссылка)
да, пожалуй. Я наверное слишком забегалась, помимо прочего. Яндекс пошерстЮ, попозже.
yelya2006-05-24 16:43:00 (ссылка)
Психолог может прописывать антидепрессанты? Поговорите с ним об этой возможности (хотя бы обсудите).
nostaljazz2006-05-24 16:45:00 (ссылка)
Я не так давно сидела на антидепрессантах по другому поводу. Если сильно допечет, наверное придется снова :(
nostaljazz2006-05-24 16:57:00 (ссылка)
вспомнила как я работала в конторе иморпирующей плюшевые игрушки Аврора :) В шоу-руме был сплошной антистресс :)
nathalyru2006-05-24 17:06:00 (ссылка)
Книжку Экхарда Толле Сила момента сейчас. Уверяю, к сразу же станет гораздо легче. К середине книжки - весело и легко. А если дочитаете до конца внимательно, то избавитесь от епрессий навсегда. "Не Гербалайф".
nostaljazz2006-05-24 18:40:00 (ссылка)
Именно депрессия, к сожалению. С хандрой мне удавалось справиться самостоятельно.
red_cat2006-05-24 18:53:00 (ссылка)
Re: Reply to your comment...
насколько я знаю, депрессия лечится медикаментозно, и это длительный процесс. психолог/фитнесс/шоппинг/отпуск на море не помогут.
nostaljazz2006-05-24 19:11:00 (ссылка)
Re: Reply to your comment...
Не всегда медикаментозно, медикаментозно это уже совсем тяжелые случаи. Из такого я уже выбралась, как раз с помощью психолога+медикаменты. Сейчас уже без медикаментов.
Фитнес и т.п. это я в дополнение...
lilianka2006-05-25 00:56:00 (ссылка)
Депрессия - биохимический процесс в организме, нарушаются связи между клетками, передающими нервные сигналы в мозг итд. Безмедикаментозно не лечится. Если процесс единожды нарушился, большая вероятность, что медикоменты прийдется принимать всегда. До конца. Вы бы стали раздумывать, принимать ли Вам инсулин, если бы у вас был сахарнай диабет? А сердечные лекарства, если бы Вам врачи сказали, что без них Вы посадите сердце? Так зачем так издеваться над своей нервной системой? Она Вам посылает сигналы, а Вы ей - нееееееет, обойдешься, не хочу пить таблетки.
http://wikipedia.qwika.com/ru/%D0%9
http://lossofsoul.com/DEPRESSION/in
Лечитесь и пусть Вам станет лучше!
nostaljazz2006-05-25 09:36:00 (ссылка)
Википедия ошибается
Депрессия
в медицине, болезненное состояние тоски, подавленности, безысходного отчаяния, свойственное ряду психических заболеваний. Нередко Д. возникает как реакция на тяжёлую жизненную ситуацию, при многих психических заболеваниях (маниакально-депрессивный психоз, шизофрения и др.), неврозах, а также при длительном приёме некоторых лекарств (например, аминазина) и физических заболеваниях. Д. следует отличать от естественной (физиологической) реакции человека при неприятных переживаниях, жизненных неудачах и психических травмах. Д. проявляется идеаторной (мыслительной), эмоциональной и двигательной заторможенностью (иногда лишь одной или двумя из названных сфер психической деятельности), в тяжёлых случаях бредом обвинения (больного якобы осуждают, винят в плохой работе, неэтичном поведении) или самообвинения и самоуничижения (больной винит себя в нечестности, плохой работе и проступках, считает себя виновником гибели семьи, коллектива, всего мира и т.д.), ипохондрическим бредом (он чувствует, что во внутренних его органах произошли катастрофические изменения, из-за которых он будет вечно болеть и мучиться). Лечение больных тяжёлой Д. проводится в психиатрических стационарах, т.к. эти больные нередко настойчиво стремятся к самоубийству и нанесению себе повреждений и потому нуждаются в повседневном надзоре, осуществимом только в специальном лечебном учреждении. Для лечения Д. применяют психотропные (антидепрессивные) средства, электросудорожную терапию, психотерапию.
Вот что говорит БЭС
Спасибо за пожелание!
lilianka2006-05-25 12:55:00 (ссылка)
Re: Википедия ошибается
Неужели Вы до сих пор черпаете знания из БСЭ?!?
"Лечение больных тяжёлой Д. проводится в психиатрических стационарах..." - я бы уже только из-за этого не стала читать дальше.
В Германии не читают БСЭ, поэтому я привела Вам мнение практикующих врачей. Мне уже немного больше лет, чем Вам, я откровенно общаюсь с большим количеством женщин - и они со мной, поэтому я знаю, о чем говорю.
Но - хотите без таблеток - удачи Вам. Ежедневный спорт тоже хорошее средство. Просто у людей с депрессией проблемы себя на него сподвигнуть...
nostaljazz2006-05-25 13:00:00 (ссылка)
Re: Википедия ошибается
дык и у меня проблемы со сподвигнуть.
Но мнение БСЭ подтверждается еще и мнением не одного моего знакомого психотерапевта и мнением невролога, которая мне сильно помогла. Ну и опять же - если врач скажет "таблетки" буду пить. Но самостоятельно себе их "выписывать" не буду.
lilianka2006-05-25 13:03:00 (ссылка)
Re: Википедия ошибается
Т.е. у Вас есть хорошие врачи, котoрые Вам в настоящий момент ничем помочь не могут, поэтому Вы решили искать помощи здесь? Я правильно понимаю? Я действительно хочу понять Вашу логику.
nostaljazz2006-05-25 13:12:00 (ссылка)
Re: Википедия ошибается
Не, не так. Они мне помогают (пару месяцев назад я в таком состоянии была - ужас-ужас, как раз тогда и на психотропных сидела). Просто я хочу к ним еще что-нибудь "народное" добавить. Чтобы сразу по всем фронтам.
lilianka2006-05-25 13:23:00 (ссылка)
Re: Википедия ошибается
Я Вас очень хорошо понимаю. Но! у Вас два месяца назад был серьезный срыв, а Вы уже теперь не хотите поддержать свой организм жизненно необходимыми ему препаратами?
Считается, что дипрессия возникает от зацикленности на себе и недостаточной физической активности. Вот и всё. Никаких "чудесных", "народных" и прочих рецептов не существует. Живите понокровной жизнью и занимайтесь спортом - больше ничего не нужно. Как просто и как... сложно, да? Встать и пойти гулять часа на два, в поля, в луга... когда хочется сидеть и смотреть в одну точку... в монитор... в телевизор... и чтобы все оставили в покое. Навсегда...
nostaljazz2006-05-25 13:29:00 (ссылка)
Re: Википедия ошибается
Да я не то, чтобы категорически против :) Врачи говорят сейчас (в данный момент) лекарства не нужны (просто у меня еще мигрень до кучи, ее теми же средствами лечат и дополнительно это уже перебор будет).
Это да, самая частая фраза - "оставьте меня в покое"...
nostaljazz2006-05-25 13:48:00 (ссылка)
Кучей всего... Уже были использованы Мидокалм, Мексидол, Клоназепам, Фенибут, Магне Б6, Вазобрал, Глицерол... Сейчас добились того, что приступы намного слабее, чем были и реже. Уже три месяца не было и еще бы не было, если бы не гранд-нервотрепка...