![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девочки, подруга вернулась из Нью-Йорка в Москву. Пробыла там 2 недели. У нее сейчас дикая акклиматизация. Никак не может прийти в себя, главным образом психологически (постоянная усталость, бездействие), ну и соответственно постоянное недомогание. Есть ли способ нормализовать состояние?
9 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
_purple_monkey_2006-05-17 12:00:00 (ссылка)
Сон, витамины, пожалуй ничего больше.
Мой муж каждый раз когда ездит домой заболевает по полной программе;-(
miss_mondo2006-05-17 17:15:00 (ссылка)
у меня лично почему то на один день настроение портится, но потом в норму приходит (но я дальше Европы никуда не ездила)
asy2006-05-17 12:24:00 (ссылка)
днем и вечером находится в яркоосвещенных помещениях. в нормальное время для сна - максимально затемненное место. никаких кофе-чая вечером. в идеале алкоголь (даже пиво) исключить, пока не перестроится назад на местное время.
так же нужны витамины и свежий воздух.
обычно от jet-lag в эту сторону недели 2-3 приходят в себя.
miss_mondo2006-05-17 17:22:00 (ссылка)
спасибо, она хотела побыстрее бы выйти из такого состояния... тем более мы работаем вместе... и это просто невозможно с ней сейчас что-то по бизнесу обсуждать... невменяемым человеком стала...
shoomelka_mysh2006-05-17 12:36:00 (ссылка)
у нее вероятнее всего то, что называется jet lag, нарушение биоритмов из-за пересечение нескольких часовых поясов, пройдет само... у меня например недели через 2-2,5 организм восстанавливается обычно
bezoglyadova2006-05-17 12:45:00 (ссылка)
Есть такое средство!
Мелаксен - таблеточку за 30 минут до положенного по Москве сна и прекрасный 9-ти часовой сон ей обеспечен. А там уже глядишь и все остальное устаканится. Это не снотворное, не транквилизатор, действуют очень мягко, это таблетки специально придуманные для смены часовых поясов. Да и вообще очень рекомендую от бессонницы.