![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Дочь вернулась после первого учебного года в университе с довольно существенной прибавкой в весе (ну и в объеме соответственно).
Стараемся это дело как-то поправить. Фитнес, аэробика, йога-это само собой. Будем вместе ходить-заодно и я это буду делать с бОльшей регулярностью.
Но все же хотелось бы выяснить причины. Только ли дело в том, что она там мало двигалась и ела все без разбору? Может у нее обмен веществ нарушен? Очень не хочется заниматься самодеятельностью и пробовать диеты с интернета. Хотелось бы за 3 каникулярных месяца привести ее в норму.
Народные средства-это, конечно, хорошо, но все же хотелось бы начать с консультации со специалистом.
Не подскажете ли, к какому специалисту обратиться? В смысле как он называется(лучше по-английски).
Мы в Штатах, в Бостоне.
Заранее спасибо.
Стараемся это дело как-то поправить. Фитнес, аэробика, йога-это само собой. Будем вместе ходить-заодно и я это буду делать с бОльшей регулярностью.
Но все же хотелось бы выяснить причины. Только ли дело в том, что она там мало двигалась и ела все без разбору? Может у нее обмен веществ нарушен? Очень не хочется заниматься самодеятельностью и пробовать диеты с интернета. Хотелось бы за 3 каникулярных месяца привести ее в норму.
Народные средства-это, конечно, хорошо, но все же хотелось бы начать с консультации со специалистом.
Не подскажете ли, к какому специалисту обратиться? В смысле как он называется(лучше по-английски).
Мы в Штатах, в Бостоне.
Заранее спасибо.
88 комментариев
( Удаленный комментарий )
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
kotami2006-05-12 18:10:00 (ссылка)
да ну, прям так и вытряхнет!
я вон, когда меня потащили с острой болью на узи печени и прочих желудков- ни слова не сказала, что жрала раз в день и пила как лошадь.
ex_rivalta7372006-05-12 17:38:00 (ссылка)
у меня такая же фигня была. за полгода жизни с бабушкой и учебы в универе нажрала лишних 7 кило (сгущенка, бублики, блинчики, орешки). мама офигела, когда приехала в гости.
я стала делать упражнения. дома, каждый вечер по 40 минут.
не ела сладкое и булки. через полгода вернулась в норму.
nayat2006-05-12 17:39:00 (ссылка)
Пересказываю одну историю со слов знакомой: её племянница училась в Голландии, вернулась с очень существенной прибавкой в весе. Таскали её сначала по фитнес-центрам, потом по врачам, ничего не помогало, до бабок дело не дошло - к ней в гости приехала сестра, и девушка предложила покурить привезённую с места учебы марихуану, потом они отоспались, а потом пошли ЖРАТЬ. После этого случая всем стало понятно, где собака порылась - марихуану отобрали, врачей отменили, отправили заниматься спортом, девушка похудела.
За 100% правдивость истории не ручаюсь, но вот такие причины, видимо, случаются.
merzavka2006-05-12 18:15:00 (ссылка)
Порядок нарушен-сначала жрать, потом отоспаться :)
Только маленький капус а Мичигане-это не Голландия. Там все не столь доступно, прежде всего по ценам.
Я не очень представляю, как можно, постоянно куря, успевать отлично учиться и еще и работать.
Жрет она там что попало-в этом и проблема.
mrs_paramon2006-05-12 18:22:00 (ссылка)
На самом деле в Брандайсе, где я училась было все доступно. Но я этим не увлекалась и первый раз попрововала уже в 25 лет.
Но я уже сказала ниже, что все может быть гораздо проще
_purple_monkey_2006-05-12 17:40:00 (ссылка)
Ahh, college 20 %)
Это фаст фуд и недостаток движения. Надо срочно учить ребёнка, как здорово питаться и купить абонемент в спортзал.
katrenka_jr2006-05-12 17:41:00 (ссылка)
На самом деле ничего страшного не произошло! Я сама за первый год учебы в универе набрала столько лишнего, что папа когда меня увидел на каникулах спросил маму не много ли они мне денег посылают :-))))
Просто готовить никто не готовит, едят что попало, в штатах все же фаст-фуд. А это нифига не здорово, поэтому и лишние кг.
only_you2006-05-12 17:42:00 (ссылка)
Гастроэнтеролог - по желудку, диетолог - по питанию, эндокринолог - по обмену веществ.
helgaolga2006-05-12 17:50:00 (ссылка)
А возраст какой? Я столько, сколько весила в 16-17 не могу наесть даже фаст-фудом при сидячем образе жизни. Потом они сами куда-то пропали на фоне занятий спортом без какой-либо диеты.
Еще, Ваша дочь умеет готовить? И готовит ли там, в университете? Может, все проще? :)
merzavka2006-05-12 18:09:00 (ссылка)
18.
Там нет возможности готовить, к сожалению. Микроволновка в комнате-разогреть что-то по-быстрому. И meal plan на кампусе обязательный, т.е. нельзя платить за комнату, а за питание не платить. Что дадут, то и ест...
Плюс еще время-она учится и работает. На разносолы просто времени не хватает.
_purple_monkey_2006-05-12 18:15:00 (ссылка)
Надо учить её делать smart food choices.
В любом мил плане в любом универе можно выбирать гамбургеры, а можно и салатики-супчики, там обычно буфеты, в которых довольно большой выбор.
Фрешмены обычно набирают вес как раз засчёт постоянных пиццы, кока-колы и макдональдсов. Потому, что дёшего и быстро.
helgaolga2006-05-12 18:21:00 (ссылка)
Не поверишь, в Германии в универской столовой даже салаты были с таким количеством масла и уксуса, что хоть вешайся... И масло на поверхности супа радостно плескалось... Страшно вспомнить, хотя это все и было довольно вкусно =)
_purple_monkey_2006-05-12 18:26:00 (ссылка)
Поверю;-))
Тут тоже жирной еды - на любой вкус.
Но обычно в студенческих столовках есть стойки, на которых лежат разные овощи и фрукты, сам набираешь, и сам их потом поливаешь каким хочешь соусом. Выбор не то, чтобы большой, но жить можно. Другое дело, что когда все есят пиццу с чипсами, то хочется съесть пиццу с чипсами, и запить это колой. Я сама такая была;-))
galkao2006-05-12 18:00:00 (ссылка)
Сначала к своему обычному "терапевту" сходите, он взвесит, посмотрит, настолько ли страшна "прибавка", и потом отправит к нужным специалистам.
Что касается физических нагрузок - у меня дочка постройнела с тех пор, как купила себе DDR (и меня подсадила, и при часе "танцев на коврике" в день я теряла 1 lb в неделю:-)
Сейчас я месяца 2 не прыгаю, надо снова заняться:-)
Правда, DDR подойдет только если под вами никаких соседей нет, мы танцевальные платформы вообще в подвал унесли, иначе дом трясется, когда мы вдвоем прыгаем:-)
galkao2006-05-12 22:49:00 (ссылка)
Ну да. Играешь (под музыку стрелочки нажимать надо), а на кнопки не руками жмешь, а ногами топаешь и прыгаешь.
Вот тут, например, коврики:
http://www.ddrstation.com/
Но подходит подобное только тем, кто либо на первом этаже живет, либо в своем доме.
dalenae2006-05-12 18:02:00 (ссылка)
это довольно распространенный феномен здесь, называется "freshman fifteen", поищите в интернете, много информации об этом.
http://en.wikipedia.org/wiki/Freshman_f
milady_winter2006-05-12 18:04:00 (ссылка)
Думаю, надо научить ребенка правильно питаться.
В колледже - что?
Микроволновковые макароны, чипсы, сэндвичи, кола, пиво.
Тут, если сам метаболизмом спринтера не одарен - разрастешься как на дрожжах.
Научить есть мясо (или с бургера снимать булку), пить воду...
одним словом, проверить чем она питается и научить впредь.
Показать, что купить готовый нарезанный салат и залить его оливковым маслом с уксусом, а туда всыпать сухофруктов - еще быстрее, чем разогреть мироволновочный ужин "У телевизора" (они, кстати, здорово портят кожу и желудок).
milady_winter2006-05-12 19:10:00 (ссылка)
Потом, даже фаст-фуд бывает разный за одну и ту же цену.
Тако-салат в ТакоБелл - мерзейшая гадость из второсортного салата, консервированной сальсы и корке хлеба, зажаренной в масле - 6 долларов 50 центов.
Тако-салат в ТакоДелМар - набор свеже-порезанного салата, свежих помидоров, только-что стушенного мяса, сметаны и авокадо - 6 долларов 50 центов.
И так далее.
merzavka2006-05-12 19:17:00 (ссылка)
Да нет, разъяснительная работа в принципе проведена. Девица все осознала и прочее. Boot camp я ей устрою-работать летом она будет в моей компании, так что спортзал совместный после работы, питание в правильных местах и прочее. А с трудом сброшенные килограммы нажирать снова уже жалко-на то и надеюсь.
Я испугалась, что у нее что-то в организме нарушено. Теперь поняла, что, видимо это просто каледжная жратва.
milady_winter2006-05-12 19:20:00 (ссылка)
Ну так да. :)
Организьм молодой, а нажрать попу получается куда быстрее, чем ее схуднуть.
milady_winter2006-05-12 19:17:00 (ссылка)
Продолжаю сидеть думать.
Она живет в дорме?
У них мини-холодильник в комнате есть?
РЫбенку можно подарить набор нехитрых гэджетов, позволяющих правильно питаться.
Во-первых этот самый мини-холодильник. Еще лучше если есть на этаже морозильник.
Потом - мини-гриль (раньше их продавали по телевизору, а теперь в любом магазине, начиная с вол-марта). Похож на вафельницу, размером меньше тостера - засунул кусок мяса или сэндвич, сжал половинки, включил - вот тебе и гриль.
Подсадить на smoothies - подарить блендер какой-нибудь сумасшедшей расцветки (тоже они весьма недорогие).
merzavka2006-05-12 19:28:00 (ссылка)
У них есть мини-холодильник и микроволновка на двоих. На этаже ничего нет.
Мини-гриль у меня есть, и особо я им не пользуюсь, могу ей отдать. С ним 2 проблемы-в маленькой комнатке от него срабатывает fire alarm, очень трудно чистить несъемные пластины. Думаю, что они пару-тройку раз используют и забросят.
А вот с блендером идея хорошая, спасибо. Они не так часто, но все же до супермаркета доезжают.
milady_winter2006-05-12 19:32:00 (ссылка)
Микроволновка - зло. :)
Если ее используют для разогрева замороженных обедов в упаковках и консервированных супов, то разжиреть и обрасти прыщами на много лет вперед с них - как нефиг делать.
Слушай.
У меня идея на 150 долларов.
Залезь на Амазон. Купи девкам "nu-wave oven". Это такая круглая фигня, которая работает как маленькая духовка (тепловой поддув плюс инфра-красное излучение).
ВО-первых разогревает ВСЕ.
Кусок мяса или рыбы - за 10 минут.
подогреть можно все, что угодно, причем прямо в фольге.
Мыть очень просто...
merzavka2006-05-12 20:20:00 (ссылка)
Микроволновка соседкина, нашей мы купили холодильник.
Какая интересная фиговина! Я бы домой такую купила для начала. А если девице понравится, то можно ей тоже купить к сентябрю.
А ты такой пользуешься? Если да, у меня несколько вопросов, если можно.
Амазон выдал Nu-Wave Oven Pro, Nuwave Oven by Hearthware и FLAVORWAVE OVEN DELUXE. Это разные модели или разные названия одной? Есть ли принципиальные отличия? Если ты пользовалась, то которой из них?
Спасибо большое за идеи!
milady_winter2006-05-12 20:24:00 (ссылка)
Пользуюсь. Несколько раз в день уже много лет. Жить без нее не могу.
:))
Флэйворвэйв - это просто следующая модель от Нью-Вэйв. Одно и то же по сути, но чуть отличается по управлению.
milady_winter2006-05-12 20:39:00 (ссылка)
У меня и старая модель была, и новая - примерно одинаковые, но мне больше нравится там, где переключательные ручки, а не кнопочки (экран от жара может перегореть).
merzavka2006-05-12 20:45:00 (ссылка)
С ручками, увы, только старые и дороже, заказала с кнопочками.
Буду теперь приставать с вопросами по эксплуатации :)
Спасибо огромное еще раз!
milady_winter2006-05-12 20:55:00 (ссылка)
Приставай-приставай. :)
У меня на этот Новый Год проблем с подарками не было - всем в семье эти печки подарила (кому-то обновила). Весчь!
fortanchik2006-05-12 18:15:00 (ссылка)
ооо... я в бостоне за 2,5 месяца умудрилась +10 кг набрать (правда там и гормоны виноваты были)...
научить правильно питаться, покупать фрукты, перестать есть фастфуд (принципиально от него отказаться.. ибо в Бостоне, да и Америке - фастфуд уже малосъедобен..)
опять же, принципиально покупать ТОЛЬКО органик фуд - чтобы наверняка исключить консерванты из продуктов по-максимуму....
правда Органик там дорогой, конечно....
но иначе - никак..
_purple_monkey_2006-05-12 18:18:00 (ссылка)
Органик на самом деле желательно, но не так принципиально. Фаст Фуд и вообще процессд фуд, вот это принципиально.
merzavka2006-05-12 18:20:00 (ссылка)
В Бостоне мы живем, а учится она в Мичигане, в маленьком городке. Там до супермаркета добраться-проблема, не говоря уж об органик..
fortanchik2006-05-12 18:23:00 (ссылка)
ыхъ...
это гораздо сложнее...
перевести ребенка на фрукты\мясо ?:о)
не знаю тогда, если честно.... я в инстиуте, наоборот, доводила себя до истощения, проблема была обратной - как вернуть человеческий вес...
marusja2006-05-12 23:22:00 (ссылка)
По-моему, не только фаст-фуд, но и вообще любая ресторанная еда излишне калорийна... Я тут как-то изучала онлайновое меню приличного вроде бы китайского ресторанчика - с указанием калорийности, процентов жира, натрия и т.п. - там почти по всем показателям вся дневная норма в одном блюде.
Органическое/неорганическое, с моей точки зрения, не так принципиально. Важнее, чтобы еда была не processed.
alisichka2006-05-12 18:16:00 (ссылка)
Увы - это довольно распространенное явление. Называется "freshman 15", то есть за первый год учебы студенты набирают по 15 фунтов в весе.
Я за первый год набрала все 40, потом мучительно долго пыталась с ними расстаться...
Вся проблема в университетских столовых - там в основном все жареное и жирное, да и кроме того университет не школа - стрессы там всякие, после которых только в столовку и тянет. Не забывайте о занятиях и соответственно еде по ночам.
Кстати скорее всего у нее просто реакция растущего организма на стресс.
mrs_paramon2006-05-12 18:20:00 (ссылка)
Не волнуйся. Здесь ничего из ряда вон выходящего нет. Со мной и со многими моими подругами было все тоже замое.
1) В Американском Университете намного больше нагрузки чем в американской школе - приходится много сидеть.
2) Еда менее качественная, чем дома - более жирно приготовлена и т.д.
3) Большое кол-во пиццы на всяких мероприятиях
4) Пицца или прочая еда поздно вечером или по ночам, когда приходится работать над какой-нибудь работой и умственная нагрузка требует
5) Личная жизнь на свободе - и вытекающий из нее стресс и эмоциональная нагрузка
Главное что вы с ней все вовремя заметили. Я уверена что за лето все вернется в форму
merzavka2006-05-12 18:22:00 (ссылка)
Судя по ее соседке по комнате-случай не единичный, да... Девицы пухнут, как на дрожжах. Только вот что с этим делать-ума не приложу. Видимо и вправду надо учить правильно питаться.
gde_moi_17_let2006-05-12 18:53:00 (ссылка)
И бегать трусцой - в кампусе должно быть где - по свежему
воздуху вечером минут сорок - 3-4 вечера в неделю.
Меня спасло в подобной ситуации.
angerona2006-05-12 18:34:00 (ссылка)
Google Freshman 101 :)
Cтандартное явление, на уровне того, что все знают, что так происходит: резкая смена в режиме дня (наверняка ж допоздна за заданиями/разговорами сидела), того, что едят — китайское и пицца и кафетерное, вряд ли себе готовит, и т.д.
Cкорее всего не обмен веществ — это честно у всех так бывает ( у меня тоже было :) ). Посоветовать записаться в какую-нибудь спортивную команду (я пошла фехтовать, сразу вес наладился), купить ей в комнату маленький холодильник, электроплитку и микроволновку и научить готовить хоть кое-какие блюда самой… да и просто, все пройдет.
angerona2006-05-12 18:37:00 (ссылка)
тьфу, то есть freshman 15. Почитала про meal plan -- все равно полезно иметь healthy snacks в комнате, чтоб посреди ночи не пиццу и чипсы есть, а что-то получше. И действительно заняться спортом не в спортзале (в коллежде на это слишком легко забить -- все другое важнее), а в какой-нибудь команде, хоть intramural.
tanyasrc2006-05-12 19:42:00 (ссылка)
По собственному опыту и опыту практически всех подруг - она скорее всего просто стала больше есть и есть всякую гадость плюс есть поздно вечером плюс меньше двигаться. В Штатах это сплошь и рядом - я за 4 года колледжа благополучно наела 15 кг. Действительно, кроме правильного питания и физических нагрузок вряд ли что спасет.
yelya2006-05-12 19:48:00 (ссылка)
Набор веса после первого года колледжа - совершенно стандартная вещь - freshman fifteen называется, думаю, что нарушение обмена веществ тут ни причём. А что причём - много junk food, нерегулярное питание, всякие пиццы-шмиццы в середине ночи, гамбургеры и т.д. Пусть дочь подтвердит. :)
А ещё: у меня один знакомый в какой-то момент очень сильно похудел, больше, чем на сто фунтов. Когда я расспрашивала его, как ему это удалось, секрет оказался совсем банальным - следить за количеством калорий, которое ты ешь. Наметить себе количество калорий в день, которое ты можешь потреблять, и не превышать его. Во всяких диетологических книжках описывается количество калорий, содержащееся в определённых продуктах. Ну, и двигаться больше и заниматься спортом регулярно, само собой разумеется.
khmeli_suneli2006-05-12 21:06:00 (ссылка)
во, у меня муж всякий раз после командировки в штаты (на месяц) - заметно прибавляет в весе. говорит, что есть как попало. да и еда совсем другая. и порции в ресторане больше, чем у нас. первое время, говорит, просишь, чтобы половину упаковали (коробочку дали), а потом привыкаешь к размеру порции и съедаешь всю :)
ochame2006-05-12 21:27:00 (ссылка)
Да-да, правильно вам выше говорят, это колледжная жратва снепривычки. Мой первый год в штатах мы жили сначала в дорме, и питались на кампусе, и я с 118 фунтов стремительно дошла до 136.
Я, конечно, тогда ругалась на американские гормоны в мясе - но если есть ланч из бургеров и фрайс каждый день, тут дело не в гормонах, а в калориях.
leggie2006-05-12 21:27:00 (ссылка)
у нас в универе народ делился на 2 части - кто в сессию от стресса отжирался как свинья (ну читаешь фихтенгольца - и в шоке ЖРЕШЬ)
и тех, кто от стресса худел
вторых было ОЧЕНЬ мало, первые - большинство
опять же, во время учебы оч. многие попортили себе желудок - вовремя же жрать не получается, утром в шоке на занятия, обедать не получается
у нас вообще народ год питался мороженым =( ну ничего другого не было в корпусе, ходить в другие - не вариант
так что я бы посоветовала вариант НОРМАЛЬНОЙ жратвы - т.е. кашка, суп и т.п.
но
МАЛО
т.е. без излишеств
и усе
и посмотреть
florentia2006-05-12 21:52:00 (ссылка)
как я понимаю вашу дочь)))
я ездила в европу учиться, за 3 месяца набрала там где-то килограмм 7! причем до этого фигура была хорошая такая, складная, а сейчас не могу до сих пор этот вес сбросить!
хотя последние 2 недели совсем уж усиленно взялась за это
не ем (вообще) мучное, сладкой, хлеб, жирное
ем каши, салады, чай зеленый, фрукты, воду
не ем после 6
занимаюсь (одни упражнения не помогут, диета нужна!!!), двигаюсь, хожу пешком
за 2 недели - минус 3 кг
almost_perfect2006-05-12 23:03:00 (ссылка)
К эндокринологу сводите. Может гормональный дисбаланс. И лучше не устанавливать для себя сроки - неделя, месяц, 3 месяца, психоз сплошной, торопиться некуда, просто целенаправленно решайте проблему. И в макдональдс не пущайте :)
allaq2006-05-12 23:44:00 (ссылка)
Да не надо по врачам!
К сожалению, это стандартная ситуация.
И в нашем колхозе... пока дитятко учился близёхонько в колледже и ездил на ланч домой - усё было у порядке. Перевёлся в университет - в первый год пусть не 15 фунтов, но 5 килограммов точно прибавил. А почему? Да потому, что 8 часов учится плюс три часа на дорогу туда-сюда и всё на заднице. А питается понятно чем. Вы по кампусу-то прошлись поди, видели как крупнейшие производители джанк-фуда там прочно окопались? Тут тебе и Бюргер Кинг, и Джэк ин Бокс, и Папа Помадоро, и вездесущие Домино и Мак.А как же, эльдорадо же - молодые здоровые организмы всю дорогу есть хотят!
Моего воткнуло, когда новые, уже на размер больше, штаны застёгивать начал исключительно на выдохе. Питается там же, но три раза в неделю - жим.
merzavka2006-05-12 23:50:00 (ссылка)
У моей на кампусе джанкфудных чейнов нет, но местных забегаловок такого рода хватает, к сожалению.
Но я успокоилась по поводу врачей хотя бы...
allaq2006-05-12 23:56:00 (ссылка)
Странно. Мож у Вас навороченный частный университет и их туда не пустили по решению совета попечителей?
Я сужу по кампусам университетов Сан-Хосе и Бёркли (Калифорния).
Но эти ребята не сдадутся! Вокруг любой хай-скул гляньте - ага, они самые - МакД и Домино, шоб им:-)
stragla2006-05-12 23:57:00 (ссылка)
Ко всему выше добавленному про здоровое питание хочу добавить. Я думаю что, помимо питания всякой ерундой, питается нерегулярно и по много сразу, а от этого очень портится метаболизм. Она завтраков не ест, т.к. для него проснутся надо, потом целый день носится, а вечером наедается и прямо в кровать. Это очень вредно. Могу посоветовать что бы она приучилась завтракать, а потом каждые 3 часа ела маленькую еду (фрукты, овощи, сыр), что бы метаболизм начал быстро работать. И что бы старалась перед сном хотя бы за 2 часа не есть.
skyg742006-05-13 05:56:00 (ссылка)
эх, legendary "freshman 15" :)
Если к доктору, то всех freshmenов :)
skyg742006-05-13 06:23:00 (ссылка)
кстати,
я в первый год тоже поравилась. Могу посоветовать сьехать с кампуса, снять с подружкой какое-нибудь жильё около (кстати, это дешевле, чем жить на кампусе), и начать дома сама себе готовить.
А meal plan у нас был обязателен только для фрешменов. Пускай обязательно откажется, и еду просто себе покупает. Во-первых, опять же дешевле, во-вторых возможен более здоровый выбор, а в третьих, лично меня повела логика "ну, что же я буду пропускать ужин, если за него уже заплачено" :)
( Удаленный комментарий )
arattlesnake4me2006-05-13 18:48:00 (ссылка)
я сейчас в англии, недавно по тв показывали передачу про фаст-фуды (там человек в течении месяца питался только в макдаке).
я после этого в них - ни ногой. ну или не чаще раза в две недели. потому что это - убийство настоящее.
может быть, стоит ребенка еще на эту тему попытать - ладно еще пицца (опять таки, не каждый день), но фаст-фуд это чистая смерть.
у меня, например, как кто-то выше сказал, спринтерский метаболизм - и то за несколько походов в макдак набрала килограммов.. :/