![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Попивая вчера в 11 вечера "Бiлу ночь" ("Черниговское" черное нефильтрованное), заботливо привезенную из Киева и заедая ее креветками, с ужасом вспомнила, что через 2 дня собиралась садиться на диету. Это что ж, теперь никаких посиделок с пивом до 4 утра (хотя ты знаешь, Трепа, у Двое кормят хреновато - одними чипсами), никаких семйных ужинов с мужем, который приходит в 9 вечера и все такое? И все это ради сомнительного, скажем честно, результата? В том смысле, что тут многие писали, что с возрастом труднее похудеть. Я не жру особо много, хватаю кусками. Но кусок Бородинского для меня слаще коробки шоколада.
Так что же, выход для любителей пожрать вечером и ночью или схватить кусочек вкусненького - только физкультура, или она тоже уже не заборет бочка и попу? Что делать?
Так что же, выход для любителей пожрать вечером и ночью или схватить кусочек вкусненького - только физкультура, или она тоже уже не заборет бочка и попу? Что делать?
38 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
silvara_v2006-05-12 11:24:00 (ссылка)
запомнить главное - психологи считают, что диета, приносящая отрицательные эмоции, приводит как раз таки к набору веса.
вывод - когда организм просит капустного салата. ешьте салат
когда пива - пейте пиво
я не покупаю масло, майонез, кетчуп, грубо говоря, и мне без них нормально. ем меньше сахара чем раньше.... просто учитесь слушать организм, он лишнего не попросит
glukovarenik2006-05-12 11:29:00 (ссылка)
Вы знаете, мой организм вот как раз Бородинского может потребовать целую буханку :) Я могу отрезать куски, солить и есть. И так ходить кругами, пока не закончится. Так что, видимо, все равно придется себя ограничивать.
silvara_v2006-05-12 11:31:00 (ссылка)
а что, черный хлеб - это вредно??????
булка - да слышала
а в черном хлебе витамины а и е, они вообще жизненно важны. ешьте на здоровье )
shellesie2006-05-12 11:34:00 (ссылка)
от черного хлеба может и не толстеют, но живот раздувает - только в путь )))
silvara_v2006-05-12 11:37:00 (ссылка)
я поняла, у меня луженный желудок )
и у всей моей семьи ))
я могу буханку хлеба черного с молоком убрать за 15 минут и ничего ))
ulixes2006-05-12 13:12:00 (ссылка)
живот раздувает от процесса брожения:) Это не страшно. Как раздует так и сдует. Ну мезимом можно закинуться, чтоб не раздувало.
А по существу вопроса, я согласна с предыдущим оратором. Еда - одно из удовольствий, вот мы и едим. Хорошо когда черный хлеб. Хуже когда сладкие булочки. Диетой организм не нае...не проведешь. В войне за фигуру нужны вероломство и хитрость. Когда аппетит приходит некстати (ужины с возлюбленным мужем, "Черниговское" с креветками и проч. - не в счет, некстати - это чертовы обеды на работе, или пломбир одиноким вечером) пьем зеленый чай в промышленных масштабах или мерзкий растворимый кофе с ложкой меда.
Еще не забываем про продукты, ускоряющие метаболизм. Зеленый чай из их числа. Еще продукты с высоким содержанием калия. Например, пророщенные зерна пшеницы (это, кстати, вкусно почти как черный хлеб).
Ну и наконец никто не отменял отличного бифштекса с кровью. Мясо так долго переваривается и так много энергии затрачивает на переваривание, что тоже можно отнести к вероломным приемам:)
shanen_doherty2006-05-12 11:37:00 (ссылка)
что-то сомнительно по поводу требований... мой организм требует всегда много сладкого, фруктов бывает, картошки, хлеба, всего, с чего меня разносит и никогда капуст салата, и вообще овощей и всего всячески полезного!
silvara_v2006-05-12 11:38:00 (ссылка)
а "организм требует" - это как?
то есть я например чувствую на 100% когда организму хочется кефирный день
с тех пор как стала прислушиваться к себе, поняла что сладкое и тяжелые салаты, которыми питалась лет до 18, вообще еда не для меня совсем...
м?
shanen_doherty2006-05-12 11:46:00 (ссылка)
нууу хочется постоянно! вот сижу сейчас например, скоро обед, ребята мечтают о мясе с первым, а я б с удовольствием что-то сладкое съела! а когда вижу - прям слюнки текут и зависть появляется ко вссем, у кого конституция позволяет лопать больше 1 пироженного за раз! кефир я люблю, а особенно с шоколадкой... или бананом! разгрузочный день хочется после праздников обычно :)))
а раньше у родителей питалась 3 раза в день, обед 1-ое, 2-ое, и компот, и минимум сладкого! но я была полноватой в детстве, малоподвижной! может из-за склонности к полноте и ограничений, я такая сладкоежка! вернее сладколюбка :))
silvara_v2006-05-12 11:51:00 (ссылка)
у меня скорее периодами, иногда хочется съесть плитку шоколада на полкило, а на след день уже только овсянки на воде...
я к тому, что с тех пор как стала думать о желаниях организма и сбалансированности домашнего меню, не столько похудела, сколько пронаблюдала интересные изменения в фигуре... то есть вес если изменился, то кг на 3 может в меньшую сторону, а фигура стала получше.
у родителей всегда не могла есть как они хотят, по часам, и первое-второе-третье-десятое )
shanen_doherty2006-05-12 11:58:00 (ссылка)
можешь-не можешь, хочешь-не хочешь, но пока ты от них зависишь, попробуй не съешь! :))) овсянку с тех пор ненавижу :))))
а дома я не готовлю, если на вых-х только, так что у меня только бизнес-ланч в 2х вариантах :)))
я проверяно от бассейна худею и подтягиваюсь, но редко это получается сейчас!
almost_cat2006-05-12 11:34:00 (ссылка)
офф
Деушка! Где! Вы! Взяли! Это ПЫВО?!
Пароли, явки в студию. Страдаю в столице без нормального пива :))
glukovarenik2006-05-12 11:38:00 (ссылка)
Re: офф
В какой из столиц? :) Мы из Киева притащили в Москву 20 бутылок в холодильнике автомобильном. Запасы тают каждый вечер, увы.
almost_cat2006-05-12 11:42:00 (ссылка)
В Москве :(
Я ж чичас аукцион в одном лице устрою!
Поделитесь? В этом году не могём на Украину поехать..
glukovarenik2006-05-12 11:51:00 (ссылка)
Деловито пошла пересчитывать
2 бутылки спасут отца русской демократии?
almost_cat2006-05-12 11:55:00 (ссылка)
И даже мать диктатуры в отдельно взятой квартире!
Я Вас люблю, мой муж Вас уже почти обожает и даже 4-х месячный сын питает нескрываемое уважение! :))))))))))
Где, когда и что Вы хотите взамен сокровища?
glukovarenik2006-05-12 12:00:00 (ссылка)
Re: И даже мать диктатуры в отдельно взятой квартире!
Сегодня часов до 7-8 вечера и завтра (скорее всего) с утра и до вечера можно на Щелковской. Или уж завтра совсем вечером - в Титаник-Синеме, который в Вэй-Парке. :) пишите на [email protected]
(в сторону) осталось убедить мужа, что оно_ему_не_нужно, оно_ему_не_нужно, оно_ему_не_нужно, оно_ему_не_нужно.
leshyi2006-05-12 11:37:00 (ссылка)
Креветки, кстати, замечательно идут с белым сухим. На редкость диетический вариант получается. :) Я два месяца протрахалась, готовя себе одно, мужу другое, таская с собой на вечеринки сухое вино и мучаясь с зарядкой. Хм... удовольствие от разглядывания себя в зеркало - несомненное. Организм избавившийся от совершенно лишних 6 кило зарядку начал требовать, да и здоровья в целом прибавилось. Бородинский, кстати, с утра неплохо, если не совсем от пуза, конечно. За день сгорит только так. И полезный.
helgaolga2006-05-12 11:40:00 (ссылка)
Выход для любителей пожрать ночью - это хватать что-то бесполезное с точки зрения калорий и в остальное время тоже =) Пиво это 50-60 калорий на 100гр, значит 250-300 на бутылку... Исходя из обычных двух тысяч в день не так уж много :) Можно чем-то другим пожертвовать, на мой взгляд :))) Или лишний раз побегать полчаса...
pepsikolka2006-05-13 11:46:00 (ссылка)
я всё мучалась, сколько же в пиве калорий, ну значит, не так уж и много. Хвала Аллаху!
hide_and_go_see2006-05-12 11:52:00 (ссылка)
У меня очень хороша пошла диета + спорт не очень регулярный (получилось выбираться только раз в неделю на 1-часовую тренировку). Ограничила углеводы, хлебобулочные, хотя люблю не могу как! И картошечку жаренную, ах!
Сейчас превратилась в вечно жующее животное, есть хочу все время - трескаю яблоки на работе, капусту, редиску, сельдерей, морковку и прочее дома. Чай пью без сахара, как лекарство (раньше пила с двумя ложечками).
Чувство недоедания непрерывное. На ночь наталкиваю себя салатом, заправляю его нежирным, несладким йогуртом. Снов голодных не вижу поэтому и проблем со стулом нет, боялась что будут :)
Ограничиваю себя в еде уже 9 дней и скажу очень хороший результат - уродливые "ушки" под талией уходят, живот подтянулся, кожа кстати очистилась, качественно улучшилась. Я также отказалась от жареного, соленого, острого, кетчупов разных и майонезов. Позволяю изредка кусочек вареного мяса или запеченую рыбку.
Очень тяжело переносится мной, раньше жрала все без ограничения, впервые себя истязаю. Мне тридцатник с небольшим ;-)
hide_and_go_see2006-05-12 15:48:00 (ссылка)
а я не знаю как она называется, разговорилась с девушкой (молодой женщиной), у которой мне фигура нравится, она мне коротко рассказала как она разгружается. Диета очень близка к кремлевской (ограничение углеводов). Правда мясо я не ем от пуза, употредляю его в ограниченном колличестве.
У второй подружки очень положительный опыт с японской диетой, но для себя не смогла - совсем без соли, черный кофе без сахара и вареная морковка приводят меня в дрожь.
( Удаленный комментарий )
( Удаленный комментарий )
ivan_da_marya2006-05-12 13:57:00 (ссылка)
диеты - зло. только спорт!
у меня лично ужин начинается в 22:00 и заканчивается в час ночи перед сном, но мне это как-то не помешало укачаться до 42 размера :)))
only_you2006-05-12 14:48:00 (ссылка)
А Двое всё ещё с Галкой и ему всё ещё пятнадцать? :)
По теме поста - да, отличное коммьюнити ru_healthlife.
glukovarenik2006-05-13 10:06:00 (ссылка)
Нет, он живет с Ольгой Бестией, но работает в результате у Галки и ее мужа :)