![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
девы!
а что вы делаете, когда устали ну прям устала-не-могу-никого-видеть-и-слышать! больше, конечно, морально, чем физически... хотя иногда и физически тоже (мозг, например)
чем себя взбадриваете и лечите? как холите и лелеяте?
поделитесь рецептами бодрого счастья, м?
а что вы делаете, когда устали ну прям устала-не-могу-никого-видеть-и-слышать! больше, конечно, морально, чем физически... хотя иногда и физически тоже (мозг, например)
чем себя взбадриваете и лечите? как холите и лелеяте?
поделитесь рецептами бодрого счастья, м?
72 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
pogoda2006-05-02 17:22:00 (ссылка)
тебе проще ) ты живешь одна.
заснешь, выключишь все телефоны, проснешься сама...
а когда дома муж-дети-собака, и все чего-то хотят?
*это я к тому, что девушку-автора отлично понимаю*
krisdenisova2006-05-02 17:25:00 (ссылка)
ага, ага, даже без собаки и детей... но ведь есть еще и клиенты и студенты и кого только нет... эх
burlesco2006-05-02 17:42:00 (ссылка)
да, это уже сложнее, тогда остаётся только домашним приказать покинуть помещение на 24 часа (собаку можно оставить) или приказать всем сидеть тихо, прочитать стихотворение из детства: "мама спит, она устала" :)))
и СПААААААТЬ
krisdenisova2006-05-02 17:31:00 (ссылка)
а ежели это не от недосыпа - просто от состояния "много дел"? =)
naika2006-05-02 17:04:00 (ссылка)
Для меня перво-наперво это ванна горячая с чем-нить успокаиващим-релаксирующим (пенкой, солью). И потом кофе с молоком выпить, книжку почитать.
Это если местно лечить хандру-усталось.
А если глобально, то я хожу в сауну.
Н аменя очень благосклонно почему-то только водные процедуры действуют :)
Один раз в таком плохом настроении сходила в салон (красоты) - так еще более раздраженная ушла :)
billen2006-05-02 17:05:00 (ссылка)
музыка в уши!
солнце, как сейчас!
немного денег, и пешком по городу смотреть по сторонам в самом прямом смысле, без мужиков :)
или же,
кафе "люди как люди" на китай-городе, в подружками, сидеть и трепаться :)
можно шопинг, но мне он меньше всего помогает :)
billen2006-05-02 17:07:00 (ссылка)
если же дома, то да, забить на всякую диету, сок, сладости или чего еще любите
и всякие романтические комедии с проката набрать :)
krisdenisova2006-05-02 17:32:00 (ссылка)
дома лежит уже наверняка 3 или 4 добрых и хороших фильма =)) уже месяца три как лежат. никаких диет, только самое любимое.
непонятно все равно. но за советы спасибо большое!
ex_bunnykill6382006-05-02 17:08:00 (ссылка)
отключаю телефоны, насильственно вырубаю компутер, сдаю ребенка мужу,набираю ванну , капаю туда масел эфирных или беру готовую соль или масло для ванны, апельсиновый сок в огромный стакан, книжку в непромокаемой обложке в зубы и ползу в ванную. Час плаваю и читаю, параллельно делаю маску на все, что можно.
Выползаю красавишной, устраиваюсь перед телевизором с куском сыра и бокалом вина.
Если не помогает - на аювердический массаж. Если и это не помогает - на двухчасовую тренировку с послед.сауной. Если все еще не - собираю подружек и иду с ними в итальянский ресторан или у кого-то на кухне устраиваем вечер пасты и обмытия костей.
Если все еще не - к психиатору или брать билеты домой, или в короткий отпуск куда глаза глядят.
krisdenisova2006-05-02 17:32:00 (ссылка)
о! точно, надо обстановку сменить, да, запланировано на день поехать гулять в Мск.
думаю, должно помочь.
dinario2006-05-02 17:10:00 (ссылка)
а я по одной программе выполняю некоторые пункты.
как, например:
2. Именно сегодня я постараюсь приспособиться к той жизни, которая меня окружает, а не пытаться приспособить все к моим желаниям. Я приму мою семью, мою работу и обстоятельства моей жизни такими, какие они есть, и постараюсь приноровиться к ним.
3. Именно сегодня я подарю своему телу праздник: приму утром душ, надену свежее нижнее белье, приведу свою внешность в полный порядок, уложу волосы, воспользуюсь по-настоящему хорошим кремом, вкусно позавтракаю, выйду на прогулку на свежий воздух.
4. Именно сегодня я постараюсь уделить внимание развитию своего ума. Я изучу что-нибудь полезное. Именно сегодня я не буду смотреть телевизор, а вместо него прочитаю то, что требует усилия, размышления, сосредоточенности.
5. Именно сегодня я займусь нравственным само усовершенствованием. Для этого я рассчитываю осуществить три дела: я сделаю кому-нибудь что-то полезное так, чтобы он не знал об этом. И сделаю по крайней мере еще два дела, которые мне не очень хочется делать — просто так, для упражнения.
6. Именно сегодня я буду ко всем доброжелательно настроен. Я постараюсь выглядеть как можно лучше. Именно сегодня, по возможности, я надену то, что мне больше всего идет; буду разговаривать тихим голосом, любезно вести себя; буду щедрым на похвалы, постараюсь никого не критиковать, ни к чему не придираться и не пытаться кем-то руководить или кого-то исправлять.
krisdenisova2006-05-02 17:30:00 (ссылка)
эх... мой стандартный день =) но усталости почему-то не убавляет...
иногда просто устаешь от дел - интересных, нужных, важных. и за собой следишь, вроде, и отдыхать пытаешься... и даже ванну-душ, и белье (как же так, чтобы несвежее...) и телевизера нету в помине... да и на компутер иногда просто смотреть не хочется.
есть такая усталость, которая глубже, которая от того, что много всего, как на луке, слоями. и тогда тяжело, при этом темп жизни снизить если, то насядут еще слои и разгребать будет еще сложнее.
а вообще спасибо за аффирмации, они славные
dinario2006-05-02 17:41:00 (ссылка)
ну, эту методику лучше читать целиком, но вкратце суть ее состоит в том, что делать все это как праздник, со светлыми мыслями, не напрягаясь особо, тогда и наступит удовлетворение.
еще очень рекомендую йогу или дыхательную гимнастику, требует полной отрешенности и очень помогает навести порядок в голове :)
krisdenisova2006-05-02 17:45:00 (ссылка)
йог я, йог =))) редко, но да =)
просто... на это тоже надо время.
а по поводу положительного настроя это да =) стараемся, иногда, конечно, выбивает из осознанного состояния. но радует, что происходит это все реже и реже =)
tanjuha2006-05-02 17:11:00 (ссылка)
отключаю телефоны, на звонки в дверь не реагирую. хожу весь день в пижаме, ем в постели, периодически дрыхну, в перерывах читаю, смотрю хорошие фильмы, вишу в инете. неплохо иметь запас конфет, фруктов и винца. не причесываться, кремами не мазаться (зубы все же чистить:). наутро пойти в салон, уложиться, позагорать, сделать маникюр/педикюр, к косметологу (что получится сделать без записи). и чувствую себя как новая
еще вариант, когда был дом в деревне - бросить все дела и приехать туда, поспать на травке под яблонями, погулять в сосновом лесу, купить деревенских яиц, сметанки и творог
tanjuha2006-05-02 17:34:00 (ссылка)
плюю на все, но я сама себе начальник уже давно. если были назначены деловые встречи, потом леплю что-нибудь типа "сломалась машина загородом, сотовый там не берет":)
впрочем, и 20 лет назад в школьные годы я себе такие разгрузочные дни иногда устраивала, типа болела - переутомление, болезненная менструация и пры :)
krisdenisova2006-05-02 17:37:00 (ссылка)
ну да, с другой то стороны. а что делать с возникшим при этом чуйством ответственности... у меня студенты просто - им, допустим, сдаваться завтра, и если до этого не встретиться-объяснить тему, не сдадут. и как я их кину...
tanjuha2006-05-02 17:40:00 (ссылка)
во-первых, это проблемы студентов (да, я эгоистка:)
во-вторых, как я себе представляю учебный процесс - из-за одной необъясненной темы студент провалить экзамен не может. а сели может - сам виноват, так учился в семестре
а если бы вы загремели в больницу, к примеру (тьфу три раза!)? тоже бы они завалились? тогда это не учеба, имхо
krisdenisova2006-05-02 17:43:00 (ссылка)
ну, тут сложный момент, да. но ведь я то осознаю, что я не болею, и что я могу помочь.
* по поводу темы - там тема такая... разовая, и даже если учил - не поможет. у них судя по всему преподаватели ее специально плохо проясняют, а потом "ну за оценку надо бы походить ко мне на частные занятия, чтобы разобраться" и зарабатывают таким образом. я, конечно, тоже не на добровольной основе это делаю, но студенты-таки больше склоняются к этому варианту.
krisdenisova2006-05-02 17:47:00 (ссылка)
=) тоже вариант. я вообще больше практическими моментами интересовалась которые "в процессе" помогают... подумать о чем-то очень светлом, может.
наверное, я и сама это все знаю. может быть просто захотелось поделиться. спасибо за участие =)
krisdenisova2006-05-02 17:40:00 (ссылка)
а можно еще вопрос не в тему?
по поводу сама себе начальник.
не напрягает нестабильность, неуверенность в завтрашнем дне. а что делать если не будет завтра клиентов и деловых встреч? что кушать и на что делать маникюр =)
меня в таком положении это очень напрягало... вроде как сам себе хозяин и деньга есть и все хорошо. но так нестабильно!
tanjuha2006-05-02 17:48:00 (ссылка)
не напрягает:) мозги настолько загружены другими проблемами, что об этом и не думаешь. тем более я знаю, что если чего - могу значительное количество времени питать организм у родителей и друзей, а маникюр в принципе и сама смогу сделать.
и в крайнем случае могу пойти работать по специальности, на черную икру хватит :)
krisdenisova2006-05-02 17:53:00 (ссылка)
ну это да =) согласен, вопросов не имею... думаю сама так перейти когда муж окончательно сподобиться получать чтобы нас прокормить в любом исходе с моей стороны.
gluk_772006-05-02 17:15:00 (ссылка)
всем говорю, что устала-сил нет. отдаюсь книгам, фильмам, йоге, сну.
krisdenisova2006-05-02 17:34:00 (ссылка)
а как при этом с обязательствами? ну то есть есть что-то что надо делать прямо сейчас, не откладывая ни на день... да на ту же работу сходить, например. как в этом случае?
gluk_772006-05-02 17:50:00 (ссылка)
а как при этом с обязательствами?
аааа, ну мой ответ был по поводу свободного времени. работа и ребенок это данность. но когда совсем невмоготу, беру отпуск, отдаю ребенка отцу и по возможности еду заграницу сама по себе 8-)))
krisdenisova2006-05-02 17:52:00 (ссылка)
Re: а как при этом с обязательствами?
=)
а нет вот таких вот фишечек, чтобы "поддерживать" в периоды... кхм... авралов
gluk_772006-05-02 18:00:00 (ссылка)
а нет вот таких вот фишечек, чтобы "поддерживать" в пери
поддерживать меня или кого? ну когда "совсем невмоготу", а отпуск взять никак, стараюсь больше спать и следить за питанием, в крайнем случае пью гомеопатические таблетки "Datif PC", основаны на валлериане и беладонне. успокаивают и дают возможность спокойно общаться и функционировать как того требуют обстоятельства. 8-))
creepture2006-05-02 17:27:00 (ссылка)
Собственно, никого-не-видеть-и-не-слышать :)
Спать, понятно, есть-пить-читать-кино-ненапряжное сетевое общение, которое можно в любой момент прекратить, закрыв окно браузера/аськи/чего там ещё.
Когда-то помогали ванны-прогулки-шопинг-ещё что-то из вышеперечисленного - давно уже не действует.
А так - всех окружающих нафиг, если есть возможность, один раз выбраться в пристойный книжный и супермаркет, и ура. Повторять до тех пор, пока не захочется обратно к людям.
Побочное действие - затягивает, в особо тяжких случаях к людям больше не хочется вообще. Что, вообще говоря, тоже вполне себе альтернатива.
Я, впрочем, пассивная амёба-мизантроп по сути своей - поэтому рецепт может и не подойти :)
krisdenisova2006-05-02 17:35:00 (ссылка)
дык. хорошо, когда людей не хочется видеть просто-близких-друзей, другое же дело когда не хочется видеть клиентов, учеников и прочих лиц перед которыми в силу денежных взаимосношений имеешь обязательства...
creepture2006-05-02 17:44:00 (ссылка)
Ну вот с этим да, проблема.
Потому и порываюсь время от времени во фрилэнс отчалить наконец, когда особо достанут. Сидеть в дому, пить чай, спокойно работать себе, тишь, гладь и благолепие... и чтобы ни одна левая зараза больше не маячила перед глазами со своими идиотскими вопросами и указаниями! :)
Но тут возникает другой трабл - дурацкая привычка к стабильной ежемесячной зряплате.
Вот и чешу до сих пор репу - надо оно нам или не надо.
krisdenisova2006-05-02 17:50:00 (ссылка)
фиг. на фрилансе еще хуже!
так то очень большой процент косяков разруливать должно-обязано начальство, в силу своей начальственности. а так - все (!) косяки - твои!!!
и четкое осознание, что если сейчас ты день отдохнешь, то всё... крантец. не будет в этом месяце на что трусы кружевные купить. да и в магазин то не на что сходить будет.
slezkin2006-05-02 17:33:00 (ссылка)
бассейн, уплаваться вдрызг... или на роликах укататься по городу)
мне вообще спорт помогает.
хороший фильм + жаренные семечки,
хорошая книга + чай
подруга + бутылка Белеса и ванильное морожое
подруга + шопинг (и много денег)
еще мне макдональц и чипсы лейс в период ПМСа помогает
joy_l2006-05-02 17:39:00 (ссылка)
Если это глобальная устатость, тогда в отпуск и куда-нить подальше отсюда. Иногда достаточно на выходные выпархнуть в другую страну, но эт накладно очень, но пробовалось - помагает.
Если это не глобальная устатость, тогда помогает просто сходить к парикмахеру. Раньше был еще косметолог/массажист, но они потерялись :(
krisdenisova2006-05-02 17:50:00 (ссылка)
да, очень хочу быть рыжей и кучерявой =))) думаю, в ближайшее время соберусь и это... =)
reveland2006-05-02 17:39:00 (ссылка)
Иду гулять по Москве (одна, конечно) - если только моральная усталость, невысокая степень
Запираюсь у себя в комнате со всякими вкусностями и читаю интересную книжку - и моральная, и физическая, невысокая степень.
Выгоняю все семейство на дачу и наслаждаюсь свободой - высокая степень.
Еду на недельку в Париж или еще куда-нибудь, просто гулять по городу и ни с кем не общаться - наивысшая степень.-)
bul7let2006-05-02 17:53:00 (ссылка)
а если отпуск через неделю - т.е. на работу не забьешь
дома все равно мама мешать будет
мужчина раздражает
подруги не могут(заняты)
спорт - не хочу
чо покушать - не знаю
ванна и так каждый день
а все что вы тут предложили из возможного уже пробовала, а все никак не проходит, тогда как??? :'-(
krisdenisova2006-05-02 17:56:00 (ссылка)
ага, ага, и еще многочисленные "подработки" по ночам...
вообщем сплошная... ж.. аврал =)
тут дельно советуют
1) ароматерапию (масло или палочку какую-нибудь пожечь)
..
наверное мне помогает больше всего массаж... может быть когда Вас мужчина помнет, то и раздражать перестанет.
удачи Вам тоже, и держитесь =) неделька всего осталась...
antoinette_f2006-05-02 18:12:00 (ссылка)
пойти на целый день или на полдня тупить в уличное кафе
набрать туда с собой бумаг, но ни строчки не прочесть
а лучше так - ближе к вечеру в пятницу в спа-центр часа на 4 - хаммам, скраб, массаж, еще чего-нить, после этого выпить винища и спааать
перед сном можно еще посмотреть пару хороших мультиков. домочадцев на эту ночь желательно выселить. без будильника выспацца, и с новым энтузиазмом... )) тупить в кафе
подарить себе один день без обязательств
если рубеж еще не перейден, непременно отпустит ))
а если деньги есть - и правда, в хороший, тёплый город смотаться на выходные
krisdenisova2006-05-02 18:31:00 (ссылка)
не, это пока нереально... очень надеюсь, что к следующим выходным будет ощутимо лучше =)
mjause2006-05-02 18:36:00 (ссылка)
Не устаю ни морально, ни физически, потому как по жизни НЕ НАПРЯГАЮСЬ.
krisdenisova2006-05-03 10:04:00 (ссылка)
не напрягаюсь это одно, а много дел это другое.
вот когда работаешь с 9 до 18, преподаешь студентам, пишешь диплом, ведешь бухгалтерию двух организаций, выходишь замуж (то бишь устраиваешь свадьбу) и ведешь проект по автоматизации....
через пару-тройку недель начинаешь уставать =)
даже если не напрягаешься.
ok_2006-05-02 18:58:00 (ссылка)
Девушки правильно пишут - расслабиться, отвлечься и пр. Еще очень важно и мне помогает, когда ощущение, что дел столько, что для того, чтобы их все сделать, надо найти еще 48 часов в сутках:
сажусь одна или с правильным собеседником и проговариваю:
- что случится, если я все запорю, прямо сейчас уйду в запой или спрыгну с крыши? Худший вариант развития событий. Только без истерик, что "все умрут". "Выгонят с работы? - Отлично, найду новую", в таком стиле. Обычно выясняется, что ничего катастрофического не случится.
- правильно расставить приоритеты. Рассортировать дела и людей по важности лично для Вас.
- делигировать ответственность, т.е. разложить на коллег/родных как можно большее количество Ваших дел.
Удачи, нам бы только день простоять и ночь продержаться!:))
krisdenisova2006-05-03 10:05:00 (ссылка)
спасибо =) я там выше написала, что чрезвычайно сложно "не напрягаться" когда дел мильон =))
удачи Вам тоже!
да все у нас получится, куда ж мы денемся то =))