![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
подруга вдруг резко начала интересоваться гимнастикой для ленивых: биомеханической стимуляцией мышц на аппарате назарова — мол, творит чудеса, без труда, быстро, красиво, ахах. я погуглила это дело, это дело доверия мне не внушило. хотелось бы узнать мнение тех, кто пробовал это и действительно добился каких-то результатов. абонемент все же недешевый, а в старый добрый спортзал и диету я верю куда больше, чем в вибрирующую машинку для реабилитации опорно-двигательных больных.
спасибо.
спасибо.
4 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
booms2006-03-30 18:45:00 (ссылка)
это не только для инвалидов
машинка давно и активно используется на тренировках у танцоров и циркачей :)
я решила попробовать, т.к. к активным тренировкам приступать после 3-летнего перерыва было как-то сложно
в итоге после 8 занятий (через день) грудь-талия-бедра-ноги-руки- везде минус 2 см в объеме
при этом питание у меня не то чтобы очень обильное и калорийное, но достаточно беспорядочное и на диете уж точно не сижу
исчезли начальные признаки целлюлита (+ к занятиям пользовалась кремом)
мышцы окрепли, прошла тянущая боль в спине от сидячей работы
впереди еще столько же занятий
эффект похудения длится еще около 2 месяцев (при нормальном питании и некоторой физической нагрузке вроде велосипеда, пеших прогулок или бассейна)
в общем - мне понравилось
потом еще и с лицом такое же мероприятие проведу
kemlivaja2006-03-31 13:28:00 (ссылка)
к сожалению, гуглила с домашнего компа, так что закладок никаких не осталось(
я думаю, можно просто в поисковик вбить биомеханическая стимуляция мышц
вроде как очнеь даже подходит
там никакой нагрузки нет на сердце
и вообще - сами упражнения достаточно статичны
как я поняла, сжигание жира происходит по другому принципу, нежели обычные тренировки
и вот это меня и смущает