![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Я умираю хочу спать! То ли эта погода, то ли еще что, но факт - глаза просто закатываются, хотя не могу сказать, что не выспалась. Расскажите как вы боритесь с усталостью. Мне вот спорт помогает, если я правда до него дохожу или же кофе/redbull в больших количествах, от которого меня уже тошнит. Витамины я пью уже месяц, супер-пупер комплекс, и как-то никак.. Может это просто синдром понедельника??
16 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
sweetsun2003-11-24 09:33:00 (ссылка)
А спите Вы достаточно?
Может быть гулять на свежем воздухе? Зарядка утром, контрастный душ...
nyuta2003-11-24 09:49:00 (ссылка)
Сколько часов для вас достаточно?? Может это я одна такая неправильная, что люблю поспать часиков 12 ))
спать достаточно и зарядка утром - вещи для меня совершенно несовместимые. Enough is never enough. Если есть возможность я люблю утром поспать, если нет, то обычно на сон уходит 7-8 часов. Вместо утренней зарядки - секс с любимым )) а прогулки по такой холодине, нет уж увольте...
katka2003-11-24 10:02:00 (ссылка)
ты нормальная
ничего иного для себя, как спать эти 10-11 часиков я не нашла, к сожалению
nyuta2003-11-24 10:24:00 (ссылка)
Катя, спасибо на добром слове! ;-)
А во сколько же ты засыпаешь и во сколько просыпаешься? Просто вечером загнать меня в постель раньше 12 почти нерельно, разве что я сама не засыпаю на ходу. А утром, я конечно с будильником просыпаюсь (что делать ;), но вот ближе к 2м дня начинаю помирать, а после шести оживаю. ))
sweetsun2003-11-24 10:30:00 (ссылка)
А может просто организм уже привык к стимуляторам днем и без них-никуда, засыпает?
Ну холодина-не холодина, воздухом дышать все равно надо (и не только из форточки!!!). Это не только ко сну относится, но и к здоровью вообще.
Зимой темно, солнца мало, и спать всем хочется... А если это переутомление или что-то в этом роде, то может и к врачу сходить.
nyuta2003-11-24 10:42:00 (ссылка)
а вот сколько вам надо часов сна, что бы себя хорошо чувствовать на протяжении всего рабочего дня без стимуляторов??
sweetsun2003-11-24 10:53:00 (ссылка)
Я сплю по 8 часов примерно. Кофе я практически не пью, энергетики только ночью (если НЕ СПАТЬ!!!). В офисе включаю кондиционер на похолоднее, пью зеленый чай, стараюсь не все время сидеть, и потом работы так много, что не поспишь...
А чтобы днем совсем сонливости не было, мне нужно вообще из постели не вылезать, ну или на крайний случай встать не раньше 9-10 часов.
sweetsun2003-11-25 02:43:00 (ссылка)
Холод? Не знаю. Знаю, что клонит ко сну избыток кислорода. Но это же не значит, что нужно перестать дышать или гулять в лесу.
У меня цепочка такая выстраивается - воздух+холод?+движение=активное кровообращение=вывод всяких шлаков из огранизма=насыщение тела энергией=хорошее самочувствие.
kniazhna2003-11-25 02:52:00 (ссылка)
Насколько мне известно и испытано на собственной шкуре, именно холод, а не тепло и жара, способствует сонливости. Да и какие свежий воздух и движения в помещении, напрочь забитом к тому же всякими вредными излучениями? Один холод. И сонливость с неохотой работать. И сопли :)