![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, а запущенный случай неуверенности в себе самостоятельно можно вылечить, или только к психологу обращаться?
Может книжки какие есть, действительно полезные, или тренинги или мантры из личного опыта.
Тяжело очень с ней живется, таланты не развиваются, карьера стоит, долгожданная любовь не приносит абсолютного счастья; в какой-то момент понимаешь, что устала сама от себя.
Или какие-нибудь психологические комьюнити посоветуйте, если есть.
Спасибо большое.
103 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
annevermind2006-03-17 16:07:00 (ссылка)
чувство неуверенности в себе прекрасно лечится комплиментами и поддержкой любимого (проверено на собственном опыте) ;))
shmarla2006-03-17 16:09:00 (ссылка)
увы, не склонен. такой склад характера. говорила с ним об этом, но бесполезно.
annevermind2006-03-17 16:13:00 (ссылка)
Жаль..
Меня за неделю от комплекса "я некрасивая дура" избавили..))
krisdenisova2006-03-17 16:15:00 (ссылка)
не живучий был комплекс ;)))
я уже 3й год на исправительных комплиментах ;) даже похудела уже на 3 размера... а все никак ;)
annevermind2006-03-17 16:34:00 (ссылка)
комплекс был очень живучим - с детства прививали мама и "подруги"..
а я, наоборот, на 4 кг поправилась и меня дальше откармливают.. ;))
drunky_rabbit2006-03-17 16:12:00 (ссылка)
мне кажется или вы уже излечились?
просто кокетничаете)
Первый шаг осознать что это тебе мешает. Дальше - просто понять чего хочется от жизни. И упрямо идти к этому.
У меня так сработало. Без психологов. Хато появилось чувство такого дикого эгоизма))))
eternal_way2006-03-17 16:20:00 (ссылка)
соглашусь, что ставить цели очень помогает
хотя это скорее из менеджмента нежели из психологии, но помогает : )
drunky_rabbit2006-03-17 16:46:00 (ссылка)
да ну их, этих психологов.
кому то они помогают, а кому то нет.
разговоров зато до жопы.
если человек уже осонал что конкретно ему мешает, то ему психолог не нужен (я так думаю, хотя канешна я лох)
Чего разговаривать? себя ценить надо начинать
я кстати начала готовить. даже невкусно начала говтовить.
и если какая нибудь сука не хвалила мой борщ - я устраивала обструкцию.
но я немного не в себе .. ээ.. мягко говоря)
argentinka2006-03-17 17:17:00 (ссылка)
Ы!
10 баллов))))
Ток насчет обструкции - это вовсе не неуверенность...
Это вовсе наоборот, как мне ка-а-а-а-ацца (с)
shmarla2006-03-17 16:27:00 (ссылка)
не кокетничаю, я себя трезво оцениваю.)
мне не помогает ставить цели, к сожалению, очень спонтанный человек и ни на что долго не хватает. то есть я все могу, но только очень быстро )))
я скорее хочу такую уверенность, постоянную --
а то берешься за что-то с воодушевлением, а через полчаса тебе начинает казаться, что ты тупица и вообще лучше в бигуди закрутиться и салаты всю жизнь резать, и не соваться и не хотеть и не мечтать.
samaja2006-03-17 16:32:00 (ссылка)
напоминает страх достичь успеха, боязнь победы. лично я хожу к психологу. но не могу сказать, что это однозначно поможет. просто я другого способа пока не вижу :)
drunky_rabbit2006-03-17 16:49:00 (ссылка)
ой, да ладно вам.ю
значит ставьте целди на полчаса.
и любите себя за то, что их выполняете.
или ставьте цели - не увлекаться.
вам вообще повезло (повезло наверное неправильное слово) что вы осознаете и боитесь себя не любить!
Некоторые всю жизнь в залате и нос бояться высунуть!
Люите себя за смелость!
за желание хотя бы на полчаса начать что-то
за готовность к неудаче
за самокритику!
Ну же) вы же замечательная)
krisdenisova2006-03-17 16:14:00 (ссылка)
есть книжки, есть. только фишка в том, что одна фраза сказанная в одной книжке одному человеку поможет, а второго в ступор загонит... можно, кстати, не психолога вовсе, а человека близкого просто посадить рядом н-раз в неделю и с ним проводить беседы (особенно если человек встречно хочет чего-нибудь разрулить) если траблу повторять-говорить, ее решение тоже часто приходит на ум. опробованно ;)
из книжек: козлов н.и. философские сказки.
ричард бах - чайка по имени джонатан ливингстон.
из тренингов: есть в Москве психолог Владимир Раковский ;) это по женской части, но он очень "жесткий", так что может сработает, а может и нет.
а вообще помогает любить себя ;)) о! и еще взять и написать 100 пунктов начинающихся фразой "я люблю себя за то, что..." или "я люблю в себе..." "я люблю свое..." главное собраться и все-таки сделать это! ;) результат точно будет
shmarla2006-03-17 16:31:00 (ссылка)
спасибо Вам большое.
любить себя --- вот в этом-то и проблема, я понимаю.
100 пунктов -- это хорошо.
сделаю.
спасибо.
krisdenisova2006-03-17 17:44:00 (ссылка)
хотите историю из жизни - жила была девочка такая вся красивая и умная (подружка моя) и вот встречалась она с мальчиком, обремененным н-количеством комплексов и этими комплексами в процессе плодотворного общения ясен пень делился ;) с девочкой. и потом ее бросил... и вот девочка в ступоре и плачет - я такая вся плохая, ничего у меня не получится... хнык ;)
наша общая подруга садит ее к компу (подруга по совместительству еще и психолог) и говорит - пиши, 70 пунктов я люблю в себе, себя ... и т.п.
вообщем, пункту к 50му слезки высохли, плечики расправились и девочка изрекла "и этот козел меня ТАКУЮ посмел бросить?" ну в итоге хеппи энд и замуж вышла, и ребеночка вот недавно родила и муж на руках носит-души не чает ;)
так что все получится!!! Вы ведь класная ;)) честно-честно, правда-правда ;)
katyak2006-03-18 01:28:00 (ссылка)
Депрессуха бывает...и была одна большая, и может даже не одна, но суть не в том:
Любить себя - тяжело, к этому пункту я всю свою сознательную жизнь пыталась подойти-подьехать, но все как-то не то было. Слушать других, типо комлименты и поддержки - ну не верю я в них, пока сама это не осознаю!
Как бы я себя на уговаривала "я умная, хорошая, красивая" - не помогало.
в Какой-то момент просто начала с мелочей: "хммм, а глазки ведь ничего, а? да и фигурка в порядке. А ведь улыбаться могу красиво!" и т.п. Стрижка, одежда, маникюр-педикюр - все это начало пути к любви к себе... а потом Вам уже решать что и где
maugletta2006-03-17 16:14:00 (ссылка)
*беспокоясь о куске хлеба с маслом для коллег*
Конечно, к психологу;)
А если серьезно- если Вы ногу, того, вывихнете ( не дай БОГ!)- сами вправляете или в травмпункт едете?
И пломбу в зуб не вставляете в домашней ванной перед зеркалом.
Мешает что-то личностное, есть возможность и желание отработать со специалистом- значит идете к психологу. Или психотерапевту.
shmarla2006-03-17 16:36:00 (ссылка)
я типичный представитель неправильного воспитания в отношении психологов и врачей вообще.
плюс один неудачный опыт.
Вы все верно говорите, но как-то я привыкла считать психологов последней мерой, наверное, это неправильно. и в ГО уже стописят раз спрашивала и записывала телефоны и имена, намереваясь звонить, но так и не собралась.
Привыкла думать, что человек может сам решить все свои проблемы, если у него еще нет шизофрении.
Спасибо. Может и правда надо собраться.
maugletta2006-03-17 16:43:00 (ссылка)
благодушно:
шизофрения- это уже к психиатрам;)
А принцип "сделай сам"- это у меня тоже трудноистребимое. сАвецкое воспитание- когда всё- дефицит. Когда в ателье- очереди на пошив и практически все тетки умеют шить, когда и ремонт дома- сами, и дачный участок- сами... брррр....
Я- за специализацию и профессионализм.
shmarla2006-03-17 16:44:00 (ссылка)
да, милый юкось. это, трам-тарарам, про меня.
понимаешь, я взялась написать рассказ. один уважаемый мною человек сказал, что я могу и давайте поучаствуйте в проекте. я цвела неделю от похвалы, потом две недели писала, потом решила, что все не так и переписала, потом дала почитать Ш., чтоб он сказал, что нужно поправить, Ш. немного меня покритиковал, сказал, что нужно поменять, в итоге все сроки подходят к концу я сижу перед компом и реву, потому что здравствуйте, я Марла, мне 26 лет и я неудачник, мне хочется все выкинуть в мусорку и вернуться на машине времени и все нафик отменить.
yukosik2006-03-17 17:31:00 (ссылка)
марлуш, сядь и напиши снова - это, по-моему, хороший выход. или отправь все, как есть. в любом случае - не бросай.
я тебя знаешь как понимаю. у меня тоже выходят все сроки, я тоже почти реву и скрючиваю пальцы.
3eta2006-03-18 23:05:00 (ссылка)
говорите себе, что вы не неудачник, а перфекционист :))
дайте мне почитать, я вас похвалю! :-Р
говорят, правильная критика строится так: тебе сообщают, какие вещи получились хорошо, а затем, какие еще можно развить/улучшить. как правило, это вдохновляет, а не наращивает комплексы.
my_parklife2006-03-17 16:18:00 (ссылка)
давно этим маюсь. вчера подружка выудила где-то научную статью, там много чего, чего я не совсем поняла, я не могу начать мыслить позитивно насчет себя за неделю или месяц даже, а вот одна штука мне понравилась очень)))
сесть дома, одной, и написать себе письмо, как будто год спустя. и подробно описать, что сейчас с тобой происходит. насколько все изменилось, как нравится новая работа, куда съездила отдохнуть на заработанное, что купила. и рассказать, как ты к этому шла. (ну эт примерно, писать что угодно можно). какие у вас чудесные отношения с чуваком щас, что купила в дом и тд. там вплоть до того, как ты себя чувствуешь в машине, когда выезжаешь солнечным утром из дома...
я вот ток сегодня писать буду)))вдруг, хоть это поможет. буду перечитывать почаще, может поверю, что я действительно все могу...или хоть что-то
krisdenisova2006-03-17 16:20:00 (ссылка)
поможет-поможет.. особенно в прошедшем времени и позитивно типа не "не ссоримся" а "живем душа в душу" ;)
my_parklife2006-03-17 16:22:00 (ссылка)
да-да, вот что-то этого и имелось в виду))
как можно позитивнее, но реально чтоб описано было.
и плыть по течению.
вот это тоже многие советуют, правда я еще не оч поняла - как это?
krisdenisova2006-03-17 17:47:00 (ссылка)
ну... суть в том, что жизнь наша это такая большая игрушка, и чем больше ты ломишся по своим "хочу" когда они с квестом не совпадают, тем больше ошибок и монстров тебя в ней ждет...
и еще эта самая жизнь очень обижается на то, что мы ей не доверяем - думаем сама-сама, а ведь не от нас многое зависит.
а плыть по течению это делать все то же самое, но не быть упертой на результате - просто быть. и главное - ДОВЕРЯТЬ жизни. она же мудрая и добрая ;)
shmarla2006-03-17 16:52:00 (ссылка)
спасибо, это хороший метод, и правда, я к нему прибегала иногда.
спасибо.
пусть у Вас все получится.
материализация мысли это называется. )
my_parklife2006-03-17 17:32:00 (ссылка)
ммм...то есть он у Вас не сработал?
тогда мне и браться наверна неча, я уже мало во что верю и так.
но спасибо за Ваши добрые пожелания:)энивэй!
argentinka2006-03-17 16:27:00 (ссылка)
Лично у меня идиосинкразия к психологам. Большинство из них пришли в психологию по пути решения собственных проблем. Еще ни одного психолога без какой-то совершенно очевидной проблемы не видела.
А с собой самостоятельно разобралась.
Правда не сразу и не одномоментно.
samaja2006-03-17 16:38:00 (ссылка)
у меня вот тоже предубеждение - в голову засело, что на психологов учатся люди, которые сами имеют глубокие психические проблемы. а если посмотреть с другой стороны - они помогли себе, значит, возможно, и вам помогут :)
argentinka2006-03-17 16:39:00 (ссылка)
Знаете, я помогла сама себе, но никогда и ни за что не возьмусь помогать кому-то еще...
argentinka2006-03-17 16:41:00 (ссылка)
Кстати, о том, что психолог - это диагноз и от психологов надо бечь без оглядки, рассказал мне институтский психолог))))))
argentinka2006-03-17 16:58:00 (ссылка)
Ну, он-то как раз не скрывал, что пошел по проторенному пути...))))
Сказал : "от меня тоже нужно бечь"
... все пытаюсь вспомнить - в рамках какого предмета он у нас преподавал. Так и не вспомнила.
miss_solaris2006-03-17 16:46:00 (ссылка)
Угу... У меня тетка родная - психолог. С обширной практикой и кандидатской. Нунафик. У меня столько проблем нету, как у нее.
Хорошего профессионала так трудно найти.
Хотя из опыта общения с подругой-психотерапевтом: учиться на психолога, все равно что читать медицинскую энциклопедию. Постепенно начинаешь находить у себя _все_ описанные там болезни ;))
argentinka2006-03-17 16:50:00 (ссылка)
не, минуточку
психотерапевт и психолог - две большие разницы.
Ничего против психотерапевтом не имею.
Зато к психологам очень неравнодушна
miss_solaris2006-03-17 16:59:00 (ссылка)
Полность с вами согласна ;) Русский не родной совсем. Подруга училась в мединституте. И как бы на моих глазах проходило становление ;) курса до третьего они "читали энциклопедию", а следующие три года избавлялись от "прочитанного" и учились эффективно избавлять других.
argentinka2006-03-17 17:05:00 (ссылка)
офф полнейший
Дык все врачи, учась, страдают этим.
Знаете, как тяжело сейчас моей подруге-педиатру с 9-летним стажем работы со своей мелкой?
Все время какие-то ужасы диагносцирует. И наоборот - боится упустить что-то, что ей, как врачу, кажется неважным...
miss_solaris2006-03-17 17:11:00 (ссылка)
Re: офф полнейший
Верю. Труднее всего с собой и своими близкими ;)
samaja2006-03-17 17:29:00 (ссылка)
а я вот разницы четкой не знаю.
вроде моя психотерапевт. то есть со специальным медицинским образованием, правильно?
argentinka2006-03-17 17:30:00 (ссылка)
угу.
А у психологов - психологическое.
Получаемое, скажем, на психфаке МГУ
maugletta2006-03-17 16:45:00 (ссылка)
дада. а в логопеды идут люди с дефектами речи, а уж в психиатры!;)
argentinka2006-03-17 16:55:00 (ссылка)
Не, не сравнивайте себя (я не ошиблась, Вы же и есть психолог?) с врачами
argentinka2006-03-17 16:59:00 (ссылка)
Зачем же продолжать мою мысль, разве я просила Вас об этом?))))))
Это, насколько я понимаю, совершенно непрофессионально - продолжать чью-то мысль.
Поправьте меня, если я не права.
maugletta2006-03-17 17:09:00 (ссылка)
Подойдите к зеркалу- и повторите свою фразу.
@Лично у меня идиосинкразия к психологам. Большинство из них пришли в психологию по пути решения собственных проблем. Еще ни одного психолога без какой-то совершенно очевидной проблемы не видела@-
это верх тактичности на который Вы способны, судя по всему.
argentinka2006-03-17 17:15:00 (ссылка)
Я высказала свое мнение
Не дополнила чью-то фразу и не продолжила чью-то мысль.
Согласитесь - это совсем разные вещи.
maugletta2006-03-17 17:21:00 (ссылка)
Но Вас так расстраивает то, что мое мнение отличается от Вашего.
Я ведь не к Вам в журнал пришла.
maugletta2006-03-17 17:25:00 (ссылка)
Не напрягайтесь. Когда мне понадобятся Ваши советы- я непременно спрошу. Всех благ.;)
argentinka2006-03-17 17:28:00 (ссылка)
Да что ж Вы так напряжены?
Пятница!
Конец рабочего дня!!!
Впереди пятничный вечер и прекраснейшие весенние выходные!
Наплюйте Вы на всю эту мутотень - ну не люблю я психологов, а кто-то не любит водителей маршруток.
Какая это, в сущности, ерунда!)))))
arattlesnake4me2006-03-17 21:48:00 (ссылка)
может, вам просто на психологов не везло? :-)
как и в любой другой профессии, полно людей с проблемами и халтурщиков, но есть и очень много профессионалов. БЕЗ каких-либо проблем, да. :)
хотя не могу не согласится - порой в психологи идут настолько неадекватные люди (по причине "неточности" науки психологии), что хочется вообще ни к каким не ходить, лишь бы не "нарваться". с другой стороны, и среди врачей полно халтурщиков - только это более на виду. и точно также, как обычно мы спрашиваем совета у знакомых-друзей в поисках профессионалов (гинекологов, хирургов, etc.), точно также и с психологами..
я бы порекомендовала отличного специалиста (и человека), но я не из москвы, so.. :-)
urbanstyle2006-03-17 16:40:00 (ссылка)
Я не буду про свой опыт, у меня всё в процессе, и я пользуюсь профессиональной помощью.
Скажу одно - начните с того, что цели ставьте маленькие, реальные. Т.е. не глобальное, ведь уверенность в себе - это очень глобально, широко, а уже, конкретнее. Например, для начала подойдет "хочу быть уверенной в себе как в профессионале своего дела" или "хочу быть уверена в себе как женщина, уверена в своем женском обаянии и привлекательности" (я самая обаятельная и привлекательная :-) ). И надо для себя понять, что вы вкладываете в это понятие, какие составляющие у этой уверенности.
Тогда двигаться легче.
Мне психолог как раз дала книгу об уверенности в себе, могу дома посмотреть точное название и автора.
urbanstyle2006-03-17 16:42:00 (ссылка)
разве я где-то говорила, что это единственное, что она мне дает?
Не стоит делать поспешных выводов.
argentinka2006-03-17 17:09:00 (ссылка)
Н-да
В следующий раз буду делать скидку на ч/ю
Извините
Не хотела обидеть.
Просто пошутила.
urbanstyle2006-03-17 20:18:00 (ссылка)
да я и не обиделась ничуть:-) с чего бы?
просто как спрсили, так и ответила.
maugletta2006-03-17 16:46:00 (ссылка)
и это тоже.
и рассказывает НУЖНЫЕ истории. и доводит до НУЖНЫХ слез.
А как же:)
Все зависит от направления и школы , к которой относится специалист- и от проблемы обратившегося;)
argentinka2006-03-17 16:49:00 (ссылка)
а-а-а
Ну это мы и сами умеем
без всяких специалистов - нужные вопросы задавать
argentinka2006-03-17 17:02:00 (ссылка)
хы-хы)))))
На будущее совет (которого Вы не просили, но, так скажем, алаверды):
Прежде чем делать пожелание, разузнайте подробненько стандартный ответ на это пожелание.
Чтобы впросак не попадать))))
shmarla2006-03-17 19:14:00 (ссылка)
посмотрите, пожалуйста, буду Вам очень благодарна.
и -- спасибо большое.
пусть у Вас все получится.
(что-то разругались тут все, психологи с противниками таковых. главное же -- результат. эх.)
urbanstyle2006-03-19 13:35:00 (ссылка)
книжка называется "Психология неудачника. Тренинг уверенности в себе" Автор Анна Прихожан. Моё издание 1997 г. (Москва, Творческий центр "Сфера")
Ругаться тут абсолютно бесполезно. Это настолько индивидуально, что я просто не понимаю, как можно под одну гребенку всех подряд психологов либо всех подряд их клиентов. Каждому свое.
А надо ли Вам к психологу или справитесь сами - решать только Вам. Я пошла тогда, когда почувствовала, что нахожусь в тупике, и выбраться сама не могу.
Странно, почему ни у кого не возникает вопроса, надо ли идти к дантисту, если болит зуб...
Спасибо за пожелание, Вам тоже желаю успеха!
lastpage2006-03-17 16:48:00 (ссылка)
Может, я что-то не то скажу, но проанализируйте, не влияет ли на вас негативно та самая долгожданная любовь. Некоторые люди склонны (порой неосознанно) манипулировать другими, порождая в них комплексы. В частности, комплекс о неуверенности в себе и о том, что это жутко мешает по жизни. Даже комплимент можно построить так, что он родит подспудную мысль "не так уж я хороша".
Буду только рада, если это не ваш случай.
argentinka2006-03-17 17:32:00 (ссылка)
Добавлю еще одну, возможно, крамольную вещь.
Прибедняетесь, гражданочка;-)
При запущенном случае неуверенности в себе никакой любови рядом быть не могёт в принципе!
Бо страшное это существо - девушка с запущенным случаем неуверенности в себе
shmarla2006-03-17 17:40:00 (ссылка)
о, чтоб получить эту любовь мне пришлось напрячь все имеющиеся внутренние ресурсы и изобрести еще парочку новых, и то я готовилась полгода, в режиме онлайн все остается как есть, увы. )
но Вы меня и правда очень подбодрили.
Буду писать себе письма и 100 фактов любви к себе и что-нибудь еще, потому что жить так дальше становится странно.
мыр. счастья вам.
argentinka2006-03-17 17:43:00 (ссылка)
И Вам!
Удачи в написании писем:-))))
И хороших солнечных выходных!
waspi2006-03-17 19:26:00 (ссылка)
марлушка, до психолога не дошло по разным причинам
знаю, что можно самой справиться. но тяжёлый это труд
тем не менее, даже если в это ты не поверишь, я сумела научиться говорить себе "я лучшая" и даже верить в это почти в 95% случаев высказывания :)
мы поговорим. когда приедешь.
shmarla2006-03-17 19:36:00 (ссылка)
поговорим, васп.
а то накрыло вот опять.
еще и девушка та (помнишь?) возвращается.
ты молодец. а я все больше языком мелю.
waspi2006-03-17 19:50:00 (ссылка)
да, родная, помню.
представляю, каково это
но ты не гнись, не дохни. ты меня сама недавно такому учила! и ведь работает!
ах, как многое нужно тебе сказать... и как о многом нужно с тобой помолчать рядом.
я перечитывала дневник за 2004... и там строчки про тебя. если хочешь, пришлю.
хорошо, что ты есть
если бы вдруг в какой-то мир ты куда-то делась, мне стало бы хуже, сильно хуже
nigugu2006-03-18 13:19:00 (ссылка)
а почему ты к психологу не хочешь?
мне одного визита хватило
и это при том, что я шла с другой проблемой, а это только побочным было
shmarla2006-03-18 14:04:00 (ссылка)
потому что у мну был один крайне неудачный опыт, после которого я не чтобы не люблю психологов, но четко понимаю, что психолог -- он должен быть практически родным человеком. не знаю как объяснить. искать и бояться опять наткнуться на неподходящего мне лично по стилю общения человека -- тяжело очень. это ж такая тонкая материя, а когда не расслабиться с врачом -- чувствуешь себя обманутой после сеанса, выпотрошенной и несложенной обратно. боюсь.