![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, у меня вопрос:
Последнее время, уже несколько месяцев, я все время хочу спать. Мало того, сейчас ситуация такая, что я и могу много спать. Но сколько бы я ни спала - 5 часов, 8 часов, 9 часов, или 12 часов - я все равно днем непрочь соснуть.
А к вечеру окончательно тупею.
Мне это совсем не нравится.
В чем может быть дело?
В сбитом режиме? Я обычно поздно ложусь - после 2-х часов. Но я вроде сова.
В нехватке витаминов? Вот начала активно жрать витамины - пока не особо действует.
Может это у меня психологическая какая причина - не хочу просыпаться, спать уютнее и спокойнее, чем жить?
Спасибо, ваш сонный друг
Последнее время, уже несколько месяцев, я все время хочу спать. Мало того, сейчас ситуация такая, что я и могу много спать. Но сколько бы я ни спала - 5 часов, 8 часов, 9 часов, или 12 часов - я все равно днем непрочь соснуть.
А к вечеру окончательно тупею.
Мне это совсем не нравится.
В чем может быть дело?
В сбитом режиме? Я обычно поздно ложусь - после 2-х часов. Но я вроде сова.
В нехватке витаминов? Вот начала активно жрать витамины - пока не особо действует.
Может это у меня психологическая какая причина - не хочу просыпаться, спать уютнее и спокойнее, чем жить?
Спасибо, ваш сонный друг
39 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
zlataianna2006-02-27 13:41:00 (ссылка)
весна тоже дает свой зов, надо как то взбадриваться, холодный душ, гимнастика
в общем будоражить себя.
argentinka2006-02-27 13:46:00 (ссылка)
Вы ничем не болеете?
У меня так начиналась длинная история, связанная с мононуклеозом.
Не могла выспаться и очень быстро уставала
argentinka2006-02-28 10:09:00 (ссылка)
в том и проблема - что внешне никаких.
Меня, кстати, тоже родители дразнили, что я что-то слишком много сплю, вообще обленилась.
С работой начались проблемы - я везде опаздывала, потому что подтормаживала - все время уезжала не в ту сторону или проезжала нужную станцию.
Ну и т.д.
А потом уже, к мононуклеозу добавился герпес, у меня повылезали жуткие лимфоузлы, я слегла, вот тогда-то и обратилась к врачу.
zhu_ravlik_2006-02-27 14:35:00 (ссылка)
вот я тоже хотела спросить
сходите к эндокринологу, очень похоже на проблемы со щитовидкой
lyalya2006-02-27 14:09:00 (ссылка)
у меня в феврале каждый год то же самое, а после родов сонливость начала одолевать и в другие месяцы года. ходила к неврологу, обнаружили низкое давление плюс повышенное внутричерепное. выписали фенотропил и танакан, пить курсом раз в год. вроде помогает, но в феврале спать хочется по-прежнему сильно.
only_you2006-02-27 14:49:00 (ссылка)
Продолжаю настаивать на версии о том, что ты "пересыпаешь", и нужно механически ограничить сон сначала 9, а потом и 8 часами в сутки, и всё будет ок, ну и плюс витамины. Ты какие жрёшь?
efrosine2006-02-27 17:30:00 (ссылка)
Если Вы не беременны и ничем не больны (обследуйтесь обязательно!) - попробуйте ложиться спать часов в 11 и вставать в 7-8 утра. Но обязательно вставать, а не валяться до полудня)) сама знаю, что это непросто. Холодный душ, вкусный завтрак, бодрая музыка... Ну и витамины, конечно.
Даже если Вы "сова "-попробуйте сменить режим. Мне сейчас это реально помогает, хотя всю жизнь сама была "совой" - но в пользе жавороночьего образа жизни убедилась.
ciella2006-02-27 22:55:00 (ссылка)
От медицинских предположений я пожалуй воздержусь. Но вообще хочу сказать, что у меня очень похожая ситуация наблюдается: спишь по 10-12 часов и все равно просыпаться не хочется. А бывает, и 6 достаточно для бодрости и хорошего настроения. По итогам наблюдений вывод для себя я сделала примерно такой, как вы предположили - реальность не радует, лучше не просыпаться (это если вкратце). Итого вывод:
заняться спортом (повышает настроение, самооценку, уровень гормонов радости, общий тонус организма, не говоря уже о фигуре)
пить витамины
побольше гулять и общаться с приятными людьми
работу/учебу и прочие неприятности обрабатывать в мозгу таким образом, чтобы они не угнетали - например, делить задание на несколько мелких, поощрять себя за успехи и т.д.
Когда каждый день будет приносить удовлетворение и маленькие радости, его захочется продлить, сами себя не узнаете, когда утром без будильника в 9 будете просыпаться.=)