![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, а не знаете ли вы способов укрепить вестибулярный аппарат?
Меня укачивает в машинах (особенно при московском движении), что такое "читать книжку в автобусе" я вообще боюсь подумать...
Недавно вот в приступе увлечения фигурным катанием (только не смейтесь) попыталась изобразить вращение. Хотя бы на двух ногах. После нескольких кругов голову снесло так, что пришлось ковылять до ближайшего сугроба.
(Если вы меня пошлете к врачу - я тоже пойму, только уточните, к какому. А то я так редко бываю в больницах, что не разбираюсь в этом почти совсем)
Меня укачивает в машинах (особенно при московском движении), что такое "читать книжку в автобусе" я вообще боюсь подумать...
Недавно вот в приступе увлечения фигурным катанием (только не смейтесь) попыталась изобразить вращение. Хотя бы на двух ногах. После нескольких кругов голову снесло так, что пришлось ковылять до ближайшего сугроба.
(Если вы меня пошлете к врачу - я тоже пойму, только уточните, к какому. А то я так редко бываю в больницах, что не разбираюсь в этом почти совсем)
44 комментария
( Удаленный комментарий )
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
lublue2006-02-26 18:03:00 (ссылка)
Тренировки. Причем особые. :)
Например, вращение (на коньках или в балете)производится по правилам вращения: взгляд "фиксируется" в выбранной точке, тело начинает вращаться, голова (поворачиваясь на 180 градусов) до последнего момента удерживается "на месте", потом быстро и плавно поворачивается на 180 градусов, взгляд снова фиксируется в той же точке, потом тело завершает поворот.
Желательно не на очень полный и не на очень пустой желудок, и желательно не пить много жидкости до тренировки...
В транспорте нужно сосать конфету и сглатывать, стараться смотреть вдаль.
( Удаленный комментарий )
lublue2006-02-26 18:13:00 (ссылка)
Пристегивайтесь обязательно. :) Так меньше телепает при движении (не говоря уж о прочих преимуществах ремня безопасности).
Мне еще помогает постоянный приток свежего воздуха. Прямо в нос чтоб. :)
nastty2006-02-26 18:20:00 (ссылка)
А мне помогает валидол и постоянно следить за дорогой, тогда сигналы, которые вестибулярный аппарат получает, находятся в согласии с происходящим, и организм успевает реагировать правильно. Хотя в машине на переднем сиденье езжу нормально, подумать о том, чтобы читать в машине не могу!
pipiyana2006-02-26 18:21:00 (ссылка)
Моему аппарату тренировки (с кружением и выбоом "точки опоры взгляда")оказались по барабану, у него наследственность дурная.
Но вот уже год провожу по полтора часа без пересадки в маршрутке и вполне жива, хотя сначала был ужас, спасалась конфетами "авиа-море" и таблетками драмина (если не путаю). Т.е. как-то все же вест. аппарат тренируется, видимо.
А к врачу - к неврологу.
lublue2006-02-26 18:24:00 (ссылка)
Честно - мне тренировки тоже не очень помогли правильно вращаться :-), но фигурное катание в целом(!) пошло вестибулярному аппарату на пользу. Равно как и регулярные поездки в транспорте...
terrora2006-02-26 21:27:00 (ссылка)
у меня то же самое насчет "точки". занималась много лет сначала клас.балетом, потом бальными танцами. никогда у меня эти "точки" нормлаьно не получались, т.к. как раз из-за фигового вест.аппарата. т.е. мое мнение, что занятия танцами (фигурное, бальные и т.д.) как раз нифига не оказывают благотворного влияния на улучшение работы этого самого пресловутого аппарата.
parf2006-02-26 18:39:00 (ссылка)
У меня охрененный вестибулярный аппарат, думаю, благодаря тому, что в детстве я страшно любила вертеться на всем чем только можно. Был такой "круг здоровья", если помните (ну круг на подшипничках, крутится), так вот я его употребляла не по назначению: садилась на корточки, раскручивалась руками и вертелась. Вот что-то такое, или хотя бы на кресле-качалке раскачиваться, или в гамаке. При регулярных небольших тренировках, думаю, должно помочь.
almost_cat2006-02-26 19:27:00 (ссылка)
фигня Ваш "круг здоровья"
с детства на нём могу хоть час крутиться, на всяких горках-каруселях прекрасно себя чувствую, а машины-море-самолёты убивают всё живое внутри
ninelle2006-02-26 19:17:00 (ссылка)
а вас с детства тошнит? у меня просто сына двух лет укачивает-рвет в машине. никакие препараты не помогают. ездием "на авось". вот спрашиваю в целях - чего дальше ждать :-)
ivan_da_marya2006-02-26 19:31:00 (ссылка)
меня укачивало дико в любом транспорте. в любом совецком, хе-хе - оказалось, что тошнит от запаха бензина, причем малейшего. проверьте, может его тоже. а если и нет - то большинство людей это все перерастает, проходит с возрастом.
ninelle2006-02-26 19:36:00 (ссылка)
его как-то странно. в самолете не тошнит. в моем опеле не тошнит. или если прям на сытый желудок поехать и в пробке больше часа простоять.
а в мужнином мерседесе почти всегда тошнит.
и даже, когда муж за рулем моего опеля - тошнит!
а в транспорте мы его пока не возили
ivan_da_marya2006-02-26 19:50:00 (ссылка)
может, ваш муж так водит? ну, резко поворачивает, не знаю. меня, к примеру, не тошнит, но из-за низкого давления видимо голова кружится, если резко назад сдать.
khmeli_suneli2006-02-26 19:36:00 (ссылка)
мужа всегда мутило в иностранной машине сильнее, чем в нашей на жесткой посадке.
так было лет до 26, пока сам не стал машину водить каждый день. укачивать в любой перестало.
_jullietta_2006-02-26 19:40:00 (ссылка)
+1
недавно собразила, что то же самое происходит - в машинах с жесткой спортивной подвеской мне хоть бы хны, даже если трясет сильно. а вот когда мягкая машина, все плавненько - выворачивает прямо :(
khmeli_suneli2006-02-26 19:33:00 (ссылка)
в детстве меня выворачивало и тошнило сильно.
классе в 3-м меня отдали в плаванье. потом на бальные танцы (до 8 класса занималась).
больше о тошноте не вспоминаю. у мужа тоже такая проблема была. прошла как только начал сам машину водить.
_purple_monkey_2006-02-26 20:23:00 (ссылка)
У меня с детства такое, возможно связано с дистонией, не знаю.
Но я с детства спортом занималась, и это никак не помогало. А занималась я батутом, гимнастикой, танцами, там везде крутиться надо, но с этим проблем не было. А вот с транспортом - жуткие. Так что я не думаю, что тренировки вам помогут.
Вот что мне действительно помогло, так это вождение машины. Когда сама веду вообще не укачивает, в автобусах перестало укачивать. Иногда случается, если по серпантинной дороге и не я веду машину. Так что учитесь водить;-)
Да, и ещё таблетки ведь есть против укачивания. Я до сих пор на всякий случай с собой их таскаю.
bomba342006-02-27 00:44:00 (ссылка)
Вистибулярный аппарат.
Меня страшно укачивало в детстве. Пока я не стала выходить на площадку и там часами кататься на качелях.
Перестало укачивать.
Выросла, перестала кататься. Снова медленно вернулось и ко всему в беременность у меня было впечатление, что тошнота с этим тоже связана.
С малой стала кататься иногда. С каждым разом становилось легче и снова тошнота в транспорте стала отпускать.
Вывод- вистибулярный аппарат слабый и его нужно постоянно тренировать.
tvoron2006-02-27 02:36:00 (ссылка)
Если с вырастанием из подросткового возраста не прошло, что-либо исправить проблематично. Надо смириться. Или серьезно и очень корректно лечиться у хорошего невропатолога. Но не факт, что вылечите. Это может быть и вегето-сосудистая система, и внутричерепное давление и куча всего.
Насчет вождения – помогает, но не принципиально. Меня, например, укачивает везде, несмотря довольно приличный водительский стаж. Ем таблетки. Из-за границы привожу "Бонин" – его раньше и у нас продавали, а потом почему-то перестали завозить. Всякие "Авиа-море" – мертвому припарки. От "Драмины" спать хочется.
А кувырки, качели и всё такое – только сделав томограмму. Укачивание может быть в том числе симптомом чего-то серьезного. Например, если оно связано с мозговым кровообращением, вы инсульт получить можете. На фиг такую самодеятельность.
moy_gnomik2006-02-27 02:59:00 (ссылка)
есть конфетки, продаются в аптеках - авиаморе. безобидные, но ОЧЕНЬ помогают. я Вас очень понимаю
milady_winter2006-02-27 07:39:00 (ссылка)
Учитывая то, что я сотрудничала с исследовательским центром, занимающимся выведением препарата, укрепляющего вестибулярный аппарат (для справки - это жидкость с кристалликами внутри, и нервные окончания, сообщающие мозгу сигналы о движении кристалликов - а мышц там ни разу нет) - прототипи химических препаратов уже существуют. А вот тренировать там совершенно нечего.