Ладно, и хрен бы с ней.
Вот спрашивала уже в какой-то ветке, но - увы...
Решила я все-таки худеть.
За три дня - 1 кг 300 г в минусе. В принципе, с потерей веса проблем никогда не было - и в ту, и в другую сторону я двигаюсь легко и играючи.
Но даже этот утраченный кил с хвостиком УЖЕ ощущается на груди!
Как, ну как похудеть везде, кроме нее?!
Упражнения? Так ведь, насколько я понимаю, мышц-то там практически нет - железа, она железа и есть...
Забить на диеты? Но для меня эффективен только один способ избавления от "толстого слоя шоколада" - НЕ ЖРАТЬ!
Худеть и вставлять имплантанты? Стра-а-ашно.
Не дайте помереть, а... Памятник поставлю. Прижизненный.))
Вот спрашивала уже в какой-то ветке, но - увы...
Решила я все-таки худеть.
За три дня - 1 кг 300 г в минусе. В принципе, с потерей веса проблем никогда не было - и в ту, и в другую сторону я двигаюсь легко и играючи.
Но даже этот утраченный кил с хвостиком УЖЕ ощущается на груди!
Как, ну как похудеть везде, кроме нее?!
Упражнения? Так ведь, насколько я понимаю, мышц-то там практически нет - железа, она железа и есть...
Забить на диеты? Но для меня эффективен только один способ избавления от "толстого слоя шоколада" - НЕ ЖРАТЬ!
Худеть и вставлять имплантанты? Стра-а-ашно.
Не дайте помереть, а... Памятник поставлю. Прижизненный.))
51 комментарий
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
alenkiy2006-02-10 14:39:00 (ссылка)
эххххххх как я вас понимаю...
НО
или худеть вместе с хрудью, или не худеть..
при чем талия и грудь худеют в первую очередь..
gorisvet2006-02-10 14:42:00 (ссылка)
вот именно((
а грудь меня, похудевшей до желаемого веса, представляет собой _очень_мягко_говоря_ ну просто жаааалкое зрелище((
alenkiy2006-02-10 14:45:00 (ссылка)
ну что поделать
или толстая задница, или маленькая грудь :) строение тела такое, ничего не поделаешь :)
попробуйте упражнения на подтягивание груди, больше она не станет, но хоть провисать не будет. и пуш-ап, конечно, вам поможет.
gorisvet2006-02-10 14:53:00 (ссылка)
я б не заморачивалась, если б только в заднице дело было.
Но эти ноги, бля... Эти двухэтажные коленки!!!(((
*воет от отчаяния*
vitabird2006-02-10 15:14:00 (ссылка)
вообще жир лучше сгонять спортом, а не диетами -- тогда и сиськи будут хорошие, и остальное тоже красивое. или это только мне так повезло /аккуратно пощупала грудь.. вроде на месте/?
gorisvet2006-02-10 15:23:00 (ссылка)
повезло Вам, ага
или мне не повезло)
к 31-му году в анамнезе:
4 месяца занятий шейпингом - + 5 кг.
2 месяца в тренажерном зале - + 3 кг.
1 месяц миостимуляторов - + 2 кг и увеличение объемов именно с проблемных зонах.
Конечно, все это в разные периоды.
И не думайте, что я после занятий жрала как из пистолета - нет, и близко такого не было.
Все как надо - часов пять одну водичку.
Может, дело в том, что в детстве спортом перезанималась, а может - особенности такие йопнутые индивидуальные - хз.
Но способ один - как и написала в сабже - рот зашить.
vitabird2006-02-10 15:27:00 (ссылка)
Re: повезло Вам, ага
странно это все... может в возрасте все дело :(
я объемы не измеряю -- просто в зеркало смотрю, что где-то мышцы проклюнулись красиво, где-то жирок убрался: в целом лучше стало (4 месяца тренировок пилатес / тренажерка, 2-3 раза в неделю). вес при этом не меняется практически, но у меня к килограммам претензий нет, просто какая-то неспортивность тушки была
gorisvet2006-02-10 15:42:00 (ссылка)
Re: повезло Вам, ага
это я за последние 6-7 лет перечислила (ну, 2 из них можно выкинуть - беременность/кормление).
Так что вряд ли в возрасте.
vitabird2006-02-10 15:47:00 (ссылка)
Re: повезло Вам, ага
а.. кстати я боди-шейпом занималась почти год (это попрыгушки с гантелями, степ-платформой и т.д.) -- так тоже фигня вышла - мышцы нарастали, а жирок не убирался.. ниче красивого, даже при том, что этого самого жира немного
а с пилатесом и тренажерами хорошо пошло так. может вам тоже подобрать что-то калланетико-пилатесо-фитнесйогоподобное
gorisvet2006-02-10 15:14:00 (ссылка)
в слезах повторяет:
не крошечная, нет...
извините, дли-и-инная... и мя-а-а-агкая...
анекдот помните про бабку с простреленным коленом? это вот про меня как раз будет...((
gorisvet2006-02-10 15:26:00 (ссылка)
легко)
Приходит бабка на прием к врачу.
- Милок, сил нет больше жить - дети бросили, пенсия крохотная, от болячек совсем дошла... Слыхала я про эв-та-на-зию... Помоги, милок!
- Что вы, бабушка, у нас она по закону не разрешена. Но совет вам дать могу. Огнестрельное оружие дома есть?
- Да осталось от старика - пистолет трофейный...
- Ну так возьмите его, зарядите, и стреляйте в левую грудь, отмерив вверх два пальца от соска.
....
На следующий день бабка приковыляла к доктору с простреленным коленом...
nedzume2006-02-10 15:13:00 (ссылка)
Если Вы потеряли 1 кг 300 г, то в объемах Вы должны были потерять около 2 литров...
Упражнения для грудных мышц есть. Грудь поднимается, над грудью - красиво.
vitabird2006-02-10 15:16:00 (ссылка)
а перебор с ними не получится? ну там.. некрасиво где-нибудь выпрет что-то. я вот на плечи и бицепсы уже боюсь что-то делать, сразу такие Мадонно-подобные руки становятся - ужас-ужас
leggie2006-02-10 15:34:00 (ссылка)
ну там для перебора надо ОЧЕНь постараться
а чтобы не поперли плечи и бицепсы одновременно -надо делать все очень правильно
КСТАТИ
еще можно заниматься каланетикой - при статических нагрузках не идет такой слив объемов в стратегических нужных местах, а вот попа и бока как раз подтягиваются
__pinky_2006-02-10 15:13:00 (ссылка)
Так ведь, насколько я понимаю, мышц-то там практически нет - железа, она железа и есть...
Забить на диеты? Но для меня эффективен только один способ избавления от "толстого слоя шоколада" - НЕ ЖРАТЬ!(с)
бугага. сиськи на 80% состоят из жира.вот и делайте выводы как Вы худеете.
gorisvet2006-02-10 15:34:00 (ссылка)
собственно, именно так я и делаю)
"не жрать" - это в расширенном виде означает у меня "не жрать мучное, сладкое, жирное"))
leggie2006-02-10 15:29:00 (ссылка)
1. качать мышцы груди - она приподнимается и имеет более задорный вид
ну и зрительно больше - как за счет того, что больше торчит, так и за счет мышцы
это разводка гантелями, жим лежа штанги, заведение гантелей за голову
несколько подходов с короткой серией (не больше 10 раз), вес подбираете так, чтобы последний раз делали через силу
поясницу от лавки не отрывать (приподнять ноги) - чтобы беречь позвоночник
жим лежа - только со страховкой (чтобы штангу было кому от глотки оторвать)
2. аэробика в антицеллюлитных шортах
тогда жопа худеет гораздо быстрее, чем "тело в среднем", соответственно....
almazova2006-02-10 22:31:00 (ссылка)
за 3.5 недели похудела на 5 кг.
пользуюсь вот этим http://int.clarins.com/main.cfm?pro
пока все ок. грудь на месте
профессионал советовал вот это http://venusrus.ru/i/user/maslo_dlya_gr
планируется еще -7 кг.
skodikgirl2006-02-11 01:41:00 (ссылка)
Re: повезло Вам, ага
мышц там вполне достаточно для того, чтобы не допустить ситуацию с простреленным коленом...
сроки занятий, котоыре вы указали ниже, на мой взгляд маловаты для какого-либо устойчивого результата...
найдите грамотного тренера, который посмотрит на Вас и порекомендует оптимальный режим и вид тренировок...
если готовы на это серьезно потратиться, хотя бы первые 6 месяцев - тренера могу посоветовать..лично я очень довольна полученным результатом, а ведь у меня за плечами тоже море не слишком удачного опыта самостоятельных занятий спортом
essalocca2006-02-11 05:36:00 (ссылка)
Похудеть, не теряя груди, вполне возможно. Живой пример -
_blackroze1. Её фотки (до и после) есть здесь, там же она пишет, что для этого делает. Чтобы посмотреть, надо присоединиться к коммьюнити ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
healthy_girls. Вообще, рекомендую это коммьюнити вместе с ru_healthlife и tigriska. Только Вам там "не жрать" отсоветуют. :) Потому что от "не жрать" и грудь сдуется, и внешний вид всего остального будет неважный, и вес обратно быстро вернётся. Жрать надо, но правильно (как именно - см. избранное healthlife).