mdasha
2006-01-11 12:33:00 (ссылка)
Мне вот из всего понравились "Алфавит", типа отечественные.
Там три таблетки разного цвета, которые надо по-раздельности пить 3 раза в день (белая, синяя и красная, суть в том что там группы витаминов разделены и усваиваются лучше).
Сложность, что вспоминать надо об этом в течении дня.
Но эффект есть, и волосы и ногти и общее состояние лучшеет на глазах. Только надо курс пропить целиком.

nia_gara
2006-01-11 12:40:00 (ссылка)
У меня с ногтями всегда был порядок (ттт). после того как пропила курс "Мерц" они вобще стали железными, а вот на коже и волосах я не заметила эффекта.
Больше всего мне понравились витамины "Ледис формула" - "Больше чем поливитамины" (не помню как на импортном пишется ))). Было субъективное ощущение общего тонуса организма, при том что внешние обстоятельства жизни не менялись и даже временами ухудшались.

vitabird
2006-01-11 12:45:00 (ссылка)
рыбий жир в капсулах - тогда кожа меньше сохнет

nathalis
2006-01-11 13:27:00 (ссылка)
Я периодически Компливит пью, но так и не поняла, бывает ли от них эффект :)

in_the_dark
2006-01-11 13:41:00 (ссылка)
Супрадин пью. На ногти-волосы и пр. влияния особого не замечала, но на это и не рассчитывала особо.

monteverita
2006-01-11 13:42:00 (ссылка)
пробовала Супрадин-эффекта ноль.
сейчас пью Центрум и уже пару месяцев не болею(для меня большой прогресс).но с ногтями беда началась-хочу попробовать Витрум Бьюти.Правда не знаю,можно ли совмещать..

piglet_sun
2006-01-11 14:22:00 (ссылка)
пью супрадин, общее состояние лучше, плюс сейчас после операции - аевит, для кожи.
еще хвалили мне то ли витамины, то ли добавки для беременных, на М как-то называется, не помню название.

tanyusha_
2006-01-11 15:07:00 (ссылка)
Я пыталась пить Динамезан (кажется так), в результате покрылась прыщами первый раз в жизни. Тут умные девушки мне объяснили, что это от витамина В, и мы разумно рассудили, что если за 3 недели не произошло привыкания, то ну их в жопу такие витамины. Никаких реальных улучшений, которые от Динамизана у людей чуть ли не на третий день приема обнаруживаются, у меня не произошло за это время ВООБЩЕ :( там обещают нереальную бодрость, укрепление ногтей и волос кажется тоже. Я как спала круглые сутки с открытыми глазами, так и спала дальше.
Сейчас хочу купить что-то типа Алфавита, который выше там советуют, и не пить ту таблетку, в которой витамины группы В, правда сначала хочу на этот счет с врачом проконсультироваться, так что все торможу и откладываю.
Вот. Нескладец у меня с витаминами.

miss_solaris
2006-01-11 15:10:00 (ссылка)
Пила Биовиталь. От него прямо оживаешь. Мне его терапевт рекомендовал просто как общеукрепляющее. Но у меня заметно улучшились ногти и кожа.

l_lana
2006-01-11 22:24:00 (ссылка)
Хорошие - супрадин. Можно попробовать прегнавит, несмотря на то, что они для беременных, производители рекомендуют их во время месячных пить. Элевит - там много кальция и еще чего-то, ногти и волосы от него хорошие, но он тоже для беременных. Витрум и центрум - кака (по результатам анализа там половина из заявленных витаминов)