![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
День добрый всем. У меня вопрос, девками на диете навеянный.
У всех у нас были знакомые, которые когда-либо в жизни радикально худели. А то и у самих был такой опыт. Ну там, на 10-15-20 килограммов и больше. Меняли образ жизни, рацион, начинали заниматься спортом и прочая, расцветали и все такое.
Вопрос в следующем. В какой части случаев эти перемены сохранялись надолго, и новообретенные пищевые привычки плотно закреплялись? То есть, через 5 хотя бы лет, а лучше - через 10 - человек не возвращался бы к прежнему весу, питанию и образу жизни?
Есть ли у вас перед глазами такие примеры?
У всех у нас были знакомые, которые когда-либо в жизни радикально худели. А то и у самих был такой опыт. Ну там, на 10-15-20 килограммов и больше. Меняли образ жизни, рацион, начинали заниматься спортом и прочая, расцветали и все такое.
Вопрос в следующем. В какой части случаев эти перемены сохранялись надолго, и новообретенные пищевые привычки плотно закреплялись? То есть, через 5 хотя бы лет, а лучше - через 10 - человек не возвращался бы к прежнему весу, питанию и образу жизни?
Есть ли у вас перед глазами такие примеры?
110 комментариев
( Удаленный комментарий )
( Удаленный комментарий )
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
ezhinka2006-01-04 15:07:00 (ссылка)
Ну вот меня очень интересует мотивация человека, который занимается каждый день в течение многих лет. Что им движет, как он себя уговаривает, кто его п-т при необходимости? :)
И сколько лет сестре?
( Удаленный комментарий )
burlesco2006-01-04 15:12:00 (ссылка)
я когда бегаю по часу на дорожке, говорю себе всё время: "Беги, Наташенька, беги, будешь самой красивой девочкой в Москве!"
agridulce2006-01-04 16:45:00 (ссылка)
ага
а еще можно припоминать шоколадку, зажеванную в одну рожу на ночь глядя :) ела? вот теперь беги! :)
хотя я особенно пухлой никогда не была
и считаю, что многие переоценивают нужность именно худобы
в спортзале есть девчонка, степы ведет, тощей или жилистой ее язык назвать не повернется
но она такая! у нее и попа, и руки, и ноги, и талия, она прекрасна. завидую жутко. а вот тощих теток, у которых обхват бедра равен обхвату коленки, просто жалко. ладно если больны чем, так ведь нет, некоторые сознательно себя до этого доводят...
milady_winter2006-01-04 19:44:00 (ссылка)
Аналогично.
Просто не жрать - дохлый номер. Все работает в комплексе.
А если сидим на жопе, но пускаем голодные слюни, или выходим на пробежку, а после охотимся на холодильник - только перевод продуктов и времени.
( Удаленный комментарий )
( Удаленный комментарий )
ezhinka2006-01-04 14:26:00 (ссылка)
Еще бывают гормональные изменения, появления детей, смена страны проживания, работы, другие перемены, которые сказываются на обмене веществ. Для статистики мне интересно начиная от пяти лет :)
( Удаленный комментарий )
n_a_s_t_i2006-01-04 14:32:00 (ссылка)
+1. я постройнела и теперь никакой "неправильной" едой меня не соблазнишь :)
все дело в мотивации.
ezhinka2006-01-04 15:00:00 (ссылка)
Да я знаю, как счастливо похудеть :) Но вот надолго счастливо похудеть - это уже другая задача, гораздо более сложная, поскольку требует ежедневной работы надо собой и усилия воли. Со временем это все труднее дается.
la_tentation2006-01-04 17:48:00 (ссылка)
ИМЕННО! Ежедневная работа над собой и сила воли!
У меня только обратные примеры, 3 человека (женщины) разных возрастов (19, 30 и 37 лет) корректировали фигуру с помощью липосакции, но образ жизни и рацион при этом оставались прежними, и что же? Да ничего! Менее чем через год-другой фигуры приобретали свои прежние формы!
( Удаленный комментарий )
( Удаленный комментарий )
( Удаленный комментарий )
burlesco2006-01-04 14:22:00 (ссылка)
есть! я сама!
сохраняется максимум на год, бороться с собой нужно постоянно
вот сейчас в процессе диеты кальсет, правда, из-за нг всё сбилось буду сначала начинать, мой друг похудел на ней на 35 кг, держится второй год, это Синиша
burlesco2006-01-04 14:34:00 (ссылка)
гиперпротеиновое питание, стоит 1500 евро в месяц, ешь только его, плюс один раз в день огромную порцию айсберга, рукколы или шпината с оливковым маслом, есть не хочется, худеешь на глазах, но стоимость!!!!!!!! ем и жаба душит! а что делать? надо!
konservator2006-01-04 14:46:00 (ссылка)
а вот интересно: то же соотношение белков и прочего - разве невозможно за меньшие деньги? не спецпитание, а обычные белковые коктейли + те же салаты итд? я так питалась за копейки - и была огого в какой форме. и никаких 1500 долларов.
ezhinka2006-01-04 15:03:00 (ссылка)
Тут, видимо, дополнительный стимул, так же, как и в учебе и в лечении. Отдал кучу денег - жаба станет душить, если результата не будет :)
konservator2006-01-04 15:47:00 (ссылка)
еще тогда можно затовариваться на рублевке где-нить, чтоб пучок петрушки сто долларов. тогда точно бухенвальд обеспечен. ищут девочки трудное щасье...
burlesco2006-01-04 17:27:00 (ссылка)
да, девочкам нелегко :)))
но про цены на Рублёвки телевизор преувеличивает :)))
konservator2006-01-04 17:38:00 (ссылка)
можно специально договориться, чтоб по сто долларов. будет договорная цена.
burlesco2006-01-04 15:07:00 (ссылка)
я так тоже пробовала, в кальсете можно приготовить всё - от супов, десертов до шоколадок и пирожных, не чувствуешь себя ущемлённой, и пробовала коктейль доктор слим - всё время думала о том, какая же я несчастная
а как Ваш коктель назывался, может, он лучше этого доктора слима? меня под конец от него аж выворачивало
( Удаленный комментарий )
konservator2006-01-04 15:45:00 (ссылка)
да, приходишь в любой спортмагазин и покупаешь ведро порошка. никаких 1500 долларов.
( Удаленный комментарий )
ezhinka2006-01-04 15:12:00 (ссылка)
И еще вопрос. Синиша похудел без физических нагрузок, просто сидя на диете? За какой промежуток времени? Что случилось с кожей - она подтянулась, не обвисла? Сколько лет ему?
rosa_morena12006-01-05 16:46:00 (ссылка)
Хм, если это тот Синиша, о котором я думаю, то похудел он на другом средстве, которое по 200 евро за грамм:)))) Он его еще друзьям всегда предлагает:)))
tanjuha2006-01-04 14:23:00 (ссылка)
у меня перед глазами грустный пример. подруга подсела на слабительное (сенадо), пьет его каждый день. года 4 примерно, похудела килограмм на 15, вес держится. но что дальше с ней будет, не знаю. на уговоры не поддается, последствия для организма осознает, ибо не дура
snegurka2006-01-04 15:13:00 (ссылка)
мда... это уже что-то вроде болезни...
может это у нее такая форма анорексии?
veroniq2006-01-04 23:56:00 (ссылка)
в анорексии-булимии (часто их сложно разделить) один из отлиительных признаков (а скорее, критериев) - увлечение "очистительными процедурами": слабительные, мочегонные, вызывание рвоты и т.п.
пусть она почитает хоть в сети, чем ей грозит такое увлечение...
при той грани анорексии-булимии вес вполне сохраняется..
cipochka2006-01-04 15:02:00 (ссылка)
я. около 5-7 лет. худела в течении года с 98 до 62 путем разгрузочных дней и каждодневным занятием спорта - бег по утрам, отжимания, шейпинг два-три раза в неделю. минимальный вес в течение этих 5-7 лет был 59, максимальный 65.
поддерживала - раз в год месяц шейпинга и сбалансированное питание (организм сам не принимал излишеств). не помню чтобы я сознательно в чем то себя отказывала. я просто многое не хотела кушать или если кушала - мне было очень плохо, тошнило и т.д.
набрала вес из-за смены гормонального фона - перешла на противозачаточные таблетки. два года пыталась сбросить, все было бесполезно. через два года вес пошел вниз.
miss_solaris2006-01-04 15:13:00 (ссылка)
Скидывала 20 килограмм. С 82 до 62-63 кг. Но это было возрастное видно. Просто лет в 18-19 вес с меня свалился. Пропал сам собой. Без всяких усилий держался до 25 лет. Потом резко изменился образ жизни. И в течение года вес вернулся еще и с перебором. Скинуть пока не получается по медецинским показаниям.
gold04ka2006-01-04 15:15:00 (ссылка)
да моя мама
не ест сладкое сахар соль
и вообще в свои 56 выглядит максимум на 40 весит 64 кг =) так та =)
gold04ka2006-01-04 15:19:00 (ссылка)
батя на 7 лет моложе
мне всего 21
+ обожает брендодежку, а она маленьких размеров ;)
+ не любит теток в чехлах-шубах
+ в душе ребенок
ezhinka2006-01-04 15:25:00 (ссылка)
У меня тоже муж на 7 лет моложе. Хорошая мотивация, но для меня все равно недостаточная :) Одежка тоже аргумент, но я ее не настолько обожаю :)
Теток, понятное дело, никто не любит :)
А вот ребенок-то в душе всему и мешает :) Не хочет ответственности, волевых усилий, регулярной работы и других скучных вещей :)
sestra_milo2006-01-04 16:07:00 (ссылка)
Все думаю и думаю над твоими словами про внутреннего ребенка.
seconda_prova2006-01-04 23:29:00 (ссылка)
у меня мама поправилась с 52-х до 60 кг - в трауре по этому поводу.
55 лет, 46-й размер; при этом полжизни на гормонах, от которых толстеют якобы все.
просто держит себя в руках всю жизнь и не разжирается.
если есть сила воли - все реально.
ezhinka2006-01-05 02:02:00 (ссылка)
Если есть сила воли в нужном количестве и концентрации - таких вопросов обычно не задают. Этим отличаются рационалы. У иррационалов же есть проблемы с концентрацией и стабильностью: они подчиняются внутренним эмоциональным циклам, а не внешнему режиму, их природа такова, пенять им на это бессмысленно. Поэтому в случае иррационала нужна сверхмотивация. Обычно он всю жизнь ее ищет.
homecat2006-01-04 17:43:00 (ссылка)
есть
мой муж сбросил 50 кило.
держится уже 15 лет
но не думаю что Вам понравится - язва и анорексия прилагаются.
homecat2006-01-04 23:31:00 (ссылка)
тебе не понравится :)
первый месяц он пил воду и ел зелень. Укроп, петрушку..И всё.
На второй месяц к этому добавился кефир, яблоки, груши, огурцы.
На третий к этому еще помидоры, свекла, еще несколько овощных и фруктовых наименований, плюс рыба.
Никаких сметан, майонезов, масла, каши, картошки, хлеба, алкоголя, сахара и т.п.
и вот так до желаемого результата. у него заняло полгода.
padlochka2006-01-04 18:20:00 (ссылка)
Минус 12 кг за три месяца - финтнес (балет), массаж и не обжираться, просто много кушать.
Это произошло года три назад. Сейчас вес колеблется в пределах 3-4 кг в зависимости от физической нагрузки, но очень легко корректируется.
Да, мне 41 год.
alinute2006-01-04 18:22:00 (ссылка)
-13 кг за три месяца, но у меня полнота была ненормальной для меня, вызванной гормональным сбоем, продержалась 4 года (62-63 кг при росте 167), сошла на нет за 3 месяца,4 года уже как я ем все подряд и даже худею... тьфу-тьфу-тьфу
Но... у меня есть но.... я ем очень мало от природы для среднестатистического человека.
miss_tat2006-01-04 19:32:00 (ссылка)
Я худела на 20 кг. Прошло 4 года, я не поправилась.
Подробно про это я писала здесь - http://www.livejournal.com/community/de
anyalev2006-01-04 20:49:00 (ссылка)
О, сколько я могу всего рассказать на эту тему.
Пример 1: моя мама. 8 лет назад она села на популярную здесь диету Jenny Craig, похудела кило на 15 и с тех пор держится. Ходит в спортзал 4 раза в неделю. Надо сказать, что она слегка поехала мозгами на почве диеты и худобы. Про каждую знакомую женщину она обязательно скажет, толстая она или худая. Когда я прилетаю в гости, первое, что она говорит увидев меня это "по-моему, ты слегка поправилась". Видимся мы раза три в год. Представляете, как мне приятно это слышать:).
Пример 2: моя тётка, мамина сестра. Борется с весом всю жизнь. Диета и спорт. Теннис, йога, пилатес. Занимается спортом практически каждый день. Интенсивные занятия спортом начались по приезде в Америку в 79 году. То есть, она себя уже 26 лет истязает. Результаты потрясающие, скажу я вам. Ей сейчас 53 года. Больше 40 ей не дашь.
Пример 3: я. КОгда мне было 22 года у меня было очень серьёзное заболевание кишечника, я ничего не могла есть и сбросила килограмм 10 за три недели. КОнечно, такого врагу не пожелаешь, но это была самая эффективная диета:). С тех пор я этот вес стараюсь держать. Киллограмма два я всё равно прибавила, я думаю, но в джинсы тогда купленные ещё влезаю.
Мотивация вещь сложная. В какой-то момент это просто должно стать привычкой, как чистка зубов. Для меня пример моей тётки очень вдохновляющий. И я понимаю, что если к 40 годам занятия спортом не станут привычкой, то я себя уже не заставлю. Поэтому начинать нужно рано:).
prettywoman2006-01-04 23:25:00 (ссылка)
Моя мама похудела на 17 кг. за полгода. Она кодировалась у Смелова и продолжает ходить к нему каждые полгода.
Мотивация - самочувствие. Когда была полнотой, постоянные головные боли и т.д.
В 58 лет она весит 61 кг.
alis_00252006-01-05 00:05:00 (ссылка)
есть. я сама. в 16 лет весила 65 кг. в 20 - 85 кг. восемь лет назад похудела на 30 кг за год. диета - аткинс, но не такой жесткий. начала бегать по утрам, занялась теннисом. фотография "я - корова" висит на холодильнике. на самом деле, основной секрет - осозновать, что ты не такая как обычные худые люди, ты не можешь жрать все подряд без последствий. до сих пор совсем не ем мучного, слежу за каждым кг. короче, все не так просто, и так будет всегда.
in_the_dark2006-01-05 03:38:00 (ссылка)
На нервах минус 8 кг за 10 дней.
Посмотрим, что будет. Уже четыре месяца держится, несмотря на то, что все вроде бы наладилось, и стала есть все подряд, включая ежедневные блины на завтрак (раньше это была непозволительная роскошь).
in_the_dark2006-01-05 08:49:00 (ссылка)
Посмотрим:)
Я в принципе на эту тему никогда не парилась, так что не сильно расстроюсь.
_arizonadream_2006-01-05 04:19:00 (ссылка)
я лет 12 назад похудела на 10 кг, предварительно на них же и поправившись :) я тогда впервые приехала в штаты, в маленький городок, соответственно образ жизни изменился на сидячий, а еда - на дешевую жирную пищу и китайские рестораны. Спохватившись, перешла на ultra slim fast. С тех пор вес несколько вырос, но объемы не меняются (и это главное :)), хотя, конечно, и в спортзал приходится ходить, и следить за едой (а пожрать много и вкусно я очень люблю)
in_the_dark2006-01-05 08:52:00 (ссылка)
Ууу.. в штатах я умудрялась поправляться, питаясь одними фруктами. Боюсь даже думать, что в этих фруктах такого содержалось.
_arizonadream_2006-01-05 14:47:00 (ссылка)
я тоже стараюсь об этом не думать, хотя поправляюсь только от тонн шоколада и обедов в ресторанах (на работе не всегда удобно отказываться, когда зовут. хорошо, что на новом месте этим не злоупотребляют)
ochame2006-01-05 10:29:00 (ссылка)
Знаю несколько примеров - но одной диетой там не обходились. Стиль жизни меняли, начинали спортом заниматься, переходили на новую работу, ударялись в религию/вегетарианство и т.п.
Вообще, в башке должно что-то измениться.
Потому что (имхо) люди с лишним весом - это состояние мозгов (исключая болезни).