скажите, пожалуйста.

вот ясно, что несложно утешать подругу, у которой неприятности. особенно, когда лично у тебя все хорошо.
а вот в случае, когда у тебя все плохо, просто невероятно плохо. а у нее - замечательно. и за нее надо радоваться.
вот это ведь сложнее, да?
всегда радовалась тому, что за настоящих друзей радуюсь искренне и разделяю их счастье всегда, несмотря ни на какие свои личные проблемы.

понимаю, что зависит и от человека(меня), и от подруги(ее), и от дружбы и т.д..
но в принципе
в целом

у вас бывало такое, что начинали понимать за собой, что завидуете счастью подруги?

и ощущаете дискомфорт. потому что у самой все хреново, и честно радоваться ее счастью не получается.

поймала себя на том, что не очень адекватно воспринимаю счастье одной подруги. там, правда, запутанные у нас отношения довольно, но не суть.
точнее - не счастье, а успех. в конкретной сфере жизни.

мне ужасно стыдно - с тех пор, как себя на этом поймала.

и начинаются такие мысли отвратительные в голове - стыдно писать даже. словом, совершенно характерные атрибуты черной недоброй зависти.
нет, напишу, чтобы стало мне еще больше стыдно. - мне начинает казаться, что это несправедливо, т.к. она гораздо меньше меня данного успеха заслуживает, т.к. она не приложила никаких усилий к этому, у нее все получилось само, а она просто плыла по течению и приплыла. (по аналогии - в отличие от меня, я так страдала, так старалась, пережила многое, многое сделала, чтобы достичь..и ни фига.)
начинает казаться, что на самом деле она не так уж и счастлива, и скоро у нее это все кончится..(злорадное такое ощущение)
и так далее.

и что делать?
(пока что свела общение к минимуму. не могу.)
ограничивать общение, чтобы не сглазить ее успех и не портить ей настроение хмурым лицом?потому что притворяться толком не умею.
ограничить общение, пока у меня самой все не наладится?
обратиться к психиатру? разобраться в себе самой? понять, что я жестокий человек и неспособна дружить? понять, что это не дружба?


у меня впервые такое.
я изверг,да?

спасибо за любые комментарии.