![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Дорогие сообщницы! Обращаюсь прежде всего к тем, кому уже сильно за 20 или чуть-чуть за 30. Ведь наверняка многим из вас приходилось экстремально худеть. Как вы боролись при этом с отвисающей кожей, которая не успевала за стремительно уменьшающимися объемами тела? Интересуют всякие кремы прежде всего и прочие средства для домашнего применения. По ряду причин заниматься фитнесом сейчас не могу, равно как и делать массаж, иглоукалывание и прочие процедуры.
Спасибо всем, кто отзовется :)
Спасибо всем, кто отзовется :)
38 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
maugletta2005-10-17 02:25:00 (ссылка)
Экстремально- это НАСКОЛЬКО?
до 8-10 кг в месяц- все успевает подтягиваться. А быстрее- и не желательно.Со второго месяца похудания делала упражнения дома. Под кассету. Не спешно и лениво.
fortunka2005-10-17 09:59:00 (ссылка)
ну как раз те самые 8-10 кг в месяц - мне это кажется экстремальным, так как повсюду пишут, что правильно худеть - это не больше полкило в неделю.
возможно, у меня пока процессы не запустились нужные: сегодня 6 день диеты, и я чувствую, что кожа стала как-то свободнее висеть. пока не критично выглядит, но ведь и сбросила я пока килограмма два, не больше.
а что за упражнения?
fortunka2005-10-17 10:01:00 (ссылка)
я еще не похудела, я только начала (6-й день), однако результат уже виден.
очень строгая диета (на два месяца, если все пойдет как надо) + хорошая мотивация, чтобы ее выдержать :)
( Удаленный комментарий )
fortunka2005-10-17 10:57:00 (ссылка)
ну, я ж не собираюсь после диеты тортиками объедаться. всякие полезные привычки от правильного питания (ну типа после шести не есть) все равно останутся, равно как и мотивация продолжать держать себя в рамках.
а какие способы быстро похудеть вы знаете - такие, чтобы там не было никаких ограничений в еде?
( Удаленный комментарий )
fortunka2005-10-17 11:38:00 (ссылка)
я не считаю, что ставлю свой организм в экстремальные условия. все эти "экстремальные условия" - они от головы идут, а не от реальных потребностей организма.
и потом, я ничего особенного не делаю, я просто питаюсь в правильном режиме (которого собираюсь придерживаться и дальше), немного уменьшив величину порций и составив рацион из как раз правильных продуктов. никаких голоданий, никаких мучений. но как ни странно, эти три простых фактора - режим, количество продуктов и их набор - дают замечательный результат.
а физическая нагрузка мне, увы, пока что противопоказана.
( Удаленный комментарий )
fortunka2005-10-17 11:49:00 (ссылка)
систем похудения, равно как и диет - великое множество.
не стоит обвинять человека в безграмотности, если он выбрал иную систему, нежели вы.
у меня был конкретный вопрос про состояние кожи, а не про правильность выбранной диеты. в силу некоторых печальных обстоятельств мой вес в разное время составлял от 60 до 120 килограммов, и про похудение я знаю достаточно. давайте не будем меня воспитывать, хотя я и не сомневаюсь, что вы это делаете из добрых чувств.
( Удаленный комментарий )
fortunka2005-10-17 12:03:00 (ссылка)
вы врач-диетолог? почему вы считаете свои убеждения более правильными?
что в корне неверно: питание в определенном режиме, исключение из рациона продуктов, которые не рекомендуется и здоровым людям с нормальным весом поедать в больших количествах? не есть после шести? это все в корне неверно?
а стрессовые состояния - они в любом случае от ума, а не от диеты.
( Удаленный комментарий )
fortunka2005-10-17 12:17:00 (ссылка)
да, давайте посмотрим на меня через четыре месяца, а сейчас этот бессмысленный разговор прекратим.
( Удаленный комментарий )
fortunka2005-10-17 12:53:00 (ссылка)
насчет "не противоречащие" - откуда вы знаете?
насчет "спасибо" - спасибо, если вы что-то советуете только ради того, чтобы благодарность услышать. я обычно благодарю за что-то, что мне реально помогло. пока я не уверена, что ваш совет мне поможет.
кроме того, спасибо было в исходном посте :)
( Удаленный комментарий )
khmeli_suneli2005-10-17 12:10:00 (ссылка)
абсолютно согласна
худеть надо не на диете, а на образе жизни. только тогда результат после диеты останется и кожа на отвиснет. вы спросите в девках-на -диете, она вам подтвердят (только попросите, чтобы не девочки 18-летние отвечали, которые на шоколадных диетах сидят и у которых метаболизм со скоростью света, а дамы со стажем)
конечно, такое похудение может занять времени больше года и гору воли понадобится не только на год, но и всю жизнь, т.к. надо будет исключить сладкое, соленое, мучное почти полностью... есть поменьше.
это вам не 3 дня голодовки и не на месяц белками питаться :)
а от отвисающей кожи нет ничего лучше движения. для ленивых - массаж, но это не так эффективно и намного дороже :) на личном опыте подтверждаю.
( Удаленный комментарий )
khmeli_suneli2005-10-17 12:40:00 (ссылка)
а меня девки-на-диете веселит. там умные люди есть, только они молчат :) видимо, просто наблюдают: мож чё интересное появится. кстати, я там хороший и мне неизвестный рецепт недавно выловила для разгрузочного дня: зеленый чай заваривается в 2-2,5 литрах молока нежирного. и пьется весь день только это. я попробовала. отлично!
а про похудение: одна знакомая, которую с детства до 25 лет я знала как "булочку", похудела за 1,5 года до "швабры" (швабрее не бывает, перестаралась ИМХО :)
а худела так: перестала кушать после 18.00. сначала где-то месяц-1,5 ничего не менялось. она даже сказала мне, что это фигня - не есть после 18.00. но, тем не менее продолжала в том же духе :)
через 2 месяца она поняла, что это дисциплинирует в еде, что благодаря ощущению пустого желудка, она стала меньше есть, легко исключила сладкое, жирное, мучное и т.п.
потом мы с ней не виделись месяца 3, а когда я её увидела - с трудом узнала.
у каждого, конечно, свой путь к самоограничению, но то, что диета на похудание это зло, замедляющее метаболизм, в этом я уверена на все сто.
есть, конечно, диеты очистительные. самая известная из них сейчас - диета Протасова. но тут как повезет: я на ней больше 2-х кг не теряю (видимо, у меня не много лишнего). а многие на ней до 8 кг сбрасывают. эта диета в еде дисциплинирует хорошо. нажираться разучиваешься. она, кстати, хороша перед переходом на дробное питание. в ней кол-во приемов пищи не ограничено.
evilka2005-10-17 13:23:00 (ссылка)
диета, это не всегда зло, тоже исключение сладкого, мучного и жирного и есть диета :)
khmeli_suneli2005-10-17 13:50:00 (ссылка)
я написала, что имела ввиду диеты, направленные только на похудение.
а исключение вышеозначенных продуктов - это скорее диета на очищение. или просто - здоровое питание (так стараюсь питаться всегда). апогей очищающего питания - типо диеты Протасова. я написала, что к таким диетам у меня иное отношение. как к биорегуляторам.
да зачем повторяться. читайте внимательнее.
( Удаленный комментарий )
( Удаленный комментарий )
fortunka2005-10-17 10:03:00 (ссылка)
ну, не всем можно заниматься спортом в таких количествах, чтобы это реально помогало похудеть. и не у всех есть достаточное количество денег на приличный фитнес-клуб, где есть гарантия не заразиться в бассейне какой-нибудь гадостью (хотя этой гарантии, в общем-то, нигде не дают). поэтому приходится в домашних условиях...
( Удаленный комментарий )
katarina_m2005-10-18 15:58:00 (ссылка)
Re: Reply to your comment...
Маха, мне например, спорт не помогает и не поможет уже - мышцам тонуса хватает с балетного прошлого. Только если в сочетании с жесткой диетой увеличить пешие прогулки. Еще плавать, но могу только в естественных водоемах: ) Так что каждому свое.
( Удаленный комментарий )
_sans_logique_2005-10-17 13:43:00 (ссылка)
А у меня растяжки на попе как раз из-за этого. И теперь никак не убрать. Я никогда экстремально не худела, да и толстой никогда не была. Я просто и так худая, а когда стресс или еще что, то могу за 3 дня на 4 кг похудеть элементарно...
pozitron2005-10-17 15:10:00 (ссылка)
после родов за 2 месяца где то сбросила набранные 16 кг
все эти кремы и т.д. фигня полная...помогает только спорт
каждый день по 15 мин..потом перешла на 3 раза в неделю по пол часа
даже никуда не ходила, а дома делала самые простые и банальные упражнения (ударение на пузик было, бо там "свисало")
всё ушло...
katarina_m2005-10-18 15:55:00 (ссылка)
- 17 кг в прошлом году
мне 32 сейчас
кожа стала лучше, очистилась и подтянулась т.к. диета была сбалансирована + витамины + раз в две неделеи в салон к кометологу, и крема у нее же покупала
но все равно мне долго казалось, что лицо постарело - пухлым оно выглядит гладеньким и молодым: ) но сторонее мнение, что лицо все равно стало красивее, птому что - тоньше.