![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девчонки, вы занимаетесь спортом?
В смысле, ходите в спортклуб, на тренажерах занимаетесь,
играете в волейбол, баскетбол, теннис и т.п.
Как часто?
В смысле, ходите в спортклуб, на тренажерах занимаетесь,
играете в волейбол, баскетбол, теннис и т.п.
Как часто?
13 комментариев
( Ответить )
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
polialeskova2003-09-05 13:49:00 (ссылка)
Только что записалась в фитнесс-клуб, была только 2 раза, очень понравились тренажеры различного степ-уклона и беговая дорожка. Еще я перед этим принимаю таблетки, усиливающие метаболизм, это чтобы худеть. Перед этим был 3-х летний перерыв в каких-либо занятиях спортом.
( Ответить )
belochka2003-09-05 14:14:00 (ссылка)
недавно нашла очень славное место.
персональные занятия с тренером 450 р.
хожу 3 раза в неделю (тренажеры, беговая дорожка, примерно 1 1/2 часа)
( Ответить )
kseni2003-09-08 03:47:00 (ссылка)
ой а где это такое...
это цена за одно занятие?
просто я тоже очень хочу начать ходить, но что-то никак не получаеться...
( Ответить )
belochka2003-09-08 04:52:00 (ссылка)
площадь борьбы, недалеко от менделеевской/новослободской
цена, да, за одно занятие... если без тренера то 200р. еще можно купить разные абонементы
если хотите, давайте адрес email, я пришлю телефон тренера
( Ответить )
kseni2003-09-08 05:06:00 (ссылка)
:) А в чем заключаеться функция тренера.. он подберает комплекс подходяший?
просто я никогда не занималась с трениром.. всегда сама потела над этим вопросом..
( Ответить )
belochka2003-09-08 05:32:00 (ссылка)
весь час проводится с ним (еще 10 минут до/после разминка и "заминка")
комплекс он подбирает "по пути" -- т.е. смотрит на то что нужно, следит за тем, чтобы правильно делались упражнения...
я раньше тоже не занималась с тренером, и тупо повторяла десяток упражнений
с ним, каждый раз новые упражнения (на похожие но разные группы мышц) и осмысленная программа.
( Ответить )
molta2003-09-05 14:16:00 (ссылка)
СПОРТ- форевер)))
я хочу в фитнес клуб, два раза в неделю.. точнее не чаще)
каждый день занимаюсь по кассетам аэробикой и шейпингом... точнее не каждый день,а в дни,когда это можно... но каждый день пробежка.. если зима или дождь- то на месте...
ну а спортивные игры- всегда,когда есть возможность...
( Ответить )
kiramica2003-09-07 18:34:00 (ссылка)
Спрт в домашних условиях
Я раньше большим спортом занималась, поэтому мне с этим легче- каждый день качаю пресс, ноги и руки,
а именно делаю упражнения по поднятию пресса верхнего(нижний нужно на шведской стенке или турнике делать , поэтому это до физ-ры оставляеться), пистолет(присидание на одной ноге, другая вытянута вперед) без опоры, ну для начала без опоры не получиться, и вращательные движения руками, особенно кистями,можно с грузом!
( Ответить )
( Ответить )