![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Никогда не паниковала перед экзаменами, выступления и т.п. А теперь по работе хожу в суды - и перед заседаниями дико нервничаю. Наверное, потому что ответственность большая.
Хотела спросить, как бороться с такими "нервами"?
(Проявляется двояко: 1. постоянно трогаю лицо. Несчастный прыщик на лбу давно стал ранкой с вечно отколупываемой корочкой. Пыталась носить какие-нибудь штуки вроде четок - раздражают, быстро убираю. А лицо всегда со мной. Губы обкусываю, брови общипываю... 2. Не могу уснуть. В итоге сплю часа два перед делом, встаю никакая, тороплюсь, забываю важные вещи, горло пересыхает, язык распухает. Принимать успокоительное, снотворное - страшно - если от этого затормозится умственная деятельность, то я вообще работать не смогу.)
Хотела спросить, как бороться с такими "нервами"?
(Проявляется двояко: 1. постоянно трогаю лицо. Несчастный прыщик на лбу давно стал ранкой с вечно отколупываемой корочкой. Пыталась носить какие-нибудь штуки вроде четок - раздражают, быстро убираю. А лицо всегда со мной. Губы обкусываю, брови общипываю... 2. Не могу уснуть. В итоге сплю часа два перед делом, встаю никакая, тороплюсь, забываю важные вещи, горло пересыхает, язык распухает. Принимать успокоительное, снотворное - страшно - если от этого затормозится умственная деятельность, то я вообще работать не смогу.)
27 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
shellesie2005-09-14 14:59:00 (ссылка)
Слушайте меня внимательно:
экзамены - страшнее судов. С экзамена выгоняют за списывание - с суда только за неуважение к суду (вы когда-нибудь это видели?). На экзамене можно вытянуть неудачный билет, а вопросов сотни - на суде вопроса два-три, и они известны заранее. На экзамене ты всегда в роли оправдывающейся жертвы, а на суде можно побыть и требующим истцом. На экзамене нельзя пользоваться учебниками - на суде никто не запрещает обложиться кодексами и распечатками. Экзамен можно либо сдать, либо не сдать, и придется пересдавать - суд даже в случае проигрыша дела пересдавать тому же преподу не придется, кассация не в счет. По итогам экзаменов можно вылететь из института, за проигранное дело с работы не увольняют (а если увольняют, то нафиг такую работу). Экзамен можно завалить и чисто случайно, и по собственной дурости, результат одинаков - проигрыш в суде одназначно различен при собственной ошибке и при стечении обстоятельств.
Блин, мне надоело писать продолжите сами, а? :)
Удачи вам в судах. Все там будем.
beth4ever2005-09-14 15:22:00 (ссылка)
Что смешно - я и есть представитель истца и потерпевшего, но адвокаты меня обычно выспрашивают куда суровей, чем прокурор - обвиняемого :)
shellesie2005-09-14 15:25:00 (ссылка)
а им возраст просто не нравится. Вы забейте. У вас одно дело что ли, и постоянные заседания? адвокаты - ясное дело, вы же скорее всего с них денег хотите, а их работа - Вас запутать и денег Вам не дать.
Мне кажется, что истцу в любом случае гораздо проще. И проще, в том числе, убедить себя, что Вы ратуете за правое дело, а противная сторона - кровопийцы и т.п. ;)
Хотя мне со своей колокольни легко говорить, я обычно представительствую от имени юрлиц...
beth4ever2005-09-14 15:34:00 (ссылка)
Я тоже от юрлиц, про возраст - интересно.
Вот давно себе хочу купить очки без диоптрий, чтобы старше казаться :))
shellesie2005-09-14 15:37:00 (ссылка)
да ну что вы, обратите это себе во благо! Приходит бедная девочка-практикантка, на нее снисходительно поглядывают, а она им бац, бац, бац козыри из рукава!
До сих пор смеюсь, когда вспоминаю один свой поход в госучреждение, не в суд, правда... Нарассказывала таких страстей из жизни студентов-стажеров, что чуть не расплакалась от жалости к самой себе! Но штрафа мы тогда за просрочку избежали ;)
Даже жалею, что еще пара лет - и я окончательно потеряю возможность играть в практикантку.
blonde_beast2005-09-14 15:31:00 (ссылка)
кстати, еще хороший вариант - извлекать полезьзу для себя во время процесса. Не зацикливаться на страхе перед представителями обратной стороны, а считать это мастер-классом, практикумом по адвокатуре. Не заметите, как через год сами превратитесь в эдакую акулу от юриспруденции ;)
blonde_beast2005-09-14 15:04:00 (ссылка)
сколько лет Вы практикуете?
я боялась первые полгода... потом как-то само собой устроилось... Хотя и за сутки до заседания все материалы тщательно перерабатываю, корректирую, и утром (особенно прения) перечитываю, иногда переписываю заново.
Что же касается успокоительного , можно попить адаптол - он не имеет снотворного эффекта.
beth4ever2005-09-14 15:20:00 (ссылка)
Как раз только начала :)
Самое обидное - по аналогии с экзаменами - стараюсь выспаться и утром все повторить, а из-за бессоницы - едва встаю и не соображаю.
blonde_beast2005-09-14 15:42:00 (ссылка)
Нормальная адаптация.
Лично мне еще помогло то, что у меня много однокашников работает в судах и прокуратурах.
И старые адвокаты своими циничными замечаниями :)
olcha2005-09-14 15:08:00 (ссылка)
Та же ерунда, даже наверное хуже. Я музыкант, типа, и периодически приходится выходить на сцену. Мало того, что ногти сгрызаю под корень, да так, что пальцы потом болят и губы кусаю в кровь, так еще и со сцены после концерта ухожу с дикой мигренью. Вот захожу без, а через полчаса уже можно идти и умирать над унитазом. От нервов и волнения.
Как борюсь. Горячий душ перед выходом из дома. Очень горячий, расслабить мышцы шеи и плечи. Чай с мятой, мелиссой и лимоном - горячий, сладкий, постоянно, таскаю с собой в термосе, серьезно. :) Если есть - то в чай добавляю Успокоительный Сбор - там травки, даже не знаю какие, умственную деятельность, реакцию и вообще поведение они не тормозят, но вот мандраж и трясущиеся руки правда снимает. По крайней мере до выхода на сцену я себя веду как человек, а не как пациент психиатрии. :)
Как боротся с мигренью после - пока не научилась. :(
Предлагают пить успокоительные, но как-то стремно мне, тормозить, сами понимаете на сцене тоже глупо. :)
ms_aanita2005-09-14 15:29:00 (ссылка)
аналогичная ситуация доставала меня до коликов, пока я не поняла, что быть умницей, ответственной и хорошей девочкой - чудесно, но ТАКИХ нервов оно НЕ стоит. Ведь Ваше жизнь и жизнь Ваших близких не зависит, слава Богу, от результата экзамена или судебного заседания. Поймите, ни одно судебное заседание не стоит тех нервов, которые Вы на них тратите.Это не сразу, но со временем понимаешь.
antoinette_f2005-09-14 17:59:00 (ссылка)
найдите подходящее успокоительное, от многих совсем не клонит в сон
перечитайте и подготовьтесь не утром, а за 2-3 дня, когда мандраж ещё не схватил
аутотренинг или рефрейминг помогает
а остальное - привычка. ну, посмотрите на ситуацию со стороны. арбитражный процесс - это же игра! да ещё какая азартная :)
beth4ever2005-09-14 18:04:00 (ссылка)
Аутотренингом пробовала заниматься - не верю, даже руки не теплеют, не говоря уж о полном расслаблении.
Средства поробую, спасибо!
А процессы у меня пока все уголовные :)
antoinette_f2005-09-14 18:10:00 (ссылка)
угловные хуже... но Вы-то - истец, т.е. сидеть не Вам... в общем, если судьба и жизнь людей не стоят на карте, то всё равно - игра
а касательно аутотренинга, Вы попробуйте ещё. оно работает :)
но пробовать, естественно, в спокойном состоянии
marusja2005-09-14 21:11:00 (ссылка)
На нашем курсе по ораторскому искусству (public speeking на самом деле) сказали, что, кроме того что надо настроиться позитивно, быть подготовленной и потренироваться со своим выступлением дома, ещё имеет смысл вообразить себе, как ты успешно и прекрасно выступаешь :)
А начальник моего мужа, адвокат с гигантским стажем, сказал как-то отличную вещь, мантра из неё отличная выходит: "Никто не умрёт, никто не сядет в тюрьму". Они занимаются всякими финансовыми вопросами - так что это действительно в любом случае :)
lilysarewhite2005-09-15 04:26:00 (ссылка)
Znakomie symptomi. Pravda kazhetsya shto osoboy otvestvinosti u menya netu, voobshe kazhetsya shto pochti nikogda ne volnuyus' - naverno tak vse nervi i stres virazhautsya fizicheski pochemu-to..