![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
девушки )
вот ведь среди вас много умных, мудрых, я бы сказала, дам, которые могут со мной поговорить на тему "как обрести уверенность в себе" на какую мозоль надо надавить, чтобы достичь заветной цели".
моя неуверенность так сильно мешает мне же, что иногда просто не-е-еевыносимо.
посоветуйте, может, треннинги хорошие, ага. пожалуйста.
вот ведь среди вас много умных, мудрых, я бы сказала, дам, которые могут со мной поговорить на тему "как обрести уверенность в себе" на какую мозоль надо надавить, чтобы достичь заветной цели".
моя неуверенность так сильно мешает мне же, что иногда просто не-е-еевыносимо.
посоветуйте, может, треннинги хорошие, ага. пожалуйста.
14 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
papmums2005-08-29 10:31:00 (ссылка)
не, вот при неуверенности в сэбе мне совершенно нестрашно что-либо делать.
постфактум же я начинаю сомневаться в своих действиях (совершённых) так сильно, что готова мордой об асфальт стукнуться, хотя и считаю как считаю )
lady_alien2005-08-29 11:11:00 (ссылка)
Хм, ну если дело в пост-фактум, то просто надо понять, что все уже сделано, и все равно ничего изменить нельзя)) Это мантра такая. Помогает, на самом деле.
veroniq2005-08-29 12:08:00 (ссылка)
надо пытаться запрещать себе такие мысли. точнее, осознанно их отгонять.
сама знаю, сложно )
но это такой вид тренировки - как если вдруг ты в панике думаешь, выключила ли утюг/плиту дома. а ты уже на другом конце города. тогда, во-первых, вспоминаешь, что ты это обычно делаешь автоматически и вроде, когда уходила, никаких признаков не было. а во-вторых, если и не выключила, то сейчас уже поздно ) все сгорело )
nemilaya2005-08-29 11:32:00 (ссылка)
мне помогло это:
любить себя, единственную и неповторимую!
говорить себе: у меня все получится, потому что по-другому быть не может, если я сделала так, то значит тому и быть (мне помогает: "все, что ни делается, делается к лучшему), не задумываться и не зацикливаться на совершенных ошибках, лучше хвалить себя за любую мелочь, которая удалась и получилась (вовремя вставленная фраза в разговоре, удачный совет и т.д.)
создать соответствующий внешний образ без изъянов, которые могут напрягать: идеальный макияж, прическа и одежда с иголочки, стиль и пр.
veroniq2005-08-29 12:02:00 (ссылка)
к сожалению, в тренинги и прочую "прикладную психологию" (особенно у нас) я не очень верю.
можно просто найти разумного психолога и с ним пообщаться некоторое количество раз
помимо этого можно самостоятельно попытаться почитать всякие книжки и попытаться понять, что же происходит
ну и действительно постепенно приучаться себя любить. прежде всего - отдохнуть, побаловать себя. начать собою заниматься - прогулки (а лучше всякий спорт, бассейн, йога), уход за кожей, маски всякие и т.д. и заставлять себя делать это регулярно.
veroniq2005-08-29 12:15:00 (ссылка)
как ни странно (а, на самом деле, ни фига ни странно) - забота о теле всегда хорошо на психике сказывается. особенно что касается самоощущения, самоуважения, уверенности в себе
papmums2005-08-29 12:24:00 (ссылка)
так вот в том-то и дело, что о теле я забочусь, выглядеть на миллион люблю, велосипед - средство передвижения, соседские джакузи в моём распоряжении, но вот себя я недолюбливаю сильно.
я пыталась говорить себе, что всё нормально, что со мной всё нормально.
но в результате получился комок агрессии и недоброжелательности.
и результат настолько сильно идёт вразрез с моим характером, что меня начинает клинить - лучше слова не найти.
мне мгновенно, к примеру, хочется взять все свои слова обратно, НО тем не менее я холю и лелею свою точку зрения.
veroniq2005-08-29 14:05:00 (ссылка)
а в чем-нибудь эта агрессия/раздражение/отчаяние проявляется?
часто очень сложно найти разумный им выход, а когда они копятся внутри, тоже плохо. а срываться на других/себе тоже не здорово.
в общем, сложно ожидать, что щас простые советы как все изменят..
мне в общих чертах все это очень знакомо. сама борюсь ) и ровно так же вроде вполне уважаю свою точку зрения, прекрасно понимаю, что я, черт возми, умная и красивая, да и не бездарность совсем. вот только далеко не всегда это помогает в самоощущении (особенно какое-то время назад).
разговор немного слишком абстрактный. а более конкретный явно не для сообщества в 2000 участников. если хочешь, стукнись как-нибудь в асю - я туда регулярно вылезаю. 116269557
lilysarewhite2005-08-29 16:25:00 (ссылка)
Вот задумалась. С увереностьёй у меня проблем не было лет с 13, 14. А почему - помоему мне сильно помогло Тай Квон До - не столько физеческая часть, сколько психологическая - что я могу себя защитить, и дисциплина связаная с этим, и вообще что после практики, я могу зделать на самом деле что угодно. Но главное было в этом спорте - мой инструктур, один из самых лучших..