![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
sigitova_kate пишет в ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
girls_only @ 2005-08-19 20:49:00Уважаемые дамы!
Хочу спросить совета.
Наш местный фитнесс-клуб проводит в настоящее время акцию. Купив годовой абонемент, получаешь 12 месяцев обслуживания в подарок. Абонемент стоит 900 евро за дневное время, и 1250 за анлимитное время. Соответственно получается очень дешево. Ну я так считаю, что 45 евро в месяц - это таки дешево (наверное дневное время возьму).
Вопрос у меня вот в чем. Я боюсь покупать все это дело на два года, т.к. никогда раньше в таких объемах заниматься не ходила, да и вообще занималась дома или на велосипеде, летом. Боюсь, что энтузиазм пропадет, или еще что пропадет... Хочу спросить совета барышень, регулярно посещающих фитнесс-клубы - как все начиналось? Не надоедало ли? Какой график посещений оптимален - учитывая, что лишнего веса нет, и качаться особо не требуется... так, для удовольствия в основном.
Спасибо!
Хочу спросить совета.
Наш местный фитнесс-клуб проводит в настоящее время акцию. Купив годовой абонемент, получаешь 12 месяцев обслуживания в подарок. Абонемент стоит 900 евро за дневное время, и 1250 за анлимитное время. Соответственно получается очень дешево. Ну я так считаю, что 45 евро в месяц - это таки дешево (наверное дневное время возьму).
Вопрос у меня вот в чем. Я боюсь покупать все это дело на два года, т.к. никогда раньше в таких объемах заниматься не ходила, да и вообще занималась дома или на велосипеде, летом. Боюсь, что энтузиазм пропадет, или еще что пропадет... Хочу спросить совета барышень, регулярно посещающих фитнесс-клубы - как все начиналось? Не надоедало ли? Какой график посещений оптимален - учитывая, что лишнего веса нет, и качаться особо не требуется... так, для удовольствия в основном.
Спасибо!
13 комментариев
olga_n2005-08-19 21:10:00 (ссылка)
2-4 раза в неделю, 3-й год подряд хожу.
до этого тоже занималась, но меньше и там был перерыв, так как работала полный рабочий и училась по вечерам.
не надоедает, наоборот втягиваешься и уже просто жизни без клуба не представляешь.
я сейчас на 9-м месяце %), очень боялась, что будут противопоказания, но врач разрешает, говорит, плавать до последнего можно. вот и плаваю :)
ladyfler2005-08-20 18:47:00 (ссылка)
а в какой момент беременности перешли на только плавание? и до какого момента занимались как обычно, в полную силу?
ladyfler2005-08-20 23:08:00 (ссылка)
а с 12 до 30 -- перерыв был или занимались чем-то еще (тренажеры, аэробика, йога там какая-нибудь)?
извините, что дотошно так спрашиваю, для меня вопрос спорта -- больной в свзяи с планированием беременности. :) Интересно, кто как поступал.
olga_n2005-08-20 23:11:00 (ссылка)
с 12 до 30 занималась, как обычно :)
силовые плюс кардио. ну, разумеется, силовые с учетом беерменности. то есть, никаких упражнений стоя, ничего на пресс (некоторые на пресс делают, но я исключила). в избранном хелслайфа есть замечания на данную тему.
но Вы имейте в виду, что увсех все очень индивидуально! это у меня не было никаких противопоказаний, а у других людей они есть. я на прошлой неделе лично была свидетелем, как моя же врач запретила заниматься другой своей пациентке.
peppylotta2005-08-19 21:12:00 (ссылка)
ДА...Мотивация пропадает у многих. Единственное что могу посоветовать - это подобрать для себя то, что больше всего нравится. Т.е. по возможности не заставлять себя делать то, что высывает рвотный рефлекс:)) Иначе через некоторое время Вас сислой будет не затащить в клуб. У меня так было с беговой дорожкой. Ну не могла я заставить себя 30 - 50 минут просто ходить (ну или бегать). Мне было просто ДИКО скучно. Телек не помогал. Через какое-то время я просто бросила. Сеичас вернулась опять, потому что нашла альтернативу дорожке. У нас в стоимость абонемента входят и различные кружки, так что аэробную нагрузку я вместо доржки получаю на этом кружке. И дольше получается (занятия длятся 1 час) и веселее. Теперь меня уже не мутит при подходе к тренажерному залу:)))
afalina_tonga2005-08-19 22:29:00 (ссылка)
От инструктора.
3-4 раза в неделю.
На 2 года - рулез, т.к. результат будет заметен совсем не сразу. Измерять полугодиями - самое то.
stasska2005-08-19 23:46:00 (ссылка)
у меня были периоды, когда я не ходила неделю, может, две. а вообще я влюблена в свой клуб. ну это тааааак приятно. приходишь - и зависаешь там часа на два-три. главное - дойти до клуба. а там по-любому останешься!
а хожу я по желанию. бывает раз в неделю - вообще только на йогу. но это летом, потому что клуб далеко от дома, а близко к универу. а когда училась, приезжала с утра, до учебы. и ходила два раза в неделю... один день аэробная нагрузка, второй - силовая...и иногда на занятия, которые сильно нравились. йога опять же или растяжка какая-нибудь!
оптимально - каждый для себя выбирает. зависит от свободного времени!
и не надоедает! если ходить на то, что нравится. степ, например. когда каждый раз разные композиции!
ladyfler2005-08-20 18:45:00 (ссылка)
обычно в клубах есть платная услуга по переоформлению карты. Стоит долларов 20, то есть карту можно будет продать знакомым, если через год все это категорически надоест.
что касается личного опыта -- я занимаюсь с 2001 года в разных фитнес-клубах, иногда делала большие (максимум по полгода) перерывы. Если надоедает, то надо менять вид занятий -- то есть бросать качалку и ходить на аэробику, надоест аэробика -- начинать активно плавать в бассейне и т.д. Тогда есть шанс, что два года пролетят незаметно и продуктивно для общей физподготовки, чего вам и желаю :)