![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
В коммунити по еду этот пост не совсем подходит имхо
Решила привести кожу в порядок. а её состояние как известно зависит от пищи....
Хотя некоторым например моим знакомым очень везет, они едёт фаст фуд,курят и пьют и при этом их кожа такая ровная как у фарфоровой куклы...
А я вот заметила, что от шоколада у меня сразу беда...Неужели это и на всё сладкое распространяется? Т.е. на варенье,мармелад, мёд и сахарный песок???Или только шоколад?
Ещё слышала, что для того, чтобы не было проблем с кожей,нельзя есть помидоры.Не знаю насколько это правда...
К тому же сейчас,летом,особенно хочется хорошо выглядеть..Да и похудеть как бонус..
Я каждый раз искренне себя настроаиваю,что буду есть шпинат и морковку, но к концу вечера подхожу к холодильнику и нажираюсь жаренного мяса...Просто потому,что есть хочется и я привыкла много есть....
Да и разнообразия в еде хочется всё-таки...Может кто-то поможет советами,что можно есть, что вредно...Чем заменить сладкое? И вообще напишите плиз какие-нибудь рецепты вкусной и здоровой пищи...а то меня рвёт от морковных котлеток.
Да и к тому же,наверняка коммунити читают девушки, которые всю жизнь питаются правильно.
Вообщем жду советов. Всем заранее спасибо
Решила привести кожу в порядок. а её состояние как известно зависит от пищи....
Хотя некоторым например моим знакомым очень везет, они едёт фаст фуд,курят и пьют и при этом их кожа такая ровная как у фарфоровой куклы...
А я вот заметила, что от шоколада у меня сразу беда...Неужели это и на всё сладкое распространяется? Т.е. на варенье,мармелад, мёд и сахарный песок???Или только шоколад?
Ещё слышала, что для того, чтобы не было проблем с кожей,нельзя есть помидоры.Не знаю насколько это правда...
К тому же сейчас,летом,особенно хочется хорошо выглядеть..Да и похудеть как бонус..
Я каждый раз искренне себя настроаиваю,что буду есть шпинат и морковку, но к концу вечера подхожу к холодильнику и нажираюсь жаренного мяса...Просто потому,что есть хочется и я привыкла много есть....
Да и разнообразия в еде хочется всё-таки...Может кто-то поможет советами,что можно есть, что вредно...Чем заменить сладкое? И вообще напишите плиз какие-нибудь рецепты вкусной и здоровой пищи...а то меня рвёт от морковных котлеток.
Да и к тому же,наверняка коммунити читают девушки, которые всю жизнь питаются правильно.
Вообщем жду советов. Всем заранее спасибо
60 комментариев
( Удаленный комментарий )
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
koshkarrr2005-07-11 18:51:00 (ссылка)
помидоры вредны для кожЫ?? мама рОдная.. я же их жру кг-мами каждый день и хоть бы хны)
barzuk2005-07-11 18:53:00 (ссылка)
Для начала можете перестать курить, есть жаренное, жирное и солёное, пить побольше воды (простой) и поменьше алкоголя. О шоколаде, кстати, можете забыть. Об острой пище тоже. Есть квашеную капусту и пить кефирчики всякие, йогурты там... Ну это так, то что обычно рекомендуют. Интересно, я здесь что-то новое написала??? (это риторический вопрос, можете не отвечать)
zlatka2005-07-11 18:55:00 (ссылка)
не курю
ну вот насчёт квашенной капусты я не знала...
думала,что она наоборот вредная..
barzuk2005-07-11 18:59:00 (ссылка)
Можно ещё пить специальные витаминки (ногти/волосы/кожа);
кукуруза и шпинат содержат наибольшее количество антиоксидантов (уменьшают вредное воздействие окружающей среды на организм, т.е. коже тоже помогают, кстати, приём антиоксидантов внутрь лучше, чем мазанье кремами всякими)
kalinka_mitica2005-07-11 19:36:00 (ссылка)
Если у Вас больной желудок - я бы не рисковала
- квашенная капуста не всем показана.
А от шоколада попробуйте всё-таки потихоньку отвыкать -
я заметила, что когда перестала его есть -
у меня состояние кожи значительно улучшилось.
asy2005-07-12 01:47:00 (ссылка)
при больном желудке капусту (особенно квашенную) вычеркивайте. кефир тоже надо искать не кислый.
никакого черного хлеба. идеальный вариант - белый подсушенный хлеб (сухарики из него, например).
а вообще, посмотри для примера диеты желудочные в яндексе. там сразу будт расписано что можно, а что - нельзя.
seconda_prova2005-07-11 19:01:00 (ссылка)
из личного опыта
Я уже более полугода не ем вообще или ем по минимуму следующие продукты:
- баклажаны
- помидоры
- апельсины и мандарины
- уксус вообще и майонез в частности
- кофе
- шоколад
- сладкий перец
Я перестала их есть не из идейных соображений, а за компанию (другу нельзя – считается, этосильные аллергены), но результат, тьфу-тьфу, отличный можно сказать, что кожа стала почти идеальной, чистку не делала месяца три-четыре – косметолог говорит, что просто нече-го, пилинг максимум.
Похудела тоже заметно.
Такие дела.
helgaolga2005-07-11 19:51:00 (ссылка)
тоже из личного
Единственный врач, который оказался способен вылечить меня от аллергии (а случай был хронический, сильный и с никаким иммунитетом после месяца антибиотиков и прочей дряни в больнице), первым делом сказал, что есть можно ВСЕ. Кроме кока-колы и прочей химии, а также винограда.
Я ни в коем случае не настаиваю, что именно это нужно Вашему другу, у всех же все по-разному. Просто чтобы автора поста не сбивать с толку :)
seconda_prova2005-07-11 23:11:00 (ссылка)
Я и не говорила, что у него аллергия - там все сложнее.
Я просто хочу сказать, что целенаправленно отказалась от этих продуктов и кожа стала лучше на порядок.
При том, что я ничего больше не делаю и даже к косметологу хожу раз в пару месяцев (раньше раз в неделю минимум) - не думаю, что это просто совпадение.
helgaolga2005-07-12 12:08:00 (ссылка)
Ага, ясно :) Жаль я пока не готова жертвовать любимой едой
Можно офф? А что у косметолога раз в неделю делать? Ну чистка, пилинг, но это ж раз в месяц вроде...
seconda_prova2005-07-12 12:13:00 (ссылка)
У меня пиллинг был раз в две недели, остальные разы - маски, увлажнение, уход.
zlatka2005-07-13 13:23:00 (ссылка)
Re: из личного опыта
сладкий перец тоже аллерген???
с ума сойти=)
для хорошей кожи надо есть одни яблоки и каши=)вот что получается=(
seconda_prova2005-07-13 13:32:00 (ссылка)
Re: из личного опыта
да нет, это только кажется :) - мы достаточно разнообразно питаемся.
мне только помидоров не хватает = но я их в общепите иногда заказываю :)
milady_winter2005-07-11 19:01:00 (ссылка)
Здоровая кожа - это комбинация элементов: здоровый обмен веществ, воздух, вода и косметика. Просто "здоровой пищи" (или собственного ее понимания) не достаточно. Кожа - отражение здоровья организьмы, как "глаза - зеркало души".
barzuk2005-07-11 19:04:00 (ссылка)
Про воздух это точно:) За неделю пребывания в Сан Диего кожа преобразилась! Потом, увы, Нью-Йоркский воздух сделал своё грязное дело:(((
milady_winter2005-07-11 19:06:00 (ссылка)
Еще надо смотреть на качество воды в кране... Хотя в Кали она тоже не везде самая лучшая. :)
barzuk2005-07-11 19:13:00 (ссылка)
Ну тут с качеством воды проблем как раз нет, а вот высокая влажность+выхлопные газы=не есть хорошо. Что мне понравилось в Калифорнии, так это то, что нету этого отвратительного чувства, будто весь в масле, и что даже при более высоких температурах жару намного легче переносить!
milady_winter2005-07-13 19:17:00 (ссылка)
:)
Ключевое слово "подходящая".
Увлажнять надо? Надо. Но для жирной кожи одно, для сухой - другое, для молодой - третье, для увядающей - четвертое. Одним подходит "Красная Заря", а у других личность корежит от всего, кроме "Ланкома".
yelya2005-07-11 19:09:00 (ссылка)
То, как кожа выглядит и сохраняется, процентов на 70 определяется генетикой (читала где-то). Так что если кто-то жрёт шоколад без последствий, это не значит, что Вы тоже это можете делать без последствий. То есть, всё индивидуально.
А посоветовать что-то - всё зависит от того, что Вам самой нравится. Я жареное мясо тоже люблю. :)
leggie2005-07-11 19:30:00 (ссылка)
разговор про вредно/полезно в отрыве от человека - это бред
тут же от всего зависит - от гастрита, аллергии, типа кожи, типа пищенварения, телосложения, индивидцуальных непереносимостей и т.п.
кому-то помидоры вредны - аллерген
кому-то - вполне себе
так что это разговор оч. странный
что традиционно полезно - каши, супы, "сочная" и горячая еда
варееные овощи
свежие - аккуратно, некоторым неполезно (вообще сырую клетчатку не все желудки переваривают)
традиционно неполезно - лишние сладости (при этом шоколад, кстати, иногда оч. нужен - когда идет провал по давлению), жареное, жирное
и для кожи неполезно жрать аллергены - если у вас аллергия
если больная печенка (а это основа кожи) - то тяжелую жареную жирную пищу
piggy_toy2005-07-11 21:19:00 (ссылка)
абсолютно.
там же ещё начинается: гормоны, иммунитет, печень, психика... далее, начнёшь одно исправлять - можно сдуру другое покалечить.
в общем, медицински к вопросу надо подходить.
leggie2005-07-12 10:42:00 (ссылка)
ну не то, чятобы медицински, но как-то комплексно
одновременно все лечить обычно не получается, но какой-то минимум надо знать, чтобы говорить вредно/не вредно
те же слова "можешь забыть про шоколад" - ну, смотря в каких дозах, смотря какая реакция на него и т.п.
но без общей информации о человеке так говорить невозможно
( Удаленный комментарий )
whysherie2005-07-12 10:56:00 (ссылка)
по результатам общения с дерматологом я уяснила, что основная причина - не в аллергической реакции на нездоровую пищу, а в плохом состоянии кишечника: он зашлакован, плохая флора, мало едите клетчатки, не хватает ферментов и так далее
для эксперимента можете попробовать посидеть на гипоаллергенной диете (http://www.ressina-privivka.ru/bol/all
А вообще-то лучше дойти до дерматолога (или очень хорошего кометолога), он скажет что делать если диета поможет (прописывают какие-то ферменты)
ajiehka2005-07-12 17:49:00 (ссылка)
тут в общем-то уже написали, что всё индивидуально
кому-то от помидоров плохо делается, у кого-то на лице сыпь начинается, а кто-то ест и не печалится.
посмотрите за поведением своего организма самостоятельно. поэкспериментируйте. может быть продукт вам не подходит полностью (шоколад, или помидор, или еще что-то), а может быть в сочетании других продуктов. на моем опыте есть случай, когда на сами томаты аллергии не было, а вот на томатный сок -была.
про шоколад. если есть зависимость - это лечится, как психологическая, так и физическая. если зависимости нет, а просто не подходит продукт, попробуйте опять таки поподбирать (горький, молочный, 70% какая, 99% какао, белый...)
из поста не понятно, что вы хотите исключить? мясо? и.е. стать вегетарианкой? тогда подход удивляет :) если хотите отказаться от жаренного мяся, так как оно плохо влияет на вашу кожу, ешьте более постное (нежирное) мясо.
весь день сидеть на овощных катлетках, а к вечеру объесться - не есть принцип здорового питания. чем бы вы таким образом не питались, на пользу это точно не пойдет.
freckle2005-07-13 11:33:00 (ссылка)
Пардон, что поднимаю тему, давно в жж не была... У меня тоже проблема с кожей лица и с ненормальным питанием... Я готовлюсь к экзаменам и ем совсем нездоровую пищу - бутеры в основном. Ем правда мало, но щаз не об этом... В общем подруга посоветовала мне пить полифепан. Это такой порошок - похож на землю, есть его надо перед каждым приемом пищи за час. Продается в аптеках, стоит 36 р., написано, что натуральный продукт типа абсорбента. В общем за 2 недели тресканья этого порошка кожа стала значительно лучше - прыщи ушли, цвет улучшился, даже морщины пропали. Причем подружка, которая его вместе со мной пьет тоже в восторге. Здесь, конечно, главное - верить, но результат объективно заметен. В принципе написано на пакетике, что еще и похудеть от него можно. Т.е. принцип в том, что он всю гадость лишнюю из кишечника убирает, но не действует как слабительное... В общем я не настаиваю, но можно попробовать.