![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Чем и как?
Рабочее 90 на 60 мило превратилось в 83 на 55 (в среднем утром) и 70 на 43 (вечером). Врачи сказали пройдет, как обычно сон 9-11 часов, зарядка, кофе с чем-нибудь жирным, травки и т.д. Травки не пошли, но ведь как-то это надо пережить, как-то нужно утром просыпаться, а я сплю часов по 11 и весь день дальше упорно клюю носом, голова кружится, зеленый чай пить не могу, кофе в больших количествах и не могу, и нельзя. Чем спасаться в такой ситуации уже не понимаю, спорт помогает часа на два. Взять отпуск и лежать на кровати?
Рабочее 90 на 60 мило превратилось в 83 на 55 (в среднем утром) и 70 на 43 (вечером). Врачи сказали пройдет, как обычно сон 9-11 часов, зарядка, кофе с чем-нибудь жирным, травки и т.д. Травки не пошли, но ведь как-то это надо пережить, как-то нужно утром просыпаться, а я сплю часов по 11 и весь день дальше упорно клюю носом, голова кружится, зеленый чай пить не могу, кофе в больших количествах и не могу, и нельзя. Чем спасаться в такой ситуации уже не понимаю, спорт помогает часа на два. Взять отпуск и лежать на кровати?
60 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
earth_blue2005-06-24 13:49:00 (ссылка)
Думаю, надо брать отпуск на трое суток отсыпаться, но не более 10 часов ночной сон! И еще днем пару часов (проснуться обязательно ДО пяти).
Кстати, а почему чай не черный?
alinute2005-06-24 13:53:00 (ссылка)
Черный я то пью, все хором говорят, что езелный в этом деле помогает больше :(
Спала в выходные... эффект почти никакой, да и беда у меня не умею спать днем, с детства, даже когда болею, не могу заснуть...Уж, если мне и спать то без перерыва...
В общем... кошмар :)
virginia_ateh2005-06-24 14:16:00 (ссылка)
у меня тоже давление низкое. когда колбасит я красный чай пью типа каркаде
становится полегче. а кофе фот не могу - руки трясуться сразу и подташнивать начинает ибо двление повышается(
vedma_mashka2005-06-24 14:10:00 (ссылка)
я от мате (или как там правильно пишется?) просыпаюсь.
Солома соломой. Но можно с отдушками всякими найти.
veroniq2005-06-24 14:11:00 (ссылка)
попробуйте в спросить..
я вам очень сочувствую - я конечно гипотоник, но не настолько - я уже с 90 на 60 начинаю умирать.
а все же попробовать разные зеленые чаи? мне вот некоторые так себе, а некоторые очень нравятся.
в принципе можно еще попробовать хорошего массажиста - я в питере, а то бы посоветовала своего. еще бывают точки всякие китайские - очень помогают (мне массажист этим в том числе очень помогает)
alinute2005-06-24 14:15:00 (ссылка)
Не, зеленые чаи я уж какие только не пила, одно время много пила, а сейчас не могу. В горло не лезет, белый еще могу, а зеленый нет.
Вот на иглоукалывание я бы походила, да только надо у врача спросить. Массаж тоже помогает, но пока никак нельзя, только воротниковую зону.
90 на 60 - это моя норма, при которой я як бешеный акакал :)
Я уже начинаю ныть... измаялась за неделю :(
varnika2005-06-24 14:21:00 (ссылка)
Какое у вас замечательное давление =) Прямо как у меня ;-)
Спасаюсь вот чем: весну-осень в течение месяца-полутора пью с утра натощак 20 капель настойки элетеурококка, запивая стаканом воды, ежедневно пью по литру-полтора зеленого чая (и матэ в том числе)..
Кофе не пью вообще уже года два, с тех пор, как перешла на зеленые чаи.
Кстати, второй же год пытаюсь заниматься активно спортом, если не занимаюсь спортом - много гуляю, хожу, плюс питаюсь лучше - кашки всякие, зелени много, мясо, никакого фастфуда, голоданиями не занимаюсь, от них я точно в обмороки буду постоянно падать.
Наконец-то, чувствую себя прекрасно, даже самой не верится, тьфу-тьфу-тьфу...
При этом всем рабочее давление по тем редким измерениям понизилось немного - иногда чуть ли не 80/40, при это отличное самочувствие.
Чего и вам желаю!
varnika2005-06-24 14:24:00 (ссылка)
да, кстати
еще и спать стараюсь часов по 10 каждый день ;-)
при 8 часах сна в течение нескольких дней чувствую себя живым трупом =)
в выходные обязательно отсыпаюсь по 10-12 часов, не меньше =)
плюс в последнее время у меня график работы удобный - с 13 до 22, то есть высыпаться на полную успеваю, да и вечером много что сделать можно =)
впрочем, другой график - не помеха, главное, чтобы он был устоявшимся (работала как-то весной два месяца с 8 до 17, при этом учеба еще до 21 часа после работы, и ничего - не сломалась, правда, я тогда витаминов ого-го сколько пила и прочая, даже высыпалась, изредка забивая на учебу и ложась в 7-8 вечера и до 6-7 утра ;-)))
alinute2005-06-24 14:38:00 (ссылка)
Re: да, кстати
У меня, к сожалению, соматика. Кушаю нормально, гуляю, сплю...
Переутомление есть - это да.. у меня график был со моим вторым высшим с 9 до 18 на работе, а с 18.30 до 21.30 учеба плюс по полтора часа на дорогу и так каждый день... :)
А зеленый уже давно не могу, к сожалению, пить никак... ни желудок, ни нервная система его не переваривают :(
varnika2005-06-24 14:43:00 (ссылка)
Re: да, кстати
тогда старайтесь больше спать, тут нужен полноценный отдых
можно даже днем по часу-два-три спать
helix_f2005-06-24 14:39:00 (ссылка)
Спасаюсь то настойкой элеутерокока, то травой бессмертника песчаного, то розмариновым чаем.
А в качестве ударного быстрого средства помогает сладкий чифирь (гадость конечно жуткая, но что делать)
а от женьшеня я засыпаю, женьшень в сочетании с маточным пчелиным молочком (есть такие витамины) меня вообще вырубает :(
solar_leo2005-06-24 14:52:00 (ссылка)
забей, пройдет :)
у меня всегда 90 на 60, когда снижается - могу в обморок упасть
привыкла, ничего страшного
kathrina2005-06-24 15:22:00 (ссылка)
Мне помогает ежегоный курс лечения мясом: съедать в день по полкило мяса в течение недели. После этого примерно на год рабочее давление 90/60 преврашается в 110/70.
helgaolga2005-06-24 16:32:00 (ссылка)
А наоборот случайно не работает? Это вообще бабушкин рецепт или под этим какая-то наука есть? Просто интересно какое мясо есть надо, и не сойдет ли фасоль и просто белковая диета :)
( Удаленный комментарий )