![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Смешно сказать: третий день питаюсь гематогеном и чаем. До этого почти неделю жила на каких-то бутербродах, сэндвичах и растворимом мисо-супе из Джанпро. Не могу ничего есть и все. Аппетита нет совсем. Даже суши-роллы любимые не вызывают хватательно-жевательного рефлекса.
Ситуация такая: я сейчас в постоянном стрессе и, по стечению различных причин, работаю практически круглосуточно: с 9.30 до 18.00 и с 22.00 до 5.00. Отсыпаюсь по выходным и в обеденный перерыв днем.
Раньше во время ночных смен таскалась к холодильнику с завидным постоянством и вообще насчет "чего-нибудь сжевать" была абсолютным чемпионом округи.
Сейчас желудок уже возмущается таким отношением к нему и куда-то пропали 5 килограмм живого веса (а у меня живого веса и так маловато).
Существуют ли какие-либо повышающие/вызывающие аппетит средства? Тот же вопрос насчет повышения работоспособности.
Отпуск, яду, смену рабочего графика и "надо себя заставлять" прошу не предлагать - в нынешних условиях это невозможно.
:о(
Ситуация такая: я сейчас в постоянном стрессе и, по стечению различных причин, работаю практически круглосуточно: с 9.30 до 18.00 и с 22.00 до 5.00. Отсыпаюсь по выходным и в обеденный перерыв днем.
Раньше во время ночных смен таскалась к холодильнику с завидным постоянством и вообще насчет "чего-нибудь сжевать" была абсолютным чемпионом округи.
Сейчас желудок уже возмущается таким отношением к нему и куда-то пропали 5 килограмм живого веса (а у меня живого веса и так маловато).
Существуют ли какие-либо повышающие/вызывающие аппетит средства? Тот же вопрос насчет повышения работоспособности.
Отпуск, яду, смену рабочего графика и "надо себя заставлять" прошу не предлагать - в нынешних условиях это невозможно.
:о(
41 комментарий
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
bse2005-06-22 16:42:00 (ссылка)
если возможно по времени - увеличить физическую нагрузку (в идеале спортзал или дома зарядка, побольше ходить, бегать, плавать и т.д.). И пейти витамины, пока у Вас такое состояние, чтобы хотя бы в них организм не нуждался.
heffnerita2005-06-22 16:46:00 (ссылка)
а которые витамины?
их стоооолько. вот, например от Уолш Поливит на голодный желудок тошнит.
и на голодный желудок витамины вредно, посоветуйте что-то...
( Удаленный комментарий )
ksena2005-06-22 16:43:00 (ссылка)
Re: Reply to your post...
У меня нет телевизора :о)
Спасибо. Насчет мелкого жевательного надо подсуетиться..
( Удаленный комментарий )
wilderwein2005-06-22 16:55:00 (ссылка)
Re: Reply to your post...
если работаем в напряженном режиме, стараемся отдыхать хотя бы 20 минут в два часа. просто все выключать и может даже поспать...
организм сильно истощен, так до анарексии не далеко.
прежде всего: отдых (хотя бы на 15 минут в 2 часа), успокоительное (для нервной системы хорошо), кофе - исключить, лучше мате с живым лимоном или зеленый/травяной чай. витамины комплексные - не желательно, оскорбинку купите в аптеке - гораздо полезней будет :)) сок, орешки на столе - да, это хорошо.
ksena2005-06-22 16:58:00 (ссылка)
Re[2]: Reply to your post...
Кофе, алкоголь не употребляю по причине "надоело до оскомины" :о)
Аскорбинка на столе давно живет, я ее периодически потребляю.. когда
не забываю :о(
Вот с перерывами у меня проблема - если я оторвусь от занятия хотя бы
на пару минут - теряю нить смысла, потом приходится долго вспоминать,
что я делала. Хорошо, что дневная работа сейчас связана с написанием
текстов, там достаточно включить поток сознания, как дело идет на лад
:о)
А вот по ночам - расчетно-чертежные работы, там отвлекаться никак
нельзя :о(
wilderwein2005-06-22 17:04:00 (ссылка)
Re: Re[2]: Reply to your post...
это серьезно...
надеюсь, что этот период скоро закончицца, иначе доведете себя до цугундера :)
ksena2005-06-22 16:53:00 (ссылка)
Re: Reply to your post...
Увы и ах. Я совсем не могу пить алкоголь :о)
Во-первых, абсолютно не хочется (да и не лезет), а во-вторых, даже в самом тонком вине
в первую очередь я чувствую спирт, а только потом букет. Более того,
через пару-тройку глотков включается "стоп-сигнал" и организм честно
предупреждает, мол "меня щас стошнит от этой гадости".
Раньше более-менее спасало сливовое вино, а сейчас - эрзац-"бэйлис" из
сливок, водки, двух яиц и чашки кофе,
все-слить-в-одну-посуду-перемешать-миксе
И то - не более 200 мл за раз.
Ну не получается у меня напиться, даже эта радость жизни куда-то
делась :о))))
ogonek2005-06-22 17:06:00 (ссылка)
Re: Reply to your post...
даже в самом тонком вине в первую очередь я чувствую спирт
может, покупать хорошие вина?;)
ksena2005-06-22 17:09:00 (ссылка)
Re[2]: Reply to your post...
"Дом Периньон", 1979 год - хорошее? :о) Не осилила даже бокала,
буквально на днях.
Зеленое сливовое вино, доставленное прямо из Японии - та же история.
Это уже исключительно причуда организма - он не хочет потреблять
алкоголь.
ogonek2005-06-22 17:11:00 (ссылка)
Re: Re[2]: Reply to your post...
Ну, ок, ок :) Видимо, да, причуда.
А Бехеровку пробовала?
ksena2005-06-22 17:13:00 (ссылка)
Re[4]: Reply to your post...
Давным давно.
Так сложилось, что я долгое время наблюдала, как человек из-за
алкоголя превращается в растение. Ну и остался условный рефлекс
навсегда. Все, что крепче 20 градусов, вызывает мгновенный рвотный
рефлекс. Правда, это уже благоприобретенное - топила горе в абсенте с
год назад :о) Хватило на полбутылки, потом чуть не склеила ласты.
С тех пор совсем не могу пить :о)
earth_blue2005-06-22 16:50:00 (ссылка)
аперитивы пробовали?
за полчаса до еды (на которую действительно надо выделить время) выпейте чего-нибудь из аперитивов.
Будете обедать - постелите себе что-нибудь яркое. Красную салфетку, например. Красный цвет, оранжевый, ярко-зеленый, желтый - все это возбуждает аппетит.
Белый, серый и блёклые рисунки на тарелках аппетит убивают.
ksena2005-06-22 16:54:00 (ссылка)
Re: Reply to your post...
Я чуть выше написала в комментарии про свои напряженные отношения с
алкоголем :о(
А вот с сервировкой ужина надо попробовать, спасибо.
earth_blue2005-06-22 17:07:00 (ссылка)
так как раз сливовое вино, бэйлиз - все это в качестве аперитива пойдет. 30-50 миллилитров. Не надо двести!))
Еще - бальзам Биттнер и иже с ними
ksena2005-06-22 17:11:00 (ссылка)
Re: Reply to your comment...
Вот с ними у меня уже напряженка :о)
Бэйлиз настоящий я пить совсем не могу (моментальное отторжение), только "домашний суррогат" с
пониженным содержанием спирта, а недавно привезенное из Японии
сливовое вино гордо стоит в сейфе - отпит ровно один глоток :о))
Это даже не нервное, это, скорее условный рефлекс - долгое время
наблюдая, как человек загибается от алкоголизма, стала испытывать
отвращение к алкоголю вообще.
khmeli_suneli2005-06-22 16:59:00 (ссылка)
вы все же аккуратней с таким режимом. если дольше 3-х лет, то
по себе могу сказать: на таблетки потом столько денег уйдет...
хотя, конечно, предупреждать бесполезно.
elinai2005-06-22 17:29:00 (ссылка)
Заказать любимое блюдо в любимом ресторане на вынос, если времени нет. Какая в нормальном режиме самая любимая еда?
ksena2005-06-22 17:31:00 (ссылка)
Re: Reply to your post...
суши-роллы :о)
мне их и так приносят - ну не цепляет и все :о(
elinai2005-06-22 17:36:00 (ссылка)
Re: Reply to your post...
Может, душа требует свежего? Когда были проблемы с аппетитом, всегда могла жевать, например, полоски красного перца, фрукты или ягоды.
ksena2005-06-22 17:38:00 (ссылка)
Re[2]: Reply to your post...
Сегодня в обеденный перерыв бродила по супермаркету и спрашивала у
души, чего она хочет. Спать она хотела. Цапнула с полки в аптеке три
плитки гематогена и отправила меня обратно "к станку".
efz2005-06-22 17:50:00 (ссылка)
надеюсь не курите? А то так до язвы недалеко :(
Очень хорошо летом можно существовать на молочных коктейлях: молоко или низкопроцентные сливки, мороженое, свежие фрукты (бананчики вот очень питательные, клубника, мягкие груши т д. хорошо ). Добавить любимый сироп, если сладкое предпочитаете. Посыпать тертым шоколадом и измельченными орешками на Ваш вкус. Красиво оформить... Сейчас подавлюсь слюной, а я худею типа :))
ksena2005-06-22 17:52:00 (ссылка)
Re: Reply to your post...
Неа, не курю.
Не курю, не пью, мало ем, постоянно работаю, занимаю минимум места -
девушка-мечта прям какая-то :о))))
А молоко вот не люблю :о( И сладкое тоже (кроме мармелада
жевательного).
fishybiz2005-06-23 01:40:00 (ссылка)
1. это менее вредно, чем алкоголь или любое успокаивающее, а успокаиваюший эффект присутствует.если тяжелый период и потом пройдет, то это может быть решением.
2. обкуриваться до безобразия совсем не обязательно, эффект моментальный, так что в момент "ой, а что-то со мной не то" всегда можно остановиться.
3. лекарства с экстрактом маарихуаны прописывают больным спидом для появления аппетита (так что эффект опять же имеется)
4. в отличие от алкоголя, не вызывает физической зависимости.
собственно, я никого переубеждать не собираюсь, это так, к сведению.