![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Компьютером пользуюсь ежедневно вот уже лет 5, наверное.
И вот последнее время стала замечать, что что-то не ладное со зрением. Нет такой четкости, как раньше. Даже часто предметы расплываются. Недавно проходила медкомиссию, так по зрению увидела все нормально, но с трудом. Хотя раньше легко читала даже те ряды, что под линией...Вот теперь ломаю голову, или это от компьютера (первое, что приходит в голову), или от того, что на солнце и в солярии глаза не всегда защищаю, или вообще болезнь какая, или просто старость наступила, а, может, это вообще нормально:) В связи с этим вопросы:
1. Сколько вы находитесь за компьютером и повлияло ли это на ваше зрение?
2. Есть ли какой-нибудь способ если не восстановить, то хотя бы поддерживать зрение на имеющемся уровне?
И вот последнее время стала замечать, что что-то не ладное со зрением. Нет такой четкости, как раньше. Даже часто предметы расплываются. Недавно проходила медкомиссию, так по зрению увидела все нормально, но с трудом. Хотя раньше легко читала даже те ряды, что под линией...Вот теперь ломаю голову, или это от компьютера (первое, что приходит в голову), или от того, что на солнце и в солярии глаза не всегда защищаю, или вообще болезнь какая, или просто старость наступила, а, может, это вообще нормально:) В связи с этим вопросы:
1. Сколько вы находитесь за компьютером и повлияло ли это на ваше зрение?
2. Есть ли какой-нибудь способ если не восстановить, то хотя бы поддерживать зрение на имеющемся уровне?
42 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
baobabka2005-06-18 22:29:00 (ссылка)
1. больше 11 часов в сутки, повлияло.
2. сидеть от монитора см в 50, я использую клаву на выдвижной фигне и отогдвигаюсь как можно дальше.
поддерживать
- каждый час на 5 минут вставать от компа и делать упражнение: сначала фокусируешь взгляд на том, что очень близко (рука), потом на том, что далеко, и так туда обратно, минут 5.
- смотреть больше на зеленый цвет.
- пить оковит (с черникой)
- есть морковку
- купить очки для компа
( Удаленный комментарий )
marusja2005-06-18 22:41:00 (ссылка)
Хорошо бы пойти к окулисту :)
Могут прописать определённый набор упражнений и процедур.
e_mysha2005-06-18 22:52:00 (ссылка)
ну это да:) просто хотелось услышать опыт непосредственно из первых рук.
tut_net_nikogo2005-06-18 23:25:00 (ссылка)
У меня на первом курсе /без компа/ сильно упало... За последующие 6 лет за компом чуть-чуть хуже стало.
milady_winter2005-06-18 23:30:00 (ссылка)
Moргать не забывайте.
И пользуйтесь увлажняющими каплями для глаз (не Клиар Ай и прочей дрянью, а именно увлажняющими).
За компьютером - около 20 лет. Последние 12 лет - по 8-10 часов в день. Зрение идеальное.
e_mysha2005-06-18 23:38:00 (ссылка)
капли. хорошая идея!! а вы не в курсе- Visine (по-моему он так пишется) подойдет?
( Удаленный комментарий )
e_mysha2005-06-19 00:12:00 (ссылка)
спасибо. жаль, конечно, а то у меня он дома есть, хотя и никогда не пользовалась:)
ivi2005-06-19 17:38:00 (ссылка)
да не подойдет
купите капли или гель для контактных линз
они увлажняют
на заметку.. возможно первые купленные именно вам не подойдут.. у меня не сложилось с баушандломбом.. щипало страшно.. хотя написано что для чувствительных глаз
самой нравятся алконовские.. непомнюкак называются
milady_winter2005-06-19 21:19:00 (ссылка)
Нет, не подойдет - это просто косметические капли, перекрывающие сосуды и таким образом убирающие красноту.
Хорошая вещь - GenTeal.
granada_chia2005-06-19 00:35:00 (ссылка)
Хм.. Я за компютером несколько лет часов по 8 эвридей. У меня приобретённая близорукость,но приобретённая не от компьютера, а от чтения всегда и везде,даже в самых жутких условия (например,сидя ночью в машине под светом пролетающих ночью фонарей).
От компьютера у меня не ухудшается, и ухудшаться перестало (ТТТ), как только он (компьютер вышел на первое место в списке приоритетов, а чтение надоело)..
По поводу вашей проблемы: у моей мамы те же проблемы, но 100%-е зрение. Ей врач поставил диагноз "синдром близорукости", что это такое-я не знаю.
А у меня, в свою очеред, просто глаза устают, и всё начинает плыть. Особенно заметно стало, когда я сменила монитор на ЖК, где единственной приемлимое разрешение ... не помню цифры ( я не за своим компом).. короче раза в 2,5 больше привычного мне 800х600.
Очень хорошо помогают прогулки- пару кружков вокруг дома- и всё ок. Или просто подремать полчасика.
Если честно, думаю,что у вас проблема примерно такая же, как у моей родительницы.
golden_cat2005-06-19 02:52:00 (ссылка)
За компом лет десять. Упало года два назад, сразу после очень тяжелого расставания - много плакала (кстати, несостоявшаяся свекровь говорила, что зрение падает, когда много плачешь, права, наверное, была :)), с тех пор не ухудшилось, ттт, но и не улучшилось.
novanova2005-06-19 08:33:00 (ссылка)
поменять монитор (очень важно)
+ хорошая видеокарта
или поменьше времени у компа проводите
сама 16 лет с компом
зрение падало пару раз
но потом восстанавливалось (что удивительно)
после последней смены монитора и вк
резь в глазах и головные боли вообще пропали
много работаю с графикой
так что пялится приходится иногда слишком пристально и долго :)
mshk2005-06-19 08:46:00 (ссылка)
Попробуйте хорошенько выспаться и прямо с утра пойти проверить зрение. Глаза при этом не красьте. Если зрение окажется 100%, сходите провериться еще раз, но уже после рабочего дня.
Если зрение ухудшается после напряженной работы, это может быть спазм аккомодации- мышцы глаза устают и фокусируются на одном фокусном расстоянии и зрение ухудшается. После отдыха- восстанавливается.
Если все же есть близорукость, то попробуйте подобрать хорошие очки. Качество жизни резко меняется. Когда я с минус единицей купила очки, то собиралась сидеть в них только на лекциях. На практике же мир стал ярче, четче и приятней, я перестала напрягаться, чтобы разглядеть мелкие подробности. Теперь ношу линзы.
may_be_me2005-06-19 11:48:00 (ссылка)
да? А мне примерно с таким же зрением, +-0.25 очки очень мешают, одеваю тока на семинарах, но это может потому что у меня зрение сильно скачет, потому правильно подобрать не удаётся. Вот в линзах было вообще здорово, проходила в них где-то полгода, а потом зрение улучшилось, да ещё я услышала, что линзы можн носить только сколько-то лет, а потом глаза отказваются их воспринимать и решила, что пока похожу без них
ivi2005-06-19 17:42:00 (ссылка)
у меня сейчас на обоих глазах около -4
падать начало около 12 лет.. от школьной доски
остановилось года три-четыре назад (сейчас мне 21)
за компом последние года три часов по 12 провожу.. не падает..
правильно говорят.. делайте перерывы чтобы глазки отдохнули и гимнастика тоже полезна (мамка умудрилась занимаясь по Бейтсу поднять себе где-то на еденичку).. мне особо не помогло..
хотя я не делаю.. но у меня перерыв на покурить с выходом на улицу примерно раз в минут сорок - час и происходит.. можно считать это отдыхом с разглядыванием зеленых листиков.. %)
polppp2005-06-20 16:17:00 (ссылка)
Я вот 10 лет не проверяла зрение (т.е. с 14 - как линзы одела), оказалось, что упало на единицу каждый глаз. Вот не знаю - толи из-за учебы в универе (разглядывае доски с задней парты), толи из-за компьютера (у меня одно время на работе был плохой монитор). И после работы я хуже вижу, чем до, хотя и зарядку делаю.
Вот еще хорошее упражнени для глаз: много-много поморгать быстро, а потом смотреть в одну точку и не моргать как омжно дольше - пока слезы не польются. Самое удивительное, что видеть начинаешь лучше :)