Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
Что это? • Последние посты • Интересные посты • Тэги • Поиск
< < < > > >
baghera
[info]baghera пишет в [info]girls_only @ 2005-05-30 20:27:00
Виды аэробики
Полазила по меморизу -- не нашла.
Поделитесь, пожалуйста, тайным знанием про разные виды аэробики. Я в кои-то веки собралась позаниматься и не могу выбрать: для меня все эти названия как китайская грамота. Я представляю, что такое аквааэробика и степ-аэробика, а вот что такое pilates, power flex, interval, body-shape, soft stretch, ABS-plus, li, upper body могу только догадываться. С чем их едят и главное -- для чего? Может что-то стоит совмещать с чем-нибудь ещё?

Спасибо!
P.S. Ой, тёмная, я тёмная.... :))
11 комментариев
 
[info]alissssa
2005-05-30 20:42:00 (ссылка)
мне кажется, я видела подробное описание всего этого в яндексе
[info]evilka
2005-05-30 21:03:00 (ссылка)
я тоже там видела :))) а еще в приличных местах тренер про все рассказывает и рекомендует с чего начинать лучше :))))
[info]baghera
2005-05-31 12:25:00 (ссылка)
Думаю, да, но мне ещё хотелось услышать личные отзывы
[info]tata_ups
2005-05-31 00:43:00 (ссылка)
Вот тут видела:
http://www.lider-sport.ru/aerobics.phtml
[info]baghera
2005-05-31 12:19:00 (ссылка)
Спасибо! Весьма доступно расписано. А на себе что-то пробовали?
[info]tata_ups
2005-05-31 21:50:00 (ссылка)
Нет, но слышала про Upper-body - что очень занудно :) весь урок качаешь верх тела гантелями :))
Пилатес - это хорошая вещь, собираюсь походить... Говорят без напряга качает мышцы через растягиваение. А также укрепляет спину и растягивает связки :)
[info]zai4ik
2005-05-31 19:33:00 (ссылка)
Я занималась пилатесом около полу-года. Забавное времяпрепровождение. Всякие катания попой на большом резиновом шаре. Занятия выглядят очень потешно - пара рядов из баб в трико, сидящих толстыми попами на толстых, продавленных их весом, разноцветных шарах. И под музыку на них подпрыгиваюи и ёрзают. Хорошее настроение получается на все сто, зад и ляжки подтягивает иногда, пресс и спину - всегда.
И, что важно, когда бросаешь - все равно остается отличный красный шар, на котором я сейчас и сижу за компьютером:)
[info]tanyusha_
2005-05-31 21:05:00 (ссылка)
простите, уточнение: а шар надо свой чтоли туда носить?
я вот хочу на пилатес, у меня даже есть такой шар, но его ведь надо либо там оставить, непонятно где они там будут храниться в таком количестве :) либо каждый раз таскать с собой и сдувать-надувать - то еще развлеченьице...
и что, правда хорошо для пресса? а какая примерно результативность/затраченное время получается?
[info]zai4ik
2005-05-31 22:10:00 (ссылка)
Конечно нет, там свои шары должны быть. Просто мне подарили друзья, когда я им все уши прожужжала, какой, мол, кайф. Теперь у меня дома - свой, на память. К результативности этой штуки отношусь вполне скептически. Если бы я те-же месяцы потратила даже на простой джим - пресс был бы стальным и задницы не было бы вообще:)
[info]squir
2005-06-01 13:45:00 (ссылка)
Это был НЕ пилатес. Это была аэробика с фитболом, не более.
[info]milady_winter
2005-06-01 02:00:00 (ссылка)
Ну, начнем с того, что Пилаты - это никак не аэробика, и ничего общего с аэробикой не имеет. :) Это - гимнастика.
Остальное переводится посредством англо-русского словаря, который черным по белому говорит, что АBS - это abdominal muscles. Upper Body, надеюсь, пальцем показывать не надо? :)
< < < > > >