Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
Что это? • Последние посты • Интересные посты • Тэги • Поиск
< < < > > >
[info]chyda пишет в [info]girls_only @ 2005-05-22 17:54:00
завтрак
Девчонки, расскажите плз что вы едите на завтрак?
и чем руководствуетесь : диетой, возможностью/невозможностью поесть позже, чем-нибудь еще..
crosspost in girlssecrets

PS если можно, не ограничивайтесь фразами типа "предпочитаю плотный завтрак" ))) конкретней please )
59 комментариев
 
( Удаленный комментарий )
( Удаленный комментарий )
[info]_jenova
2005-05-22 18:10:00 (ссылка)
Не могу много есть с утра, поэтому мой завтрак это 1 йогурт, банка 250 гр, и 3 хлебца. Все. Чашка чая еше
( Удаленный комментарий )
[info]glanka
2005-05-22 18:11:00 (ссылка)
вообще не ем. Чашка кофе и две сигареты. Не могу есть с утра под страхом смертной казни. Без кофе и сигарет готова убить всех.
И так уже лет 10 точно. Я в принципе никогда на диетах не сидела (с фигурой проблем нет). Но, думаю, то, что в первый раз ем не раньше двух (до этого не хочется), - сказывается положительно. ... зато перед сном наедаюсь до ужаса:)
[info]marina_angel
2005-05-22 18:17:00 (ссылка)
если чесно, то наоборот.
вам сейчас, как я понимаю 24
пока у вас еще нормальный обмен веществ, то да, с фигурой проблем нет.
просто утренний прием пищи включает обмен веществ.
а вечером перед сном есть не рекомендуется, так как ночью пищеварительной системе стоит отдохнуть.
но это все правила здорового образа жизни. я ни в коем случае не пытаюсь навязывать.
[info]glanka
2005-05-22 18:26:00 (ссылка)
Ну тут есть несколько теорий по этому поводу. Например, та, что организм сам знает, когда ему надо есть. И впихивать в себя еду, когда не хочется (например, утром, когда он не проснулся еще)- очень вредно. И есть нужно ровно столько, сколько хочется, и когда хочется.
У меня вес в принципе колеблется постоянно на килограмма три. И мне кажется это естественно (зимой больше, летом меньше). В основном у меня получается, что я ем 2 раза в день: днем что-то вроде супа и тоста какого-нить, и нормальная еда вечером.
Просто в моем случае, организм явно отказывается принимать что-то утром. И если в меня что-то впихнуть, то начинает тошнить
[info]efz
2005-05-22 19:08:00 (ссылка)
пока не бросила курить тоже кроме чашки кофе ничего в себя утром не могла впихнуть. А когда бросила поняла, что такое вкусно завтракать. Не сразу поняла, через пару месяцев только :)
( Удаленный комментарий )
[info]elzbeta
2005-05-22 20:59:00 (ссылка)
Я, бросив курить, тоже начала плотно завтракать. До этого не могла совсем. Думаю, что у бросания курить может возникнуть такое следствие ) Это не значит, что все, кто курят, не едят по утрам )
[info]efz
2005-05-22 21:04:00 (ссылка)
дык и не утверждаю, что все, кто курит не завтракают. Но у меня лично появился аппетит только после того как бросила, у мужа - тоже. Тенденция :)
[info]reveland
2005-05-22 22:06:00 (ссылка)
А у меня не появился.-)
[info]reveland
2005-05-22 22:05:00 (ссылка)
А я и когда курила, и когда не курила - никогда не могла есть по утрам.
[info]glanka
2005-05-23 11:43:00 (ссылка)
ну может у меня все впереди еще:)
[info]sukla_lu
2005-05-23 08:28:00 (ссылка)
перед сном наедаюсь до ужаса - это тоже сказывается положительно на вашей фигуре?) хы
[info]glanka
2005-05-23 11:43:00 (ссылка)
во всяком случае, не жалуюсь:)
[info]sofik
2005-05-22 18:15:00 (ссылка)
Если есть время то яичницу или тост с кофе, если нет бутерброд с чаем.
[info]marina_angel
2005-05-22 18:18:00 (ссылка)
а я не могу вставать за 15 минут и бежать по делам. мне нужен минимум час. я лучше опоздаю, но обязательно потушу овощи, или сварю рис и полноценно позавтракаю.
( Удаленный комментарий )
[info]ochame
2005-05-22 18:23:00 (ссылка)
А меня тошнит, если я с утра плотно поем. Поэтому ограничиваюсь яблоком питьём водички.
А потом уж в ланч натрескиваюсь!
[info]solar_leo
2005-05-22 18:26:00 (ссылка)
если есть аппетит - ем омлет с бутером и чай или пельмени жарю :)
если нету - ограничиваюсь "дозой" - творожком от данон
[info]almazova
2005-05-22 18:27:00 (ссылка)
чашка кофе.
творожок сваля (там где творог и варенье, на фантазию от данон похож, но не такой сладкий и там творог)
когда предстоит тяжелый день, то еще могу бутербродик съесть, но не злоупотребляю, т.к. обедаю н а работе в столовой...
[info]in_the_dark
2005-05-22 18:32:00 (ссылка)
Чай или кофе с шоколадкой. Ничем не руководствуюсь, просто не люблю завтракать. Голод обычно позже просыпается.
[info]dalenae
2005-05-22 18:48:00 (ссылка)
ем овсянку соленую, или иногда - тут у нас продается такой жирный йогурт без вкусовых добавок а сверху у него - слой сливок (!!) - вот я в него кладу клубнику или там чернослив и сьедаю этого добра агромадную чашку. сытно и вкусно (и полезно!).
[info]xxxaxa
2005-05-22 19:03:00 (ссылка)
предпочитаю сон еде, поэтому дома не завтракаю. На работе (в 10:00) ем йогурт и пью кофе. В 12:30 обед - полноценный. Вот и вся еда на весь день...
[info]koshkarrr
2005-05-22 19:27:00 (ссылка)
-бутерброды с чаем\апельсиновым соком
-яичница\омлет
-жареная картошка со "студенческим" салатом
-гренки
-блины\оладушки с яблоками (редко, когда есть желание готовить)
[info]milady_winter
2005-05-22 19:37:00 (ссылка)
На неделе - настоящий (турецкий) кофе с куском острого сыра.
В выходные, вставая часов в 10-11 - круассаны, гренки, оладьи, омлеты. Иногда овсянку, иногда творог с вареньем. Реже - зеленые салаты.
[info]yelya
2005-05-22 19:52:00 (ссылка)
Кофе пью и всё.
Да и то не всегда - иногда стакан сока.
Зато на ланч обжираюсь. :)
[info]bagira
2005-05-22 19:53:00 (ссылка)
Если я встаю в 7, чтобы тащиться на работу, то ем мало. Немножко творога с кусочком хлеба, или там ломтик сыра с хлебом, или йогурт. Ну и чай, обязательно. Больше в меня как-то не влезает по утрам... и мясо тоже не лезет.

На уикенде я обычно ем поплотнее, т.к. встаю попозже. Яичницу там, или гренки, или мясное чего-нибудь. :)_
[info]__valkyrie_
2005-05-22 19:57:00 (ссылка)
Домашний творог, каша на воде + чай/кофе. Это если на учебу - с утра мне никогда есть сильно не хочется. А если встаю поздно, то еще плюс фрукты.
[info]dana_do
2005-05-22 20:21:00 (ссылка)
в будни только кофе
или сок (когда есть время выжать)

в выходные что любимому готовлю, то и сама
но в выходные это уже не утро
это уже завтрак, плавно перетекающий в ужин.
[info]tekilla
2005-05-22 20:27:00 (ссылка)
то, что мужчина приготовит, то и едим:
1. мюсли, заваренные горячим молоком. кофе.
2. яичница. бутерброды. кофе.
3. блинчики с джемом или с творогом, политые сметаной или вареньем. кофе.
4. творог со сметаной, изюмом, курагой. кофе (это делаю я по воскресеньям)
вместо кофе иногда матэ, иногда черный чай с бергамотом или зеленый с жасмином.

никаких диет или верблюжьих стараний наесться про запас.
[info]nathalis
2005-05-22 20:28:00 (ссылка)
Как только проснусь - только кофе-чай и сигарета, не могу физически сразу есть с утра, вот когда пройдет часа два с момента пробуждения, тогда завтракаю, что-нибудь легкое обычно, шоколад, йогурт, бутерброды, фрукты, овощи, а плотная еда у меня во второй половине дня идет.
[info]beth4ever
2005-05-22 20:35:00 (ссылка)
Стараюсь как следует наестся. Но готовить утром лень.
Ем: омлет с овощами, либо яичницу с крабовыми палочками, сыр, колбасу, маринованные овощи, пью чай, ем сладкое, ем тушеную фасоль. Обычно что-то в этом роде. Или готовые вареники с вишней.

Не ем почти никогда хлеба и то, что обычно едят на обед: супы, жареное мясо, макароны и т.п. Также не ем каши. Не люблю.
[info]asja
2005-05-22 20:36:00 (ссылка)
ничего или полтарелки овсянки залитой кипятком или карнитина поллитра. с утра времени нету обычно на поесть.
[info]kairisk
2005-05-22 20:58:00 (ссылка)
до работы не завтракаю, поспать люблю..
на работе в ланчтайм (12-1) бутерброд(хлеб грубого помола, салат, ham) домашнего изготвления + чай/кофе с молоком, + яблоко иногда, иногда булочка со сливками :)) если на сладкое перед "днями" тянет.. А вечером если не лень готовлю овощи, чечевицу, спагетти, курицу.. Спать иду в 23.00-01.00
А вот по выходным, завтрак всё равно часов в 12.. пока поваляюсь, пока встану. Бекон с хлебом и яичницей, или 2 яйца "в мешочке" и тосты.. ну или еще чего нибудь.
Раньше ела овёс с молоком или йогуртом, надоело..

Вот так
[info]ivi
2005-05-22 21:05:00 (ссылка)
мало.. но ем..
бутеры (шоколадный сыр плавленый.. все готова отдать).. манку.. гречку.. хлопья.. у нестле такие сладенькие есть.. с медом и орешками.. запихивая их ложкой в рот и запивая чаем..
ну и курить конечно же..
[info]tata_ups
2005-05-22 21:12:00 (ссылка)
Мюсли (ассорти плющенных злаков+сухофрукты) заливаю теплым обезжиренным молоком :) могу туда ягодок каких-нить покидать :)
Потом чай с сухофруктами/конфеткой или бутербродик с сыром,если голодная :))

В следующий раз хочу есть через 3-4 часа :)
[info]mmiri
2005-05-22 21:21:00 (ссылка)
не есть по утрам не могу. жрать что попало тоже. готовить что-то грандиозное - некогда и лень.
потому - овсяные хлопья Нордик на воде и с солью. Вот такая жиденькая кашка мне нравится;)
[info]koalena
2005-05-22 21:58:00 (ссылка)
Когда как.
Чаще всего -- чай с чем-нибудь сладким (торт, печенье, круассан). Если спешу, то вместо чая кофе. Если надоел торт (или просто не повезло и дома из сладкого один шоколад), то бутерброды с сыром.
Изредка делаю салат. Но обычно мне лень, его же резать надо.
[info]reveland
2005-05-22 22:04:00 (ссылка)
Ничего не ем, выпиваю чашку кофе. Незаивсиом от возможности поесть потом.
Не могу ничего есть утром - этим и руководствуюсь.-)
[info]jevgenia
2005-05-22 22:08:00 (ссылка)
Чашка/две кофе и пара бутербродов (сыр, лист салата, огурец завернутые в тонкий лаваш)
[info]manulka
2005-05-22 22:34:00 (ссылка)
не ем вообще до обеда. пью чай с утра в постельке - и все.
кстати, знакомый парень разлюбил девушку, когда увидел, как она с утра наворачивает яичницу с беконом.
[info]helgaolga
2005-05-23 00:41:00 (ссылка)
Дуреха парень =)
Уж лучше есть с утра, чем вечером. А воздухом только принцессы питаются =)))
[info]pozitron
2005-05-22 22:38:00 (ссылка)
кофe пью..
утром никакого аппетита
[info]asy
2005-05-22 22:56:00 (ссылка)
хлопья (кэллогс фитнес без фруктов, залиты молоком. без сахара) или кашу (рисовая или гречка на воде или молоке без сахара).
чай. иногда с сосиской или кусочком сыра. но обычно уже не лезет.
если не завтракать нормально - днем жор больше нападает.
[info]mashaaaa
2005-05-22 22:57:00 (ссылка)
Кофе\чай, банан, сушка. При наличии свободного времени -- еще мюсли с соком.
[info]whispering_leaf
2005-05-22 23:44:00 (ссылка)
каша, йогурт
и полезно и сытно =))
[info]_geoduck
2005-05-23 00:20:00 (ссылка)
Как только проснусь - чашка чая с молоком и ложечкой меда, без этого я как зомби. Потом делаю большое латэ, часов до 12-13 мне кусок в горло не лезет.
[info]zusherina
2005-05-23 00:23:00 (ссылка)
ем мюсли необжаренные с обезжиренный молоком валио
активию
фрукты
бутерброд с осетриной\красной рыбой\белугой\икрой на воскресенском хлебе\краюшке без масла
зеленый чай твайнингс

конкретнее некуда :))
[info]helgaolga
2005-05-23 00:39:00 (ссылка)
По настроению. Или пустой чай, или все что попадется, типа яичницы, бутербродов, овсянки, йогуртов, фруктов, салатов и т.д. С утра надо есть то, что хочет организм. Все равно сожжет и настроение поднимется.
[info]skromni
2005-05-23 09:47:00 (ссылка)
творог с фруктами, сухофруктами орехами и йогуртом
или мюсли/каша с фруктами, сухофруктами орехами и йогуртом
[info]naika
2005-05-23 10:11:00 (ссылка)
В будние дни от 1 стакана воды (сегодня, есть совершенно не хочется) - до горячих сэндвичей (делаю в сэндвичнице) или куска сыра + чашка кофе.
В выходные встаю часов в 11 и делаю себе горячие бутеры, яичницу, салат (либо доедаю то что осталось накануне, либо овощной делаю) + сок + кофе - и иду завтракать в постель.
[info]vedma_mashka
2005-05-23 10:20:00 (ссылка)
питаюсь абсолютно бессистемно. Основные критерии: что хочется и что есть в холодильнике.
И это не только завтрака касается.
[info]nushka
2005-05-23 10:32:00 (ссылка)
Несквик или другие мюсли (Келлогс) с молоком, полкуска булки с арахисовым маслом и зеленый чай.
[info]katyarina
2005-05-23 12:09:00 (ссылка)
у меня всегда бешенный аппетит:) даже утром:)
а вообще вот что мне врач сказал:
утром надо всегда хорошо плотно кушать, и желательно добавлять что-нибудь жаренное. ТОЛКО НЕ МНОГО.
достаточно кусочка бекона или яичницы.
это что-то с соком желудочным связано
[info]monsher
2005-05-23 12:43:00 (ссылка)
У меня 2 типа завтрака. Если ранний подъем - чашка оччень крпкого кофе с корицей, белым перцем, сахаром и щепоткой какао+чудо-творожок.
Если звтрак более поздний - кофе и горячие бутерброды...или омлет...или салат....или просто бутерброды.
Руководствуюсь аппетитом.
[info]alissssa
2005-05-23 13:23:00 (ссылка)
я по-разному. то яблоко, то ничего, то пару даниссимо за раз...

очень понравилось (но делаю редко - лень) запарить овсянку с вечера молоком, а утром поставить ее в микроволноку, потерев сверху сыр. минуты на четыре. относительно полезно, а сыром и молоком можно жирность варьировать (я брала 0,5 молоко и сыр Чечил 4% жирности, соленый)
[info]drunk_cherry
2005-05-23 22:15:00 (ссылка)
утром тост с маслом ( не сливочным, а тем, что не поверишь, что не масло), сырокопченой колбасой и горячий крепкий чай без сахара и молока.
Завтракать начала с полгода назад. первое время тошнило с непривычки, сейчас процесс приносит удовольствие. После завтрака в машине по пути на работу обязательная сигарета.
< < < > > >