по наводке подруги купила Эпиген спрей подлечиться. пытаясь строго по инструкции держать балончик вертикально во время вечерней процедуры чуть не вывернула бедро, а во время утренней - плечо. до сих пор болит. это что, исключительно для гимнасток или это я такая неспортивная?т