Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
Что это? • Последние посты • Интересные посты • Тэги • Поиск
< < < > > >
wonder_girl
[info]wonder_girl пишет в [info]girls_only @ 2005-04-06 22:43:00
[no subject]
Девочки, а вы во время месячных в спортклуб ходите?
Если да, то что именно вы делаете, какие упражнения и сколько времени там проводите?

П.С. А это вообще можно/полезно/вредно?
19 комментариев
 
[info]dinara
2005-04-08 21:28:00 (ссылка)
Все точно так же, но не иду в сауну и бассейн.
[info]e_note
2005-04-08 21:33:00 (ссылка)
Ходим. Полезно.
Все делаю как обычно - но с оглядкой на самочуйствие, если чувствуется повышенная усталость и нежелание продолжать тренировку - спокойно поброжу по беговой дорожке минут 10 и иду домой.
[info]milady_winter
2005-04-08 21:54:00 (ссылка)
Нет. Есть такое мнение, что аэробные и силовые нагрузки при кровотечениях не полезны, а так же могут способствовать усилению кровотечений и спазмов.

Однако, когда опухший живот спадает - занимаюсь йогой дома.
[info]mazilkina
2005-04-08 23:00:00 (ссылка)
Хожу. Не делаю верхний и нижний пресс. Остальное делаю.
Не знаю можно или нельзя, но! у меня очень "больная" менструация. На стенку лезу первые два дня. Так вот если доковыляю до занятийЮ, заставлю себя начать заниматься, боль почти проходит.
Да и дома стараюсь подвигаться что бы боль прошла.
[info]mypointofview
2005-04-10 01:31:00 (ссылка)
а как вы нижний пресс делаете? поделитесь плз?
[info]mazilkina
2005-04-11 07:52:00 (ссылка)
дык....много разных упражнений....мне даже описать сложно....сори, действительно не знаю как описать словами....
во всяких шейпах-упражнениях, много показано упражнений на нижний пресс кажеться...
[info]squir
2005-04-08 23:29:00 (ссылка)
Исключить нагрузку на пресс! В любом виде!! Ну и бассейн/сауну. А остальное... Если хочется - почему нет?
Физическая нагрузка способна снять спазматическую боль; главное - всё хорошо в меру.
[info]mazilkina
2005-04-11 07:53:00 (ссылка)
почему? упражнения на косые мышци живота вполне можно делать по-моему.
[info]squir
2005-04-11 09:21:00 (ссылка)
То бишь скручивания в частности.
Но это мягко говоря не совсем пресс.

"Почему нельзя"? Вы хотите усилить кровотечение и по максимуму ослабить организм?? Он за это спасибо не скажет.
[info]jillka
2005-04-08 23:50:00 (ссылка)
а меня тут мой тренер - он спортивный врач - чуть не выгнал из зала когда я ему призналась что у мня цикл , но чувствую я себя хорошо...поделали с ним руки немного и минут 15 походили..
Он называет тренировки во время цикла геноцидом.
Мол и так дикая нагрузка на организм - гормональные всякие подвижки - 6 дней - нини в спорт - еще и иммунитет роняем нагрузками и флора опять же.. в общем пугал как мог... Я впечатлилась.
[info]_purple_monkey_
2005-04-09 00:23:00 (ссылка)
Я только в первый день не хожу, потому, что чувствую себя не очень...
Как бы это так выразиться...как сосуд который сейчас прольётся=)
А в остальные дни хожу, делаю всё то же самое, разве что на пресс не очень
налегаю.
[info]ladydandy
2005-04-09 01:06:00 (ссылка)
мой тренер говорит, что нагрузку нужно снижать до 70%
[info]junona
2005-04-09 03:44:00 (ссылка)
вообще-то, во время месячных нельзя нагружать организм.
[info]mypointofview
2005-04-10 01:32:00 (ссылка)
нет, ничего не делаю
лезу на стенку, но это можно и дома делать
и вою как собака бездомная
[info]skromni
2005-04-10 10:33:00 (ссылка)
хожу, исключаю только сауну, бассейн и душ ( душ принимаю дома потом)
заметила, что если во время месячных занимаюсь, то месячные протекают менее болезненно
мне больше интересно, чем пользуются девушки при походе в клуб во время месячных - прокладками или тампонами.
[info]pogoda
2005-04-10 20:08:00 (ссылка)
тампонами, конечно
[info]skromni
2005-04-11 09:40:00 (ссылка)
а во время резких движений вы его разве не чувствуете?
[info]pogoda
2005-04-11 11:42:00 (ссылка)
нет. если всё делать правильно, его вообще не чувствуешь
[info]tut_net_nikogo
2005-04-10 14:31:00 (ссылка)
почитала комменты и вспомнила как тренер выдавал один (не более) день освобождения

классно вам - снижать нагрузку на 70%
< < < > > >