Появилась возможность заказать DVD-диски, неожиданно в списке обнаружилось 3 спортивных диска, я озадачилась.
подскажите плз, что из этого что такое вообще и что стоит заказать, учитывая, что скакать дома просто для удовольствия нет времени и желания, мне бы что-нибудь чтобы хоть что-то себе тренировать, преимущественно нижнюю часть туловища.
Потому что я в этом вообще не понимаю :)
Вот такие диски:
- Аэробика: Kick-A-Robics
- Аэробика: Латиноамериканская страсть
- Йога: Путь к самоисцелению
Ну Йога-то мне наверное уж не нужна...
в общем, need help!
подскажите плз, что из этого что такое вообще и что стоит заказать, учитывая, что скакать дома просто для удовольствия нет времени и желания, мне бы что-нибудь чтобы хоть что-то себе тренировать, преимущественно нижнюю часть туловища.
Потому что я в этом вообще не понимаю :)
Вот такие диски:
- Аэробика: Kick-A-Robics
- Аэробика: Латиноамериканская страсть
- Йога: Путь к самоисцелению
Ну Йога-то мне наверное уж не нужна...
в общем, need help!
6 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2005-04-07 00:36:00 (ссылка)
Йога в привате собственного дома хороша. И мышцы приводит в тонус, и растягивает, и расслабляет.
Однако, не совсем понятно что они имеют ввиду под "самоисцелением". Исцелением от чего? Дурь какая-то, если судить со спортивной точки зрения.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2005-04-07 14:34:00 (ссылка)
первое - это тай-бо. элементы кик-бокса под музыку. быстрый темп и большие нагрузки. надо высоко бить ногами, постоянно подпрыгивать, шагать, как боксеры на ринге. без предварительной подготовки можно рухнуть через 10 минут. выдох на каждый удар. тяжело.
второе - более интересно, чем простая степ-аеробика: танцевальные элементы, а не просто махи и кики, аэробная нагрузка.
про йогу ничего не скажу. это на любителя. мне, например, скучно.