все для пресса

argonavt пишет в

girls_only @ 2005-04-05 13:46:00

скажите, какие приспособления для подтягивания пресса известны науке. желательно с примерами конкретных фирм и магазинов.
интересует все от миостимуляторов до кремов всяческих. тренажеры тоже, естественно.

11 комментариев

esterion
2005-04-05 18:42:00 (ссылка)
Диван. Ложишься на пол, стопы под диван - и качаешь себе пресс до опупения.

ivi
2005-04-05 19:46:00 (ссылка)
ага.. или наоборот под диван засунуть

argonavt
2005-04-06 12:52:00 (ссылка)
все это очень хорошо.
только меня интересует именно то о чем говорится в сабже.

velga
2005-04-05 20:44:00 (ссылка)
Лучше скручиваний и правильного режима питания ещё никто ничего не придумал.
Я абсолютно серьёзно.

crazy_diamond
2005-04-06 09:03:00 (ссылка)
а поясните, пожалуйста, что такое "скручивание"? 8)

velga
2005-04-06 09:22:00 (ссылка)
Ну вам же уже объяснили: ложитесь на пол, ноги на диван, качаете пресс, не приподнимаясь высоко и не опускаясь полностью на пол. Лучше 3 подхода по 30 секунд каждый день утром до завтрака. Достаточно эффективно, это я по себе сужу.

crazy_diamond
2005-04-06 09:25:00 (ссылка)
спасибо
мне просто было интересно, что именно вкладывается в понятие "скручивание" :) я бы ни за что не подумала, что этим словом называют "упражнения для пресса" :)

velga
2005-04-06 09:27:00 (ссылка)
Re: спасибо
Суть именно в том, чтобы "скрутить" пресс.

fozzzy
2005-04-06 09:56:00 (ссылка)
у меня была большая проблема-не живоик уже, а пузо...качаю недели три минут по 10-15 различные упражнения, стал меньше...

shapito
2005-04-06 10:48:00 (ссылка)
я качаю при помощи колесика такого с двумя ручками.
встаешь на колени, опираешься на колескико и вперед-назд на нем, таду-сюда, туда-сюда, раз 70.
а потом беру гимнастическийнадувной мяч. Ложусь на него, на живот, руками опираюсь об пол. И сокращаюсь туда-сюда, вперед-назад, раз 30. Вот уже вторая неделя пошла. Каждый вечер. А потом в душ и шеткой массажной круговые движения, минутки две, а после - грейпфрутовым маслом. Жду результата. и очень надеюсь.

argonavt
2005-04-06 12:54:00 (ссылка)
круто! оч вкусно рассказали)