Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
Что это? • Последние посты • Интересные посты • Тэги • Поиск
< < < > > >
kazyavkina
[info]kazyavkina пишет в [info]girls_only @ 2005-02-27 23:42:00
[no subject]

Дорогие мои девчоночки!Дело в том, что раньше я всё время занималась, и не страдала от всяких жировых отложений,но за прошедший год перестала заниматься из-за проблем с учёбой, и вот одев обтягивающую кофточку с ужасом обнаружила у себя наличие живота, да и довольно приличного. Очень хочецца быстро снова вернуть былые формы, пожалуйста подскажите, как это лучше сделать, может ещё можно попить всякие припараты и попользоваться всякими массажорами? Пожалуйста посоветуйте, пойду на все радикальные меры, кроме хирургических путей!!!! Заранее благодарна.
23 комментария
 
[info]Deleted user
2005-02-27 18:59:00 (ссылка)
снова начать заниматься
"припараты" и "массажоры" - не спасение
а проблемы с учебой - не отговорка
[info]olyalya
2005-02-27 20:11:00 (ссылка)
вполне отговорка
в своё время перестала ходить на шейпинг именно из-за того, что стало катострофически не хватать времени
[info]Deleted user
2005-02-27 20:15:00 (ссылка)
не говорите ерунду
10-15 минут в день, чтобы покачать пресс, любая школьница найти может
[info]olyalya
2005-02-27 20:17:00 (ссылка)
10-15 минут в день дома и отдельно где-то тренировки - разные вещи
имхо
[info]Deleted user
2005-02-27 20:19:00 (ссылка)
я ей и не предлагала отдельно
пусть дома хотя бы..
[info]dashk
2005-02-27 22:16:00 (ссылка)
бесполезно это...10-15 минут пресс
заниматься надо как минимум 40 минут для результата...
и не только пресс, а все в комплексе
[info]Deleted user
2005-02-27 22:19:00 (ссылка)
мне с помощью 20 минут в день удалось радикально тело изменить
было б бесполезно - не советовала бы
[info]martellena
2005-02-28 01:11:00 (ссылка)
как это - радикально изменить тело???
[info]pepsi_light
2005-02-28 01:29:00 (ссылка)
А так это. Жопу поднять от стула, покачать пресс 15 минут, вечером помассажировать ноги по 10 минут - и все. А не сидеть в жж до ожирения
[info]vicci
2005-02-28 12:37:00 (ссылка)
расскажите, что за упражнения?
[info]murrinka
2005-03-01 16:03:00 (ссылка)
40 минут - это минимальное время дл якардио нагрузки, полезной для общего снижения веса, а тут именно живот подтянуть надо, так что 15 минут - совершенно нормально.
[info]aurain
2005-02-27 19:11:00 (ссылка)
пресс качайте
20 раз днем и вечером
и проблемы с учебой тут, как вы понимаете, абсолютно не при чем
[info]rodnichek
2005-02-27 20:50:00 (ссылка)
Мне тоже пришлось оставить тренажерный зал из-за учебы, не хватало времени. Правильная диета и немного занятий дома должны решить эту проблему.
[info]mirenlj
2005-02-28 10:18:00 (ссылка)
Я похудела когда исключила из рациона сахар (именно сахар, а не продукты его содержащие), заменла его на "сукразит", на 3 месяца исключила булочки, пироженные и пр. сладости (через 3 месяца снова стала есть , но уже в меньших количествах чем когда-то), и вообще есть стала в таких количествах, чтоб просто уталить голод, а не наесться или объесться.
Сначало тяжело было, но через месяц привыкаешь.
С тех пор как начала худеть сбросила 6 кг (с 56 до 50). Убрались: живот, "уши" на бедрах (как называют их мои подруги), и жопа поменьше стала.
[info]beezy
2005-02-28 10:48:00 (ссылка)
а чем заменить булочки?
У меня на работе это единственная доступная еда...
И поблизости ни одного магазина (в такой жопе работаю :))
Вот и трескаю булочки на обед, а вечером до опупения пресс качаю, спину, ноги и грудь..
А вот чем булочки заменить, не знаю :(
[info]mirenlj
2005-02-28 10:58:00 (ссылка)
а ты заранее покупай салатики там всякие. от них вроде не так как с булочек разносит.
[info]beezy
2005-02-28 11:06:00 (ссылка)
тоже верно...
[info]naika
2005-02-28 12:24:00 (ссылка)
Творогом, овощами (заморозки), котлетой принесенной из дома :)
[info]beezy
2005-02-28 12:31:00 (ссылка)
хмм.. замороженные овощи! Вы-гений :)) Спасибо за идею :)
[info]naika
2005-02-28 12:37:00 (ссылка)
Обычно я замороженные овощи слегка обжариваю и заливаю яйцом - мне оч. нравится :)))
Можно эти овощи с кусочком мяса есть - тоже классно.
[info]beezy
2005-02-28 13:20:00 (ссылка)
ок, спасибо :)
[info]red_cat
2005-03-01 16:31:00 (ссылка)
берите с собой фрукты, купите и оставьте на работе несколько упаковок диетических хлебцев.
[info]_polovinka_
2005-02-28 10:56:00 (ссылка)
Побольше заниматься спортом, поменьше есть, особенно на ночь. Понимаю, что это радикальные меры, но... :(
< < < > > >